天氣熱吃什么開(kāi)胃

天氣熱吃什么開(kāi)胃

　　夏天快到了，酷熱的溫度很容易讓人沒(méi)有食欲，吃不下飯，此時(shí)需要吃一些開(kāi)胃消食的菜。那么開(kāi)胃消食的食物有哪些呢?下面CN人才小編帶你去看一看吧!

　　開(kāi)胃消食食物

　　1、飲料以及果汁

　　當(dāng)天氣熱、溫度上升的時(shí)候，你需要準(zhǔn)備一些清涼的食物。果汁，你可以選擇椰子水、黃瓜、西瓜和檸檬等消暑的水果。

　　2、冷藏水果沙拉

　　無(wú)論是早餐、甜點(diǎn)，或是下午的點(diǎn)心，冷藏水果沙拉都是一個(gè)新鮮又美味的選擇。你可以選擇一些寶寶喜歡的水果來(lái)當(dāng)沙拉。

　　天氣熱很容易導(dǎo)致孩子沒(méi)胃口。

　　3、清爽水果優(yōu)格

　　酸酸甜甜的優(yōu)格絕對(duì)很合孩子的胃口。將一些新鮮的`水果切丁，像是木瓜、鳳梨、草莓，然后加在優(yōu)格中冷藏，冰涼的口感很受兒童歡迎。

　　4、健康墨西哥卷

　　你可以自制一個(gè)健康又營(yíng)養(yǎng)的墨西哥卷。用餅皮包裹一些可以補(bǔ)充寶寶能量的食物，像是雞肉、蔬菜、起士、玉米等等。

　　5、自制健康漢堡

　　沒(méi)有孩子不為漢堡瘋狂。因此你可以自制一個(gè)健康的漢堡。選擇雞肉替代紅肉，加入生菜、番茄和起士片，再淋上自制的水果醋，或是優(yōu)格醬，健康滿分。

　　6、有趣水果松餅

　　松餅通常也是孩子很喜愛(ài)的食物。你可以加入一些切片的香蕉或奇異果，然后放幾顆新鮮冷藏的草莓，讓寶寶當(dāng)早餐食用。

　　7、雞蛋的三明治

　　雞蛋是一個(gè)可以提升寶寶能量的食物。炒一些蘑菇和雞蛋，然后夾入全麥面包中，這可以讓挑食的寶寶大吃特吃。

　　8、冷凍水果冰棒

　　挑選一些新鮮的水果，像是西瓜、鳳梨、香蕉等等，然后將它們冷凍變成冰棒。新鮮又冰涼消暑，可以讓孩子愛(ài)不釋手。

　　擴(kuò)展閱讀：影響小孩胃口的因素

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