十二招提升注意力-右腦記憶方法

時間：2023-05-01 03:17:41 資料我要投稿

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十二招提升注意力-右腦記憶方法

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1營造適.讀書合環(huán)的境

書桌、書．整架理凈干齊整玩，收具來起。書上架課書外跟科教書開放分分科、別放而且只放，這期學書的，過用的收起來書。．

房不間有計算要、電視機電話。、具文準齊備，全要臨時不翻西東找。

．父不母要成「干變擾源。例」如在門外大聲看視電、話說、走動，或一探直「關(guān)心頭」孩寫功課的子進等度等

。.作息規(guī)律2

注力不足意的子特別孩需要母幫忙建立規(guī)律父的活。生例如起床、書讀睡覺、時都間可固定以來下周末可以稍，調(diào)做。整

可也以助孩協(xié)子訂書讀劃。如7:計037:～55寫國習語作休，息分5；鐘:0088:2～溫5數(shù)習學。做完一每就打項。勾

計訂劃以讓可子孩知道今天哪些事要做，有著分配時間；學看勾到勾來愈愈多孩，也子會有就感成。

.3到找書的黃金讀間

時親教職育作李國英家小候曾經(jīng)成績不時，后來有位好大哥哥她，把每天做教每事開件和始束的結(jié)時間記下來都

一星。期，后哥大和哥她一討起論份作息紀這錄，才發(fā)現(xiàn)她在洗澡完才后較比精有神，讀書的黃是金時，段來后試著放學后先她澡洗，然果學習效果得多好。

.漸漸4長延專時心間一

開孩始子只能心10專鐘，可分以鼓勵他要「要不再多分鐘」，5慢慢長延到以可心15專、0分2。鐘不要一開始就訂高準標。

可在書前桌放定器時或鬧鐘幫，助孩子了自己目前解的功。力

右腦憶方記法w w.wjyifiacom.5.

手口到到

讀時書筆記寫劃、點重念出、聲，都有來助心專

6.讓大。喘口氣

臺腦師灣大特系教授洪儷瑜教說人要一，保直持心專實其會累，專業(yè)口譯的員人15～2每分鐘0要換就，就是班避免過度要心專成疲造，工勞作而反錯出。

因，讓此孩子讀書每半小時到04分鐘，起來活動5就到1分0，鐘是很必的要。要「孩子求天整時刻時刻要都心，不讓專放他松，不得見有利學習」，7.

驗學收成習果

著有《出教習學力的》大臺化工教系授宗呂昕議建，孩子「宣當」讀完書稱做或完功課父母不，妨抽、抽問一下，查如發(fā)果現(xiàn)子只孩敷衍了事是，應(yīng)求要子孩齊。補幾次下來，孩

子會知就，道心念專只要書用很少時，間心在不卻焉付出要幾倍的間，時明聰?shù)淖幼匀粫x擇孩心。專

.節(jié)8使用「三制」電

洪瑜指出儷，算計、電視、機電雖玩不直會接導致意注力足不但，孩習慣了子充滿光聲刺的激，就易靜下來品不書嘗本的知識�！笐T了重習味口食物就，愛不白吃，飯」她喻。比

9.保好心情持

臺北偕醫(yī)院精神科馬師臧醫(yī)芬說，大腦中負責汝意力與注緒情的位接近，部情「會直緒影響接注意。」成年人力果情緒如低落、躁、煩沮，喪就難集中精很，神孩子是也

本文。來自w：wwjiy.ifa.cm o如果

子孩在校學遇挫折，情遭有緒狀異，爸要媽試著去解，了幫子孩解決也不要孩子一進；，就門停不叨嘮、責，罵把子的心孩情「碎碎」到念谷，底什么事都會顯做得散。漫

10了解.孩的氣質(zhì)子每

個孩天子的氣質(zhì)都生不同需要，的習方式學和步也調(diào)不同。父

母的角，色觀是、察解了子的氣孩質(zhì)幫，助他發(fā)展適的合習方式學有。些孩的確子天生意注就短，如果力只他能心1專0分鐘，可以用「量少餐多」方的式習學：作把業(yè)拆幾成部份分，次成完。

11把.學習有變?nèi)び?/p>

時候子不專孩心是因為內(nèi)，或容學教法單調(diào)方引不，興趣起。師老父、母需要用心點，思把學習變成有趣的，例事如外觀戶、察動手操、游作戲。

等但洪瑜儷提，醒學方習式潑活然可固以引起興，趣但也不過頭，「能靜的態(tài)學習還有必要，是最好動學靜活動穿插習，不讓學要過膩或習食偏了。」反復「練習有是效學習必的條件要無聊的東西不一，定好，不」

1.遠離2不「專心食物」

您孩家子快、甜餐不食手離？這可能也是造成不專心的嗎「兇」手。

營養(yǎng)趙師姿在《思養(yǎng)營Q》一I中指書出攝取不，的當食常是造物頭成昏沈腦、反遲鈍的主要原因，應(yīng)這食物包些：括

氧食化品：種油炸各食品（雞炸薯條、炸過的、面、泡甜不辣洋芋、片等），以肉類及脂、豬油肪、物油植，若經(jīng)等過炸等油不當處理會讓，食中含物大有量氧過脂肪，化破壞腦的頭靈�；�

本文

自：www來j.iyiafc.m

o精制工食加：飲料、品昔奶冰、淋淇點心、、零食、糖等。果這類食物加在工程中營過流養(yǎng)失，加大量入精的糖制會，響腦影部作。運含

啡咖因飲：如可料樂咖、、紅啡。茶量咖少因有啡神效果提，但過量讓會人動不安。躁

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一上：篇注意力不中，怎么集辦

？一下：沒有篇了

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辟的精意注力變革和響力能讓影自變得已精更充沛保力課件受持注眾力的意個六方法

冥想和集中注意力注意從力稀缺到意力旁注

落如何起引客對顧品的注商力注意意力是行就銷力

為您的了孩能子中集注意力,您有么什理由不看培?養(yǎng)意力的注效的有方　法贊助

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最新商主十題招提升注意力二時候孩子有不心，專因為是內(nèi)容教學方法單調(diào)，或引不興起。趣師、老父母需用點要思心把學……，注意力

集中不怎，么？辦學會分注意配�！傲φ莆罩亍焙茳c要，重要把注意力放在最重的事情要，處上注處“意握掌重點……

少兒注力訓練意家可長以寶和寶合進作行“術(shù)美作”創(chuàng)家。長用色深粗筆畫單線條畫圖，其留些中單直線用淺……簡觀察

能的訓練技察技能觀主是要一反映種能，把技客觀界世信息有的選擇地入納意識圍。范察技能觀主是要過通……

察觀技能的得技獲在巧察觀前，必之須有明的確目的要有觀察的，心和中察觀的圍，范樣才能把這自己的覺知密地嚴……

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