美味蓮藕板栗排骨湯

時(shí)間：2024-07-06 08:32:23 學(xué)人智庫(kù) 我要投稿

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美味蓮藕板栗排骨湯

最近又到了板栗成熟的季節(jié)了，板栗既可以生吃，也可以煮湯吃，小編認(rèn)為蓮藕板栗排骨湯的味道就非常不錯(cuò)哦，尤其是剛剛成熟上市的板栗放進(jìn)里面簡(jiǎn)直是人家美味呢，不知道大家是不是都吃過(guò)這道菜，其實(shí)這道菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常豐富，做法也是很簡(jiǎn)單的，而且配料在超市里都能買得到，所以深受大家歡迎。

美味蓮藕板栗排骨湯

栗子蓮藕湯是一道傳統(tǒng)的漢族名點(diǎn)。把生栗子剝皮備用;蓮藕洗凈去皮切成5毫米的片，用加了白醋或檸檬的水泡10分鐘;生姜切成大片兒;將栗子、姜和蓮藕放入紫砂煲中，加入1200ML純凈水，調(diào)到老火湯即可。

喝湯的時(shí)候加入適量糖和葡萄干。蓮藕能清熱涼血、健脾開(kāi)胃，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。栗子是碳水化合物含量較高的干果，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，保證機(jī)體基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用。

步驟

1.栗子

2.栗子去殼后，煮5分鐘，去掉皮衣

3.蓮藕切片、栗子、豬骨焯水備用、淮山、紅棗、姜片

4.把所有材料放入電壓鍋中，加入適量的水

5.40分鐘后下鹽調(diào)味即可

蓮藕板栗排骨湯的詳細(xì)內(nèi)容就是上面說(shuō)的這么多啦，希望你們感興趣的可以多多了解，當(dāng)然小編還會(huì)在接下來(lái)的文章中給大家介紹更多的美食做法，希望你們時(shí)常關(guān)注，食療養(yǎng)生現(xiàn)在越來(lái)越流行了，所以大家多了解這方面的知識(shí)也是不錯(cuò)的！

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