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情緒讀后感（精選33篇）
當(dāng)認真看完一本名著后，相信你一定有很多值得分享的收獲，寫一份讀后感，記錄收獲與付出吧。怎樣寫讀后感才能避免寫成“流水賬”呢？以下是小編精心整理的情緒讀后感，希望對大家有所幫助。
情緒讀后感 篇1
仔細閱讀政治書中"善于調(diào)節(jié)情緒"一框之后，我很受啟發(fā)。我們生確實要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒。
為什么要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒呢？初中生情緒有三個弱點：不性、強烈性、自制力差。初中生情緒不穩(wěn)定，在一天當(dāng)中，就可能變化三、四次。早晨高高興興上學(xué)去了，可到了卻得到了一張不及格的考試卷，傷不得了。然而可能三分鐘后又因為一個玩笑喜上眉梢了。初中生情緒具有強烈性，與同學(xué)開玩笑，假戲真做鬧急了，頓時惱羞成怒，大打出手，而且打得特別狠，不打個頭破血流誓不罷休。初中生自制力差，本來打算回家立刻業(yè)，可是一進家門，一看到《電視節(jié)目報》上的"摜籃高手"，心里就癢，不管作業(yè)有多少，手馬上就伸向了電視開關(guān)。
初中生控制不好情緒必然導(dǎo)致嚴重后果。別人不小心踩了自己一腳，沒說"對不起"，自己的火氣就向上竄，搞不好就會打起架來，很可能把眼睛之類敏感的器官打傷。寫作業(yè)碰到一道不會做的數(shù)學(xué)題，一氣之下干脆把作業(yè)紙撕掉，一撕不要緊，不僅會遭到老師的批評，考試時遇到這類題肯定不會，甚至還會造成知識鏈條的脫節(jié)，致使整個知識結(jié)構(gòu)散架。
既然應(yīng)該學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，就要明確調(diào)節(jié)情緒的目標(biāo)。調(diào)節(jié)情緒首先要達到喜怒有常，該高興時高興，該生氣時生氣。班里有同學(xué)獲獎了，或者自己考試得了好成績，就該喜笑顏開，而不能皺著眉，撅著嘴，一點兒也不感到高興。但是如果自己把不該錯的題做錯了，無動于衷也是不好的，要有恥辱感。調(diào)節(jié)情緒其次還要達到喜怒有度。高興要是過了火兒，就會樂極生悲；生氣要是過頭兒了也會帶來心理壓力。
明確了調(diào)節(jié)情緒的目標(biāo)之后，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法就顯得十分必要了。遇到發(fā)愁的事情，我們可以轉(zhuǎn)移一下自己的.注意力。比如聽聽音樂、到街上散散步……遇到煩悶的事情，也可以采取一些發(fā)泄情緒的方法。比如到?jīng)]人的地方大哭一場呀，比如把自己的煩惱寫在日記里呀，比如向同學(xué)訴說呀……我們還能使用的最簡單的一種方法，那就是自己控制自己。遇到不快，暗示自己；遇到煩惱，鼓勵自己；與人發(fā)生矛盾，還可以站在對方的位置想一想……
我一定要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，希望初中所有同學(xué)都能做到"善于調(diào)節(jié)情緒"。
情緒讀后感 篇2
看完青年勵志作家李尚龍先生的《生活的高手，從來不會讓情緒控制自己》，有些感慨。
同事小王最近事情特別多，年底了，各種工作報告，各種資料盤點，各種總結(jié)忙得天昏地暗；事情一多，還容易出問題，一不小心就會被K。搞得我們小王同志老是抱怨，多做多錯，少做少錯，不做不錯。
前段時間，在制作一款產(chǎn)品的樣板時，出現(xiàn)了一些異常，這個產(chǎn)品上上下下主管都非常重視，小王的老板也多次告訴他，每一個問題點都要記錄下來，要檢討改善對策，要明確責(zé)任人，要明確完成時間，要跟進到期的改善是否已經(jīng)完成。當(dāng)然小王手上肯定不只是做這一件事情，他把這件事情安排給手下的一個兄弟小李，小李做完也沒有主動報告，小王淹沒在事山事海中也沒有及時跟進。最后的結(jié)果是老板在會議中問小王產(chǎn)品處理的進度，小王回答不上來。
那天下班，小王非常難受，自己每天這么認真的工作，到頭來是得到的不是稱贊，反而是怒罵。
接下來的一周，小王重新盤點了部門的工作，明確了每個人的工作執(zhí)掌，明確了報告的制度，以保證他這個團隊所有的工作進度他可以實時掌控，一段時間來，運行良好，部門整體的運轉(zhuǎn)效率提升了，小王還得到了老板的嘉獎。
工作就是這樣，它才不管你做不做的過來，該來的都會如期而至。我們能做的是竭盡全力，把自己的工作做好。我們自身能掌控的時候尚好，如果是跨團隊的合作，伙伴方被他的瑣事淹沒，不能履約將是非常頭疼的一件事情。
小周組織了一次慶生活動，活動的對象是小張團隊當(dāng)月生日的伙伴，小周為了做好這次慶生活動準(zhǔn)備了很久。做活動規(guī)劃和活動預(yù)算的時候被公司的財務(wù)單位來回退單N多次，最后終于馴服了財務(wù)爸爸們，成功把單子簽完；提前確認參加的人員名單，跟催一次又一次，才把名單收集好；為了請到嘉賓，小周硬是憑借三寸不爛之舌讓一眾主管推掉了別的重要活動來參加；為了把會場布置好，小周拖著一個不到100斤的小身板忙前忙后，那揮汗如雨的場景腦補都覺得不忍。
結(jié)果到了活動時間，小張團隊很多人沒有來，打電話一問不是這件事就是那件事，來不了，小張本人也沒有過來。結(jié)果是搞得小周和一眾嘉賓都呵呵了。
后來了解才知道，大家都不太愿意和小張帶領(lǐng)的團隊進行這種合作，因為他們總是將自己淹沒在瑣事中，不得抽身，最后結(jié)果是拖累別的`團隊。
同事小吳作為管培生，來到公司不久即將面臨確定工作崗位的關(guān)鍵時候，他本人的意向是做研發(fā)崗位。HR給他聯(lián)系了研發(fā)部門的主管陳生面談，小吳剛向陳生問好，兩人坐下沒有5分鐘，陳生的電話響起，一個電話接了10分鐘；回來談話沒有5分鐘，陳生電話又響了，然后陳生接著電話出去了，小吳這一等就是1個小時，后來實在等不下去了，小吳用便簽給陳生留言陳主管：今天有事先走，改天再談。
其實小吳起身離開的一瞬間，已經(jīng)下定決心不會來這個部門定崗，所謂的改天不知道是哪一天！一個部門主管，長期被瑣事淹沒，哪有功夫抽身好好管理這個部門，思考整個部門的規(guī)劃，不過是在當(dāng)救火隊員而已。
后來了解的情況果真如此，陳生管理的部門混亂不堪，人人忙的焦頭爛額又錯誤百出。其實作為一個團隊的領(lǐng)頭人，主要的經(jīng)歷應(yīng)該是在制定工作規(guī)劃和檢查工作執(zhí)行狀況上，而不是一直在執(zhí)行和處理漩渦中沉淪。
王總和周總是我們相鄰單位的兩個主管。
每次看到王總都是閑庭信步，面帶微笑，看到他就如同春風(fēng)拂面，安定祥和。他的部門極少出現(xiàn)什么錯誤，他個人也顯得不是那么忙碌。究其原因我想他是把主要的精力放在規(guī)劃和檢查工作上。
周總則不然，每次看到他都好像在跑，好像后面有人追她似的，一照面就是一聲長嘆，哎，又搞了個屁事我要去處理了。永遠都是在搞屁事和處理屁事的了路上，忙碌不堪。
無論是工作和還是生活，每天都有數(shù)不清的事情等著我們?nèi)プ�，有的人能理清頭緒，有條不紊的進行，活脫脫的給我們演繹，生的容易，獲得漂亮。他們活成了生活的強者。愿我們每一個人都能扒開瑣事的枷鎖，活出強者的樣子。
情緒讀后感 篇3
美國著名心理學(xué)家特爾曼對800名男性進行了30年的追蹤研究，發(fā)現(xiàn)成就較大的20%與成就較小的20%之間，最明顯的差別并不在于智力水平，而是在于是否具有良好的心理素質(zhì)，只有善于管理情緒的人，才能夠正確了解自我、管理自我、激勵自我，同時，也只有善于管理情緒的人，才能敏銳客觀地察覺別人的所需，合理處理與別人的.關(guān)系。家庭幸福、事業(yè)成功同樣離不開管理情緒的能力。
在現(xiàn)實生活中，不管男女老幼，富貴貧賤，無論是否愿意，是否自覺，你的喜怒哀樂，苦辣酸甜，既是他人行為和情緒影響的結(jié)果，又同時影響著他人的情緒和行為。所以，在人際交往中學(xué)會如何管理好自己的情緒，在溝通中“把自己當(dāng)成別人，把別人當(dāng)成自己；把別人當(dāng)成別人，把自己當(dāng)成自己”，才能真正獲得快樂與幸福，走向成功與輝煌。
13世紀時，北威爾士王子列維倫有一條忠實而兇猛的狗——蓋勒特。一天，王子出獵，留狗在家中看護嬰兒。王子回來后，看見血染地毯，卻不見嬰兒，而狗一邊舔著嘴邊的鮮血，一邊高興地望著他。王子大怒，抽刀刺入狗腹。狗慘叫一聲，驚醒了熟睡在血跡斑斑的毯子下面的嬰兒。這時，王子才發(fā)現(xiàn)屋角躺著一條死去的惡狼。原來蓋勒特為保護小主人，咬死了惡狼。
這是一則悲傷的故事，如果當(dāng)時王子能夠理智一點，仔細分析始末，那么也就不會錯殺了自己心愛的狗，而導(dǎo)致自己懊悔一生。正如故事所說，我們在現(xiàn)實生活中，也經(jīng)常會碰到各種各樣的突發(fā)狀況。這時候情緒管理就開始發(fā)揮作用了。如果我們控制不了當(dāng)時的憤怒或是悲傷，事情往往會變得愈發(fā)嚴重；但如果我們能夠冷靜下來，等待氣消了后再去處理，我們就會發(fā)現(xiàn)，所謂的難題或是矛盾其實也不過如此。所以，我們應(yīng)該學(xué)會控制自己易怒，易暴的情緒，不被私心所困，冷靜地迎接事情就的來臨。
其實在控制自己情緒的過程中，換位思考是一個比較有效的方法。很多時候，對于同一件事情，不同的人會有不同的看法。對于同一杯水，樂觀的人會覺得“哈，還有半杯水”，而悲觀的人則會覺得“噢，只有半杯水了”。如此一來，造成的結(jié)果也是大相徑庭。樂觀的人喝水喝得津津有味，而悲觀的人則飲之無味。處理人際關(guān)系也是如此：朋友之間難免會鬧矛盾，嚴重的還會引發(fā)爭執(zhí)，因為每個人都覺得自己的才是最有道理的。在這種情況下，如果一方能夠作出一點忍讓，站在對方的角度去客觀地評價這件事情，也就會發(fā)現(xiàn)其實對方也是很有道理的。這樣，也就能避免很多不必要的麻煩，更不會因此而破壞了朋友之間的感情。
哈佛大學(xué)最杰出的心理學(xué)教授威廉·詹姆斯曾經(jīng)寫下六句話：“倘若你對某項結(jié)果足夠關(guān)心，你自然一定會完成；如果你希望做好，你就會做好；若你期望致富，你便會致富；若你想學(xué)，你就會博學(xué)，只有那樣，你才會真正地期盼這些事情，并一心一意地去做，而不會費許多心神再去胡思亂想其他不相干的雜事�！边@就是建立良好心態(tài)的力量，若我們能做到如此，何愁生活還不盡如人意？
情緒讀后感 篇4
論生活、工作、愛情，我們總不免淪為它們的棋子，任其擺布！如果結(jié)果是值得高興地，那么我們斗志昂揚、充滿信心！如果結(jié)果是不隨人愿的，我們就有可能使自己成為問題的一部分！
這本書名為《我的情緒為何總被他人左右》，是別人左右了我們，使我們成為了提線木偶，不能自已。生活中常常會遇到這種情況，我們中的大多數(shù)人是在被動的接受著某種現(xiàn)實或者某種事情，工作如此，愛情有時亦如此！其實某些人某些事可能會對我們產(chǎn)生影響，但是真正能夠左右我們情緒的卻是我們自己！除非我們自己想要成為問題的一部分！
最后用《遇見未知的自己》中的句子作為結(jié)尾：親愛的，外面沒有別人，只有你自己！
在生活中，我們總是容易受各種情緒控制而不知，比如上班擠公交，在人多時容易給人擠得發(fā)飆，導(dǎo)致一大早心情不好；在工作上，受上司對工作的不滿意，被指責(zé)而不開心；受下屬不友好的語氣而郁悶；在家里小孩不聽話而生氣；另一伴不能理解你而苦悶。
有時候，這些人是有意操縱我們的情緒，有時候，他們是無心的，但我們還是不高興，感到受了傷害或氣得發(fā)瘋。除了人，有些事也會讓我們情緒失控。比如，買房子、換工作、相親、公共演講、無聊的會議、電腦故障。
生活中，我們經(jīng)常遇到使我們倍感憤怒、焦慮、抑郁、內(nèi)疚的人或事。這時，我們該如何避免自己產(chǎn)生過激的負面反應(yīng)呢？我們又該如何在碎片化的生活中保持積極、健康、陽光、有為呢？
理性情緒行為療法創(chuàng)始人阿爾伯特埃利斯在本書中將教你如何避免別人引起你的'情緒爆發(fā)，教你成為自己情緒的主人，以成功贏得生活的主導(dǎo)權(quán)。該書提供了一套非常具體的技巧，教你在他人或某件事操縱你的情緒時，你應(yīng)該如何應(yīng)對。
使用這些簡單而有效的技巧，你能大幅度降低你的壓力水平，既能享受生活，又能頗有成效地工作，因為你情緒的主人再也不是你的上司、同事、下屬、配偶、孩子、父母、鄰居、朋友、戀人和其他日常生活中需要打交道的人，而是你自己。
情緒讀后感 篇5
自從我讀了《情緒掌控術(shù)》之后，我發(fā)現(xiàn)我好像長大了，至少能掌控自己的小情緒了。它是鄧峰主編的，是一本很深奧的書。
據(jù)研究表明，人可以活到110歲以上。但真正活到100歲的人卻很少，讀完后我才發(fā)現(xiàn)：影響人的壽命的因素除了生活坎坷和勞累外，另外還有一個重要原因是“感情損傷”。人如果長時間有負面情緒，就會對身體造成損傷。緊張和焦慮對身體的損害，其關(guān)鍵不在于緊張的程度，而在于緊張持續(xù)了多長時間。長期處于緊張情緒中，會對心血管系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)造成損害。
我在里面看到一篇短文，大概意思是一個叫孫莉的中層領(lǐng)導(dǎo)，在月底發(fā)工資時，她發(fā)現(xiàn)自己的工資少啦了200多元錢。她去人事部門問明白的時候，對人事部門給出答案哭笑不得“上班表情不佳，影響到部門員工工作情緒的每次扣十元，這是公司的新規(guī)定�！闭^“老板不笑,員工煩惱�！笨赐赀@篇短文，我明白了這個大標(biāo)題為什么是“情緒可以傳染”。
人的一生就像一根蠟燭。有的蠟燭長，但它燃得快；有些蠟燭短，但它燃得慢。當(dāng)最后一滴蠟油燃完的`時候，一個人的一生，或許……就走到頭了。
人生在世，不可能事事如意、一帆風(fēng)順。因此，情緒顛簸起伏是正常的，但是情緒是自己的，我們應(yīng)該做情緒的主人，而不是它的奴隸。情緒這東西非常微妙，它看不見、摸不著，但它對我們的影響卻超乎我們的想象。這只能告訴我們一個事實：一個人只有控制了情緒，才能控制自己，才能征服世界！
情緒讀后感 篇6
這幾天，我讀了一本書叫《再見，壞情緒》這本書，它講述了很多感人的故事，其中讓我感觸最深的就是這一個故事了。
故事里說了一個推銷員因為一場車禍而瞎了一只眼睛，可另一只眼睛也不樂觀，很快又快要失明了，但他的妻子想要讓推銷員在最后能看見家里干凈的樣子，就請了一位油漆匠把家里從上到下刷了一遍，但付錢的時候，推銷員忽然明白了什么，連連答謝油漆匠，原來年輕的`油漆匠只有一只手。這個故事告訴了我們什么事情都要有樂觀的態(tài)度，要堅強面對生活。
還有一個故事也讓我印象很深，他講了一個小男孩老愛發(fā)脾氣，每發(fā)一次就要在柵欄上定一個釘子。每堅持一天不發(fā)脾氣就收回一個釘子，最后這個這個柵欄上一個釘子也沒有了。這一個故事告訴我們了不管做什么事情都要保持冷靜，不要輕易發(fā)脾氣。
伙伴們，你們喜歡這兩個故事嗎？這本書用故事的形式告訴我們很多道理，我很喜歡這一本書，所以推薦給大家。
情緒讀后感 篇7
我的媽媽常掛在嘴邊的一句話是：“凡是成功的人，都能管理自己的情緒，控制不好自己情緒的人就成不了大事。”我對媽媽的.這句話深信不疑。
有一次我想要一個好吃的，媽媽對我說，只要我在下車之前不再提這件事情就給我買。我在車上幾度想去提這件事時，心里就閃過一個念頭，我不能說，要學(xué)會控制情緒，以前每次都因為我磨嘰、哭泣、發(fā)火而和美食失之交臂。漫長的等待之后，我終于如愿以償?shù)氐玫搅宋蚁胍拿朗�，飽餐了一頓�？磥砜刂谱约旱那榫w還真管用。
今天上完口才課，在電梯里，我對面站著一位大爺，一直瞅著我，眼里滿是慈愛，快到一樓時，我低著頭正在想事情，也就在此時，那個大爺伸出手摸了我臉一圈，這要是原來我早喊了，而這次我想，在電梯上我不能給媽媽丟臉啊。于是我抬起頭，給了那位大爺一個燦爛的微笑。下了電梯之后，媽媽給了我一個大大的贊，還給我做了一頓豐盛的晚餐，看來控制情緒還可以吃一頓大餐。
拿破侖曾說過：“能控制好自己情緒的人比能拿下一座城池的將軍更偉大�！笨刂坪米约旱那榫w益處還有很多，媽媽會獎給我一個禮物、一個表揚、一次旅行……更重要的是，能控制好自己情緒的人以后也會更容易得到幸福的。
情緒讀后感 篇8
寒假里，我讀了一本名為《再見，壞情緒!》的故事書，書中的內(nèi)容我很喜歡，其中有一章節(jié)叫《暴怒的雄獅》讓我記憶猶新，下面就和大家一起來分享一下我的讀后感想。
《暴怒的雄獅》講的是在非洲大草原上，一頭名叫柯瑪?shù)男郦{，它雄壯有力，奔跑如風(fēng)，行動矯健，只要它發(fā)出一聲怒吼，整個草原都會顫抖起來。小動物們因為害怕它，都不敢惹它。漸漸地，柯瑪?shù)腵脾氣越來越大，稍微不如意就會大發(fā)雷霆。但是有一天柯瑪吃飽喝足后，在陰涼的地方正在睡覺，有一只蚊子聞到它嘴角的血腥繞著它不停飛舞，柯瑪瘋狂地用尾巴驅(qū)趕蚊子，可是蚊子還是用針刺破了它的皮膚，吸飽了血，心滿意足地飛走了。被激怒的雄獅怎能忍得下這口氣，不停的狂奔，追趕，最后因為筋疲力竭而倒下死去了。其實一只小小的蚊子固然殺不了強大的雄獅，由于自己的暴怒性格卻害死了自己。
生活中有很多人或事會打亂我們心理的平衡，我們不能改變生活，只能改變自己，只要用好的心態(tài)去面對，任何問題都不是問題。學(xué)會控制和管理情緒是我們小學(xué)生應(yīng)該好好學(xué)習(xí)的，當(dāng)和同學(xué)發(fā)生矛盾和誤會的時候，我們應(yīng)該先檢討自己是不是在語言或行為上給對方造成的誤解，爭取對方的理解和原諒，這樣不僅雙方心態(tài)都會平和下來，而且更不會發(fā)生因為情緒失控造成的不良后果。
情緒讀后感 篇9
今天，我讀了《情緒管理》這本書后，學(xué)到了很多東西，知道了情緒是個什么樣的概念，也學(xué)會了怎么去管理情緒。
《情緒管理》這本書是一本好書。由情緒造成的性格分為三類，分別是：依賴型、控制型和競爭型。依賴型是一種不好的性格，因此很容易造成依賴某件事物而造成自己的動手能力下降。控制型是一種良好的性格，擁有者能自己控制自己，做事前會思考，可偏偏搞不懂某類問題，如“我是好孩子還是壞孩子呢”之類的問題。而競爭型是一種瘋狂的性格，擁有者很喜歡與別人競爭，但競爭起來常常會沒玩沒了。如有人用電腦工作，結(jié)果工作了很久，使得自己在電腦中迷失了方向。
這時，我也想到了我自己。我在日常生活中整天瘋瘋癲癲的，而在學(xué)校里卻很乖。當(dāng)別人答應(yīng)我的事沒有做到時，我又跟別人吵起來，還吵個沒完沒了。中，有時甚至有些字明明會寫的又不會寫了，想了好久才想起來。我真不知道我是什么性格的，有點像依賴型，又有點像控制型，還有點像競爭型，似乎三種性格每種都有�？赐辍肚榫w管理》這本書后，我學(xué)會了怎樣管理情緒，怎樣去獨自面對生活。
學(xué)會管理情緒是非常重要的`！學(xué)會了管理情緒，就能在發(fā)生災(zāi)難時使心靜下來，不再慌張。學(xué)會了管理情緒，就能使人在各種場合中表現(xiàn)自如，不再緊張。而不會管理情緒的，不會做練習(xí)題時，只會大喊大叫，不會冷靜。所以，學(xué)會管理情緒是非常重要的。學(xué)會了管理情緒，就能使自己在往后的生活中活得比他人更精彩、完美！
情緒讀后感 篇10
一直知道情緒的重要性，對它的理解只是簡單的來源于生活，朋友的事，自己的事，社會的事，時長看到有些人因為一時沖動釀下不可彌補的后果。往往事情發(fā)生的原因很小，事情造成的后果卻很大，回過頭仔細想想，作為一個人，控制自己的.情緒是多么的重要。看到一則小故事：
研究發(fā)現(xiàn)成就較大的20%與成就較小的20%之間，最明顯的差別并不在于智力水平，而是在于是否具有良好的心理素質(zhì)，只有善于管理情緒的人，才能夠正確了解自我、管理自我、自我，同時，也只有善于管理情緒的人，才能敏銳客觀地察覺別人的所需，合理處理與別人的關(guān)系。家庭幸福、事業(yè)同樣離不開管理情緒的能力。
對于我來說也是一樣，20%成就較大的人，20%的成就較小的人，我不關(guān)心自己將來歸屬哪一類，目前來說，我更多的會關(guān)心，我的壞情緒有沒有給別人帶來不好的影響。前段時間，總是會跟朋友吵架，事情本來很小，都會被說成一件大事，有時甚至覺得他的遷就與忍讓也讓我很上火。其實吵完之后我也進行了反省，覺得自己好不應(yīng)該�，F(xiàn)在呢，更多的時候是去跟他溝通，如果確實有什么不開心但又不想說的事，要么就靜靜的聽歌，選擇阿Q精神安慰自己，要么就跟朋友出去玩，找到合適自己的方式去調(diào)整情緒。
生活沒有糟糕之說，重要的是有一種什么樣的心態(tài)去面對，烏云也好，大雨也罷，生活本應(yīng)該是明亮的。
情緒讀后感 篇11
9月22日，我們到聚成公司聽取了李虹教授的《壓力與情緒管理》講座，聽后感覺受益匪淺。
現(xiàn)在臨沂市場家電商家如雨后春筍般迅速、大量的涌出，接踵而至的是殘酷的市場競爭！價格、服務(wù)、產(chǎn)品、售后、營銷等等無不深陷入競爭這一殘酷的戰(zhàn)場！而身為這場戰(zhàn)爭的參與者，我們的賣場、業(yè)務(wù)及售后等各部門相關(guān)主管承受了巨大的精神壓力。對于王總及公司安排的此次學(xué)習(xí)，我們無不深表感激，學(xué)習(xí)期間，大家都認真聽講，積極與講師互動，課后認真討論，分享學(xué)習(xí)心得與體會。
李虹是《東方名家》欄目客座教授。擔(dān)任多家知名院校MBA、EMBA、CEO班、職業(yè)經(jīng)理班、MBA核心課程班的授課專家。
李教授的內(nèi)容非常豐富，涉及面極廣，包括現(xiàn)代消費心理學(xué)、親情與社會倫理、哲學(xué)以及佛、道、儒三家思想精華，現(xiàn)將部分內(nèi)容及個人心得分享如下：
中國三大家思想
儒家思想是――擔(dān)當(dāng)責(zé)任；做一為名主管，肩負的是自己以及十幾甚至幾十名員工的生計問題，用王總的話說，幾十上百人跟你吃飯，如果你業(yè)績拿不出來，經(jīng)營不善，你讓這些人吃什么？那就是說，對社會，我們要擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任是，改善我們的經(jīng)營，讓員工付出的勞動能得到最大化的回報，就是銷售出去更多的商品，提高員工的收入，從而讓員工及其家人的生活條件得以最大化的改善，同時也就提升了公司的營利水平，這是我們做為一名主管的基本責(zé)任。李教授講的好，聰明的人利已，智慧的人利人。人要聰明更要有智慧，作為主管，處處為員工著想，對自己為公司負責(zé)就是大智慧，李教授講到，要想要別人如何對待你，你應(yīng)該首先要如何對待別人，讓員工感受到你對他的關(guān)心感受到你處處為他著想，他自然就真心的對待你、對待這個團隊，因為沒有不對的人，只有不對的管理者，每個人都有他的優(yōu)點，做為一名管理者，就是要把有不同優(yōu)點的人放在適合他的地方，讓每個人發(fā)揮自己的作用，自然就提升了公司的業(yè)績。
作為一名合格的管理者，需要是一個有思想有作為的人，業(yè)績下滑時要有所為，而不是找借口找理由坐以待閉，不記得是哪位營銷大師說過的：一個成功者總是在找方法，失敗者總是在找理由。
道家思想是――看得開；當(dāng)今社會很多壓力的問題都來自于太多的“選擇”，而每一次面對具體的.決策問題特別是突發(fā)性問題、甚至可能對自己構(gòu)成打擊和的問題時，要能注意當(dāng)時的情緒狀況，要提醒自己不為情緒左右，有不良情緒出現(xiàn)時要及時控制情緒，保持冷靜，以敏銳機智的頭腦化解壓力，解決問題。事后要及時總結(jié)反省，一方面分析壓力的特點和對自己的影響，在沒有管理好情緒以致壓力造成了較大的負面影響時，要著重提醒自己針對這種情緒下功夫，在實踐中鍛煉自己管理這種不良情緒的能力，逐步提高，最終能夠駕馭自己的情緒。另一方面在自己保持了較好的情緒順利圓滿的解決了問題時，要總結(jié)成功經(jīng)驗，使自己面對類似問題時更能游刃有余。
在這個過程中要注意兩個問題，一是順境中要正確對待壓力，這時雖然外界的壓力可能會較小，但自己不要麻痹大意，要自我加壓，不斷提升自己的素質(zhì)與能力，要防患于未然，在出現(xiàn)問題造成壓力時能胸有成竹、處變不驚，合理解決問題，化解壓力，要在順境中不要得意忘形；二是逆境中要學(xué)會、學(xué)會忍耐，要以積極的心態(tài)和良好的情緒面對壓力，要以極強的自信心調(diào)動自己的潛能，提升自己的本領(lǐng)和綜合素質(zhì)，戰(zhàn)勝自己的消極和迷茫，戰(zhàn)勝困難和挫折，戰(zhàn)勝壓力與挑戰(zhàn)，即在逆境中不要失意忘形。曾國藩有句話：“戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，即生時不忘地獄；坦坦蕩蕩，雖逆境亦暢天懷�！闭f的便是這個意思。
佛家思想是――放得下。拿得起是能力()，放得下是智慧。一個人的煩惱就是你放不下內(nèi)心的煩惱。拜佛不求佛，拜佛就是拜自己，佛只是一個心理依托，心結(jié)還需自己來解，一切問題的根源是自己。西方諺語也說了上帝只救那些懂得自救的人。李教授講的一句話非常經(jīng)典，“嫉恨是自己吃了毒藥盼望別人早死！”當(dāng)時聽著覺得挺好笑，仔細一回味，我們身邊這樣的人還少嗎？別人過的好好的，我們卻因為自己內(nèi)心的狹隘，痛苦的折磨自己！很多人容不下別人過的比自己好，容不得別人的業(yè)績比自己好，惡意者有之，故意破壞者有之，即害了別人也害了自已。所以說，放的下，心動不動也動，心靜動也不動。當(dāng)然看的開并不是讓你放棄努力，失去上進心，而是要求我們在面對人的成績時，用平常心來對待，通過自己的努力達到自己的人生目的，臨淵羨魚不如退而結(jié)網(wǎng)，一味的盯著別人的成績是完不成自己的業(yè)績的。
情緒讀后感 篇12
《情緒控制》是一本心理方面的書，它教會我如何能在各種情況下，控制自己的行為。如何讓內(nèi)心保持平靜的能力是我獲得的最大收獲，情緒背后的動機讓我印象深刻。
人們能保持平靜的能力，很大程度上依賴于自身是如何區(qū)分有心之失與無心之過的。世界上大多數(shù)法律體系都非常重視二者的區(qū)別，如過失殺人與蓄意謀殺。也許，二者的.破壞性后果是相同的，但是在法律和公眾看來，區(qū)分背后的動機非常重要。要是對方是處于邪惡的目的，那么就有必要予以控制，以防他再次傷人。但是若只是事出偶然，那么他只需解釋清楚，誠懇道歉，就有望作出補救并平息事態(tài)。打個比方，你如果在一家餐廳用餐，服務(wù)員把一整碟番茄醬全部灑在你身上，而這身西服是你今天剛剛干洗過的。你的第一反應(yīng)就是要沖他發(fā)火。另一方面，我們的大腦會快速搜尋證據(jù)，以證實其究竟是蓄意為之，還是純屬偶然，好為自己大發(fā)雷霆找一個合理的理由�；蛘呶覀儽３钟焉�，通情達理的原諒服務(wù)員。要是服務(wù)員戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地表現(xiàn)出誠摯的歉意，你可能會聳聳肩，不去計較這些，甚至還會去同情他們，畢竟他們也不容易。
因此，我覺得事情背后的動機至關(guān)重要，然而我們卻不擅長判斷他人的動機。我們可能會帶著有色眼鏡，會用審視懷疑的眼光看待無辜的人，其結(jié)果可想而知，可能會讓一件平常的事情變得嚴重。之所以這樣，是因為我們自己貶低了自己，總是懷疑別人想傷害我們自己，畢竟在這個世上只有自己不會傷害自己。對于那些讓我們生氣的人或者事，我們應(yīng)該抱著一顆善良之心去包容，這樣我們才會很好的控制自己的情緒，這就是我學(xué)到的。
情緒讀后感 篇13
情緒，簡單來說，就是人們對客觀事物產(chǎn)生的一種內(nèi)心體驗，因為思維模式的差異，不同的人對同一件事產(chǎn)生完全不同的感覺。而情緒勒索，指的是有些時候我們?yōu)榱司S系與重要的人的關(guān)系，為了自己不要被貶低，降低焦慮，會重復(fù)被迫自己做一些本不想做的事情。
人的情緒概括起來大致有五種：痛苦、憤怒、恐懼、快樂和愛。關(guān)于情緒，我們總是難以掌握，不斷在相同的情感里迷途。只有學(xué)會努力克服前三種痛苦的情緒體驗，我們才有機會感受到后兩種，快樂和愛。
我想大多數(shù)人在感情、工作上或多或少都會遇到一些本不想做但還是勉強做的經(jīng)歷，作為被勒索的人，往往擔(dān)心如果不照做的后果，但有趣的是，這些擔(dān)心的后果經(jīng)常不會發(fā)生，卻因為一次又一次的犧牲，把自己困在恐懼的迷霧里。很多時候發(fā)現(xiàn)自己就是這樣子，總是感覺無法去拒絕別人，或者不好意思拒絕別人，可能是自己重視對別人的滿足感吧，把焦點更多的放在了對方的需要和情緒上，而忽略了自己的感受。
通過閱讀這本書讓我更加清楚的知道了什么是勒索者，什么是被勒索者，以及情緒被勒索的危害，如何走出被勒索的困境。
被勒索者：會害怕關(guān)系結(jié)束、被討厭、總覺得自己要做點什么，才不會被他人遺忘或者冷落，就不由的把他人的需要放在第一位，把自身需要降低，容易產(chǎn)生患得患失的感覺。勒索者：當(dāng)自己想要的沒有辦法滿足，也會產(chǎn)生焦慮和擔(dān)心，忍不住會去猜想對方是不是在乎我等。其實說白了，就是兩個不安的'人，用不恰當(dāng)?shù)姆绞交ハ嗳∨瑓s又讓彼此受傷。
那么解決情緒勒索最直接的方式，我認為就是跳出陳舊的思維，與內(nèi)心深處另一個真實的自己對話。不要總是擔(dān)心拒絕他人，沒有滿足他人就是對不起他人，也問問自己是否對得起自己，試著，多愛自己一點，我這么說不是讓大家成為自私自利、冷漠的人，而是愛人愛己都要適度。
另外，情緒也和我們的身體健康息息相關(guān)，情緒積極的人，往往樂觀闊達，身體免疫力較強，很少會生病，而且總是給人充滿活力的感覺，相反，情緒壓抑、喜怒無常的人，整日無精打采，長時間下去身體素質(zhì)也會相應(yīng)下降，而且做起事來也會給人力不從心的感覺，基于此，我覺得我們有必要學(xué)會做自己情緒的調(diào)節(jié)師，做最好的自己，成就更好的他人。
情緒讀后感 篇14
閑暇之余，閱讀了《情緒急救》一書，我初步了解了心理創(chuàng)傷這一癥狀，心理創(chuàng)傷是生活中常遭受的傷害，卻往往不受人們的特別關(guān)注，隨著人們生活水準(zhǔn)的提高，許多家庭都有一個藥箱——裝滿了治療各種各樣疾病的常見藥物，用于治療身體疾病，但就在科學(xué)手段，并沒有一種用于治療心理疾病的藥物，我們還沒有掌握有效的手段來緩解心理層面受到的疼痛。
當(dāng)你問一個成年人，如何減輕拒絕帶來的痛苦、孤獨或者失敗導(dǎo)致的極度失望？一些人可能自信地建議，最好的治療方法是和朋友或家人談?wù)撐覀兊母惺�，有些情況下這種療效非常有效，而在其他情況下，這樣做可能會帶來損害。
全書內(nèi)容共分為7個章節(jié)，涵蓋了7種生活中常見的心理傷害因素：拒絕、孤獨、喪失、內(nèi)疚、反芻、失敗和自卑。
本書的每一章節(jié)都分為兩個部分，第一部分描述每種因素所引起的具體心理傷害：包括哪些我們常常認識不到的傷害。
例如，我們都知道孤獨會導(dǎo)致情緒低落，而情緒低落又會導(dǎo)致他們下意識第八那些能夠減輕其痛苦的.人推開，因此錯過了治療的最佳時期。
通過閱讀了解，我認識到了當(dāng)前社會環(huán)境下，一些人正在遭遇的心里疾病。讓我在今后的接待群眾來訪工作中，要耐心細致地給每位來訪群眾做好解釋疏導(dǎo)工作，認真傾聽群眾訴求，緩解來訪群眾情緒，重在落實解決問題，爭做“人民滿意”接訪工作者！
情緒讀后感 篇15
世上有無數(shù)方法教人怎么成功，卻沒有人告訴我們怎么接受平庸，于是我們猶疑、自卑、內(nèi)疚，所學(xué)所想都是別人多好。
可是情緒和身體一樣，也會感冒。身體上的疼痛能感覺到，心理的疼痛卻看不見摸不著。也許我們也想對自己好一點，可外面總有人說這不過是矯情。
身邊朋友心情糟糕時，我們總會立刻跳出來，告訴她他很棒，生活依然很精彩；當(dāng)心情糟糕的.是自己時，我們就恨不得找個地縫藏起來，然后用所有能想到的負面詞匯攻擊自己，一遍又一遍重復(fù)說：你很沒用。
好在有美國心理協(xié)會成員、國際知名作家蓋伊?溫奇博士將她作為心理醫(yī)生幫助病人緩解情緒的方法寫成一本書，用行動告訴咱們情緒可以自救。
蓋伊?溫奇博士1991年獲得紐約大學(xué)心理學(xué)博士學(xué)位后，一直致力于減輕大眾心理壓力的研究，并將研究成果變成明確、深入的治療方案應(yīng)用在病人情緒急救的日常生活中。同時，她也是知名的主持人，業(yè)余時間還會在俱樂部表演單口相聲。
在《情緒急救》這本書中，蓋伊?溫奇博士詳細地描述情緒如何產(chǎn)生、有哪些危害，以及如何練習(xí)避免糟糕的情緒感冒，并結(jié)合日常工作中病人治療案例匯集成一篇有一篇小的故事，陪我們走過一個又一個情緒低谷。書中給出的治療建議簡單易懂、容易執(zhí)行。讓情緒感冒像身體感冒一樣有方可醫(yī)。
所以這本書都講了什么？蓋伊?溫奇博士從孤獨、內(nèi)疚、失敗和自卑等7個常見消極情緒娓娓道來，給情緒急救提供變成看得見摸得著的醫(yī)療藥箱。每一章都描述一個常見心理傷害，并提供可使用的急救繃帶，幫助我們緩解痛苦以免情緒變得更糟糕。
情緒讀后感 篇16
心靈傷害七宗罪：拒絕、孤獨、內(nèi)疚、喪失和精神創(chuàng)傷、反芻、失敗、自卑。每個人身上都會出現(xiàn)這七宗罪，但是真正去思考過因果關(guān)系的人并不多。如果我們每個人都能善于控制自己的情緒，更加理性的思考，合理婉轉(zhuǎn)的'改變拒絕的說話、行為舉止方式，那么也許就可以避免一些不必要的傷害。
在生活工作中，不管是否愿意，是否自覺，你的喜怒哀樂影響著自己也影響著身邊人。所以在人際交往中學(xué)會如何管理好自己的情緒，在溝通中多換位思考。
希望每個人都準(zhǔn)備好自己的情緒急救藥箱，在情緒出現(xiàn)問題的時候，能夠找到對應(yīng)的方式來解決！作者：田曉露
情緒讀后感 篇17
這本書最好得地方，就是能針對自己不同的心里問題，按照它提供的七大宗罪：拒絕，孤獨，失敗，內(nèi)疚，喪失和精神創(chuàng)傷，反芻進行自救，讀完后心里平靜許多。盡人事聽天命，更直白些就是做好當(dāng)下，提升自己。人生的路很長，但時間極其寶貴的.，少一些憂慮，積極踐行書中的事例解決方案，學(xué)習(xí)情緒護理和急救，治愈治愈我們的心里創(chuàng)傷，為生活的各個方面獲得成長和改善。同時，在別人的情緒浮動不安時亦要穩(wěn)定自己的情緒，盡量做到不為他人激烈的情緒所牽涉，正如諸葛亮所言，“淡泊以明志，寧靜以致遠”。
這也是一種做人的境界，即保持自己內(nèi)心的平衡。作者：王麗娜
情緒讀后感 篇18
我們生活在這紛繁的世界，就會同時擁有著樂觀與恐懼的'情緒。
《情緒急救》教給我們在：拒絕、孤獨、失敗、內(nèi)疚、自卑、反芻、精神創(chuàng)傷這“七宗罪”之初，通過自身給予矯正，避免造成更大的傷害�，F(xiàn)在就行動，在適當(dāng)?shù)牡胤阶鲂┬⌒〉耐顿Y，就能極大地改善彼此的人際關(guān)系和生活質(zhì)量，使我們能夠健康快樂地生活！
情緒讀后感 篇19
樊登的情感急救辦法講解的很多種辦法和解決措施，也舉了不少的栗子：從各個角度分析了急救的措施，聽的人引人入勝。
但是，實際的生活中我們每人每天都會碰見這樣那樣大大小小的情感類的問題，都要面對和解決。我們不會是按照樊超老師教的失敗，打擊反芻等7類來解決。實際上的情況是這樣的小的情感問題，一笑了之，大的問題也是置之不理。實在是必須要面對的就自己解決，解決不了的，找人幫忙解決。再就是按照孔子老先生講的話20弱冠30而立40不惑50知天命60耳順的講法隨著年齡層的'增加，年齡越大的人，情感問題就會越少，也是不太會讓他人的情感問題干預(yù)和影響到自己了。同時也會給別人有一定的影響力了。這他自己要看這個人的自身修養(yǎng)和影響力了。說這么多只是我一點看法而已。但是我覺得在這浮躁的世界里，難得聽到一本好書，就像看電視上的董卿《朗讀者》一樣，又像喝著新茶聽一段經(jīng)典的音樂。讓人耳目一新，心情氣爽。好的東西不論怎樣都會經(jīng)得起時間的考驗的。希望這樣的好書多推薦給每個天宇的人。感染到每個人！
情緒讀后感 篇20
我們在生活中工作中都難以避免會遇到情緒的波動比如生氣內(nèi)疚各種壓力給自己帶來不愉快使自己的情緒受到傷害。自卑的人生活會湊合的應(yīng)對生活,而樂觀的.人對待生活積極向上我們要做情緒的引導(dǎo)者會控制情緒對以后的生活和工作以及家人們的情緒面對。
我們在生活中見到每個人的不一樣的情緒都無法改變自己只有控制自己情緒。比如：當(dāng)在去送貨的途中遇到了堵車造成約定的時間晚點咱導(dǎo)致客戶拿不到貨電話打爆恨不得分身去送客戶難免會急說什么太慢我都會用微笑面對并做出溫馨的解釋。
其實生活中情緒很重要學(xué)會控制,我們要做情緒的操控者。我們生活當(dāng)中受到情緒傷害的人非常普遍大部分人都有情緒的疾病都埋藏在心底成為永遠的痛因此我們要控制自己情緒在以后不管是生活中還是工作中我們要逢山開路遇水搭橋。
情緒讀后感 篇21
當(dāng)你和愛人說話時，他卻對冷若冰霜，這時，你體驗被拒絕滋味;當(dāng)你滿懷熱情，約朋友見面，朋友說要陪伴家人，這時，你體驗被拒絕滋味;當(dāng)你小心謹慎的工作，還是犯了錯遭到責(zé)罰，在你看來，領(lǐng)導(dǎo)對別人更寬容，對你更嚴苛，你有被排斥的感覺，你覺得你不屬于這里，或者干脆讓你走人，這時，你體驗被拒絕滋味。
我們生活在一個不能避免心理傷害的世界，拒絕只是其中一把傷害人的劍，它引發(fā)的傷痛就像一把劍扎到你的胸口。因為被拒絕意味著不被接納、不被認可、不被尊重，而被接納，被認可、被尊重是我們內(nèi)心深層渴望，所以，我們會疼得如此深，痛得如此強烈。
被拒絕后除了讓我們體會到強烈痛苦之外，還會引發(fā)憤怒和攻擊性，如果處理得不好，會破壞人際關(guān)系。同時，也會引發(fā)低自尊感，覺得自己沒有價值，會無情的進行自我批判。還會讓我們產(chǎn)生一種喪失歸屬的恐懼感，現(xiàn)代人是從原始人進化而來的，在原始社會，如果一個人被別人拒絕，被部落拒絕，那就意味著他的生存受到威脅，這種心理結(jié)構(gòu)依然在我們現(xiàn)代人的心理深層存在。
當(dāng)然，并不是所有的人被拒絕后都會有這樣的心理體驗，對于內(nèi)心力量強大的人，被拒絕根本傷不到他們，有時反而會喚醒了他們更大的斗志，激發(fā)出他們更多的潛能。
但是如果你真的因為被拒絕受傷了，那就要學(xué)會包扎、處理自己的傷口，讓自己康復(fù)。如何應(yīng)對被拒絕造成的傷害呢?
首先，當(dāng)人們遭受拒絕時，會有十分強大的自我批判的沖動，為了避免在自己的傷口上撒鹽，必須能夠與自我批判的'聲音‘爭辯’，用更寬容友善的視角看待問題。如果你失戀了，沒有必要抓住自己的缺點不放，也許你不是對方喜歡的類型，他可能對前任念念不忘。如果別人告訴你，‘這不是你的錯，而是因為我’，你一定要相信他們的話。如果他們沒有這樣說，也要假裝他們說過了。
其次，在停止自我批判的基礎(chǔ)上，要恢復(fù)你的自我價值，可以列一張清單，寫出你認為自己最有價值的五個優(yōu)點，比如：有毅力，有才華，與人為善，獨立自主，好學(xué)上進。然后針對每一項寫一篇短文，短文可以包含，為什么這種品行對你來說具有重要性?這種品行是如何影響你的人生的?為什么是你自我形象的重要組成部分?
第三，受到拒絕之后，從以前的朋友那里獲到社交支持的可能不是那么容易，那么就需要重新尋找更好的歸屬關(guān)系，多考慮自己的追求對象、社交圈子、朋友、或雇主是否真的適合我們的個性、興趣、生活方式。多花時間和我們覺得合得來的人在一起，我們會體驗到一種強大的社會聯(lián)系感。
除了被拒絕這把劍外，還有六把劍也會帶來心理創(chuàng)傷，分別是孤獨、喪失、內(nèi)疚、反芻、失敗、自卑，這些傷害是不可避免的，既然不可避免，就要勇于面對。那么，我們應(yīng)該如何去面對?答案就在《情緒急救》這本書里。
情緒讀后感 篇22
抑郁癥是一種心理疾病，一般中國人并不當(dāng)回事，短期的就認為是心情不好，長期的就會被人認作性格差、脾氣壞、悲觀等等。抑郁癥也有輕重指分，在伯恩斯抑郁狀況自查表中，就分輕微抑郁、中度抑郁、嚴重抑郁、極度抑郁這四種，抑郁癥患者50%有輕生的想法，而15%的人也付出行動。很多人會將他們的死歸為另有隱情的一方。其實環(huán)境的逼迫肯定是必要條件，但不是充分條件。抑郁癥這個東西是實有的，如果不認真對待，好好去調(diào)節(jié)治療，真得會讓家人和自己生活在極度痛苦之中，甚至最后造成悲劇下場。
當(dāng)一個人抑郁的時候，真的很慘，比較典型的癥狀有：很疲憊，失眠，暴躁，焦慮，有孤獨感，沒有動力做任何事情，對什么東西都沒興趣，覺得自己一無是處，什么都做不了等等負面情緒更有甚者還有自殺企圖。
這本書是美國一位專門治療抑郁癥的心理醫(yī)生寫的，英文名叫feelingGood。與臨床上越來越多使用抗抑郁癥藥物的趨勢相反，他治療抑郁癥使用的是“認知療法”，只有在治療重度病人時才輔助以藥物。他認為，抑郁癥的根本原因在于人對這個世界的認知有偏差。用最簡單的.話來說，情況實際上也許真的“有點糟”，也許甚至“很正�！保悄愀杏X到的是“非常糟”，所以你的應(yīng)對現(xiàn)實的方式就會極端，會感覺到非常絕望，失去行動能力。
這本書首先從抑郁狀況自查表開始，自查表網(wǎng)上都能收到，當(dāng)你測出任何一種結(jié)果你都可以繼續(xù)看下去，這本書主要是對你情緒上的干預(yù)，說是一本書，其實這更像一本作業(yè)，每個單元過后都讓你思考，這對于改善負面情緒很有幫助。當(dāng)然，如果你沒有什么負面情緒，此書對你無用，如果你感覺自己最近做的很不好，想改善，可以看看此書，我相信會給你一些幫助。
情緒讀后感 篇23
讀一本好書能啟迪人們的心智，凈化心靈，陶冶情操，完善人們的品德，并能學(xué)到知識和道理，使我們一生都受用不盡，《情緒的力量》就是這樣一本好書，它教會你如何控制情緒，把自己發(fā)揮到最好。
情緒究竟是什么?為什么有時它的能量如此強大，讓人無法自控�！肚榫w的力量》告訴了我們，其實情緒是一種思維習(xí)慣和行為方式的慣性產(chǎn)物，這種慣性產(chǎn)生于我們從小被教育的方式和長期以來的生活環(huán)境。或者說，是我們自己在無形中創(chuàng)造了各種各樣的情緒，從而注定了自己的未來和命運。
書中寫到“注意你的思想，思想會變成話語。注意你的話語，話語會變成行動。注意你的行動，行動會變成習(xí)慣。注意你的習(xí)慣，習(xí)慣會變成個性。注意你的個性，個性會變成你的命運”。當(dāng)你踏在通往命運的道路上時，你可能會感覺到自己的命運。只要你隨時留意并放開心胸，接受現(xiàn)實命運的可能性，你就永遠不會浪費時間。你可能正在學(xué)習(xí)某件事，而這件事對你將來要做的事而言很重要。思維、感覺和行為會相互影響，不過力量最強的是我們的情緒，因此，控制情緒和平衡情緒非常重要。
我相信，著眼于大處，可以吸引你夢想中的人生。無論我真正的渴望有多么不可能或多么不切實際，都要與我心中真正的渴望相聯(lián)結(jié)。
當(dāng)我們在內(nèi)心深處激起向著事業(yè)、向著人生努力的目標(biāo)前進的時候，引導(dǎo)接近那個目標(biāo)的機會就會出現(xiàn)，我們自然就會采用這樣的機會。但是當(dāng)我們努力創(chuàng)造正向情緒時，我們就會變成一塊磁鐵，吸引我們渴望的所有東西。因為這一點，創(chuàng)造正向的情緒很重要。它們可以帶來你渴望的所有東西，我們不用投入許多精力就可以使一切成真。
當(dāng)我們轉(zhuǎn)換到任何正向的情緒時，我們就開發(fā)了無限且非凡的創(chuàng)造力，為自己的命運起始提供源源不竭的動力。不管我們面對什么樣的障礙，只要能創(chuàng)造持續(xù)下去的能量，就能迎接問題、分析問題、解決問題。此外，我們會接受新的構(gòu)想和可能性，因為我們的心態(tài)是完全開放的，而這同時也擴展了我們的心智。當(dāng)我們選擇感覺一種正向情緒時，其他正向情緒也往往會增強。即使你只是激發(fā)愛、信心或喜悅，也會發(fā)現(xiàn)比較容易跳脫負面情緒，而且無論是哪一種負面情緒都一樣。
在工作中，我們經(jīng)常遇到各種各樣的的'難題和挑戰(zhàn)。在困難面前，我們發(fā)出抱怨和不滿的聲音能夠解決問題嗎?不能!那甚至?xí)箚栴}越來越糟糕!互相抱怨會對身邊的人產(chǎn)生消極影響，形成惡性循環(huán)。試想，將抱怨的精力用來思考如何解決問題，不是更好嗎?
在困難、失望與不順紛紛來臨時，我們應(yīng)該端正態(tài)度，不抱怨，不放棄，勇敢接受挑戰(zhàn)。凡是喔所渴望的東西，喔都有資格得到，向著夢想努力，不要打壓自己、替自己找借口，或是假借批評和抱怨，將注意力轉(zhuǎn)移。內(nèi)心常懷危機意識，提醒自己，逆水行舟、不進則退。盡全力、不抱怨，控制好自己，就能營造一個可以控制的環(huán)境。
或許要真正達到“不抱怨”很難很痛苦，實在這只是尋找內(nèi)心平靜的一個過程�？刂坪米约旱那榫w，把握和安頓好自己的節(jié)奏，或許只有這些淡定和順其自然，能夠意外的給自己帶來些許的幸運，有了這份幸運，知足者就長樂矣。
情緒讀后感 篇24
在現(xiàn)在這個快節(jié)奏的生活中，每個人，每一天，都會遇到不同的人，經(jīng)歷不同的事。不同性格的人，遇到事情都會有不同的`表現(xiàn)。我們不能要求每個人都笑容相迎，彬彬有禮。讀了《不在情緒上計較》這本書，我的心胸更寬闊了！
有些人他們會無視自己的壞脾氣，肆意擾亂他人寧靜，無理地要求一切都要以自己為中心。對于這樣的人，我們應(yīng)該就事論事，千萬不要在情緒上計較。不要因為他人的壞情緒而影響了自己的好情緒。
我經(jīng)常去一家書店看書，這家店開了很多年，生意一直不錯。其中有一個原因就是無論誰來到這家書店，店主人永遠都是微笑著的。有些顧客說話刻薄，她也總是不在意地一笑而過。
有一次我照舊在書店里看書，外面突然下起了大雨。有人在書店的屋檐下躲雨，我看見她很友好地把人家請到店里；放學(xué)的孩子沒有帶雨傘回家，找她借雨傘或塑料袋時，她也很爽快地借給他們。
我看見孩子們的表情上寫滿了感激，而她自己更是笑得燦爛，這讓我的心也感到很溫暖！
情緒讀后感 篇25
自從我讀了《情緒掌控術(shù)》之后，我發(fā)現(xiàn)我好像長大了，至少能掌控自己的小情緒了。它是鄧峰主編的，是一本很深奧的書。
據(jù)研究表明，人可以活到110歲以上。但真正活到100歲的人卻很少，讀完后我才發(fā)現(xiàn)：影響人的壽命的因素除了生活坎坷和勞累外，另外還有一個重要原因是“感情損傷”。人如果長時間有負面情緒，就會對身體造成損傷。緊張和焦慮對身體的損害，其關(guān)鍵不在于緊張的程度，而在于緊張持續(xù)了多長時間。長期處于緊張情緒中，會對心血管系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)造成損害。
我在里面看到一篇短文，大概意思是一個叫孫莉的中層領(lǐng)導(dǎo)，在月底發(fā)工資時，她發(fā)現(xiàn)自己的工資少啦了200多元錢。她去人事部門問明白的時候，對人事部門給出答案哭笑不得“上班表情不佳，影響到部門員工工作情緒的每次扣十元，這是公司的新規(guī)定�！闭^“老板不笑,員工煩惱�！笨赐赀@篇短文，我明白了這個大標(biāo)題為什么是“情緒可以傳染”。
人的.一生就像一根蠟燭。有的蠟燭長，但它燃得快；有些蠟燭短，但它燃得慢。當(dāng)最后一滴蠟油燃完的時候，一個人的一生，或許……就走到頭了。
人生在世，不可能事事如意、一帆風(fēng)順。因此，情緒顛簸起伏是正常的，但是情緒是自己的，我們應(yīng)該做情緒的主人，而不是它的奴隸。情緒這東西非常微妙，它看不見、摸不著，但它對我們的影響卻超乎我們的想象。這只能告訴我們一個事實：一個人只有控制了情緒，才能控制自己，才能征服世界！
情緒讀后感 篇26
情緒是有能量的，就像鋼琴和長笛的聲波是不同的，每一種情緒的能量感應(yīng)也是不同的。如果你正在體驗喜悅，你送出的就是喜悅的感應(yīng)，你的言語會充滿愉悅、嘴角會綻放著陽光，你身邊的人也會以相同的聲波與你呼應(yīng)，分享彼此的喜悅。如果你正在體驗沮喪、那你散發(fā)就是沮喪的感應(yīng)，你的眉頭會緊鎖著陰霾，聲音中回蕩著嘆息，會吸引著悲觀的人和令人沮喪的事然后一起同是天涯淪落人一番，這對于改善我們的心情和處境并無益處。良好的情緒狀態(tài)無聲無息的左右著我們的生活，影響著我們和我們身邊的人。
一、學(xué)會表露也許我們曾有過這樣的經(jīng)歷，家長會被老師留下來開了小會亦或是剛買的股票就踩上跌停板心情也隨著指數(shù)跌倒的谷底不知何時才能觸底反彈，然后寄托于像能曹孟德那樣何以解憂唯有杜康，但請記住杜康無法帶走您的不快，隨著酒精揮發(fā)的只有您的健康。所以當(dāng)你正經(jīng)受著煩惱折磨的時候，盡量找機會表露出來。的確，我們每個人都有不善于用自己的煩惱去給別人添麻煩的傾向，但這些煩惱會不斷糾纏著你，即使你已經(jīng)忘了在家長會后的小會上孩子期中考試幾門紅燈、已經(jīng)不清楚那個跌停板里自己一共損失了多少，但這些負面的情緒還會在潛意識當(dāng)中折磨著你，你可能會變得易怒感到莫名的抑郁甚至心力憔悴，雖然你或許已經(jīng)不知道這是為了什么。壓抑這些煩惱本來就是很累人的事情，弄得不好還會招致健康問題，所以我們需要表達、溝通，讓自己認識自己，僅在頭腦中反訴思索、苦苦糾結(jié)無法讓我們感到放松愉悅，說的人本心理主義一點就是通過表達使自己看見自己的情感。多花一些時間和那些能幫助你找回正向情緒的人在一起，這樣可以使你的心境有極大的不同，他們的傾聽和支持將會使你看清自己的內(nèi)心世界，重拾那份寧靜和微笑。即使是偉大的佛洛依德也曾在給弗萊斯的信中寫道“我的朋友，此時此刻，我真的需要你的傾聽”。也許，你會覺得自己的煩惱羞于啟齒無法言表于他人，但通向愉悅的大門依舊時刻敞開，你自己就是最好的聽眾，試試吧，把煩惱和抑郁用紙和筆表達出來，讓自己理解自己，無數(shù)的華彩詩詞誕生于憂傷的不眠之夜，我們不必達到“載不動許多愁”的意境，也無需擁有“小樓昨夜又東風(fēng)”的感慨，但你會驚奇的發(fā)現(xiàn)，你的憂傷和煩惱正隨著你筆尖的滑動而漸漸遠去。
二、養(yǎng)成良好的情緒習(xí)慣如同我們的喝茶的濃淡一樣，情緒也是有習(xí)慣的。面對半瓶美酒，張三會哀嘆“只剩半瓶了”，李四會驚呼“還有半瓶能喝啊”。情緒的習(xí)慣時時刻刻影響著我們的看待世界的態(tài)度、左右著我們每日的悲歡喜樂。如果你的情緒習(xí)慣傾向于負面，那無意識中，你可能會更關(guān)注于悲觀的信息、更易于記起傷感的回憶，在你看來，世界可能籠罩在一層灰色之中，原本充滿歡樂的事物似乎也成了暫時的、虛假的，仿佛馬上就會從指間流過。但如果你的情緒習(xí)慣傾向于正面，你可能就會更關(guān)注令人愉悅的信息、幸福快樂時時充盈著你的思緒，世界是充滿希望的，連天際的陰云都能透射出金色的陽光，所以，請不要在那些煩惱上投入過多的關(guān)注，請微笑著看待世界，這樣快樂才會與你如影隨形。習(xí)慣都有個養(yǎng)成的過程，想要培養(yǎng)真正良好的情緒習(xí)慣而非掩蓋真實感受，有時候必須接受不自在的感覺，要用意識去引導(dǎo)規(guī)制思想一開始總是有些辛苦，就像穿新鞋走路開始總有隔腳的感覺，但付出是值得的，因為你正一步步走向歡樂的大道。
三、發(fā)現(xiàn)生活的真諦工作和娛樂、家務(wù)和休息本不是同一維度下的對立面，煩躁、焦慮這些負面情緒的產(chǎn)生往往是由于在面對某一客觀環(huán)境時的條件反射。我們或許都有這樣的體驗，家務(wù)為什么總是干不完、工作為什么總是那么多，休息放松的時間為什么總是那么短，我們敲擊鍵盤的.時候會覺得手發(fā)沉，當(dāng)然拿起掃把的時候總覺得家里的灰塵會不斷冒出來。事實上，快樂、愉悅并不只存在于一些我們過去普遍認為的快樂情境中，不論我們做什么事都可以體驗到愉悅和成就。我們每一個人都在創(chuàng)造屬于自己的道路，而且當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己處在知足和平靜的狀態(tài)里，感受到自己的內(nèi)心的靈動時，就能發(fā)現(xiàn)生活真諦。所以請靜下心，重新審視一下面前，或許在周立波喝下拿杯苦澀的咖啡而把香氣播撒給人間的時候，就能體驗到了無比的愉悅和快樂，快樂就是這么簡單、無處不在。
四、給予幫助快樂的源泉是需求的滿足，人的需求很多但總的來說分兩類以滿足自身需求為主的匱乏性需求以及關(guān)愛他人和自我發(fā)展的成長性需求。索取得到可以感到愉悅，給予付出也同樣可以得到快樂，所以伸出你的雙手幫助他人是一種很好的調(diào)節(jié)策略，無論行為是多么的微小，都可以創(chuàng)造出愛和喜悅的感覺。好的行為不一定要偉大或精心的策劃，一聲問候、一把援手都會使你和你幫助的感到溫暖和友善，授人玫瑰手有余香，快樂其實就在我們手中。
當(dāng)你感到氣餒、無精打采、沒有靈感時，請?zhí)嵝炎约�，你的目�?biāo)何在，重新激發(fā)你的熱情（無論是創(chuàng)造一個有愛的特別家庭，還是發(fā)展一份實現(xiàn)個人抱負的事業(yè)），同時一定要調(diào)高靈感的音量。無論遭遇到什么困難，你都會找到解決之道，繼續(xù)朝你的命運邁進。
消極情緒讓我們?nèi)祟惢畹搅私裉�，而積極情緒能夠讓我們活的更好。這是一本教我們追尋幸福的書，通過書中所列出的10多種方法，我們可以提升自己由衷的積極情緒，降低有害的消極情緒，最終實現(xiàn)欣欣向榮。
情緒讀后感 篇27
非常非常喜歡作者的文字，還有她洞悉這世界奧秘的深邃眼光。更喜歡她溫婉的娓娓道來的敘事風(fēng)格。和她那種經(jīng)歷過死蔭幽谷之后回頭望的那種波瀾不驚的沉穩(wěn)。讓我深深的體驗?zāi)蔷湓挕嚯y是化妝的祝福。可是又有多少人能從苦難中站立起來呢。但林凱沁不僅做到了而且還成為了他人的祝福。
這本書告訴我人生沒有太遲也沒有太爛到不能去改變。社會總告訴我們說什么年紀就該做什么年紀的事。對于耽誤了時間的人來說，年紀一大把再做小孩的事似乎很羞恥。因為這樣的羞恥感我們耽誤了多少改變的機會呀。作者17歲讀中學(xué)，23歲中學(xué)畢業(yè)，40歲讀研究所，走的并不是常人的道路，但又有何妨呢？人生在何時沉淀都有它的道路吧。所以不要怕太遲，我們所應(yīng)該做的就是不放棄，改變一點再一點。人生之所以不同就是因為這個緣故吧。
作者在她娓娓道來的故事里充滿著很多智慧的領(lǐng)悟。在處理沖突上怎樣互換心理的三種狀態(tài)對我來說是一個很好的學(xué)習(xí)。彈性適當(dāng)?shù)氖褂眠@三種狀態(tài)即使在劍拔弩張的情境之下也會收到很好的效果。還有，書中對孩子成長的路程的體驗：“離家是為了回家，離家是為了有機會再回來”。如果父母都能真正理解這個道理可能會大大減少孩子青春期的掙扎。放開手，信任他，他不會走的太遠而且會回來的更快。
書中最引發(fā)我思考的一句話是：“生命不固執(zhí)就溫柔，不迷思更美麗”。我從來沒有想過自己是否固執(zhí)，但是確實認為自己不夠溫柔。我對溫柔的理解是：寬容，接納，隨遇而安的生活態(tài)度，遇事不緊張、不堅硬、不倔強，是一種樂于接受改變的勇氣。真不知道我有過多少錯誤的`堅持，錯過多少改變的機會。但是沒關(guān)系，忘記背后努力面前。在余下的歲月里，現(xiàn)在是最年輕的時候，面對學(xué)習(xí)新的領(lǐng)域，我要勇往直前。
每個人都帶著自己的烙印生活著，文化的、家庭的、生長經(jīng)歷的不同，使得每個人的人生腳本都大不相同，或一帆風(fēng)順的或充滿荊棘的，但無論怎樣自己都可以讓自己的人生過得精彩。就像一副畫，有時候畫錯了，你可以選擇把它扔掉也可以選擇去修改，覆蓋顏色，勾勒線條直到完成它。它終究會成為一副與眾不同的作品。
最后用書中的文字作為結(jié)束：
“這是一群我所熟悉的自己，如果問我一切要不要重來？當(dāng)然不！打橋牌，最有意思、最精彩的是，拿到一手爛牌，卻能面不露畏懼之色且絞盡腦汁讓對手贏在邊緣，這才叫得意！而把一本不怎么好的人生劇本，好好的演，不管角色大小、戲份多少，或是內(nèi)容如何，都能演得淋漓盡致，刻骨銘心，就是走卒一名，仍然展現(xiàn)掌棋的威風(fēng)，這叫中心又良善。
情緒讀后感 篇28
人的情緒是復(fù)雜多樣的。在我們成長的歷程中，當(dāng)?shù)玫嚼蠋熀透改傅目洫剷r，會感到非常高興；當(dāng)學(xué)習(xí)成績明顯下降時，會感到憂傷；面臨危急情況時，會表現(xiàn)得恐懼；而遇到令人氣憤的事情時，會憤怒…我們有豐富多樣的情緒感受。
情緒就像“神奇果”，它有時會使人精神煥發(fā)，干勁倍增；有時它會使人無精打采，萎糜不振。情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活。
情緒猶如“雙刃劍”。一方面可以充實人的體力和精力，提高個人的生活能力和工作效率，促使我們健康成長。這是情緒對人產(chǎn)生的積極影響。另一方面，情緒也會抑制人的活動能力降低人的自控能力和活動效率，令人做出一些后悔莫及的事情。這是情緒對人產(chǎn)生的消極影響。
看來，情緒與人的態(tài)度是緊密相連的。一個有積極樂觀態(tài)度的人往往會有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。
我們時時在追尋快樂，卻不一定能發(fā)現(xiàn)快樂的真諦。其實，只要我們用心地把握自己，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，用積極、樂觀的態(tài)度對待生活，就會發(fā)現(xiàn)生活中充滿了陽光與快樂。
表面上，情緒似乎是個人情感，其實不然。例如，當(dāng)別人遭遇不幸，難過得失聲痛哭的時候，你能因為自己有高興的事情而在別人的面前欣喜若狂嗎？實際上人的情感具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合，用合理的方法發(fā)泄自己的情緒。青少年階段是人生的花季，我們在擁有五彩繽紛生活的同時，也經(jīng)歷了豐富的情緒變化。情緒會帶給我們信心、勇氣和力量，也會使我們沖動、消極、無所事事，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情。所以，情緒需要調(diào)控。這一點對任何人都一樣，對于我們情緒多變的青少年來說，則更應(yīng)如此。
我們每個人都可能遭遇不同的事情，處于不同的'環(huán)境，自然也會產(chǎn)生各種各樣的情緒。豐富多樣的情緒就構(gòu)成了我們多姿多彩的生活。
月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂。但這并不意味著我們是情緒的奴隸，永遠由它來支配。如果把情緒比做奔騰的“洪水”，那么，理智就是一道堅固的“閘門”。我們必須牢牢記住學(xué)會在生活中給予別人更多的關(guān)照，嘗試去分享別人的快樂，時刻把握好自己的情緒，做一個永遠能主宰情緒的人。
情緒讀后感 篇29
我們經(jīng)�？梢栽陔娨曅侣勆峡吹侥彻卉嚢l(fā)生車禍，墜入江中，導(dǎo)致全車多少多少人死亡的悲劇，而有原因居然是因為其中某位乘客發(fā)現(xiàn)自己坐過了站，逼迫司機停車導(dǎo)致發(fā)生沖突，和悲劇產(chǎn)生。這在我看來是非常沒有必要，非�？尚Φ囊患虑�，因為這僅僅是一個小的事情，因為自己沒有控制好情緒而大打出手，導(dǎo)致所有人跟著陪葬，所以今天我們要講的就是，情緒的重要性如何去控制它。
在學(xué)生時代，每個人在學(xué)習(xí)上的壓力都非常的大，這個時候就會造成情緒失控，一旦控制不好，就會造成心理失衡，導(dǎo)致一些不好的事情發(fā)生，也可能影響我們的學(xué)習(xí)，更影響我們的生活，也影響我們的成長。所以，如果一旦情緒不好的時候，我們應(yīng)該怎么去做呢？
首先第一點我覺得如果一個人情緒激動，或者即將表現(xiàn)出來影響他人的時候，我們可以自己來分散注意力。比如，在學(xué)習(xí)中遇到一些不會的難題，非常的讓自己困惑，難以攻破。這個時候我們可以適當(dāng)?shù)男菹⒁幌�，適當(dāng)?shù)娜プ鲆恍┢綍r感興趣的事情，當(dāng)這種情緒慢慢地消退，我們再回到學(xué)習(xí)中，也許就會有了不一樣的答案。
其次，我們也經(jīng)常可以看到很多人在情緒不好的時候，生氣的時候，遇到了困難的時候，會選擇去唱唱歌，旅個游，散散心之類的'。這無非就是一宣泄情緒的方式，所以如果我們遇到了同樣的事情，也可以找人傾訴一下，找一個空曠的地方，安安靜靜的待一會兒，也可以去唱唱歌，旅旅游，散散心。
我們每一個人都是擁有理智的，只是因為情緒的變化導(dǎo)致理智被壓制，所以在我們陷入這種困境的時候，不妨試著用自己的毅力去控制它。不過這可能不會太容易，一般的人都容易被情緒左右，但如果你能夠用自己的理智壓制情緒，那么說明你是一個非常堅強的人。
人有七情六欲，很多時候，因為一些事情的影響導(dǎo)致憤怒，這個時候我們需要寬容，需要用慈悲的心去謙讓。正所謂忍一時風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空，這并不是展現(xiàn)出懦弱的一面，而是讓自己保持冷靜的思考，才能更好的解決眼前的問題。如果我們沮喪了，也需要自我的激勵，不要什么事情都想著靠別人的開導(dǎo)，在困難和逆境面前，如果人能夠自我控制，自我激勵，我相信眼前的事都不算事，成功離你一定會越來越近。
特別是在雙方因為某一些事情而導(dǎo)致爭吵，甚至大打出手的時候我們更應(yīng)該冷靜下來，無論是對于父母，對于朋友，對于老師對于同學(xué)，或者是對于陌生人來說都是一樣的，要學(xué)會換位思考。其實很多的事情無非就是一些雞毛蒜皮的小事，只要說開了，想通了，什么都沒事了，一切都會煙消云散。
所以從此時此刻開始，我們每一個人都要學(xué)會去調(diào)整自己的情緒，去掌握自己的情緒，讓它變成一個好的習(xí)慣，這樣你就會成為一個內(nèi)心無比強大的人。也許我們無法改變這個世界，無法改變地球上的天氣，無法改變很多的事情，但是我們至少可以改變自己，改變自己的心情。我們也不需要去控制別人，去控制任何的事情，我們只需要真正的了解自己，并且掌握自己，那么就是最好的自己。情緒是一把利刃，控制得當(dāng)，他就會成為你的武器讓你變得更加的強大，處事更加的方便，交友更加的容易。如果控制不好，那么首先不是毀掉了別人，而是毀掉了自己，所以希望每一個人都能夠掌握好，調(diào)整好內(nèi)心的情緒，內(nèi)心的惡魔，然后追求更加完美的自己。
情緒讀后感 篇30
我曾有一段時間對生活和學(xué)習(xí)感到十分迷茫，不知道自己究竟該怎樣，我的脾氣也因此也變得喜怒無常。
我靜靜地望著桌上的作業(yè)，拿起筆準(zhǔn)備去寫，可內(nèi)心卻又異常煩躁，于是我狠狠地把筆扔向了門口，正好與進來的媽媽撞了個滿懷。媽媽看到我的樣子，臉色馬上沉了起來，喋喋不休的抱怨著我，這樣讓我更煩了，一怒之下喊了一聲：“討厭！”頭也不回的去了畫畫班。
坐到了安靜的畫畫班里，我的怒火消了三分，不知從何開始，我越來越喜歡這種寧靜，便坐下來開始畫畫。
一支筆在白紙上留下一道道痕跡，一個梨的大致形狀在白紙上出現(xiàn)，我慢慢的平靜下來，筆尖上蘸了一點顏料，開始在紙上游走。
濕冷的空氣讓我的怒火漸漸消失，我的嘴角不由得勾起了一絲微笑，慢慢的擺動著，隨著時間的流逝，我的紙上也出現(xiàn)了一個完整的'梨，我的嘴角不自覺地還是微微上揚。
正在得意之時，我的筆噌的一下劃飛了，紙上留下一個大大的黑印。我急忙用白色顏料在上面涂抹著，可怎么也抹不干凈。我的怒火漸漸升上來，只好拿一張紙重新再畫，可卻怎樣也畫不出來，我將余下的目光看向老師，希望她幫助我，可她卻不理我，于是我?guī)е鴳嵟苯娱_始胡畫，也不好好調(diào)色了。
怒火燃燒著時間，時間也過的飛快，到放學(xué)時，老師走了過來，與我交談，他的話讓我知道了，原來他一直都在看著我，看著我畫畫，他耐心地教導(dǎo)我，一定要學(xué)會控制自己的情緒，不然什么也做不好。我聽了他的話，朝著他笑了笑，他也朝著我微微一笑。
一路上，空氣不再是那樣悶熱，仿佛如秋天般涼爽�；氐郊抑�，飯桌上不再是涼菜，而是一盤盤冒著熱氣的飯菜，媽媽像往常一樣在桌前等著我晚歸。
曾經(jīng)的我不知道我該怎樣；我不理解媽媽的苦心；我不明白老師的用心。但我現(xiàn)在知道我一定要學(xué)會控制自己的情緒，做情緒的主人。
情緒讀后感 篇31
一個人的情緒，往往代表著一個人的氣質(zhì)，一個人的情緒不能受到好好的控制，遇到一些小事情，就大發(fā)牢騷，那這個人的氣質(zhì)便是一文不值的，反之，這個人的氣質(zhì)便是價值連城的，所以，我們要做個氣質(zhì)高尚的人，就要選擇情緒的主人，不能因為一些小小的事情而失去了理智，讓自己的氣質(zhì)大打折扣，變得一文不值。
一天早上，衛(wèi)生檢查員在小飛的桌旁發(fā)現(xiàn)了兩家張廢低，我們班的衛(wèi)生評比被扣了三分。有幾個同學(xué)說，小飛是故意扔的，小飛向他們解釋，但是他們卻不聽，整整的一整天，小飛都悶悶不樂起來�；氐郊液�，小飛向他的母親訴說了這一件事，小飛的母親不停地開導(dǎo)小飛，才小飛的心情才慢慢地好了起來。從小火的這一件事中可以了解到，小飛是一個不太主觀的，就因為這一件小小的事情，讓自己的情緒變得低落起來，這給人一種不屑的感覺，讓人覺得他的內(nèi)心不夠堅強，他應(yīng)該要學(xué)會做情緒的主人，在遇到這些事情時，不能隨便生氣，而是要找到證據(jù)證明自己的清白，還自己一個道理。
小丹今天的心情真是糟糕透了。先是因為忘記帶作業(yè)被老師批評，又不小心把墨水灑在同學(xué)身上，還把鋼筆摔壞了。看到小丹一臉沮喪的樣子，放學(xué)后，小圓拉著小丹去河邊散步，青青的草地，潺潺的流水，清新的空氣，一下子要想干輕松了許多。從這一事例中，我們感受到了小丹的樂觀向上，她并沒有覺得自己受委屈，而是通過一些美好的.事物來平復(fù)自己內(nèi)心的情緒的波濤起伏，讓自己從中受益，恢復(fù)到原來那原有的快樂心情。我們可以感受到小丹是那種樂天派的人，他們總是能夠掌握好情緒，做情緒真正的主人，對人對事總能夠應(yīng)付得來，能夠把握住分寸，所以，他們的氣質(zhì)往往是很高尚的，因此，他們的人生也是異常的精彩。
15歲的女中學(xué)生小華，在遭受唯一的母親人――姥姥去世的打去后，其間一度痛不欲生。但是，想起姥姥〞要扛住生活的苦，好好活下去〞的臨終叮囑。于是，她有從中重新振作了起來，決心好好學(xué)習(xí)。在她沒有錢買書的情況又，她就充分利用班上的書園一角文庫，讀完了100本書。在她沒有錢買錄音機學(xué)英語的情況下，她就在課堂上認認真真地聽清楚老師的發(fā)音，成為了班上最好的英語學(xué)生。在畢業(yè)考試的時候，她取到了好的成績，從優(yōu)越的成績考入了自己理想的高中。從小華的經(jīng)歷中，我們可以感受到小華在失去親人之后的堅強，雖然她一度傷心過度，但她并沒有禿廢自己的生活，而是以一張積極向上的姿態(tài)面對以后的生活，最終讓自己走上了生活的軌道，并一路精彩的過著每一天的日子。她就是因為掌握住了情緒，沒有失去情緒的控制，很好地做了情緒的主人，改變了自己的人生，讓自己當(dāng)之無愧。
毛澤東說過，錯誤和挫折教訓(xùn)了我們，使我們比較地聰明起來了，我們的事情就辦得好一些。沒錯，這句話就是說，在你遇到了困難的時候，你是以什么樣的情緒去對待事情的，你要是以一種高姿態(tài)的形式對待，那么你就會從中得到收獲，使自己變得聰明起來，事情也會隨之變好。要是你選擇低落的情緒去對待，那么你便會注定失敗，注定一輩子不能享受到美麗精彩的生活。情緒的取向，決定了每個人的人生，人生是否成功，那便要取決于你的情緒。
做情緒的主人，那便是做成功的主人。
情緒讀后感 篇32
美國作家歐.亨利在他的小說《最后一片葉子》里講了這樣一個故事：病房里，一個生命垂危的病人從房間里看見窗外的一棵樹，滿樹的葉子，在秋風(fēng)中一片片地掉落下來。病人望著眼前的蕭蕭落葉，身體也隨之每況愈下，一天不如一天。她說：“當(dāng)樹葉全部掉光時，我也就要死了�！币晃焕袭嫾业弥�，用彩筆畫了一片葉脈青翠的樹葉掛在樹枝上，最后一片葉子始終沒掉下來。哪知，就因為生命中的這片綠，病人竟奇跡般地活了下來。拯救病人的真的是那片綠葉嗎？其實不是，拯救病人的正是他自己，是心中還存在希望所以活了下來。
如果把一個企業(yè)比作一個人，員工作為企業(yè)的細胞，作為企業(yè)的血液，作為企業(yè)的靈魂，只有我們充滿活力，企業(yè)才能生機勃勃、熱血翻滾，企業(yè)才能長久的存活，如果每個細胞都是壞死的或者瀕臨壞死的，也許企業(yè)很快就像一個生命一樣走到盡頭，因此企業(yè)需要的員工是積極向上，充滿正能量的，只有把垃圾情緒趕出團隊才能實現(xiàn)企業(yè)的可持續(xù)發(fā)展。
我記得有同事不止一次的對我說過這樣的話：“不就是一份工作而已，你干嘛這么較真，沒必要吧”，我也曾無數(shù)次的反省我自己，是不是我才是需要改正的人，讀完《把》，我得到了答案，堅持認真做好每一件小事是對企業(yè)的尊重，也是對自己負責(zé)，若企業(yè)想要發(fā)展，自己想要成功，我們需要的是什么。
我們需要一種精神，不好高騖遠，做好當(dāng)下。老鷹告訴小鷹想要飛遍世界的每個角落，首先要做的就是學(xué)會覓食這件小事。每個人生活在這個世界上，其實不是都有做大事的機會，因為我們的工作都是由無數(shù)件小事構(gòu)成的，但如果我們得團隊每位員工都能把小事做精、做細、做成習(xí)慣，即使我們成不了多么偉大的人，但至少我們能成為某一領(lǐng)域的專業(yè)人士，企業(yè)也會因為擁有這樣一群踏實、專業(yè)的員工穩(wěn)步向前。
我們需要一種態(tài)度，不推卸責(zé)任，為承擔(dān)責(zé)任感到幸福。企業(yè)和員工之間自建立勞動關(guān)系開始，互相都承擔(dān)著一份責(zé)任，很多人喜歡用工資來衡量工作量，“領(lǐng)多少工資做多少事情”的思想很普遍，有的則認為“8小時之外的任何事情與我無關(guān)”，或者“我正休假呢，有事找其他人”……等等，不愿意做任何一件本職工作以外的工作，總想著我付出了什么，從不會想我從企業(yè)中得到過什么，沒有一顆感恩的心，當(dāng)別人已經(jīng)能跨領(lǐng)域的把工作做得風(fēng)生水起的時候，這樣的人只會被默默的淘汰，因為其他人已經(jīng)把你不想學(xué)習(xí)的，不想承擔(dān)的都學(xué)會了。相反的，如果一個企業(yè)所有員工都具備“主人翁”精神，積極思考，主動承擔(dān)，遇事情不推諉，不退縮，這不止為企業(yè)多盡了一份力，無形中也為自己多開了一扇窗來積累經(jīng)驗，獲取更多的知識，經(jīng)驗豐富了，走進任何一家企業(yè)都能找到一席之地。
我們需要一種勇氣，不安于現(xiàn)狀，開拓創(chuàng)新。歷史上無數(shù)的成功人士，他們并沒有天生就注定成功的命，而是他們都共同擁有一顆勇敢的心，不懼失敗，敢于嘗試。大家耳熟能詳?shù)陌咐粍倜杜e，愛迪生經(jīng)歷無數(shù)次失敗我們有了燈泡，貝多芬聽不到看不到卻成就了世界名曲……這樣的.例子也許大家已經(jīng)聽到麻木，但又有幾個人能真正悟出成功的真理？也許你認為我們平凡人不能和偉人相提并論，但差別又在哪里呢？平凡與不凡的差別也許只在你敢不敢而已，如果我們都能敢想敢做敢堅持，即使錯了即使失敗了，至少你經(jīng)歷過，你比別人多知道有一種方法會失敗，如果我們的團隊都有這樣一種勇氣，那么企業(yè)成功的幾率會不會大一點？
我們需要一種能力，不抱怨，學(xué)會控制和承受。人都是有情緒的，每天我們都要處理各種各樣的關(guān)系，和家人的、和朋友的、和戀人的、和同事的，如何控制好自己的情緒，快樂的工作，書中有一句話讓我印象深刻，如果你想抱怨，生活中一切都會成為你抱怨的對象，如果你不抱怨，生活中的一切都不會讓你抱怨。我們都應(yīng)學(xué)會讓自己少抱怨一些，多一些積極的心態(tài)去努力進取，在團隊中活得機會的不沾沾自喜，沒有獲得機會的多反省自己，爭取下一次把機會牢牢攥在手里，如果大家都做到如此，我們的團隊會像太陽一樣照到哪里哪里亮。
“虛心使人進步，驕傲使人落后”這句話相信人人都會說，龜兔賽跑為何勝利的會是速度慢的烏龜而不是長腿的兔子，事實證明能力并不是勝負的關(guān)鍵，雖然兔子的先天條件遠勝烏龜，但團隊需要的是像烏龜一樣敢挑戰(zhàn)、肯堅持的人，不需要像兔子一樣驕傲自大、偷奸�；娜耍虼�，只有不抱怨的認真做好每一件小事，督促自己不斷思考才能為團隊做出貢獻，成就自己。
情緒讀后感 篇33
如果說生命是一本書，那么好的心態(tài)和情緒則是一支筆，書寫著你燦爛的人生；如果說生命是一張紙，那么好的心態(tài)和情緒則是一盤顏料，描繪著你的多彩世界；如果說生命是一條長河，那么好的心態(tài)和情緒則是向前的波濤，推動著你的人生之船駛向成功的彼岸；如果說生命是一棵樹，那么則好的心態(tài)和情緒是一片片綠葉，充實著你不一樣的人生。
美國作家歐.亨利在他的小說《最后一片葉子》里講了這樣一個故事：病房里，一個生命垂危的病人從房間里看見窗外的一棵樹，滿樹的葉子，在秋風(fēng)中一片片地掉落下來。病人望著眼前的蕭蕭落葉，身體也隨之每況愈下，一天不如一天。她說：“當(dāng)樹葉全部掉光時，我也就要死了�！币晃焕袭嫾业弥螅貌使P畫了一片葉脈青翠的樹葉掛在樹枝上，最后一片葉子始終沒掉下來。哪知，就因為生命中的這片綠，病人竟奇跡般地活了下來。
這個故事讓我深深感慨，拯救病人的真的是那片綠葉嗎？不是，拯救病人的是一種積極的心態(tài)，是心中存有生存的希望，是一種心靈暗示讓她堅強的繼續(xù)活了下去。
是呀，人與人的.差別只有一點點，而這小小的差別會導(dǎo)致巨大的不同，這小小的差別就在于你的工作情緒。
我們?nèi)魏稳嗽谶@個世界上都不是孤立存在的，都要和周圍的人發(fā)生各種各樣的關(guān)系。不論你從事什么職業(yè)，也不論你在何時何地，都離不開與別人的合作。尤其是在現(xiàn)代社會里，如果你想獲得成功，就必須學(xué)會合作。如果把一個企業(yè)比作一個人，員工作為企業(yè)的細胞，作為企業(yè)的血液，作為企業(yè)的靈魂，只有我們充滿活力，企業(yè)才能生機勃勃、熱血翻滾，企業(yè)才能長久的存活，如果每個細胞都是壞死的或者瀕臨壞死的，也許企業(yè)很快就像一個生命一樣走到盡頭，因此企業(yè)需要的員工是積極向上，充滿正能量的，只有把垃圾情緒趕出團隊才能實現(xiàn)企業(yè)的可持續(xù)發(fā)展。
我記得身邊的人不止一次的對我說過這樣的話：“不就是一份工作而已，你干嘛這么較真，沒必要吧”，我也曾無數(shù)次的問我自己，是不是我真的太較真？我是不是對待工作應(yīng)該粗率一些？只到讀完《把垃圾情緒趕出團隊》這本書后，我明白了，我從中得到了答案，堅持認真做好每一件小事是對企業(yè)的尊重，也是對自己負責(zé)，人的一生大部份時間都在工作當(dāng)中，工作已成為了人命的一部份，而且是非常重要的一部份。美國石油大王洛克菲勒曾經(jīng)說過：“天堂與地獄比鄰——如果你視工作為樂趣，人生就是天堂，如果你視工作為義務(wù)，人生就是地獄�！笔堑�，我們要想發(fā)展，想企業(yè)發(fā)展，要把垃圾情緒趕出團隊，最終獲得事業(yè)成功，那么，往深層次再思考，我們還需要什么呢
我們需要一種精神，不好高騖遠，做好當(dāng)下。老鷹告訴小鷹想要飛遍世界的每個角落，首先要做的就是學(xué)會覓食這件小事。
每個人生活在這個世界上，其實不是都有做大事的機會，因為我們的工作都是由無數(shù)件小事構(gòu)成的，但如果我們得團隊每位員工都能把小事做精、做細、做成習(xí)慣，即使我們成不了多么偉大的人，但至少我們能成為某一領(lǐng)域的專業(yè)人士，企業(yè)也會因為擁有這樣一群踏實、專業(yè)的員工穩(wěn)步向前。
我們需要一種態(tài)度，不推卸責(zé)任，為承擔(dān)責(zé)任感到幸福。企業(yè)和員工之間自建立勞動關(guān)系開始，互相都承擔(dān)著一份責(zé)任，很多人喜歡用工資來衡量工作量，“領(lǐng)多少工資做多少事情”的思想很普遍，有的則認為八小時之外的任何事情與自己無關(guān)，或者“我正休假呢，有事找其他人”……等等，不愿意對任何一件本職工作以外的付出，總想著多付出了會吃虧，而不會想付出總會有得到，沒有一顆感恩的心，這樣的人只會被最終淘汰，因為其他人已經(jīng)把你不想學(xué)習(xí)的，不想承擔(dān)的都做了。相反的，如果一個企業(yè)所有員工都具備“主人翁”精神，積極思考，主動承擔(dān)，遇事情不推諉，不退縮，這不止為企業(yè)多盡了一份力，無形中也為自己多開了一扇窗。
我們需要一種勇氣，不安于現(xiàn)狀，開拓創(chuàng)新。歷史上無數(shù)的成功人士告訴了我們，他們并沒有天生就有坦途，而是他們都共同擁有一顆勇敢的心，不懼失敗，敢于嘗試。大家耳熟能詳?shù)陌咐粍倜杜e，愛迪生經(jīng)歷無數(shù)次失敗我們有了燈泡，貝多芬聽不到卻成就了世界名曲……這樣的例子難道不足以讓我們們悟出成功的真理嗎？也許你認為你自己不能和偉人相提并論，但其實
人與人沒有差別，平凡與不凡的只在你敢不敢想、敢不敢做，能不能堅持而已。
我們需要一種能力，不抱怨，學(xué)會控制和承受。人都是有情緒的，每天我們都要處理各種各樣的關(guān)系，和家人的、和朋友的、和戀人的、和同事的，如何控制好自己的情緒，讓自己快樂的工作呢？書中有一句話讓我印象深刻“如果你想抱怨，生活中一切都會成為你抱怨的對象，如果你不抱怨，生活中的一切都不會讓你抱怨�！蔽覀兌紤�(yīng)學(xué)會讓自己少抱怨一些，多一些積極的心態(tài)去努力進取，在團隊中獲得機會的不沾沾自喜，沒有獲得機會的多反省自己，爭取下一次把機會牢牢攥在手里。如果大家都做到，那么每個人都會閃閃發(fā)光，我們的團隊就會像太陽一樣照亮天空。
我們都聽說過龜兔賽跑的故事，龜兔賽跑為何勝利的會是速度慢的烏龜呢？故事想告訴我們：先天能力并不是勝負的關(guān)鍵，想獲得成功就要像烏龜一樣敢挑戰(zhàn)、肯堅持的人，因此，只有不抱怨的認真做好每一件小事，督促自己不斷思考才能為團隊做出貢獻。
“海闊憑魚躍，天高任鳥飛”，愛自己的工作吧，把垃圾情緒趕出團隊，選擇堅持，選擇珍惜，選擇成就自己，用生命的激情點燃我們的夢想！
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