高空抓杠規(guī)則

時間：2023-04-28 03:31:20 資料我要投稿

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高空抓杠規(guī)則

發(fā)布時間：2017-03-31

　　高空抓杠

　　項目內(nèi)容：

　　高空抓杠也叫跳出真我，是一個以自我挑戰(zhàn)為主的項目，高空抓杠項目在所有的拓展項目中是非常經(jīng)典的一個，這是一項極具個人挑戰(zhàn)性的項目，只有勇氣、信心、毅力和智慧兼具的人才能順利完成。每一位學員都要獨立爬上9米高的高臺，并在直徑僅為25公分的圓盤上站立，然后從圓盤上奮力越出，去抓住橫在空中的單杠。

　　項目目的：

　　1、突破個人心理障礙，超越自我。每個人都蘊藏著極大的能量和豐富的資源，不試永遠不知道自己能力。勇敢的躍出第一步，成功就離你不遠了;

　　2、進行高空抓杠所有人都在看著你，你要承受住足夠的壓力，在此過程中所有人都會為你鼓勵為你加油，你要學會把壓力變成動力。每一次前進都要如此，團隊成員的鼓勵支持贊美是你成功的前提;

　　3、面對困難我們要想想怎么去克服，而不是困難來了我們就沒辦法只知道緊張和著急。冷靜下來分析應該怎么處理眼前的困境;

　　4、積極的心態(tài)去爭取和獲得機會，增強自我控制的能力，建立培養(yǎng)自信心，掌握目標管理與控制的成功經(jīng)驗;

　　5、適應新環(huán)境的能力,換位思考。一般情況下你所需要的條件不可能完全成熟，學習在這種情況下勇敢決擇的能力。體會到團隊的鼓勵和支持對于個人能力的發(fā)揮起的重要作用，從而主動地在組織內(nèi)建立這種良好的文化氣氛。

　　心得

　　展訓練的第三個項目是高空抓杠，規(guī)則是：穿戴好攀巖的背帶，攀登上一高8米的鐵柱，然后站立在鐵柱頂端的直徑約30厘米的鐵盤上，目向前上方懸掛的一單杠，躍起來，牢牢抓住單杠。

　　作為隊長，我仍舊第一個來完成該項目，順著攀手迅即攀登上去，就在站立在鐵盤時，鐵柱晃動的厲害，而且鐵盤面積這時候顯得很是狹小，經(jīng)教練提示拉著保護繩站立起來，這時候向下看，感覺很高，再加上鐵柱的晃動，真有點恐懼，但還是“勇敢”的目視前上方，沖著單杠抓了過去，可惜手觸了一下單杠沒有牢牢抓住，抓單杠失敗。當所有隊員都依序完成該項目后，我第二次進行了嘗試，結果以優(yōu)美的動作抓住單杠，完美完成該項目。

　　這一項目一名女隊員因為恐懼而沒有完成。

　　項目完成后教練進行項目啟發(fā)與隊員共享。

　　教練的啟發(fā)：

　　1、人都會遇到各種各樣的困難與危險，相信自己能行很關鍵。

　　2、在困難面前不要一味強調(diào)客觀，而更要試著觸發(fā)自己的潛能。

　　的確，人的一生必然要經(jīng)歷很多的事情，遇到困難甚至危險在所難免。當我們面對困難和挑戰(zhàn)時，態(tài)度很關鍵，你是積極面對困難，并想方設法去克服戰(zhàn)勝它還是望而止步、畏難不前?結果是截然不同的。期望在任何時候都一帆風順也是不可能的，面對困難我認為首先要正視困難，要以積極的心態(tài)去應對它，而且在困難面前要有“倉啷啷”拔出大刀走上前的大無畏，有時候困難在你的“勇敢”和“躍出”下其實并不難，難就難在你沒有勇氣去觸摸它，去解決它，所以面對困難的態(tài)度很關鍵。我們面對困難是否都應該充滿點豪氣呢?

　　思路決定出路，態(tài)度決定命運。

　　其實你具備成功的智慧，只是你缺乏面對各種困難走上前的勇氣而已，我行，你行，其實我們都行，只要你敢行!

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