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慶祝第22個(gè)教師節(jié) 教師也需要心理減負(fù)

時(shí)間:2021-10-05 16:22:25 經(jīng)驗(yàn)交流 我要投稿

慶祝第22個(gè)教師節(jié) 教師也需要心理減負(fù)

    內(nèi)容提要:教師這個(gè)職業(yè)的特殊性使他們承載了太多的期望和社會(huì)責(zé)任,這是造成教師心理壓力過(guò)大的主要原因。面對(duì)又一個(gè)教師節(jié),在向教師表達(dá)由衷敬意的同時(shí),我們更愿意把為教師減減壓的話題,作為一份特殊的禮物送給敬愛(ài)的教師。

  “春蠶到死絲方盡,蠟炬成灰淚始干”,我們用李商隱的詩(shī)句形象地贊美教師這個(gè)職業(yè)的崇高。尊師重教是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng),人們?cè)谙蚪處煴磉_(dá)敬意的同時(shí),也賦予教師較高的期望值。面對(duì)又一個(gè)教師節(jié),記者在采訪中了解到,教師在收獲尊敬的同時(shí),卻也是倍感壓力。

慶祝第22個(gè)教師節(jié) 教師也需要心理減負(fù)

  教師的健康狀況令人憂

  如今,生活水平提高了,教師的健康狀況卻令人擔(dān)憂。許多老師在把書(shū)教好的同時(shí),常常落得個(gè)多病纏身。記者在采訪中了解到,慢性咽炎、頸椎病、胃病、眼病等都在威脅著教師們的健康。

  省城某小學(xué)的李老師今年四十多歲,她教了20年的書(shū),嗓子已經(jīng)由原來(lái)的清亮變得沙啞。李老師教3個(gè)班的語(yǔ)文,每天講課就要說(shuō)上五六個(gè)小時(shí)的話,再加上平時(shí)喝水少,慢慢地就患上了咽炎。

  頸椎病在教師隊(duì)伍中也很常見(jiàn)。教師需要長(zhǎng)時(shí)間伏案工作,姿勢(shì)持續(xù)不變,很容易肩頸痛。雖然多數(shù)人的肩頸痛對(duì)身體沒(méi)有構(gòu)成嚴(yán)重?fù)p害,但長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)疼痛會(huì)影響正常的工作和生活。而且,教師講課始終要站著,很容易患上靜脈曲張。粉筆灰對(duì)教師的身體也有影響,長(zhǎng)期大量吸入,容易患慢性支氣管炎等肺部炎癥。

  就算沒(méi)有得病,很多教師也一直處于亞健康狀態(tài)。他們長(zhǎng)期處于競(jìng)爭(zhēng)壓力下,精神高度緊張。一位老師告訴記者,如今學(xué)校的競(jìng)爭(zhēng)很激烈,學(xué)生的要求越來(lái)越高,需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容也越來(lái)越多,要求老師的知識(shí)面要相應(yīng)加大。“我們平時(shí)除了上課、備課外,還要上網(wǎng)查資料,買(mǎi)各種書(shū)籍、雜志來(lái)更新知識(shí),負(fù)擔(dān)重,心理壓力也很大,總覺(jué)得休息不夠,更別說(shuō)什么體育鍛煉了!

  采訪中,記者了解到,教師們普遍感覺(jué)勞累、倦怠。省城一所重點(diǎn)高中的老師告訴記者,他每天從早上開(kāi)始一直要忙到晚上10點(diǎn),班主任老師就更累,生病了去醫(yī)院的時(shí)間都沒(méi)有。他們告訴記者,他們工作、娛樂(lè)和休息的時(shí)間是不均衡的,在周末還要清理積壓的工作,基本上沒(méi)有時(shí)間參加什么體育鍛煉和娛樂(lè)活動(dòng),唯一的享受是周末有半天的休息時(shí)間,可以美美地睡上一覺(jué)。而在日常生活中,很少有教師會(huì)主動(dòng)關(guān)注自己的身體健康,大部分人不到萬(wàn)不得已不去看病。

  心理壓力使教師不堪重負(fù)

  張老師已經(jīng)工作10年了,最近,她吃驚地發(fā)現(xiàn),原本特別喜歡和學(xué)生聊天,而現(xiàn)在總是有意無(wú)意地避免與學(xué)生接觸,再一想到要重復(fù)多年來(lái)熟得不能再熟的教案,她就頭疼。她說(shuō),自己一進(jìn)教室就有倦怠情緒,不愿意與學(xué)生溝通,彼此的互動(dòng)交流也在逐漸減少。

  剛畢業(yè)的方老師對(duì)三尺講臺(tái)充滿期待,可開(kāi)學(xué)后,面對(duì)一群新生,方老師發(fā)現(xiàn)自己一點(diǎn)號(hào)召力都沒(méi)有,甚至被小學(xué)生氣得掉眼淚。于是,她開(kāi)始懷疑自己的能力,甚至感到厭倦。

  很多教師反映,他們感覺(jué)自己面臨的壓力越來(lái)越大。省城某小學(xué)一位姓楊的女教師告訴記者,現(xiàn)在的學(xué)生多是獨(dú)生子女,學(xué)生在學(xué)校出了事,家長(zhǎng)會(huì)遷怒于老師,而學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)與家長(zhǎng)的愿望出現(xiàn)偏差時(shí),家長(zhǎng)也要?dú)w罪于老師……為了工作,教師不得不掩飾自己的喜怒哀樂(lè),這樣日積月累,心理問(wèn)題就開(kāi)始悄悄逼近教師,使他們承受著越來(lái)越大的心理壓力。

  望子成龍是所有家長(zhǎng)的共同心愿。面對(duì)社會(huì)的激烈競(jìng)爭(zhēng),家長(zhǎng)對(duì)學(xué)校和老師的期望更為強(qiáng)烈,這也成為教師們面臨的最大壓力,特別是中學(xué)教師!凹议L(zhǎng)和學(xué)校都看重升學(xué)率,去年考得很好,今年萬(wàn)一砸在自己手里怎么辦?所以,越干壓力越大,甚至是心力交瘁!辈簧僦袑W(xué)畢業(yè)班的班主任都有這樣的感慨。

  據(jù)了解,教師這個(gè)職業(yè)的特殊性,使他們承載了太多的期望和社會(huì)責(zé)任,這是造成教師心理壓力過(guò)大的主要原因。值得注意的是,教師壓力過(guò)大,會(huì)導(dǎo)致情緒反常,在工作中動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火。很多老師自己也承認(rèn)脾氣越來(lái)越壞,心情煩躁時(shí),對(duì)學(xué)生的態(tài)度不好,事后自己也很后悔,但還是忍不住要生氣發(fā)火。

  教師也需要減負(fù)

  眾所周知,只有好的老師才能教出好的學(xué)生。很多學(xué)生家長(zhǎng)也表示,如果教師的身體不好、心理壓力過(guò)重,會(huì)嚴(yán)重影響到教學(xué)質(zhì)量,只有讓每一位老師真正愉快地工作、健康地生活,孩子才能快樂(lè)地學(xué)習(xí)。

  因此,教師在教書(shū)育人的同時(shí),要照顧好自己的身體,調(diào)節(jié)好自己的心理狀態(tài),尋找有效的、適合的放松和排遣途徑,這既是對(duì)自己負(fù)責(zé),也是對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)。身為教師,只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),有意識(shí)地增強(qiáng)健康意識(shí),及時(shí)、有效地克服和化解不良情緒,才能保持一個(gè)強(qiáng)健的體魄和一種健康的心態(tài)。

  要改變這一切,老師自己首先應(yīng)該轉(zhuǎn)變觀念!安粫(huì)休息就不會(huì)工作”,作為一名好教師,就應(yīng)該是工作出色,同時(shí),又會(huì)享受生活。其實(shí),學(xué)生和家長(zhǎng)不需要那種堅(jiān)持帶病講課的老師,有了病,應(yīng)該立刻去診治,這才是對(duì)自己負(fù)責(zé),對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé),對(duì)工作負(fù)責(zé)的態(tài)度。帶病工作,只會(huì)降低工作質(zhì)量。

  而對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō),教師也是社會(huì)眾多職業(yè)中的一種,教師也是普通人,也有自己的喜怒哀樂(lè),家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)多給予理解。一些教師在身體進(jìn)入亞健康狀態(tài)的同時(shí),心理的焦慮情緒也與日俱增,有時(shí)就會(huì)不自覺(jué)地將這種不良情緒帶到工作中。因此,家長(zhǎng)們要體諒老師,不要一味地批評(píng)他們。

  為教師減負(fù),這或許是教師節(jié)送給老師最好的禮物。

青海新聞網(wǎng)