冬季感冒吃什么好

冬季感冒吃什么好

　　現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季，許多地方都已經(jīng)下雪，天氣越來(lái)越冷，由屋內(nèi)到屋外溫差變化大，正是感冒容易趁虛而入的時(shí)候，感冒吃什么好也成為許多人關(guān)心的問(wèn)題，下面由小編來(lái)為您簡(jiǎn)單介紹一下。

　　感冒患者腸胃功能下降，因此中醫(yī)把感冒當(dāng)做外感疾病，主要表現(xiàn)為鼻塞流涕、打噴嚏、咳嗽、頭痛發(fā)熱等。至于發(fā)熱時(shí)少吃雞蛋或不能吃魚(yú)、瘦肉和豆腐等高蛋白食物的說(shuō)法，則應(yīng)根據(jù)患者的具體情況、發(fā)熱病因及熱型等因素來(lái)決定。通常煎炸物比蒸煮食物要難以消化，但發(fā)燒期間進(jìn)食的熱能對(duì)患者來(lái)說(shuō)非常重要，決定患者是否有足夠的抵抗力抵御疾病。一般來(lái)說(shuō)，感冒患者的腸胃功能已下降，不易消化吸收脂肪，大量油脂布于食管、咽喉部位，也不利于分泌物排出。當(dāng)胃腸功能失調(diào)時(shí)，未經(jīng)適當(dāng)消化的雞蛋、瘦肉、魚(yú)等高蛋白大分子物質(zhì)可透過(guò)受損的胃腸道黏膜進(jìn)入體內(nèi)，誘發(fā)某些變應(yīng)性疾病。因此，感冒發(fā)燒也并非絕對(duì)不能吃雞蛋，而應(yīng)該注重烹煮方法，也就是說(shuō)不宜吃荷包蛋或炒蛋。另外，感冒發(fā)燒時(shí)，應(yīng)多吃蔬菜，多喝些果汁、開(kāi)水等，宜食清淡、易消化流質(zhì)或半流質(zhì)食物，忌辛辣、油膩食物.

　　總而言之，感冒吃什么好還是與各人體質(zhì)有很大關(guān)系的，但最好還是以清淡為主。冬天是人體抵抗力相對(duì)較低的季節(jié)，大家除了要注意保暖防寒外，還應(yīng)注意在飲食上做一定的調(diào)整，再加上適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，食補(bǔ)與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，保持健康的體魄。

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