話到嘴邊,為何想不起來(lái)

時(shí)間：2023-05-01 11:58:40 資料我要投稿

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話到嘴邊,為何想不起來(lái)

在心理咨詢中心的咨詢門診室中，有幾位病人在向醫(yī)生訴說(shuō)病情：“醫(yī)生，有，次我在街上遇見(jiàn)一位老同事，盡管我們談得很投機(jī)，可我當(dāng)時(shí)無(wú)論如何也回憶不起他的名字。等到分手以后，我才想起。這種情況已經(jīng)發(fā)生不止一次了。不知是什么原因?” 　　“我也有過(guò)這樣的情況。有一件事情好像就在嘴邊，可就是想不起來(lái)，說(shuō)不出來(lái)。時(shí)過(guò)境遷以后才回憶起來(lái)，可已經(jīng)晚了……” 　　這些病人所講的情況，帶有一定的普遍性，不少人都有過(guò)過(guò)樣的體驗(yàn)：對(duì)自己平時(shí)十分熟悉的人或事會(huì)突然想不起來(lái)。而且越是著急，就越是回憶不起來(lái)。事后情緒平定下來(lái)以后才回憶起來(lái)。這究竟是怎么回事呢?毫無(wú)疑問(wèn)，這種現(xiàn)象，是與記憶有關(guān)。　　記憶通�？煞譃槿N：瞬時(shí)記憶，指記憶材料只呈現(xiàn)一次，且保持時(shí)間在一秒鐘左右的記憶。短時(shí)記憶；識(shí)記材料只呈現(xiàn)一次，且保持時(shí)間在一分鐘左右的記憶。長(zhǎng)時(shí)記憶；是指記憶材料反復(fù)出現(xiàn)且保持時(shí)間長(zhǎng)久的記憶。如果對(duì)以往重大的事件也難以回憶，或者

http://m.clearvueentertainment.com 對(duì)新近的印象又在瞬間忘卻，這就是記憶力減退。　　記憶力減退，一般都是先從近事記憶力開始，漸漸波及遠(yuǎn)事記憶力。有人對(duì)700余位正常成年人做了記憶測(cè)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，30歲以后記憶力開始下降，40－45歲下降速度減慢，50歲以后，記憶力急劇下降。成年人記憶力下降的原因，除了比年輕人記憶更多的事情而使記憶系統(tǒng)處于超負(fù)荷狀態(tài)，擠入新的記憶信息較困難外，大腦細(xì)胞減少，腦功能減退及反應(yīng)速度下降也是主要原因之一。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，人腦的重量在35-70歲時(shí)比以前減輕100克以上，70歲以后下降更明顯，說(shuō)明大腦萎縮會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。成年人對(duì)新近發(fā)生的事情容易遺忘，而對(duì)久遠(yuǎn)的事情甚至幾十年前的事卻能記憶猶新，這與成年人的近事記憶力減退有關(guān)。尤其是對(duì)機(jī)械性識(shí)記所產(chǎn)生的記憶信息特別容易遺忘，所以，靠記憶來(lái)學(xué)習(xí)的內(nèi)容應(yīng)安排在年輕時(shí)進(jìn)行。譬如學(xué)外語(yǔ)，最好安排在30歲以前學(xué)。如果在30歲以后再開始學(xué)，就會(huì)感到吃力了。當(dāng)記憶中有相當(dāng)數(shù)量的信息消失，這就是遺忘。遺忘可分為：順行性遺忘：這是指記憶障礙僅限于疾病發(fā)生后一個(gè)階段的經(jīng)歷遺忘。逆行性遺忘：病人不能回憶緊接著疾病發(fā)生前一段時(shí)間的遺忘。如有些人車禍后發(fā)生昏迷，醒后不能回憶發(fā)生車禍時(shí)的情景。階段性遺忘：是指過(guò)去生活中的某一階段的經(jīng)歷或事件不能回憶，大多見(jiàn)于癔病或應(yīng)激障礙。　　有些人對(duì)自己所熟悉的人或事，如人的姓名等，有時(shí)候會(huì)突然想不起來(lái)，這是因?yàn)榇竽X中的記憶系統(tǒng)暫時(shí)性受到抑制，條件反射一時(shí)不能聯(lián)系起來(lái)的緣故。這種抑制，往往同情緒有一定的關(guān)系。情緒越緊張，心情越急躁，記憶系統(tǒng)也就越受到抑制，因而也就越想不起來(lái)。待到時(shí)過(guò)境遷，情緒平穩(wěn)以后，記憶系統(tǒng)恢復(fù)了功能，這才想起來(lái)了，但為時(shí)已晚。所以，遇到這種情況時(shí)，應(yīng)該保持冷靜的頭腦，使情緒平靜下來(lái)，同時(shí)，談一些同此人有關(guān)的事，以啟發(fā)遺忘的記憶。例如，可同對(duì)方講：“我們已有一段時(shí)間沒(méi)見(jiàn)面了，上次是在哪兒見(jiàn)的面?”“您還在原先的部門(單位)工作嗎?與您同事的還有哪些人?”等等。這些“有關(guān)的問(wèn)題和談話內(nèi)容”，常有助于您回憶此人的姓名，從而擺脫困境。　　在預(yù)防和治療記憶減退方面，我國(guó)人民很注重食療。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)根據(jù)研究的成果，推算了成人膳食每日總熱量為2 400千卡，其中70克蛋白質(zhì)。每人每月食主糧14千克，薯類3千克，豆類1千克，肉類1.5千克，蛋2千克，魚類0.5千克，油0.5千克，牛奶2千克，蔬菜12千克，水果3千克。其中肉、蛋、魚、奶、豆是保證大腦所需的氨基酸和磷脂的。而這兩種物質(zhì)有助于增強(qiáng)人的體質(zhì)，有利于提高腦功能。另外，談到治療，許多人就會(huì)想到使用藥物。尤其對(duì)記憶減退患者，市場(chǎng)上的“益智藥”“促智藥”和保健品，琳瑯滿目，使人眼花繚亂。其實(shí)，沒(méi)有一種藥物可以促進(jìn)智力，改善智力的。隨著年齡的增長(zhǎng)，記憶逐漸減退，這是自然規(guī)律，無(wú)法抗拒。要預(yù)防記憶減退，還要多用腦，勤用腦，“用進(jìn)廢退”這句話，同樣適用于預(yù)防記憶減退者�？傊�，只有進(jìn)行綜合性防治措施，才能減緩記憶減退的速度。　　　　(編輯　王建國(guó))

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