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喝酒喝多了怎么辦
有些人喝有了紅酒會上頭,其實大多數(shù)人喝酒上頭都是可以治愈的,只有非常少的人不行,對于這些少數(shù)人來說,生活中導致他們頭疼的原因可能不止葡萄酒。
是什么導致喝酒上頭?
一些制作粗糙的葡萄酒,為了使它們的口感更好往往會往里面添加更多的摻雜物,如糖、硫、澄清劑或高級醇。而這可能會導致頭痛。
關(guān)于亞硫酸鹽導致頭疼的說法其實是一種誤解,早在20世紀80年代,食品和藥物管理局便發(fā)現(xiàn),大約1%的人群對亞硫酸鹽過敏,而過敏的反應不包括頭疼。實際上亞硫酸鹽天然存在于葡萄和其它干果中,而葡萄酒在發(fā)酵和裝瓶前可能會添加少量硫,高于20ppm的也會在酒標中標示含亞硫酸鹽。
也有人覺得是單寧的問題,不過其實單寧不止存在于葡萄酒中,茶中也同樣含有茶單寧,如果你喝茶不會頭疼那么有什么理由紅酒的單寧會導致頭疼呢?
其實組胺才是引起喝紅酒上頭的罪魁禍首。經(jīng)過發(fā)酵或陳化的食物具有更高水平的組胺,例如豆腐、豆干、香檳、紅葡萄酒、番茄醬和腌肉?梢酝ㄟ^服用抗組胺解決。不過釀造工藝合格的中高檔進口葡萄酒在釀造時不會產(chǎn)生過多的組胺。
此外,酪胺也是導致頭痛的原因,這種酶會導致血管緊縮,它在陳年耐力了、火腿、酸奶、醬油、蝦醬、豆、椰漿、香蕉、藍莓、花生、菠蘿、鱷梨、茄子等食物中也存在。不過,似乎多接觸這種東西會減少反應,所以喝多了就會形成免疫也不一定。
而對酒精和酵母過敏的人群應謹慎接觸葡萄酒,因為它們兩在葡萄酒中均存在。
三個解決喝酒上頭的竅門
1、喝酒之前先喝一杯水,每喝一杯酒就喝一杯水。
2、糖和酒精的結(jié)合將大大加劇頭痛的可能性,所以,喝酒容易上頭的.人最好不要在喝酒的時候吃甜品。
3、吃治頭痛的藥,不過,為了你的肝臟,服用小劑量就好了,最好還是多喝水。
So,千言萬語,多喝水(但不是茶哦)。
葡萄酒宿醉恢復指南
1、早起
清醒會增加你的新陳代謝,有助于使你快速恢復。
2、短跑
強迫自己慢跑10-15分鐘,或者步行30分鐘可以讓你的血液流動,并將毒素排出。
3、多喝水
如果頭痛你也可以吃治頭痛的藥,或者試試調(diào)鬧鈴每小時喝150-225ml水,如果有惡心和對氣味敏感的.感覺可以在水中加一湯匙小蘇打,不要喝咖啡,多喝熱水。
4、避免酒精和重油食物
可以喝一些粥,吃些沙拉,喝點湯,或其它蛋白質(zhì)豐富的食物。
5、聽聽音樂,保持平和,緩解壓力
6、少喝一點
這并不意味著你會浪費它,可以購買一些品質(zhì)比較好的葡萄酒,每天喝一點,比如波特酒,它在開瓶后妥善保存(放酒柜或冰箱里)仍能保存較長的一段時間(10年、30年、40年茶色波特開瓶后仍能保存4-6個月)。
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