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小兒補(bǔ)鈣知識(shí)大全
小兒補(bǔ)鈣知識(shí)大全
鈣是人體內(nèi)含量多的礦物質(zhì)之一，約占體重的1.5%-2%.人體對(duì)改的需要量很大，嬰幼兒在出生第一年生長(zhǎng)最迅速，1周體重增長(zhǎng)3倍，身長(zhǎng)增長(zhǎng)0.5倍，這就需要大量的鈣鹽沉積在骨組織內(nèi)促進(jìn)新骨的形成和骨的生長(zhǎng)。體內(nèi)鈣量從生出時(shí)25克左右增至75克，當(dāng)人體鈣吸收不足的時(shí)候，就要?jiǎng)訂T骨鈣來(lái)保持血鈣的正常，用以維持正常生理活動(dòng)及神經(jīng)功能。嬰幼兒只有保持骨鈣的正平衡，即每日平均骨鈣沉積超過(guò)140毫克，才能達(dá)到正常骨骼發(fā)育需要量。
鈣的作用
1鈣能夠組成人體的骨骼和牙齒，能夠占到1.5%和2%,如果缺少就會(huì)造成骨質(zhì)疏松
2鈣能夠緩解神經(jīng)興奮性。
3鈣能夠參加人體凝血的過(guò)程，有些人出血以后不容易止血，這和鈣的缺乏有關(guān)系。
4鈣能夠維持身體細(xì)胞膜內(nèi)的通透性
各年齡寶貝需要多少鈣？
在嬰兒時(shí)期，六個(gè)月的孩子每天需要300毫克鈣。六個(gè)月以后，每天需要吃400毫克鈣。滿一歲以后，每天需要600毫克。4歲以上每天需要800毫克。青春期的孩子，每天需要1000毫克鈣日常生活的攝入僅滿足所需要量的1/3到1/2.
判斷寶寶缺鈣的方法
由于小兒生長(zhǎng)迅速，并且戶外活動(dòng)少，曬太陽(yáng)少，常引起鈣的吸收不足而導(dǎo)致各種缺鈣表現(xiàn)。小兒是否缺鈣可從以下幾方面判斷：
1常表現(xiàn)為多汗，與溫度無(wú)關(guān)，尤其是入睡后頭部出汗，使小兒頭顱不斷摩擦枕頭，久之顱后可見(jiàn)枕禿圈。
2精神浮躁，對(duì)周圍環(huán)境不感興趣，有時(shí)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)小兒不如以往活潑
3夜驚，夜間常突然驚醒，哭啼不止。
如何正確補(bǔ)鈣
海帶拌腐竹原料：水發(fā)腐竹200克，水發(fā)海帶200克，熟豬瘦肉100克，胡蘿卜25克，黃瓜40克，麻油15克，熟豆油25克，醬油、醋、鹽、味精、蒜瓣、芝麻醬、香蔥各適量。
制作：1腐竹切寸長(zhǎng)絲，入開(kāi)水中焯透，撈出過(guò)涼，瀝凈水。2海帶、胡蘿卜、黃瓜洗凈后，均切寸長(zhǎng)細(xì)條，熟豬瘦肉絲，香蔥、蒜瓣各適量切末。3將各種絲料配備碼好入盤內(nèi)，灑上香蔥末，上桌時(shí)加入全部調(diào)料，攪拌即食。
日光浴
鈣是人體的"建筑材料".就像蓋房子需要鋼筋水泥、磚塊泥瓦一樣，寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程也離不開(kāi)鈣。但是，只是單純的給寶寶補(bǔ)鈣就會(huì)出現(xiàn)寶寶補(bǔ)了鈣卻還是缺鈣的情況�？茖W(xué)的補(bǔ)鈣方式是補(bǔ)鈣前要補(bǔ)充維生素D3.如果單純補(bǔ)充鈣劑而不補(bǔ)充維生素D3,那么補(bǔ)充的鈣劑就不能充分吸收、利用、因而出現(xiàn)鈣劑吃了很多，孩子還是缺鈣的現(xiàn)象。補(bǔ)充維生素D的最簡(jiǎn)單方式就是讓寶寶享受舒服的日光浴……
直接補(bǔ)鈣法
直接補(bǔ)鈣法即鈣劑產(chǎn)品含有鈣元素，通過(guò)服用鈣劑產(chǎn)品補(bǔ)鈣，分有機(jī)鈣和無(wú)機(jī)鈣：有機(jī)鈣吸收溫和，適合小寶寶；無(wú)機(jī)鈣吸收依賴胃酸，1歲左右寶寶胃酸少，吸收不好。如果你的寶寶小于2歲，建議不要選擇無(wú)機(jī)鈣。有機(jī)鈣常見(jiàn)的種類有乳酸鈣、氨基酸螯合鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、乳鈣等。無(wú)機(jī)鈣常見(jiàn)的種類有碳酸鈣、磷酸鈣、活性鈣（貝類外殼煅燒而成，刺激性強(qiáng)，不推薦）等。
間接補(bǔ)鈣法即服用魚(yú)肝油、AD滴擠含VD間接促鈣吸收。魚(yú)肝油VD含量相對(duì)低，用于日常營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)鈣，適合缺鈣不嚴(yán)重寶寶：AD滴劑VD含量高，適合缺鈣嚴(yán)重寶寶。
寶寶補(bǔ)鈣誤區(qū)
關(guān)于寶寶補(bǔ)鈣三大誤區(qū)
最新兒童健康專家統(tǒng)計(jì)，我國(guó)出生的嬰兒中很多患有"新生兒低鈣血癥".家長(zhǎng)們除了嚴(yán)格子在醫(yī)生的指導(dǎo)下，給寶寶進(jìn)行正確補(bǔ)鈣外，關(guān)于補(bǔ)鈣的三大誤區(qū)，父母?jìng)円惨鹱⒁狻?/p>
誤區(qū)一 補(bǔ)鈣劑越精細(xì)越好
關(guān)于補(bǔ)鈣，并非鈣粉越細(xì)越好，補(bǔ)鈣劑的顆粒大小只是物理變化，并不能從根本上改變?nèi)梭w對(duì)鈣的吸收濾。鈣的吸收率也只在30%到40%之間，根本不存在所謂"95%"的吸收率。吃下鈣劑后，鈣首先進(jìn)入血液中形成"含鈣細(xì)胞"之后，再通過(guò)復(fù)雜的變化過(guò)程穿透骨頭最外面的硬層固定到里面的骨質(zhì)中。
誤區(qū)二 補(bǔ)鈣過(guò)頭無(wú)害處：
嬰幼兒加服鈣劑應(yīng)嚴(yán)格在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，服鈣過(guò)量對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)造成極大危害。專家提示：極少數(shù)寶寶長(zhǎng)期補(bǔ)鈣過(guò)量，還可能患上"鬼臉綜合征":長(zhǎng)著大嘴、鼻孔朝天、上唇突出、鼻梁平坦、兩眼距離甚遠(yuǎn)。這類孩子還會(huì)伴有消瘦、智力低下、心臟雜音等疾病。
誤區(qū)三所有年齡段的孩子都適合補(bǔ)鈣
醫(yī)生告訴我們，只要孩子能自行咀嚼進(jìn)食、能吃塊狀食物，經(jīng)常接受太陽(yáng)沐浴，一般不需要額外補(bǔ)鈣。2歲以內(nèi)的寶寶"咀嚼和消化能力有限",食物比較單調(diào)，戶外活動(dòng)也比較少，最佳的方法是補(bǔ)充一定量的鈣劑和魚(yú)肝油。因?yàn)轸~(yú)肝油中豐富的維生素D,能降低腸道內(nèi)的堿性，促進(jìn)鈣質(zhì)在小腸內(nèi)的吸收，所以這是確保寶寶不缺鈣的關(guān)鍵。
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