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生存訓(xùn)練日記（精選24篇）
忙碌而又充實的一天又過去了，相信你會領(lǐng)悟到不少東西，這時候，最關(guān)鍵的日記怎么能落下。日記寫什么內(nèi)容才新穎、豐富呢？下面是小編幫大家整理的生存訓(xùn)練日記，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
生存訓(xùn)練日記 篇1
我們懷著興奮的心情走向游泳館。
蔡老師給我們上了安全知識課，告訴了我們遇到自然災(zāi)害該怎么避免。
之后，我們大步走向游泳池，我換完了泳衣，飛快地向游泳池奔去。
教練員把我們分成兩隊，一隊是會游的，還有一隊是不會游的。
我是會游的。
我激動地跳下水。不會游泳的人非常緊張，一直站在岸上看著別人；會游泳的高興極了，擠著下水，在水里游來游去，向大家炫耀自己游泳的能力有多強。
老師讓我們一個一個游。輪到我了，我一蹬腳，輕松地浮在水中，在水中吐著泡泡，抬起頭，張大嘴巴，吸了一口氣，再往外使勁一劃手，趴到水中，用力蹬一下腿，飛快地向前進，超過前面的`人了！我無比地激動，像是套上了逃命牌的衣服似的，更快地游向前，最后猛地一蹬腳，到頭了！我迅速一轉(zhuǎn)身。
“耿逸嘉加油！”在對岸，蔣云琦對我大叫，臉上充滿了急切的心情，我也游到對岸了，和蔣云琦擁抱了一下。
“哎，你好棒啊！加油！好快哦！”她對我說，像中了彩票大獎一樣。
我也好快樂。
沖完了浴，我們拎著袋子回學(xué)校了。
生存訓(xùn)練日記 篇2
今天是我們四年級生存訓(xùn)練的第一天。我的心情既激動又好奇，乘著小巴士我們來到了娃哈哈小學(xué)的游泳館。
首先進行了開營式，陳老師和俞老師分別講了生存訓(xùn)練的注意事項以及重要性，我們的學(xué)生代表汪家浩也上臺發(fā)表了心里的感想，我們聽得津津有味，都入了迷……
當(dāng)我走進游泳館，首先映入眼睛的'是清澈的水池，像一面明晃晃的大鏡子，水池里水藍藍的，遠遠望去就能見到底。游泳池四周的凳子全部都是用石頭砌成的，手摸上去滑滑的，涼涼的，舒服極了！這時候賀老師走過來和藹可親地說：“快去做準(zhǔn)備運動吧！”我和同學(xué)們“呼啦”一下，迫不及待地跑開了，只見同學(xué)們有的揮舞著雙臂，有的擺動著腦袋……嘰嘰喳喳地忙開了。
老師讓不會游泳的同學(xué)跟他練習(xí)，會游的同學(xué)就自由活動，我當(dāng)然是會游的嘍！我和徐灝陽在玩潛水的游戲，我們稱它為“海底隧道”，游戲規(guī)則是這樣的：每人潛水到游泳池底，誰先到對方面前就算誰贏。好幾次我都沒有成功，終于我費勁力氣一口氣潛到了徐灝陽面前，一把抓住了他，把他嚇了一大跳，我開心地一蹦三尺高，我贏了！
有趣又快樂的生存訓(xùn)練第一天，在大家的歡聲笑語中結(jié)束了！
生存訓(xùn)練日記 篇3
9月28日 晴
今天真是刻骨銘心的一天，因為我們401班全體同學(xué)去娃哈哈小學(xué)進行生存訓(xùn)練。
準(zhǔn)備操做完，我和幾個小伙伴全部躍躍欲試，就像準(zhǔn)備出發(fā)的士兵，個個精神飽滿。下水了，一股冰涼的感覺立刻遍布全身，真想玩?zhèn)�夠呀！
第一個項目是接力賽，開始比賽了，我的心都快提到嗓子眼了，在心里不住地為伙伴們加油。輪到我了，我心里緊張得像十五個吊桶――七上八下，教練剛說了一聲“游”，我就像離弦的箭一樣沖了出去，我學(xué)著青蛙的`樣子雙腳不停地蹬，生怕別人超過了我。一陣又一陣的波紋在我頭上拂過，一聲又一聲的響水聲在我耳邊響起……伙伴們的加油聲，聲聲激勵著我，帶著大家對我的信任和必勝的信念，我一會兒就游到了終點。
接下來的安全教育課上，我學(xué)到了打半結(jié)，雙平結(jié)……可有趣了！
生存訓(xùn)練課真是太令人難忘了!
生存訓(xùn)練日記 篇4
今天是生存訓(xùn)練的第二天，我和同學(xué)們興高采烈地再一次來到娃哈哈小學(xué)的游泳館。
今天的訓(xùn)練對我們藍帽子（會游泳的）的隊員是一項速度競賽，同學(xué)們排好隊依次下水，等第一個同學(xué)游出20米后第二個同學(xué)下水，在途中可超越，我是倒數(shù)第二個下的水，經(jīng)過50米的沖刺，我超過了張浩洋，劉一隆等同學(xué)，趕在第5位。引來了某些同學(xué)的羨慕，我對他報以一笑。
我游泳的姿勢和速度受到了教練的認可和表揚并對我說了一個令人振奮的消息：在班里排前幾名的同學(xué)要參加班與班之間的.接力賽。得到這個消息，我很興奮，馬上就蠢蠢欲動啦，雖然在班里我學(xué)習(xí)成績不是很好，但是我要抓住這次機會，好好訓(xùn)練，爭取取得好成績，代表四（2）班參加比賽并取得名次，為班級爭得榮譽，讓同學(xué)們對我刮目相看。
結(jié)合這次的訓(xùn)練，對我自己的成績還不夠滿意，回家后一定要抓緊時間完成作業(yè)，騰出時間去訓(xùn)練，提高自己的技藝，為取得好成績努力！
大家看我的吧！
生存訓(xùn)練日記 篇5
日子過的真快，今天是生存訓(xùn)練的最后一天了。
首先進行了緊張的生存訓(xùn)練考試，同學(xué)積極正確地回答了老師的各種知識提問。
接力比賽要正式開始了，我們401班的主力隊員是我、林子杰、邵逸和王天寧，經(jīng)過全體同學(xué)的多天努力配合，相信男女兩隊一定可以取得好成績。
男生先開始比賽了，林子杰作為第一棒，聽到老師的哨聲就沖出了起點，快速把另外兩個班的同學(xué)拉開了距離；緊接著是邵逸和張聞迅；我作為壓陣的最后一棒也開始奮力出發(fā)了，雖然耳邊模模糊糊地聽到同學(xué)們的加油聲，但我心里只有一個念頭，那就是快些，更快些，像水中蛟龍一般把另外兩班的對手甩到了身后許多，終于到了終點，我們?nèi)〉昧说谝幻�。女生比賽也很順利，王天寧、雷婷、張涵菲和周妤婕�?jīng)過全力拼搏，把其他對手甩出了10多米的距離，也取得了第一名。我們班全體同學(xué)沸騰了，自豪的喊著：我們班贏了，兩個第一名。團結(jié)的力量確實不容置疑。
沉浸在比賽的興奮中我們又看了一部電影《怪物世界》，講述了怪物利用小朋友的'驚叫聲聚集產(chǎn)生的能量，讓怪物世界有足夠的電來照亮它們的世界。
經(jīng)過五天的生存訓(xùn)練，不僅充實了我們的知識，又得到了成功的喜悅，使我們401班更加團結(jié)了。
生存訓(xùn)練日記 篇6
今天，是我們生存訓(xùn)練的最后一天，也是最緊張·最興奮的一天！因為前面幾天的努力有沒有白費，就在今天決定了！
首先是三個班的50米接力比賽，先是男孩子比賽，只見我們班的男孩子們，一個個游得那么賣力·那么快！好像在腳上加了一個助推器似的。男孩子游完了，就要女孩子游了，沒想到女孩子也那么厲害，也得了第一名！
50米的同學(xué)游完了就該我們游了，而我們只要游15米就行了，但是得不到“優(yōu)”，只能得“良”。可是，如果你游不到15米，只能在5米以上就只能得到“合格”了你。游不到5米的'同學(xué)就只能抱“不合格”了！
除了游泳考試，還有綜合實踐考試，第一項是滅火器的用法，而第二項是打繩，有半結(jié)·八字結(jié)·漁人結(jié)·雙平結(jié)以及卷結(jié)。同學(xué)們一個個都打的非常順利！第三項是心肺復(fù)蘇術(shù)和掙脫術(shù)，大家都很認真的在做，嚴肅極了！
最后一天結(jié)束了！
生存訓(xùn)練日記 篇7
早上，陽光明媚，鳥兒在枝頭歡快地歌唱！隨著鳥兒歡快的歌聲，我們迎來了盼望已久的“野外生存訓(xùn)練�！�
“�！６！扁徛曧懥�，我們要站隊了。我們來到操場，就看見了四位老師站在那里，告訴你哦，他們可是野外生存訓(xùn)練的專業(yè)老師呢！
接下來，老師教我們被蛇咬了后，首先把傷口上面用力扎住，然后用一把刀劃個十字形，再用肥皂水清洗，最后用上十幾塊紗布包住。被馬蜂叮了之后，首先還是把傷口上面用力扎住，然后用夾子把毒針夾出來，最后用肥皂水仔細清洗。
在這次訓(xùn)練中，我們還學(xué)會了搭帳篷，四人一組，通過大家分工合作帳篷很快就搭好了，而且還是第一個呢！
通過這次活動，我明白了:世界上沒有完美的一個人，只有完美的團隊！特別是在野外，團結(jié)就更加重要了！
這次活動的.太有意思了，多希望學(xué)校能多組織這樣的活動，開闊我們的的視野！
生存訓(xùn)練日記 篇8
今天是生存訓(xùn)練的最后一天，也是考試的日子，既緊張，又有點兒戀戀不舍。我們進入娃哈哈小學(xué)，馬上就開始考試了，不過考試是通過抽選學(xué)生來決定的，一般是每個班一到三個人。第一項考試是滅火器的使用，是我最拿手的。我們先抽了402和403班，每個班都在加油，但是馬上加油聲變成了“錯啦！錯啦”的`喊聲，這樣反而把正在考試的人弄得更加糊涂了，原來是拔插銷的地點錯了，應(yīng)該在離著火點1.5米處拔，而不是拿了滅火器就拔。
第二項考的是繩結(jié)，用于野外求生�，F(xiàn)場立刻緊張起來，因為這也是考試中最難的一部分，不過我也不知道老師是怎么看出繩結(jié)打得對不對的，但也還是沒抽到我。
第三項考的是心臟復(fù)蘇，我覺得這是最簡單也是最有趣的一項。但是真正做起來，要保證手不移位，還要找對位置，不然就沒有通過。好多人都是手掌移位，所以失敗了。我真佩服老師能不移位，又能找對位置，還能把握節(jié)奏，真厲害。
最后一項，就是我最喜歡的游泳。先是游泳比賽，每班各挑選出男女幾名，只聽口哨一吹，就看見每位選手向離弦的箭一樣沖了出去，加油聲震天響，連我自己說話的聲音都聽不見了。比賽結(jié)束了，男女兩賽都是我們401班勝出，太棒了。然后，我們又進行了游泳測試，一下子大家又開始緊張起來，怕自己沒游好。我的成績是良，下次我一定要達到優(yōu)！
學(xué)會生存訓(xùn)練結(jié)束了，我學(xué)到了很多野外求生自救的方法，要是下次還能有這樣的機會就太好了，我也會更加努力地學(xué)習(xí)，爭取把所有的生存技能都學(xué)會。
生存訓(xùn)練日記 篇9
今天是生存訓(xùn)練的開幕式，我們四年級組懷著激動的心情來到娃哈哈小學(xué)。杜書記在開幕式上發(fā)表了簡短的講話，接著馬上開始了生存訓(xùn)練的活動。
我們先去了多媒體教室，了解了一些關(guān)于地震的知識，并學(xué)習(xí)了救生和自救的知識，同學(xué)們聽得津津有味。
接下來就到了大家期待已久的.游泳課程時間。老師將大家分為初學(xué)組、入門組和無敵組。我學(xué)游泳已有2年了，理所當(dāng)然地進入無敵組。在無敵組里，我們男生和女生進行了游泳接力比賽。同學(xué)們各自亮出自己的高招，有的用蛙泳，有的用自由泳，有的用蝶泳，還有的用狗刨式。我作為第一棒選手，站在泳池起點，心情非常激動緊張。只聽得一聲哨響，我和對手如離弦之箭，以光一般的速度向前出發(fā)。我開足馬力，迅速揮動雙臂，兩腿用力拍打水面�？纱笫虏缓茫野l(fā)現(xiàn)無論自己怎么也追不上對手，等游回來停下后，我才知道，剛才自己的腳抽筋了，怪不得腳那么疼。
臧政煒出發(fā)了，他的小宇宙爆發(fā)了，短短幾秒鐘，就把對手拉得很遠了，他的兩腿比我有力多了，掀起了巨大的浪花。
同學(xué)們在游泳池爭先恐后，個個像浪里白條，不相上下，最后打成平手。
第一天的生存訓(xùn)練很快就結(jié)束了，我們真的不愿意離開游泳池。明天見，游泳池！
生存訓(xùn)練日記 篇10
今天是生存訓(xùn)練的第二天，在游泳課上，我們男生女生再次進行了游泳大PK。
由于人數(shù)的原因，我很不幸被編入女生組。我是男生！我心里反復(fù)思考：在女生組就該出一份力，可是男生會把我當(dāng)成“賣國賊”，我該怎么辦呢？只見女生隊馬上要輪到我了，到底出不出力？突然，我心生一計：我不是抽筋了，可以用蛙泳應(yīng)付一下。
輪到我了，我猛一頭扎進水中，開始了蛙泳，可蛙泳不給力，我的'腳又開始疼了。干脆來個豬刨式，我瘋狂地用雙手扒水，雙腳拍水，掀起了陣陣巨浪，看起來游得十分賣力，可對手馬上追上我了。唉……幸好女生沒有發(fā)現(xiàn)，否則，小命難保！
第二輪時，我終于回到了“祖國”男生組，我又成了第一棒，對戰(zhàn)女生天下無敵的宣辰。我開足馬力，迅速向前沖。我不顧對手，只看前方，將力量集中到雙手和雙腳，一個勁地向前游，順利地傳給了下一棒。同學(xué)們評價，這次我與宣辰打了個平手。
在生存課上，我學(xué)會了打活結(jié)、半結(jié)等。
又是一次生動快樂的生存訓(xùn)練！
生存訓(xùn)練日記 篇11
又是一個快樂的日子，雖然天空陰沉沉的，但絲毫沒有影響我們的快樂心情。
在生存課上，我們又學(xué)習(xí)了打結(jié)。這次我還學(xué)了雙繩的打結(jié)法，有平結(jié)、雙8節(jié)、漁人結(jié)、雙人節(jié)，十分好玩。
游泳課上，我們男女生進行了蛙泳接力賽。我再次上場做前鋒，并再戰(zhàn)宣辰。雖說宣辰的自由泳超快，但蛙泳并不見得好。一聲哨響，我迅速揮動雙臂，雙腿用力蹬水，呼、吐、呼、吐……蹬、收、蹬、收……漸漸地，我已超過宣辰。正在這時，我的腿又抽筋了，可惡的宣辰又超過我了。
最后，教練總結(jié)了比賽，選出幾名游得比較快的'同學(xué)再比賽一次，為了周五的年級大比拼選出選手。最后，我和曹清源、金易東、趙哲凱代表男生和4位女生為班級出力。
周五，讓年級看到四（3）班的8顆泳池明星！
生存訓(xùn)練日記 篇12
這是一個悲痛的日子，一場比賽在我細小的心錄涂上了一筆不可抹去的陰沉。
今天，我們班與四（4）班初次交鋒，女生對女生，男生對男生。女生比賽，我們班遙遙領(lǐng)先，而男生……
我們男生組，曹清源是第一棒，他猛力出擊，如離弦之箭般的速度向前沖，觸到壁后立即返回，與4班不分上下。問題來了，第二棒是金易東，他雖然平時十分厲害，但他過于輕敵，對手一下子就遠遠超過了他，等他發(fā)現(xiàn)問題時，為時已晚。接下來是趙哲凱和我。在趙哲凱這棒時，距離稍稍拉近了點，但未能挽救局勢。我也十分想補救，雙腿奮力向后蹬，雙手用力向后推，用盡了最大力氣，但最終還是無濟于事。4班可惡的男生還嘲笑我們是一群烏龜�？蓯�！星期五，你們一定笑不出來的！
在生存課上，我們學(xué)習(xí)了溺水急救的'人工呼吸和倒體內(nèi)的水。明天，我們還要進行打結(jié)大比賽，我打漁人結(jié)。
生存訓(xùn)練日記 篇13
“現(xiàn)在，我們要找一位同學(xué)來演示心肺復(fù)蘇術(shù)！”教室里立刻雅雀無聲，錢老師用銳利的目光掃視著整個教室。忽然他把目光鎖定在我身上，我心里像揣著幾只小兔子上躥下跳�！罢堖@一排最后一位同學(xué)來做我助手，一起演示心肺復(fù)蘇術(shù)和人工呼吸！”這一排的最后一個，不正是指著我嗎？沒辦法，我只好硬著頭皮走上去，心里七上八下的。只見錢老師一邊放幻燈片，一邊跟大家講解。
我站在臺上緊張地冒汗，不知道老師會把我怎么樣，心中忐忑不安。這時，只見錢老師走到我的左側(cè)，用食指和中指沿著我的.肋骨向上劃一直到胸口，邊劃邊說：“沿著傷者的肋骨向上劃到軟硬交界的地方，左側(cè)就是心窩了”哇！原來老師是拿我當(dāng)假人道具了。我長舒了一口氣，接著我的神經(jīng)又再次繃緊，書上說人工呼吸是要嘴對嘴的，老師不會來真的吧？
錢老師把一只手橫在了我的額頭上，打斷了我胡思亂想的思緒，接著他用另一只手的食指和中指抵住了我的下巴，把我的整個頭抬了起來，用手捏住我的鼻子，示范給大家看我如釋負重地舒了一口氣，幸好他沒對著我的嘴吹氣，再看座位上的同學(xué)們都在笑呢，似乎在慶幸自己沒被請到。
今天的安全教育課雖然我上得有些緊張，但是讓我對緊急施救方法有了更深入的了解和認識。
生存訓(xùn)練日記 篇14
今天，我們又來到了哇哈哈小學(xué)學(xué)游泳。
我在更衣室里換上了泳衣，跳著奔向泳池。
啊，親愛的游泳池，我們又見面了！
可是，當(dāng)我的`腳碰到水時，不禁打了寒顫，媽呀，水怎么冰得像北冰洋呀！像針扎似的。
“��！”后面的同學(xué)不耐煩地把我推了下去。
救命，冷死了，無數(shù)的針扎著我呀！
“哎！膽小鬼，冷什么？一點都不冷！”蔣云琦笑嘻嘻地看著我，在水中輕快地蕩來蕩去，哎。
一聲哨響把我們吸引了過去，教練嚴肅地看著我們：“吵什么吵，快點兒排好隊伍，男生一列女生一列！”
同學(xué)們嘰嘰喳喳地擠著排好了兩列。
“第一個，預(yù)備---開始！”兩個孩子飛快地沖了過去。
第二個是我個孫君宜，這一次是要測成績的，決定誰去參加比賽。
我有點緊張，雙手貼緊放在胸前，盯著前面，滿臉的嚴肅。
而孫君宜很冷靜，眼睛盯著自己的雙手，像在想什么。
“開始！”
“呀---”我叫了一聲，跳起來浮在水面上，兩手一劃，頭仰了起來，吸了口氣，迅速撲進水里，猛地一蹬腳，輕松極了。
我死命地劃手蹬腳，頭扎進水里不到一秒就抬了起來。
孫君宜也不甘示弱，在后面拼命地追我，對自己充滿了信心。
加油呀，到頭了，游回去，我伸手一碰墻，猛地一轉(zhuǎn)身，來了個沖刺，氣都快喘不過來了，孫君宜也緊跟在我后面。
哎，終于游到頭了！
“1分15,1分16！”教練看著表，搖搖晃晃地說。
“加油！”我和孫君宜擊了一下掌，“你也不賴么！”
說完，我靠著墻，等待著別人的比賽。
生存訓(xùn)練日記 篇15
第一天
今天下午不用上課，這個星期一周下午都不用上課，因為我們要去娃哈哈小學(xué)生存訓(xùn)練基地訓(xùn)練，真是太爽了！
在生存訓(xùn)練的理論課課堂上，老師給我們介紹了很多自然災(zāi)害，有地震、臺風(fēng)、沙塵暴……等等，我們了解了很多知識。接著我們還看了一個動畫小片段，那里講了好多有關(guān)于是地震發(fā)生錢的前兆，有家禽不安、老鼠出洞等，總之，收獲很多。
上完了理論課，我們?nèi)ビ斡�，哈哈，我們太高興了。我有的很快很好，我覺得這次的生存訓(xùn)練很有意義。
第二天
今天是生存訓(xùn)練的第二天，輪到我們先游泳，這是太棒了！
做完了在泳池邊的熱身操，我和同學(xué)們便興致勃勃地下了水，就像一群小魚重新回到了家一樣，那么興奮。一開始，教練就讓我們接力賽比賽，還規(guī)定只要超過一個小朋友就可以向前進一位。一開始，我排在第三位，兩個2班的同學(xué)排在我前面。輪到我游了，我使出了渾身的力氣，“嗖”地沖了出去，很快超過了2號選手，我變順理成章的變成了2號。接著，第二局開始了，我心里默默的想：“一定要找過1號，一定要超過1號……”我就帶著如此堅定的信念又一次“嗖”地一聲沖了出去，愿望真的實現(xiàn)了，我真的超過了1號，變成了1號種子選手。
在接下來的正式比賽中，我參加了第二局的`六人比賽，得了第一名。接著，我們前四名又比了一輪，由于體力不支，我只得了第三名，但還是順利的進入了星期四的決賽。
今天的生存訓(xùn)練理論課老師向我們介紹了“八字結(jié)”，那是因為結(jié)頭像數(shù)字“8”而得名。在登雪山的時候非常實用，因為它最大的特點是防滑。
又學(xué)會了這么多的生存知識，還被選上參加游泳接力賽，真是太美好了！
第三天
今天是生存訓(xùn)練的第三天，又學(xué)到了很多繩結(jié)的打法，在探險的時候用處可大了，讓我來介紹幾個吧！
最牢固的繩結(jié)：雙“8”結(jié)，他其實是一個普通的繩結(jié)，一般綁在柱子上，先把繩子綁在柱子上對折，再用“8”字結(jié)的方法打一個結(jié)，這樣就成了雙“8”結(jié)，即使是用光滑的綢緞打結(jié)，雙“8”結(jié)也絕不會松開。
最難磨的繩結(jié)：先把繩子扭成“S”型，在抓住繩子被磨損的地方，這時繩子的兩邊會出現(xiàn)兩個小耳朵，再在多出的繩子上打一個半結(jié)，接著把小耳朵塞進半結(jié)的小洞洞里，這樣最難磨的繩結(jié)就完成了，絕對不會斷。
最實用的繩結(jié)：一般用于固定帳篷。先在帳篷的固定樁上繞一圈，然后再把短的繩頭壓在長的繩頭上，穿進制造出的洞里，然后再把短的繩頭壓在長的繩頭上，穿進制造出的洞里，抽緊，這樣就成了最實用的繩結(jié)，還可以調(diào)松緊。即使狂風(fēng)來了，也不怕，如果其中一個結(jié)被吹開，只要把它放松，在打一個結(jié)，抽緊，就再次綁在了木樁上。
又學(xué)了這么多繩結(jié)，以后肯定能解決很多問題，多活幾年！
生存訓(xùn)練日記 篇16
這周，我們四年級展開了維持4天的生存訓(xùn)練。在這次活動中我學(xué)會了很多東西，如：怎樣在火場里正確的逃生，怎樣做胸部按壓和人工呼吸，怎樣在地震中找到三角區(qū)等等……我還學(xué)會了一項重要的運動，那就是游泳。
第一天，我來到哇哈哈小學(xué)的游泳館后，一位教練給我們進行了簡短的開幕式，之后就讓我們?nèi)Q裝室里去換游泳衣了。換好衣服后，我們就來到了游泳池前做熱身運動，做好后我們就下水了。教練說我們今天先學(xué)憋氣10秒，之后再學(xué)漂。我深呼吸一口，臉伸進水里。1 2 3 4 5……10，耶！我順利的完成了教練布置的任務(wù)。第二個任務(wù)比較難，要手腳頭一起配合，先把頭伸進水里，然后再把腳輕輕的浮在水上，我想：我到這里來是學(xué)游泳的'，我可不能讓爸媽失望呀！所以我要努力努力再努力�？次业陌桑 �1 2 3 4腳浮起來，5 6 7……10堅持呀”教練叫道，“好了，起來吧！”“��！我吃了個酸鼻頭”“哈哈哈哈哈”大家狂笑起來，就連嚴肅的教練也笑了。
第二、三、四天，這三天里，我學(xué)會了拍腿、自由游泳腳步動作等……
這幾天里，我玩得很開心，不僅玩得還學(xué)到了許多東西。
生存訓(xùn)練日記 篇17
今天，我們又一次來到娃哈哈小學(xué)游泳館，開始了辛苦的游泳訓(xùn)練。
我換好泳裝，戴好泳鏡、泳帽后來到那晶瑩剔透又泛起波紋的.泳池里，我毫不猶豫地走到第一道，準(zhǔn)備和那些高手比試比試，分個高下�！癹u”隨著一聲明亮而又輕脆的哨聲，我和戚鑫雅出發(fā)了。一開始，我節(jié)奏飛快，頭一會兒上，一會兒下，手使勁把水往四周拔，腳用力向后蹬，可戚鑫雅毫不留情，也加快了速度，漸漸超過了我，拉開了距離。返回時，我盡力試著想反超，可馬上發(fā)現(xiàn)，自己早已趕不上她的節(jié)奏了，我仍然不放棄，拼命向前游……最后以1分28秒結(jié)束了比賽，我覺得真的好可惜！以后我一定會繼續(xù)努力，相信在星期五的測試中，我會做得更好。
在生存課上，我們還了解了遇到一些事情該撥打什么應(yīng)急電話，增長了我們平時電話救助的能力，非常實用。通過一上午的培訓(xùn)，我還悟出了一個道理，那就是：做任何事情，貴在堅持，不能遇到困難就半途而廢。
生存訓(xùn)練日記 篇18
“大家排成縱隊做熱身運動！”教練邊吹口哨邊給我們示范動作：壓腿、擴胸、頭部運動。我們也跟著教練認真地做起來，同學(xué)們穿著泳裝，帶著泳帽，像一個個游泳健將。
熱身完畢后，我們排著隊，小心翼翼地順著梯子爬下游泳池。池里的水溫溫的'舒服極了，我們很快適應(yīng)了水的環(huán)境，便開始在教練的指揮下進行接力賽，同學(xué)們興奮地叫起來，個個摩拳擦掌等待接力。規(guī)則是：在游的人必須要碰到浮標(biāo)才可以返回。我打沖鋒，“撲通”一聲鉆進水里，心想：我要快點，快點，糟糕！我使勁用雙臂劃水，卻怎么也快不起來，四肢仿佛不聽使喚，糊里糊涂沒有碰到浮標(biāo)就返回了。哎，太慢了！在組員的強烈要求下，只好乖乖站到最后面去了。對于我這種沒有接受過正規(guī)游泳訓(xùn)練的人，我無語了，心想：在接下來的幾天，我一定要認真練習(xí)，不能讓同學(xué)小瞧我！
生存訓(xùn)練日記 篇19
經(jīng)過三天的訓(xùn)練，我的游泳姿勢規(guī)范了，從第一天的“狗刨式”到現(xiàn)在標(biāo)準(zhǔn)的蛙泳，我的信心也隨之增大，沒有同學(xué)再嘲笑我了�？粗境乩锏耐瑢W(xué)們有的在蛙泳，有的在仰泳，還有的在自由泳，像一條條歡快的魚兒在水中暢游，不時地濺起層層水花，你追我趕好不快活。雖然在速度上我比不過他們，但是現(xiàn)在兩百米游下來已經(jīng)不成問題了。學(xué)到了標(biāo)準(zhǔn)的.泳姿，我游起來也感覺非常輕松。
希望通過明天的練習(xí)，我的速度能更上一層樓。
生存訓(xùn)練日記 篇20
為期五天的生存訓(xùn)練今天結(jié)束了，在這次生存訓(xùn)練中我感受頗多。第一天的游泳訓(xùn)練對我來說有很大的挑戰(zhàn)，看見同學(xué)們像一條條歡快的魚兒在水中暢游，我四肢不聽使喚地游起狗刨式泳姿，頂著同學(xué)對我的嘲笑，我給自己打氣，給自己加油，每天都有一點進步，通過四天的努力，我用標(biāo)準(zhǔn)的蛙泳姿勢，終于在今天的`游泳測試中獲得了優(yōu)秀�？粗t色卡片上寫著“榮譽證書”四個燙金大字，我心里喜滋滋的，這幾天的努力沒有白費。
安全教育課上，我學(xué)到了許多知識和本領(lǐng)。了解了各種災(zāi)難，有海嘯、地震、雷電?在緊急情況下如何逃生與求救。當(dāng)別人遇到危險的時候要怎樣進行正確的施救。我聽得津津有味。老師還請我做家假人道具，這讓我對緊急施救方法有了更深入的理解。技能課上我還學(xué)會了使用滅火器、拋繩、打救命繩結(jié)?
今天的綜合測試我們同學(xué)們同心協(xié)力在各個項目上都取得了不錯的成績，獲得了總分第一。
這次的生存訓(xùn)練課既讓我掌握了應(yīng)急自救能力，又使我懂得了在困難面前不要退縮，要挑戰(zhàn)自己的道理，受益匪淺��！
生存訓(xùn)練日記 篇21
今天我期盼已久，一周的生存訓(xùn)練開始了。不光有我最向往的游泳課，還有有趣的生存教育課呢。
在結(jié)束簡短的開營式之后，我們先上游泳課。這次去游泳課有三個目標(biāo)：第一個是我的泳姿，我只會蛙泳，更準(zhǔn)確的說是“狗蛙式”，因為我腿的姿勢像狗刨，手的姿勢像蛙泳，怎么也改不過來。第二個是減肥，我以前沒現(xiàn)在這么胖的時候，連爸爸都游不過我，可現(xiàn)在，游得更跟蝸牛爬似的。第三個是自理能力，以前游泳換衣服手忙腳亂，一弄就是半天，希望通過這次游泳鍛煉自己的自理能力。
就這樣我懷著為達到目標(biāo)而奮斗的心情走進更衣室，第一個挑戰(zhàn)向我襲來：我又像以前那樣手忙腳亂，總算換上了泳褲，正當(dāng)我準(zhǔn)備把東西放進寫著我的.學(xué)號“5”的箱子里時，發(fā)現(xiàn)里面已經(jīng)有東西了，就連忙放到另一個箱子里，這時我已經(jīng)比別人慢了好多了。
下水后，有些同學(xué)用自由泳飛奔在前面，我的心中充滿了羨慕與后悔，羨慕別人游得快，后悔自己當(dāng)初沒有努力減肥，沒有學(xué)自由泳。誒？要是我算胖，游得慢，那么姚起龍那個大胖墩算是。這里雖然不能比游泳，但可以比憋氣呀！“姚起龍？”我忍住邪笑，說道“我們來比憋氣怎么樣？”
不料，姚起龍一眼看穿了我的詭計，說道：“同是天涯大胖墩，相煎何太急呢？”這一句話弄的我哭笑不得。
游泳既鍛煉了身體，減了肥，增進了大家的友誼，還能增強自理能力，何樂而不為呢？
生存訓(xùn)練日記 篇22
今天早晨，我們?nèi)チ送薰W(xué)，考核前幾天的學(xué)習(xí)訓(xùn)練成果。一路上，我聞到了撲鼻的香氣，一棵棵婆娑的桂花樹，隨風(fēng)搖曳。
我們來到操場集合，進行了生存訓(xùn)練要點考試。首先是掙脫術(shù)，老師抓緊同學(xué)的手，同學(xué)們要按照老師教的方法來掙脫。第二輪是滅火，我們要正確使用滅火機來滅火。接著又是繩結(jié)，雖然我全會，但是沒有百分之百的把握，心理默默的念叨，不要選我，不要選我。誰知道我還是被選到了，我懷著忐忑不安的心情出列了，還算幸運的是考核雙平結(jié)。這是我打的'最好的一種繩結(jié)，我三下五除二的打好了繩結(jié)，順利通過。最后一項是心肺復(fù)蘇術(shù)，這主要是按胸部和人工呼吸。考完試后，老師又做了一個標(biāo)準(zhǔn)的心肺復(fù)蘇術(shù)，同學(xué)們的一雙雙眼睛齊刷刷地轉(zhuǎn)過去，目不轉(zhuǎn)睛地看著。
接下來的是生存實踐活動-------游泳考試。我們先來了一場激烈的比賽，比賽剛開始，加油聲彼此起伏，我們班的男子蛙泳獲得了第一名，接著是女子蛙泳，我們班也是第一名，我們把手都拍紅了，喉嚨都喊得直冒煙。接下來是單人比賽，我們班的學(xué)生分成6組。我在最后一道，我問游什么泳姿，老師說什么泳姿都可以。我心理一陣欣喜，自由泳可是我的強項。輪到我了，我一點也不緊張，因為我有十足的把握。
老師哨子一響。我飛快地躍入水中，用我最拿手的自由泳游完了全程，一點也不累，回過頭一看，我最快了。
一個星期快樂的時光就這么過去了，我們在愉快的活動中學(xué)習(xí)到不少的生存本領(lǐng)。
生存訓(xùn)練日記 篇23
今天是生存訓(xùn)練的第二天，我穿好泳裝，戴上泳鏡，就迫不急待地下水了。
“排好隊伍，誰第一個游？”教練東張西望尋找勇敢者。我高高地舉起了手。教練對我們說：“今天我們的任務(wù)是來回游。先游到對面，再游回來。懂嗎？”“明白！”我大聲喊道。接著，我手扶著墻壁，做好預(yù)備動作。教練手一揮，我腳用力一蹬墻壁，像箭一樣被發(fā)射出去。我兩手并用，一起向水流沖去。頓時，一股巨大的水流逆向涌來，是因為沖擊力太大的緣故吧。終于，那股水流消失了，水中又恢復(fù)了平靜。我精神百倍，奮力向前潛泳。游到一半時，我已經(jīng)精力減半，開始蛙泳。到了對面，我快要吃不消了，我左顧右盼，尋找可以代替我游泳的東西。突然，我發(fā)現(xiàn)旁邊用來隔離的繩子。我如魚得水，一把抓住繩子，手腳并用，一步一步向前游。到了對岸，我已經(jīng)氣喘吁吁了。雖然我是抓著繩子回來的，可我還是十分疲憊。不過，我逃過了教練銳利的千里眼，算是耍賴成功哦！
一轉(zhuǎn)眼就到了星期五，檢驗四天學(xué)習(xí)成果的時刻到了！我很榮幸地被選中參加女子游泳接力賽第一棒，這一棒最重要，如果我慢了，就會直接影響我們班的成績！
首先進行男子組比賽，然后才是我們女子組比賽。男子組第一棒是馬巖開同學(xué)，看！他下水了，教練一聲令下，他便飛快地游了起來。接著是第二棒，第三棒～～最厲害的要屬翁語沖了，他選擇自由泳。四(1)班游自由泳的男生已經(jīng)領(lǐng)先15米，翁語沖立刻追了上去，以迅雷不及掩耳之勢追趕，一鼓作氣，一下子就超過了那個男生，一馬當(dāng)先！
女子組比賽開始了。我下了水，做了一個深呼吸，告訴自己：“就算再累，也要和她們拼了！加油！”這時，我們班的同學(xué)圍了上來給比賽的同學(xué)加油！教練哨聲一響，我腳用力一蹬石壁，箭一般飛了出去。并攏的雙手像船槳一樣往后一劃，雙腿張開，又用力一夾，身子如小船被劃了出去。岸邊，四個班的同學(xué)都大聲喝彩，為比賽的同學(xué)加油鼓勁，喊聲震天如雷鳴，這場面真是無比壯觀！我游到對岸，四(2)班的第一棒也趕了過來。我們戰(zhàn)了好幾個回合，還是不分上下，一會兒我領(lǐng)先，一會兒她又趕了上來。我體力已經(jīng)減半，可我一直有這個信念：“為了班級的榮譽，拼了！”于是我用盡九牛二虎之力，小宇宙爆發(fā)，直沖終點，比四(2)班領(lǐng)先一步！緊接著是第二棒朱奕錦和第三棒蔣嘉瀅，第四棒黃雨菲，也都有精彩表現(xiàn)。
最后，我們班獲得了男子組接力賽第二名，女子組第三名，加上生存課的'考試，總成績排名第二！這來之不易的第二名里，包含了小運動員的努力，生存課考試中貢獻智慧的同學(xué)，全班同學(xué)響亮的加油聲，和教練，老師詳細具體的指教。感謝所有為集體付出的人！
生存訓(xùn)練日記 篇24
時光飛逝，我們前幾天還在盼望的生存訓(xùn)練課，今天就已經(jīng)是最后一天了。一開始我們先考生存教育課的一些理論知識，我胸有成竹，不過可惜的是老師沒抽到我，有點小失落。
接下來就是緊張刺激的游泳考試了。不過考試之前先來了一場精彩的比賽，每班選出四女四男參賽，我很榮幸成為了一名參賽者，第一位選手剛下水，整個游泳池就沸騰了，游泳池的岸邊立馬就成了人墻，大家都緊貼著岸邊站立，拉長著脖子，眼睛瞪著像燈籠一樣，生怕看不到，生怕漏了哪個細節(jié)，裁判一聲令下，泳池內(nèi)就炸開了窩，選手奮力的劃水聲，聲嘶力竭地加油聲，看到同學(xué)領(lǐng)先而發(fā)出的歡呼聲，忍不住內(nèi)心的激動而發(fā)出的尖叫聲……整個場面不亞于一場大型的演唱會，個個激情高昂。我捂上耳朵，看看我們隊的參賽選手，他們個個精神飽滿，斗志昂揚，志在必得的神情寫在了臉上，隨時準(zhǔn)備“上陣”和爆發(fā)。終于快輪到我了，站在水里，一只手拉往岸邊的欄桿，身體用力向前傾斜，另一只手向前伸得老長——真恨不得身體像根橡皮筋能扯長再扯長。終于碰到了對方的手，我以迅雷不及掩耳之勢雙腳一蹬岸邊身體順勢漂了出去，緊接著劃手，蹬腿，奮力地向前游，這時的我真恨不得變成一條鯊魚，把一個個對手瞬間秒殺，當(dāng)然這是不可能的，我只能拼命地游，我的心如十五個吊桶打水——七上八下，真擔(dān)心被對手超越，拉了我隊的后腿，在水中我不停地起伏，每一次起伏都向前邁了一大步，每一次抬頭換氣耳邊響起的.都是同學(xué)們對我的加油吶喊。到最后該沖刺了，我很想再加快點速度，可是我有些力不從心，太累了，我拼命地蹬腿，終于拍到了下一位“接班人”的手。來不及休息，爬上岸我便擠在了加油的隊伍中，和其他選手一樣，扯著嗓子為下面奮力拼搏的選手加油鼓勁……比賽結(jié)束，喜訊傳來，我們班獲得了男子、女子雙冠軍，真是太開心啦！
“再見了，生存訓(xùn)練基地！”……雖然我們?nèi)俗吡�，可我們勝利地歡笑聲仍在娃哈哈小學(xué)的上空回蕩……
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