集體拓展項目2篇
本文目錄 集體拓展項目 拓展項目之集體求生個人項目主要是通過一定難度的考驗，最大限度的激發(fā)學員體能和心理潛能，從而自我挑戰(zhàn)、自我超越以及心志模式改變。
團隊項目則是以復雜性和艱巨性為特征，通過所有人的相互理解合作、信任，融合學員的團隊意識，學習系統(tǒng)思考的內涵，體驗協(xié)作的真正意義和處理團隊中出現的各種問題。
【集體拓展項目參考】
一、水氣球
時間：5～10分鐘
人數：不限
道具：每對搭檔一個氣球。水(裝在氣球里)。一處寬敞的活動場。
概述：炎熱的天氣，適合在活潑的團隊中開展的理想游戲——引人發(fā)笑!
目的：1.培養(yǎng)團隊精神。
2.讓隊員們彼此對抗
準備： 給所有氣球裝大約一升水，然后把里面的空氣擠掉，扎好口。
步驟：1.每個人選一名搭檔。
2.每對搭檔相距2米遠，面對面站立，形成兩排。
3.給每對搭檔中的一名隊員發(fā)一個裝水的氣球。
4.要求把氣球仍給自己的搭檔，保證氣球不破裂。
5.大多數都成功完成投擲后，讓其中一排向后退一大步，再把氣球投給自己的搭檔，不能使氣球破裂。重復以上步驟，直到只剩下一個完整的氣球為止。獲勝的那對搭檔可以隨意處置他們的氣球。 安全：寒冷和刮風的天氣里不宜開展這種活動。
變通：氣球爆炸，其中一個人被淋一身水后，建議和搭檔擁抱，共享游戲快樂。
二、女皇圈
項目介紹：所有隊員按要求圍成一個圓圈，之后隊員坐到后一名的腿上，堅持至少兩分鐘不倒，下一步則
是整個圓圈開始轉起來，場面龐大，氣勢恢宏，團隊合力的力量比我們想象的任何時候都要巨大。 項目目的：
1.如何將內耗降到最低
2.培養(yǎng)團結一致、密切配合，共同克服困難的團隊精神
3.培養(yǎng)隊員做事的計劃性
4.認識到溝通的重要性，培養(yǎng)良好的團隊溝通能力
5.總結經驗，加強團隊學習能力
6.認真嚴謹的態(tài)度與積極心態(tài)的重要性
三、建繩房
項目描述：分組團隊在全部人員都不能看得到東西的情況下，分別用三條12、15、16米的繩子建成一個由
三角形、正方形、圓形組成的“房子”;
目 的：統(tǒng)一團隊領導力。加強隊員的執(zhí)行能力，服從能力，從而提高團隊工作效率。
四、信任背摔
類 型：團隊中的信任，信任自己的隊員挑戰(zhàn)自我安全區(qū)
時 間：15分鐘
適用對象：全體參加團隊建設及領導力訓練的學員
活動目的：
這是一個震動力很大的游戲，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū)，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任
給你帶來的個人突破。
操作程序：
這是一項帶有危險性的活動，一定要有專業(yè)的拓展教練在場指揮才能進行。
有關討論：
1、當你站在墻上的時候，心理感覺如何 ,信任是什么,團隊需要什么?
2、當你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺如何?
3、在這項活動中，你認為最關鍵的地方在哪里?怎么樣才能幫助對員跨越心理障礙，做到他認
為自己不可能完成的事情
五、潮起潮落
時間：20～40分鐘，取決于參加人數的多少。
人數： 不限，但至少20人左右。
概述：這是一個無需任何道具的信任游戲。
目的：
1.增進團隊信任。
2.使隊員們發(fā)揚團隊精神協(xié)同工作。
3.讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。
步驟：
1.整個團隊分兩列縱隊站立，兩列隊員要肩并肩站齊，彼此盡量靠近。如果隊員總數是奇數，讓其
中一名隊員做你的助手。
2.選隊列前面一名隊員作為“旅行者”，讓隊員們把這位“旅行者”舉過頭頂，沿他們排成的兩列
縱隊，傳送到隊尾。這是一個能真正體現“人多力量大”的例子�！奥眯姓摺钡竭_隊尾，后面幾個
隊員舉著他的身體下落時，應保證他的雙腳安全著地。
討論問題示例：
·你們對游戲的最初感覺是什么?
·游戲結束后感覺如何?
·當你被別人舉著傳送至隊尾時，感覺如何?
安全：
必要時多安排一些監(jiān)護員，這完全取決于參加游戲的團隊組成狀況。
變通：
如果參加人數較少，讓隊列前面的隊員傳送“旅行者”后，立即移動到隊尾。這樣也能使“旅行者”
轉移到預定地點�？梢愿倪M?
六、蜘蛛網
時間： l小時以上
人數： 不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由8～12個人組成的小組。
道具：
選取兩棵結實的大樹(用來支撐蜘蛛網)。
尼龍繩或其它類似的繩子(用來編織蜘蛛網)。
8個如圖1所示的螺栓，或者幾節(jié)電線，甚至幾小節(jié)繩子亦可(用來把蜘蛛網固定在樹上)。 蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬著了，他的眼睛就會被蒙起來。
選項：用來做警報器的小鈴鐺;用來制造氣氛的大橡膠蜘蛛。
概述：
這是一個廣為人知的著名的戶外游戲，它是幻想和挑戰(zhàn)的完美融合。它可以被用來創(chuàng)建團隊、培養(yǎng)團 隊合作精神、學習沖突處理技巧、培養(yǎng)領導才能、鍛煉溝通能力。雖然這個游戲需要培訓專員進行一定的準備工作，但是這些準備工作一定會帶來超值回報。
目的：
1.培養(yǎng)團隊合作精神。
2.增進溝通。
3.體現協(xié)同工作在解決問題中的作用。
4.把隊員團結在一起。
5.學會克服看似難以解決的問題。
七、解手鏈
形式：10人一組為最佳
時間：20分鐘
材料：無
項目介紹：每組圈著站成一個向心圈。先舉起右手握住對面那個人的手;再舉起左手，握住另外人的手;不
松開的情況下，想辦法把這張亂網解開。
適用對象：全體人員
活動目的：讓學員體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。
拓展項目之集體求生集體拓展項目（2） | 返回目錄一、拓展訓練項目準備：
1、一只大墊子;(放置求生墻下方，緊貼求生墻不得有空隙)
2、兩只小墊子;(放置求生墻上方)
3、一根扁帶或小繩套。(緊急救助)
二、拓展訓練項目名稱：
集體求生
三、拓展訓練項目類型：
團隊合作項目
四、項目任務：
所有隊員必須在40分鐘之內，不借助任何可以延長自己的物品,全部爬上這堵高4米的墻逃生，任何一名學員沒有爬上去，項目都視作失敗。
五、項目規(guī)則及要點：
規(guī)則：
1、只能從墻的正面攀爬，不允許從兩側或其它方向攀爬;
2、不可借助任何可以延長自己肢體長度的物品;
3、當上方的隊員不得從側面下來幫忙，如一定要下來必須從墻正面下來，且最后還要攀爬到墻的上面。
動作要點：
1、兩個保護手法：
腕腕相扣：手腕和手腕相扣，這是兩人肢體連接唯一正確的方法;
“大圓石”保護。(抱石保護)
下面的隊員以弓步站立，雙手舉過頭，肘略屈，掌心對著攀爬者，抬頭密切關注攀爬者，靈活控制自己的.身體姿勢及重心，當攀爬者出現不穩(wěn)時，應隨時準備扶持：想象手中托著一塊大圓石，將它按在墻上，慢慢放下;或者推卸墻力，順勢將它放在墊子上。
2、三個原則：
大關節(jié)原則：人的各個關節(jié)注意保護，膝關節(jié)、肩關節(jié)、頸、脊柱和頭嚴禁踩踏，大腿可以踩大腿的上側，肩可踩肩關節(jié)和頸之間部分。
大聲示警原則：無論攀爬的隊員還是下方做人梯的隊員，當你覺得有何不適或者感覺自己有危險時，一定要大聲示意。保護隊員及時更換，但攀爬隊員不能馬上松手，應在培訓師的指揮下，安全降落。
服從培訓師口令原則：當培訓師發(fā)現隊員的動作有危險時會果斷叫停，隊員要服從培訓師口令。
3、幾個禁止：
下面禁止助跑，攀爬時重心靠墻嚴禁蹬墻，兩種情況都容易損傷膝蓋。
禁止兩組和兩組以上人梯同時攀爬。
禁止上方隊員生拉硬拽，不可拉衣物和鞋子，要拉肢體;并且要將拉上的隊員輕放。
4、隊員準備
身上硬物去除：眼鏡、首飾(鉆戒、手鐲)、發(fā)卡、筆、鑰匙(圈)、腰帶配件和口袋中物品等全部去除。(嚴格執(zhí)行)
鞋子可脫可不脫，脫鞋必脫襪。
如學員穿著比較光滑的衣服，應要求其脫下。
女士請將衣服束進褲子，穿裙子的不能做該項目。
近期動手術的、習慣性脫臼、心臟病等不適合劇烈運動的及時聲明，不要參加。
六、拓展訓練操作流程：
1、準備好墊子;
2、項目任務布置;
3、詳細講解規(guī)則及動作要點，要求隊員演示兩個手法;
4、隊員做準備工作，特別強調是否有不適合該項目的隊員;
5、項目開始，項目監(jiān)控;
6、總結與回顧。
七、培訓師監(jiān)控要點：
1、所有規(guī)則及動作要點;
2、詢問隊員是否患有自認為不適合參加劇烈運動傷病;
3、學員人數不應少于11人，其中男士不應少于5人，如果人數不夠以上標準，或學員中有人體重超過100公斤，培訓師可要求2隊同做、請人幫忙，如以上要求也無法滿足，培訓師有權拒做該項目;
4、此項目運動量大，動作激烈，項目開始前，要做好準備活動;
5、保護站位：
隊員：保護的方向是在人梯的正面和側面。
培訓師：培訓師的站位要能控制住人梯正后方和一個側面兩個方向，另一個側面安全專人保護。
6、注意下方托腰保護人梯隊員，上方抱腰保護拉攀爬隊員的隊員;
7、如遇學員上不去，而讓學員上去對培訓結果又十分重要時，可在不影響培訓效果的情況下適當提示，適當幫助，但不允許親自攀爬;
8、至少有兩位培訓師進行監(jiān)控，上面一定有培訓師監(jiān)控;
9、上方小墊的正確使用：墊第一個上去后拉下面隊員的學員的胸部和倒掛隊員的小腿;
10、學員頭朝下倒掛時，上面至少有4名學員按住他的腳，保護的手一定是在學員腿的上方。一定注意順關節(jié)原則;
11、培訓師看到危險地問題或自己難以把握的問題時，應果斷叫停。
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