關(guān)于《零極限》讀后感（通用5篇）
認(rèn)真品味一部名著后，相信大家都積累了屬于自己的讀書感悟，是時(shí)候?qū)懸黄x后感好好記錄一下了。到底應(yīng)如何寫讀后感呢？以下是小編精心整理的關(guān)于《零極限》讀后感（通用5篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
《零極限》讀后感1
《零極限》，并深切運(yùn)用書中的方法詮釋了自己生活中的困惑。書中介紹了來自夏威夷古老心法我愛你、對(duì)不起、請(qǐng)?jiān)彙⒅x謝你這簡單的四句真言包含了人類看待事情的轉(zhuǎn)變。我們要為自己的人生負(fù)100%的責(zé)任，事實(shí)是：當(dāng)你對(duì)自己的生命完全責(zé)任時(shí)，那么所有你看到的、聽到的、品嘗到的、接觸到的，或者以任何方式體驗(yàn)到的都是你的責(zé)任，因?yàn)樗霈F(xiàn)在你的生命里。也可以這樣說，要不是從你的內(nèi)心投射出來，他們?cè)臼遣淮嬖诘�。因此，問題不在于他們，而在于你。一切發(fā)生在你身上的好與不好的事物都需要全部承擔(dān)。這個(gè)世界最需要改變的不是外在，而是你的內(nèi)心。帶著一顆懺悔與感恩的心去面對(duì)所有一切時(shí)，并在內(nèi)心真切的說出這四句真言。不斷清理內(nèi)在不必要的定式，使其能回歸到零狀態(tài)上，以接收神性的啟示，達(dá)到內(nèi)心的平靜。正像老師說的：用寬容的心對(duì)待世界，對(duì)待生活；用快樂的心創(chuàng)造世界；改變生活；用感恩的心感受世界，感受生活。愿大家生活幸�？鞓�！
這本書非常感性，簡單地強(qiáng)調(diào)只要相信神，讓記憶歸零，一切自然就會(huì)發(fā)生。另外的要點(diǎn)是你要對(duì)你的世界里發(fā)生的一切負(fù)責(zé)，你看到別人的問題，其實(shí)是對(duì)你的心的困擾。沒有所謂的客觀世界，只有你心里的世界。所以任何時(shí)候都不要試圖去改變別人（美其名曰幫助別人），而是要在自己的心里下功夫。它還認(rèn)為，我看到你的問題，其實(shí)問題不是你的，也不是我的，而是記憶的毒素，是過去經(jīng)驗(yàn)在當(dāng)下的投射，所以需要去愛，去接納，去原諒，把記憶清零。當(dāng)你自身清理干凈了，別人也就清理干凈了，因?yàn)槲覀兌际潜舜说囊徊糠郑覀兊慕?jīng)驗(yàn)是共通的。因?yàn)樗械那榫w和感受都是有能量的，當(dāng)我們傳導(dǎo)正面的能量，世界就向好的方向轉(zhuǎn)化，別人也就變好了。反之亦然。書里發(fā)生在精神病院的事就是最好的實(shí)例。只要用心去理解，這個(gè)過程很容易理解的，很了不起，但其實(shí)一點(diǎn)也不神秘。它提供的方法非常簡單，就是冥想，清除，對(duì)自己說對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)�，謝謝你，我愛你這幾句話。當(dāng)然，其實(shí)并不簡單，清除是每時(shí)每刻的功課，是佛陀舍身飼虎式的無畏和擔(dān)當(dāng)，需要一直保持覺知和開放的態(tài)度。最關(guān)鍵的是要有誠意，有開放的心靈
親愛的，一切會(huì)越來越好的！
《零極限》讀后感2
零極限是一種心理療法，它給我印象最深的理論是：持續(xù)增長意圖去做某事，就是在抗拒存在，一旦臣服，靈感就會(huì)降臨。例如：你想減肥，就一直克制飲食。其實(shí)，擔(dān)心體重只是一種記憶――就是你總想暴飲暴食。唯一可做的不是克制它，而是愛它，原諒它，甚至于感謝它，通過清理記憶，想暴飲暴食的想會(huì)自動(dòng)消失，煙消云散，只有平和存在。怎么樣？是不是感覺減肥的秘決在這里了？不過，我所看中的則是：它是平和快樂的密碼，不信？接著往下讀。
先說說什么叫零極限吧。零極限就是回歸到零狀態(tài)，也就是什么都不存在，但一切皆有可能的狀態(tài)。在零狀態(tài)里，沒有思想，沒有言主，沒有記憶，沒有模式，沒有信仰，沒有任何東西，只是空無。因此，我們這趟心理過山車的精髓所在就是：“宇宙起始于對(duì)鏡無物�！笔遣皇怯悬c(diǎn)佛家五蘊(yùn)皆空的感覺啊，那就對(duì)了。
然后說說學(xué)習(xí)零極限的目的吧。在我看來，這種心理療法，就是想通過清理記憶，讓某些記憶自動(dòng)消失，從而獲得靈感，獲得平和愉悅的心境，從而改變看待問題的方式，由視問題為磨難，改為視問題為機(jī)會(huì)，繼而樂觀積極地去生活，快樂自然隨之而來啊。
零極限這么好，是不是想學(xué)了？首先要把握好理念哦，方向是不能錯(cuò)嘀。它的原則是：接納所有――甚至那些步入你生活中的人們，以及他們的問題。因?yàn)�，他們的問題就是你的問題，他們出現(xiàn)在你的生活里，就是要你對(duì)自己的生活全然負(fù)責(zé)，那么你也要對(duì)他們經(jīng)歷的一切全然負(fù)責(zé)。
這好象有點(diǎn)兒難以接受，為自己所說，所做的負(fù)責(zé)還行，但是為在我們生命里的每個(gè)人的所說，所做負(fù)責(zé)好象是不可理喻的。這就意味著，恐怖事件，美國總統(tǒng)，經(jīng)濟(jì)體制，印度強(qiáng)殲事件頻發(fā)――任何你經(jīng)歷的和不喜歡的――都該你去負(fù)責(zé)。從某種意義上講，要不是你內(nèi)在的投射是這樣，它們是不會(huì)存在的。問題跟那些無關(guān)，但跟你有關(guān)，你是一切問題的根源，要想改變它們，你得要改變你自己。
接受了這個(gè)理念，接下來的問題是：如何轉(zhuǎn)變自己，讓整個(gè)世界也隨之一變呢？
《零極限》讀后感3
一個(gè)偶然的機(jī)遇，讓我讀到《零極限》這本書，一下子就被它深深吸引。文中的概念乍看上去，很有顛覆性，可是靜下心來，發(fā)現(xiàn)它和系統(tǒng)排列，還有歐林的靈修，好多地方互相印證。也讓我對(duì)傳統(tǒng)的基督有了新的認(rèn)識(shí)。
我是一個(gè)愿意接受新觀念的人，同時(shí)我也很愿意質(zhì)疑，我相信真理是不懼質(zhì)疑的。對(duì)不起原諒我謝謝你我愛你，這普通的四句話，真正品味起來，是那么謙卑、接受，充滿著真誠的愛。可是，很快一個(gè)問題浮現(xiàn)出來。誰對(duì)不起誰？誰需要原諒？感謝的是誰？愛的又是誰？神是誰？早些時(shí)，她讓我信奉基督。我看了一些圣經(jīng)的內(nèi)容，聽了她們的講課。我就很不愿意接受。我說，我不信上帝，他的心眼太小啦，犯錯(cuò)就懲罰。他和撒旦打賭，測試人的忠誠，視人于玩偶。我不喜歡這樣的上帝呵呵，現(xiàn)在想來，有好多的信念被人假借基督的名，早已經(jīng)變了質(zhì)。我們每個(gè)人內(nèi)在都有神性，靈魂大我她是無條件的愛著我們的，借著我這個(gè)肉身，在世間修行。她只會(huì)接受我，愛我，不會(huì)覺得我有錯(cuò)，需要寬恕。恰恰的，是我們頭腦的痛苦記憶，讓我們不能原諒自己。呼請(qǐng)宇宙的力量，呼請(qǐng)靈魂大我?guī)椭覀儚耐纯嘤洃浿薪饷�。生活里，我們做好些事情，留有的痛苦記憶，大多時(shí)，我們不能清醒地意識(shí)到，痛苦借我們吸引來的人，發(fā)生的事再度被揭開，我們痛，內(nèi)疚，卻不知所措，靈魂的大我神啊，請(qǐng)幫助我吧，我知道我需要釋放自己，我的思想中了病毒，我對(duì)不起自己，請(qǐng)幫助我原諒我自己，從內(nèi)疚中脫離，請(qǐng)幫助我讓我感激我自己，請(qǐng)幫助我讓我愛我自己。當(dāng)真誠的祈禱發(fā)生啦，我們就走入了零的狀態(tài)，空的狀態(tài)，平和降臨啦，愛充滿著我們，靈感接通啦，我們只要順著內(nèi)在的聲音行事，就會(huì)事半功倍。
對(duì)于慧林博士治愈那些犯罪精神病人，而從不與他們見面就治好他們的事，讓我感到震驚，可是當(dāng)我讀完全書，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)理論其實(shí)在學(xué)家庭系統(tǒng)排列時(shí)，我已經(jīng)見證啦。通過同頻共振，心電感應(yīng)，我們可以和別人信息共享，情緒共享，當(dāng)我把自己治愈啦，我也把和我同頻的那個(gè)人治愈啦。這不可思議嗎？要是許久以前，我會(huì)覺得，可是那么多事實(shí)的證明，讓我保持謙卑的接受。系統(tǒng)排列是由老師引導(dǎo)的，而慧林博士自己的內(nèi)在引導(dǎo)自己，通過不斷的歸零就能取得那么大的成績，讓我非常震撼。深深的感謝他，他讓我知道我的內(nèi)在是多么有力量！
對(duì)自己100%的負(fù)責(zé)，自己世界里發(fā)生的事，都是我們某一部分吸引來的，所以和我們的內(nèi)在有關(guān)，當(dāng)我這樣和老公說時(shí)，他笑起來，社會(huì)那么多黑暗現(xiàn)象，也和我有關(guān)嗎？是啊，是和你有關(guān)，信息那么多，你為什么偏偏關(guān)注這些呢？以前我曾寫過一篇博文枷鎖脫落啦那是我親身的成長事例。今天再次回顧，我對(duì)老公會(huì)充滿感激，他對(duì)我的批評(píng)，恰恰是我的內(nèi)在不認(rèn)可我自己的一種影射，當(dāng)我看開啦，認(rèn)可了自己。他的批評(píng)與不批評(píng)我都留意不到啦，而且確切說他也再很少批評(píng)我啦。當(dāng)我把這些分享給老公時(shí)，他還是有些不認(rèn)可。我說一個(gè)人對(duì)外在不同的人，態(tài)度是不一樣的。為什么同一個(gè)人，對(duì)你這樣態(tài)度？對(duì)他又另一種態(tài)度，是那個(gè)人有問題嗎？不是的，是我們自己，我們的內(nèi)在吸引那個(gè)人，以那樣的方式對(duì)待我們。改變我們的內(nèi)在，外在的自然就改變啦。
《零極限》讀后感4
這本書，差不多斷斷續(xù)續(xù)花費(fèi)了2個(gè)月的時(shí)間才讀完。雖然很薄，但是讀的也是挺慢的。里面反復(fù)提到“對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)�，謝謝你，我愛你”。這幾種清理法。也就是荷歐波諾波諾，夏威夷清理療法。講的是修藍(lán)博士在一個(gè)精神病醫(yī)院，利用這個(gè)療法，把里面的精神病全部都治愈了。覺得這種方法還是挺神奇的，里面反復(fù)提到要經(jīng)�；貧w到0。進(jìn)行清理。
我發(fā)現(xiàn)真的很有效果，當(dāng)發(fā)生了一件事情的時(shí)候，我反復(fù)的`說“我愛你”。結(jié)果，對(duì)方真的會(huì)有反應(yīng)。只是當(dāng)沒有看這本書的時(shí)候，可能就會(huì)忘記這本書這種治療方法吧。最近我生活在一個(gè)困境當(dāng)中，而且我經(jīng)常睡不著。然后我在反復(fù)的跟自己說“對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)�，謝謝你，我愛你�！蔽蚁Ｍㄟ^這種清理，讓自己不要被那些重復(fù)的記憶所困擾。我要活到當(dāng)下，體驗(yàn)當(dāng)下不一樣的時(shí)刻。
最近我也有點(diǎn)萎靡不正，每天都情緒低落，特別的憂傷。所以，我還是喜歡靜靜的看會(huì)書，讓自己沉浸在書的海洋里。也許，這些能夠增高我看世界的角度。世界是一個(gè)很豐富的視角，當(dāng)你站的不夠高，腦中累計(jì)的知識(shí)量不夠豐富的時(shí)候�？吹降氖澜�，也許是非常狹小的。
《零極限》讀后感5
張蓓書里說，解決問題的辦法就是使用那古老的夏威夷療法，用仁慈和寬恕的心去對(duì)待。一種最簡化的方法就是當(dāng)你遇見任何不順心或者不美好、或者有愿望需要達(dá)成的時(shí)候，就不斷地對(duì)著自己的神性說我愛你，謝謝你，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)�。這聽起來彷佛也像無稽之談。如果這世界的所有疾病、暴力、貧窮等等都能拿這幾句簡單的話療愈的話，世界早大同和平了。但是再想想，這四個(gè)詞背后不就是愛、感恩、救贖和寬容嗎？
如果我們果真人人能做到積極感受和付出愛，常懷感恩之情，對(duì)自己和他們的過失以一種寬大的氣度去接受和原諒，那么這宇宙間豈不是充滿金色的愛與和平之氣了嗎？其實(shí)，不管各色書籍使用什么樣的詞語和句子去闡釋自己的觀點(diǎn)，不管這些觀點(diǎn)披掛的是什么樣的外衣，說到底，真正的精神其實(shí)就兩條，愛和反觀內(nèi)在。前者會(huì)讓我們博大、包容，后者讓我們學(xué)會(huì)接受和寬容。我終于明白了什么是“境由心造”我們只要心中充滿誠意的默念：“對(duì)不起”，“請(qǐng)?jiān)徫摇�，“謝謝你”，“我愛你”，只要用這四句話來清理我們自己頭腦中的“癌”。當(dāng)自己的情緒被撫平，不在起波瀾，不在像過去那樣去拼命的充當(dāng)一個(gè)受害者，抱怨者，你會(huì)發(fā)現(xiàn)問題自然而然的解決了。我們沒有生氣，對(duì)方也好了。
真的，我實(shí)踐了，過去我對(duì)靈性成長的一些概念半信半疑，實(shí)踐的也不徹底或者方法不對(duì)，結(jié)果沒有效果，或者有效果自己沒有覺察力。這次，我用這簡單的方法，提高了我的覺察力，在實(shí)踐中看到了效果。當(dāng)然，剛開始我還是扮演受害者，我生氣，抱怨，可馬上發(fā)現(xiàn)不行，又走回頭路了，我嘗試著默念，出聲念這幾個(gè)句子，結(jié)果我的情緒緩解了，對(duì)方也在次日緩解了。我要繼續(xù)實(shí)踐，決不再扮演受害者，對(duì)方只是與我們想法不同，他在表達(dá)他們的想法和觀點(diǎn)，僅此而已，沒有什么大不了的。牢牢的記住這幾個(gè)句子“對(duì)不起”，“請(qǐng)?jiān)徫摇�，“謝謝你”，“我愛你”！
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