茼蒿菜的營養(yǎng)價值和功效

時間：2024-10-16 19:41:34 學人智庫我要投稿

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茼蒿菜的營養(yǎng)價值和功效

茼蒿菜是大家都很熟悉的一種蔬菜，茼蒿菜不但含有豐富的維生素而且還含有多種我們?nèi)梭w需要的微量元素，經(jīng)常吃茼蒿菜可以起到很好的養(yǎng)生保健功效，茼蒿菜有提高人體免疫力和化痰止咳的功效，常吃茼蒿菜還可以起到降低血脂和血壓的好處，此外茼蒿菜還有安神和活血等效用呢，下文我們就給大家介紹一下茼蒿菜的營養(yǎng)價值和功效。

1.提高免疫力：蛋白質(zhì)是維持免疫機能最重要的營養(yǎng)素，為構成白血球和抗體的主要成份。銅等礦物質(zhì)形式與免疫機能有關的酵素。

2.化痰止咳：適宜多痰，痰粘稠，咳嗽等癥狀。對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。能稀釋呼吸道炎癥和分泌物的黏稠度，使之易咳出，有利于止咳和祛痰。

3.利尿消腫：能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。含利尿成分，能消除體內(nèi)水鈉潴留，利尿消腫�？芍委熑硭[，小便不利等。

4.潤肺：滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。

5.祛脂降壓：降血壓，常食可預防動脈粥樣硬化或某些心血管病。

6.安神除煩：可調(diào)節(jié)新陳代謝，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。

7.活血祛瘀：促進人體氣血運行，宜于治療血瘀證。

在上面的文章里面我們介紹了一種常見的蔬菜，那就是茼蒿菜，我們知道茼蒿菜不但可以食用而且還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃茼蒿菜可以起到很好的食療功效，上文為我們詳細介紹了茼蒿菜的營養(yǎng)價值和功效。

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