女孩們應(yīng)該如何分配時間投資自己呢

時間：2024-09-20 03:00:36 學(xué)人智庫我要投稿

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　　女孩們應(yīng)該如何分配時間投資自己呢?下面的內(nèi)容歡迎大家的閱讀。

女孩們應(yīng)該如何分配時間投資自己呢

　　習(xí)慣的力量

　　過去幾十年里，人類發(fā)現(xiàn)的最偉大的奧秘就是習(xí)慣的力量。一旦養(yǎng)成一個習(xí)慣，你會終身遵循這個習(xí)慣。習(xí)慣養(yǎng)成的初期會很艱難，但是當(dāng)你不斷重復(fù)并將其上升為你的習(xí)慣以后，它會刻在你的腦子里，很容易就能做到。

　　比方說系鞋帶這件事。你知道自己是怎么系鞋帶的嗎?你也許用的是分別繞圈然后打結(jié)的方法，你也有可能用的是先一邊繞圈然后直接綁到另一邊上。每個人都有屬于自己的系鞋帶方法，我們會習(xí)慣一種模式，然后在每次系鞋帶的時候都重復(fù)這一模式。

　　這就是習(xí)慣的力量，是你需要注意的第一個重點(diǎn)。想要養(yǎng)成一個習(xí)慣，每個人至少要以同樣的方式重復(fù)同一件事21天，不同的事情有些會需要更長的時間，有些可能會稍微短些。所以平均一下，我們要在每個習(xí)慣養(yǎng)成上投資30天。

　　適合所有人的5個好習(xí)慣

　　接下來我要說的這5個習(xí)慣產(chǎn)生的作用將會影響你的一生：無論你是想在學(xué)術(shù)上有所建樹，還是想要成為職業(yè)運(yùn)動員;無論你是一位想要給孩子更好生活的母親，還是一位位高權(quán)重、打算在風(fēng)投中獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷的職業(yè)女性。這些習(xí)慣都可以幫助你。

　　1、照顧好自己的身體

　　我們每個人都只能擁有唯一的身體，無論它是好是壞，是否完美。如果你悉心呵護(hù)，那么當(dāng)你60、70、甚至80歲的時候你會大受裨益。照顧身體的方法很簡單：少吃多運(yùn)動，僅此而已。

　　1)每天花半小時到一小時的時間鍛煉身體。有意識地花時間去運(yùn)動你胳膊、后背以及腿部的肌肉。這樣做的原因是我們中大部分的人每天更多的時候是坐在椅子上而不是來回走動。

　　2)吃新鮮且健康的食物。每天你需要吃盡可能多的新鮮水果和蔬菜，將水果和蔬菜加入到你的食譜中，這會為你提供每天必須的能量。

　　3)每天開展一個喜歡的競技運(yùn)動。在運(yùn)動過程中，我們的思緒會從反思過去和評估未來中拉回到當(dāng)下，努力思考如何贏得比賽。同時，這樣的競技賽也會讓我們更年輕。生活中，競爭會讓我們成長，變得更加敏銳、迅速和優(yōu)秀。而這樣的競技運(yùn)動能夠讓我們在最短時間內(nèi)一決勝負(fù)，在輸與贏之間飛快地得到提升。

　　4)遠(yuǎn)離垃圾食品。健康的食物會讓你的身體強(qiáng)壯而健康;與之相對的，垃圾食品則會讓你昏昏沉沉、虛弱無力。

　　2. 照顧好你的大腦

　　現(xiàn)如今，我們中的大多數(shù)從事的都是腦力勞動。你可以否認(rèn)這一點(diǎn)，但是不影響它的客觀存在。每天，你的大腦控制著你的想法，而你的想法創(chuàng)造了身邊的一切。

　　1)每天閱讀。

　　多讀書，讀好書�？梢允钦軐W(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、政治學(xué)或者文學(xué)書，也可以是小說、各種自助類、教育類、養(yǎng)生類或者科技類的書。書中包含了大量的思想和研究，是寫書人生活閱歷的精華。

　　同時，讀書還可以幫助你保持大腦的活躍以及開放。你可以從每本書的作者那里學(xué)到很多能夠應(yīng)用到自己生活中的主張，并且這些主張的來源是世界各地。如果你每天只是和身邊圈子的人交談你是無法獲取更多的想法的。所以讀書吧!每天早晚花半小時閱讀書籍。

　　2)每天寫作。

　　寫作可以幫你留下自己思想的火花，并把這些紛亂的思緒整理起來，讓它們變得有條理，這些都是你自己的生活哲學(xué)。將所有的事情都寫在紙上會幫助你弄明白自己對于愛和生活，對與錯是究竟是如何思考的。當(dāng)你的寫作不斷進(jìn)步，通過閱讀來學(xué)習(xí)如何更好地寫作，并去實踐。當(dāng)你寫的越好，那么你將會越精于思考。

　　3)其他一些提升大腦的方法。

　　我們的大腦都是越用越活的，思考的速度也會隨之提升，還可以幫住我們預(yù)防老年疾病，例如阿爾茨海默式綜合癥。你可以嘗試學(xué)習(xí)新的技能、可以看一些聽一些有幫助的視頻和音樂、還可以學(xué)習(xí)新樂器演奏以及嘗試從來沒有接觸過的新運(yùn)動。

　　4)遠(yuǎn)離思想上的垃圾。

　　遠(yuǎn)離垃圾信息，以及電視上的一些無聊節(jié)目，這些會讓你變得悲觀、消沉、懶惰。多多接觸不同的聲音，不同的觀點(diǎn)，去認(rèn)識完全不同的人。如果你喜歡看電視劇，找出你喜歡的原因，然后在現(xiàn)實生活中去切身體驗。躲開那些大腦的垃圾食品，用豐富的資源來幫助你的大腦成長。

　　3.維護(hù)好你的人際關(guān)系

　　你一出生就出現(xiàn)在你生命中的人其實很少，其他所有的人際關(guān)系都需要你走出去靠自己建立起來。在這個過程中你會不斷地交朋友。有些朋友關(guān)系會很親近，而有些會有些疏遠(yuǎn)。而你人生道路上交到的這些朋友將會支撐起你的日常生活。當(dāng)然，如你一般24歲的年輕人也許會在想“誰去注意這些人...”但是某種層面上來說這些人，這些關(guān)系才是對你生活影響最大的。

　　1)記住朋友的生日和紀(jì)念日。在特殊的日子里打個電話或者寄張卡片給朋友，你的善意無論是對你自己還是對他人都會帶來溫暖。

　　2)在被請求原諒前原諒對方。很多小事你不用放在心上，那樣對自己也是一種負(fù)累�；磉_(dá)的為人處世，朋友會越來越多。

　　3)遠(yuǎn)離情感吸血鬼。有這么一類人，他們會像吸血鬼一樣將你的時間和精力都耗盡。你無論多努力都沒辦法幫助他們進(jìn)步，那么你就只能避開。這無論是對你還是對他們而言都是一件好事。

　　4.學(xué)會理財

　　無論現(xiàn)在是誰在幫你打理錢財或者你是否還有存款，你都要對自己的財務(wù)負(fù)責(zé)。你需要做到以下幾點(diǎn)：

　　1)擁有正向現(xiàn)金流，也就是說你的收入要大于支出。

　　2)為自己存錢。在錢被其他人或者機(jī)構(gòu)替你花掉前，先自己為自己預(yù)留下一筆錢。

　　3)遠(yuǎn)離財務(wù)大坑。你需要避開彩票抽獎等危險的大坑。這些高風(fēng)險的東西也許僅需你花費(fèi)一元。但是，哪怕是一元，如果能夠得到比較合適的投資也會獲得巨大的財富。

　　5.處理好你的溝通

　　世界上最大的問題往往是由失敗的溝通造成的。人們經(jīng)常誤解他人。所以要處理好你的溝通能力，努力成為一名溝通專家，能夠清晰有效地進(jìn)行溝通，不僅是你所說的，還有的你的所寫，所想。

　　1)把對方當(dāng)成六年級小學(xué)生來溝通。當(dāng)你把溝通的另一方當(dāng)成只有10歲兒童的水平時，你會讓自己的表達(dá)更清晰直白，也更容易被溝通的另一方理解。別人會覺得你很有智慧，能夠用簡單的語言解釋出復(fù)雜的事情。

　　2)拓展專業(yè)詞匯。學(xué)習(xí)專業(yè)的詞匯，并能夠?qū)⑦@些詞匯用起來。