電腦設(shè)置保護眼睛
現(xiàn)代人幾乎每天都離不開電腦。衛(wèi)生部近視眼重點實驗室表示，綠色和藍色對眼睛最好，建議大家在長時間用電腦后，經(jīng)�？纯此{天、綠地，就能在一定程度上緩解視疲勞。同樣的道理，如果我們把電腦屏幕和網(wǎng)頁的底色變?yōu)榈奶O果綠，也可在一定程度上有效地緩眼睛疲勞等癥狀了。
第一步，在桌面上點擊鼠標右鍵，依次點擊“屬性”、“外觀”、“高級”按鈕。
第二步，在打開的“高級”對話框中，在“項目”下拉列表里選擇“窗口”。
第三步，再打開右邊對應(yīng)的“顏色”列表，選擇其中的“其他”一項。在打開的對話框里， 把“色調(diào)”的參數(shù)設(shè)置為85，把“飽和度”參數(shù)設(shè)置為90，把“亮度”參數(shù)設(shè)置為205。點擊“添加到自定義顏色”按鈕，再點擊“確定”退出設(shè)置。
第四步，(如果在看那些很刺眼的網(wǎng)頁的情況下)，打開IE瀏覽器，選擇“工具”欄中的“internet選項”，點擊“輔助功能”按鈕，在“不使用網(wǎng)頁中指定的顏色”前打鉤。然后次點“確定”。
全部步驟完成后，網(wǎng)頁、文件夾、文本文檔里的背景顏色都變成了綠色。其中，色調(diào)、飽和度和亮度的參數(shù)值，還可以根據(jù)個人的喜好稍作修改，讓自己用電腦的候感覺到最舒服。
另外紅色也是很刺激眼睛的顏色，看的時間長了，也容易產(chǎn)生眼干、眼澀等癥狀，加重眼睛疲勞，所以建議大家不要使用紅色作為電腦屏幕和網(wǎng)頁的底色。
為革命，保護視力，趕快設(shè)置！
長期使用手機電腦，該如何保護眼睛？
一
控制使用時間
要緩解眼疲勞，控制使用視頻產(chǎn)品(包括手機、電腦、游戲機)的時間最重要，這是防范眼睛疲勞的基本方法，無法控制使用時間，其他一切干預(yù)手段都將打折扣。
PS：此外，用手機玩畫面跳躍的游戲,或者在坐車顛簸、行走時使用手機,對眼睛的傷害特別大，此種環(huán)境中要杜絕使用。
二
遠眺緩解眼疲勞
雖然手機的世界很精彩，讓人停不下來，但大家使用45分鐘到~1小時后，一定要停下來休息幾分鐘，眺望遠處。讓眼睛得以放松，能夠有效緩解疲勞。
三
常眨眼，多做眼保健操
除眺望遠方外，使用手機一小時左右做做眼保健操，長期堅持下去也是護眼的好方法。通經(jīng)活絡(luò)、改善眼部血液循環(huán)，對眼睛新陳代謝大有益處。且這個動作手指不會觸碰到眼球，減少眼球被細菌感染的機會。
PS：在正常情況下，人的眨眼活動頻率約每分鐘15次，而在操作手機，尤其是玩游戲時，注意力高度集中于屏幕，不自覺間，大家眨眼頻率會顯著減少，使淚液蒸發(fā)過多過快，造成眼干、眼澀等問題，因此手機“控”們也要有意識地讓自己多眨眼。
四
調(diào)手機，巧護眼
為了盡量避免發(fā)生“視頻終端綜合癥”，大家可以調(diào)節(jié)屏幕的字體、顏色實現(xiàn)護眼的目的。但需強調(diào)的是，少玩手機才是最重要的。
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