怎樣保護(hù)眼睛視力 -資料

時(shí)間：2024-09-22 07:43:24 資料我要投稿

怎樣保護(hù)眼睛視力 -資料

　　1.　不能躺下、臥下看書(shū);

怎樣保護(hù)眼睛視力 -資料

　　2.　不在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)、輪船上、光線不好的地方看書(shū);

　　3.　定期檢查視力，看視力是否下降，如有近視要佩戴好眼睛

　　4.　不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、看電影、玩電腦、看電子書(shū)以及其它電子產(chǎn)品，也不要長(zhǎng)時(shí)間看文本書(shū)籍，要應(yīng)適當(dāng)休息，眺望遠(yuǎn)處或看綠色植物;

　　5.　辦公寫(xiě)作時(shí)姿勢(shì)要正確，養(yǎng)成“一尺一寸一拳”的習(xí)慣，保持良好的書(shū)寫(xiě)姿勢(shì);

　　6.　利用課余時(shí)間和休息時(shí)間做下眼保健操，是讓眼睛得到放松;

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