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給自考后喜悅心情“降降溫”：要調(diào)整成功心理
過去，我們總把失敗當(dāng)作“瘟疫”，一旦降臨，總要進(jìn)行一番“消毒”。其實(shí)，成功時(shí)受到的壓力有時(shí)并不比失敗時(shí)輕多少。心理學(xué)家已把“成功”列入了心理緊張和壓力范疇。所以，考試成功的同學(xué)也需要心理調(diào)節(jié)，下面的四種調(diào)節(jié)方法，也許會(huì)對(duì)這些同學(xué)有用。
A、考試成功是輝煌的瞬間，是暫時(shí)的，不必將其作為“永恒”的“鉆石”。有30分鐘的欣喜就足夠了，不必整日狂喜。長(zhǎng)時(shí)間為考試成功而歡心，會(huì)使心跳加速，血壓升高，反而有傷身體。
B、想想爭(zhēng)取到成功的坎坷，沖淡因?yàn)榭荚嚦晒Χ赡芤l(fā)的驕傲與自負(fù)�？荚嚦晒κ且粫r(shí)的，準(zhǔn)備成功和奪取成功則是一個(gè)艱難而漫長(zhǎng)的過程。結(jié)果讓人嘗到滋味，過程讓人獲得體驗(yàn)。在考試成功時(shí)回味過程，可以避免沖動(dòng)。
C、不要到處?kù)乓约嚎荚嚦晒�，否則會(huì)引起不必要的麻煩。有的成功對(duì)他人未必是“福音”。競(jìng)爭(zhēng)是激烈的，有成功一方，必有“落后”一方，此時(shí)的慶祝，可能會(huì)燃起對(duì)方莫名的妒火，成為他人泄憤的對(duì)象。
D、為未來做準(zhǔn)備�？荚嚦晒笕月耦^未完成的工作，這是走向心理平衡的妙方，不為到手的成果所動(dòng)的人，情緒穩(wěn)定、精力集中，更容易出新的成果。
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