成長(zhǎng)作文常用（6篇）
在學(xué)習(xí)、工作乃至生活中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，借助作文可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。那么你有了解過(guò)作文嗎？以下是小編整理的成長(zhǎng)作文6篇，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
成長(zhǎng)作文 篇1
那是怎樣的人呀!消瘦而憔悴的身軀經(jīng)受著烈陽(yáng)的曝曬，兩頰的褐斑在臉上蔓延。他身上的一切都顯得平常，衣裳、四肢或是滿目滄桑的臉，一眨眼便會(huì)隱沒(méi)在熙攘的人群中。這位佝僂的老人癱坐在輪椅上，顫顫巍巍地伸出右手，在地面上來(lái)回摸索著。那只手沾滿了油污，遍布的傷疤讓我想起了深灰色的大漠戈壁。
他的手最終停留在一處狹窄的地縫上―――枚硬幣掉落在這陰暗的縫隙中。他暗暗嘆了口氣，盡管他努力伸長(zhǎng)了枯柴般的手臂，卻終究還是徒然，那枚沾滿泥濘的硬幣就像是不聽(tīng)話的孩子，一次次地從指間滑落。
他懊惱地?fù)u搖頭，想要向周圍的人尋求幫助，可是那些來(lái)去匆匆的冷漠與無(wú)情一次次刺痛了他的`心。
我木訥地站在一旁，想要幫他，卻遲疑地不敢邁步。正在這時(shí)，一個(gè)純白色的身影闖入眼際，像只輕盈的白鴿翩翩地飛到老人身前――那是個(gè)與我年齡相仿的女孩。她彎下腰，俯下身子，很輕松地從地縫中取出那枚硬幣，用潔白如雪的手絹輕輕擦拭掉硬幣上的泥濘，然后將嶄新锃亮的硬幣遞給老人。老人詫異地抬起頭，渾濁的雙眼恰巧對(duì)上了女孩清澈如水的眸子，他的手激動(dòng)地不停顫抖。女孩嘴角上揚(yáng)，溫潤(rùn)如玉的臉上是燦爛的笑靨，氤氳成感動(dòng)的暖流，直抵老人的內(nèi)心深處
此時(shí)此刻，夕陽(yáng)暖暖地撒落，遍地金黃，在這里鍍出一層金邊。溫煦的光勾勒出女孩笑臉的輪廓，在地上匯聚成大小不一的光圈，顯得那般奇幻，那般神圣。我莞爾一笑，心中最柔軟的地方在不經(jīng)意間被感動(dòng)，溫暖心扉。
分享，著實(shí)是人間最美麗的詞眼呢!女孩將自己的真誠(chéng)、自己的笑容、自己的歡樂(lè)毫無(wú)保留地分享給老人，用自己燦若夏花的笑靨在老人的心田上綻放，宛如一片陌上花開(kāi)。
花懂得與蜂蝶分享自己的馨香，最終換來(lái)了最葳蕤的花朵;天空懂得與群鳥分享自己的廣闊，最終換來(lái)了藍(lán)寶石般的澄澈……分享，為蕓蕓眾生增添了一抹最動(dòng)人的亮色，就像是嵌在粗衣麻布上的寶石，在黑暗中熠熠生輝。
成長(zhǎng)作文 篇2
時(shí)間過(guò)得真快！轉(zhuǎn)眼間一年又要結(jié)束，回首走過(guò)的這一年，辛酸與快樂(lè)同在。靜下心來(lái)，一幕幕，自己的專業(yè)成長(zhǎng)，孩子們的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，家長(zhǎng)的積極參與，這一切相伴而行。趁此年末之際，一一道來(lái)，只為在反思中尋找新的方向和動(dòng)力。
一、理性學(xué)習(xí) 個(gè)性成長(zhǎng)
“把孩子們帶上閱讀的快車道，讓孩子們學(xué)會(huì)閱讀，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，這是我的語(yǔ)文教學(xué)宗旨。”這一年，本著這樣的思想，我有目的地讀了如下書籍：《靜悄悄的革命》、《朗讀手冊(cè)》、薛瑞萍的《心平氣和一年級(jí)》、《日有所誦》；徐興娥的《讓孩子踏上閱讀快車道》；于永正老師的《教海漫記》，《聽(tīng)竇桂梅老師講課》，《第56號(hào)教室的奇跡》、新教育叢書等，這些書籍，讓我對(duì)閱讀教學(xué)有了更加深刻的認(rèn)識(shí)，從中吸取了更多的做法，指導(dǎo)著我的語(yǔ)文教學(xué)工作。
上半年，我代三年級(jí)語(yǔ)文課。課堂內(nèi)外，我?guī)ьI(lǐng)著三年級(jí)的孩子們把《夏洛的網(wǎng)》共讀完畢，并教給了孩子們多種閱讀方法，如：指導(dǎo)孩子抓住重點(diǎn)語(yǔ)句進(jìn)行精讀；學(xué)會(huì)默讀，在默讀中進(jìn)行思考；進(jìn)行略讀，快速地進(jìn)行閱讀，了解文章大意等。讓學(xué)生學(xué)會(huì)在閱讀中有所思考是我指導(dǎo)的重點(diǎn)。另外，引導(dǎo)孩子進(jìn)行有針對(duì)性的寫讀后感，引導(dǎo)他們從多個(gè)角度進(jìn)行寫作，抓住人物的性格特點(diǎn)、抓住人物的心理活動(dòng)、抓住人物的對(duì)話等進(jìn)行個(gè)性寫作。孩子們的可塑性極強(qiáng)，58個(gè)孩子寫出的文章各具特色，富有個(gè)性。這，就是閱讀的魅力。
下半年，新接班的是一年級(jí)孩子，根據(jù)孩子們的年齡特征，我把目標(biāo)定位在培養(yǎng)孩子們的閱讀興趣。在給他們上的.第一節(jié)課上，我就繪聲繪色地給他們講讀了繪本《猜猜我有多愛(ài)你》。雖然孩子們還聽(tīng)不懂蘊(yùn)藏在繪本里的深意，但是在師生互動(dòng)中，我分明感受到了書籍帶給了他們快樂(lè)。之后的日子里，我總是在一切可以利用的時(shí)間段里給孩子們讀繪本。這學(xué)期給孩子們讀的繪本有：《一個(gè)長(zhǎng)到天上的大蘋果》、《彩虹魚和大鯨魚》、《你看起來(lái)好像很好吃》、《永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)愛(ài)你》、《花襪子》、《全都很勇敢》、《別讓鴿子太晚睡》、《給爸爸的吻》、《第一次旅行》、《最后一個(gè)禮盒》、《特別的客人》、《樹真好》《方格子老虎》、《月亮的味道》、《長(zhǎng)翅膀的女孩和怪物醫(yī)生》、《想吃蘋果的鼠小弟》、《小玻的菜園》等。目前為止，孩子們最喜歡的事情就是聽(tīng)我給他們讀繪本。他們搶著往學(xué)校帶繪本，與我一同分享他們的繪本。那唧唧咋咋的聲音中，那專注的眼神中，讓我深深地感受到 ——“孩子們天生愛(ài)閱讀”！
為了讓孩子喜歡閱讀、并學(xué)會(huì)積累，我班孩子們這學(xué)期共讀的是薛瑞萍的《日有所誦》，剛開(kāi)始孩子們沒(méi)有買書的時(shí)候，我領(lǐng)著孩子們一起做著動(dòng)作讀、背。但是，這種方式很快就滿足不了他們的需求。于是我們和家長(zhǎng)商量，為孩子們買書。如今，我班的孩子人手一本。閱讀課上，閑暇時(shí)間里他們爭(zhēng)著當(dāng)“背誦大王”。課間十分鐘，很多孩子都舍不得把書收起來(lái)，簡(jiǎn)直成了小書迷。看書，已經(jīng)成為我們班中一道亮麗的風(fēng)景線！
二、詩(shī)意課堂 激情飛揚(yáng)
我們都知道，與人交往，第一印象特別重要。與學(xué)生交往，道理一樣。在與一年級(jí)孩子見(jiàn)面的第一節(jié)課上，我總是會(huì)用激情澎湃的語(yǔ)言，甚至有點(diǎn)夸張的語(yǔ)氣、表情、動(dòng)作來(lái)吸引孩子。因?yàn)�，它決定著孩子們是否能喜歡上這門學(xué)科，喜歡上這個(gè)任課教師。之后的每一節(jié)課上，我總是用語(yǔ)言、用知識(shí)吸引每一個(gè)孩子的眼球。一段時(shí)間下來(lái)，效果還是不錯(cuò)的。因?yàn)槲覐募议L(zhǎng)的聲音中得知，孩子們回去之后，總喜歡模仿著我讀書的語(yǔ)調(diào)、動(dòng)作在家里給家人當(dāng)“小老師”。為了把每一節(jié)課上得精彩，我總是提前做了很多工作，認(rèn)真?zhèn)湔n，特別是備讀。一年級(jí)語(yǔ)文課淺顯易懂，不需要講太深?yuàn)W的知識(shí)。因此，這學(xué)期我把朗讀指導(dǎo)作為課堂教學(xué)的重點(diǎn)之一。教學(xué)生朗讀，教學(xué)生背誦的方法，把學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成放在首位。
為了讓孩子們寫一手好字，我同樣也嘗試著做了大量的工作。面對(duì)孩子們寫得如同木棒似的生字，我一度感到頭疼。辦法總比困難多，我一方面加大教師的示范作用，另一方面加大課件的演示作用，讓孩子們感知“橫平豎直撇捺伸展”的真正涵義。另外，我沿用以往常用的方法——自制字帖，把第一冊(cè)上的所有一類詞語(yǔ)用楷體小二打印在A4紙上，讓孩子們用透明紙描寫，效果自然是顯著的。
為了培養(yǎng)孩子們的聽(tīng)說(shuō)讀寫能力，我在語(yǔ)文課堂上總會(huì)根據(jù)課文中的一些知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行拓展延伸，進(jìn)行仿說(shuō)，培養(yǎng)孩子們的口頭表達(dá)能力；為了培養(yǎng)孩子們的想象能力，充分利用每周一次的“讀寫繪”，讓孩子們?cè)谧x寫繪中充分發(fā)揮他們的想象能力，進(jìn)行思維與思維的碰撞。一個(gè)學(xué)期下來(lái)，大部分孩子不光能把畫畫得富有個(gè)性，更重要的是他們學(xué)會(huì)了初步的思考，思考對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。
為了能讓孩子們?cè)谟邢薜恼n堂時(shí)間里學(xué)到更多的知識(shí)，我嘗試精煉自己的課堂語(yǔ)言，讓課堂環(huán)節(jié)的設(shè)置環(huán)環(huán)相扣。聽(tīng)過(guò)我的課的老師總是說(shuō)我的課堂容量大，但孩子們的學(xué)習(xí)興趣高漲。當(dāng)然這只是在嘗試階段，還有許多不足需要以后繼續(xù)彌補(bǔ)。
三、共同成長(zhǎng) 各有所獲
閱讀與寫作一直是語(yǔ)文教學(xué)的重要組成部分，這一學(xué)年里個(gè)人課題《小學(xué)中年級(jí)課內(nèi)外閱讀與寫作的有機(jī)結(jié)合》順利結(jié)題，在這個(gè)實(shí)施的過(guò)程中，我與三年級(jí)的孩子一起閱讀，一起寫作，共同用我們的熱情與堅(jiān)持譜寫快樂(lè)的樂(lè)章。孩子們成了我的“小小監(jiān)督員”，每次我想偷懶的時(shí)候，他們總會(huì)及時(shí)地提醒和監(jiān)督，而我也總是會(huì)成為每個(gè)孩子習(xí)作的第一個(gè)欣賞者。就這樣，我們一路攜手，一路播撒快樂(lè)，孩子們的寫作水平提高得很快，他們?cè)旧類和唇^的作文課變成了他們最期待的課堂。
這一學(xué)期，面對(duì)的雖然是一年級(jí)孩子，但是我們的閱讀與寫作也艱難地起步了。通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)，為同樣期待孩子成長(zhǎng)的家長(zhǎng)指明前行的方向。家長(zhǎng)朋友們都積極響應(yīng)，用他們的行動(dòng)支持班級(jí)的每一項(xiàng)工作。雖說(shuō)孩子的寫作剛剛起步，但是孩子們興趣十足，躍躍欲試。我堅(jiān)信，他們一定會(huì)愛(ài)上閱讀愛(ài)上寫作！
我深愛(ài)著我的班級(jí)，深愛(ài)著自己的每一個(gè)學(xué)生，因?yàn)樗麄兪俏页砷L(zhǎng)的基石。這一年，在領(lǐng)導(dǎo)及同事們真誠(chéng)的關(guān)懷幫助下，在家長(zhǎng)的熱情支持下，我享受著成長(zhǎng)的苦與樂(lè)。
下面是我和孩子們各自獲得的一些榮譽(yù)：
20xx年4月心理優(yōu)質(zhì)課《一心不能二用》中心校一等獎(jiǎng)
20xx年5月語(yǔ)文《太陽(yáng)是大家的》“教學(xué)技能”大賽中獲中心校一等獎(jiǎng)
20xx年5月心理優(yōu)質(zhì)課《一心不能二用》市一等獎(jiǎng)（在濟(jì)源市心理健康教育推進(jìn)會(huì)上作為示范課進(jìn)行觀摩研討。）
20xx年12月心理優(yōu)質(zhì)課《小貓咪笑了》在河南省心理觀摩研討會(huì)上觀摩，受到專家的一致好評(píng)。
20xx年6月論文《閱讀從心開(kāi)始》獲濟(jì)源市網(wǎng)絡(luò)研修優(yōu)秀作品一等獎(jiǎng)
20xx年9月在濟(jì)源市20xx—20xx年中小學(xué)幼兒園教師遠(yuǎn)程學(xué)科素養(yǎng)培訓(xùn)中被評(píng)為優(yōu)秀學(xué)員。
20xx年9月獲河南省校訊通第七屆書香班級(jí)評(píng)選中獲“優(yōu)秀輔導(dǎo)教師”。
20xx年9月獲河南省校訊通第七屆書香班級(jí)評(píng)選中獲“啟明星”。
學(xué)生：
三七班葉涵喬20xx年9月獲河南省校訊通第七屆書香班級(jí)評(píng)選中獲“閱讀之星”
三七班趙森浩20xx年9月獲河南省校訊通第七屆書香班級(jí)評(píng)選中獲“小小科學(xué)家”
回首走過(guò)的這一年，一路走來(lái)，磕磕碰碰，我常常自我安慰：痛并快樂(lè)著，沒(méi)有痛苦的磨練就沒(méi)有快樂(lè)的成長(zhǎng)！我不奢望自己有多么優(yōu)秀，我只希望我能用心地面對(duì)每一件事情，讓自己和孩子們不斷地進(jìn)步就足夠了！
成長(zhǎng)作文 篇3
流逝的時(shí)光仿佛永遠(yuǎn)那么短促，眼前的日子正在一天天變長(zhǎng)，我在迷茫中慢慢成長(zhǎng)。
正直初二，老師口中百談不厭的：“十字路口”。我正站在最中心的交點(diǎn)，茫然四顧不知何去何從。父母忙碌而又精心的為我鋪平了一條平坦而單調(diào)的大路，路的盡頭寫著父母的成功。而我則向往著另一條截然相反的通幽曲徑，路旁高聳著的`樹木遮蔽了我的未來(lái)，沒(méi)有親人朋友在前方為我探路，我只能踏著自己的足跡。
每天我逼著自己在題海中撲溯，在補(bǔ)習(xí)班中穿梭，僅僅因?yàn)榇蠹叶际侨绱�，我用繁雜的學(xué)業(yè)掩飾自己的迷茫，讓我無(wú)暇選擇。然而夜深人靜時(shí)，竟然徹夜難眠，索性起身倚著冰涼的墻壁一個(gè)人思緒翻滾。父母的意愿與自己的夢(mèng)想彼此抉擇，父母希望我學(xué)習(xí)理科，原因很簡(jiǎn)單，理科路寬。我便順從地放下小說(shuō)，埋頭做好數(shù)理化。但我無(wú)法想像自己能從枯燥的數(shù)字和公式中得到快樂(lè)。我想做一名翻譯，向更好地領(lǐng)略外語(yǔ)的文字之妙，并將它譯成精彩的中文，思來(lái)想去仍是沒(méi)有結(jié)果，有時(shí)我甚至祈禱第二天會(huì)有寫不完的作業(yè)，只為逃避這段不得不面對(duì)自己的時(shí)光。
然而茫然所帶來(lái)的困苦隨之接踵，我不得不鼓足勇氣來(lái)面對(duì)。有時(shí)心中有種說(shuō)不出的感受愈加強(qiáng)烈，在做了這么多年的乖乖女之后，我想自己來(lái)決定，只忠于自己的夢(mèng)想，無(wú)論是錯(cuò)是對(duì)，我希望能用自己的雙足迤邐下深深淺淺的足跡。
這是我的未來(lái)，我應(yīng)當(dāng)自己把握。也許會(huì)因此走上一條荊棘叢生的荒路，也許會(huì)因?yàn)榇俗呱弦粭l灰塵滿布的陳年舊路，我依然會(huì)安然接受，微笑著走下去。
我想這就是成長(zhǎng)吧。
成長(zhǎng)作文 篇4
曾記有這樣一句名言：“人有禮則安，無(wú)禮則危”。是的，無(wú)數(shù)事實(shí)證明，文明禮儀是我們學(xué)習(xí)、生活的根基，是我們健康成長(zhǎng)的臂膀。
以前，我是家里的“小皇帝”，飯來(lái)張口，衣來(lái)伸手，還經(jīng)常挑肥揀瘦，這件衣服不好看，那道菜不好吃�，F(xiàn)在，自從學(xué)校開(kāi)展“文明美德伴成長(zhǎng)活動(dòng)”后，我懂得“萬(wàn)事孝為先”，要孝敬父母，懂得感恩。現(xiàn)在放學(xué)回家，我會(huì)主動(dòng)幫父母倒杯水，敲敲背，倒垃圾，做一些力所能及的事，成了父母的“好幫手”�？鬃诱f(shuō)“不學(xué)禮，無(wú)以立”。說(shuō)到底，禮儀教育并不是一般的禮貌教育，它更是一種素質(zhì)教育，體現(xiàn)一個(gè)人乃至一個(gè)國(guó)家的文明程度。過(guò)去，乘公車，我是爭(zhēng)先恐后地往前擠，搶著好位置；現(xiàn)在我不懂不忙地按秩序上車，上了車之后，還左顧左盼，看看誰(shuí)更座位。我知道，文明就在心底。
只要我們每個(gè)人邁了文明一小步，就會(huì)使整個(gè)社會(huì)邁出文明的一大步。
在生活中，我們常常忽略了一些細(xì)節(jié)，往往把學(xué)習(xí)放在首位，而忽視了社會(huì)公德的培養(yǎng)。事實(shí)上，良好的.行為習(xí)慣，是保證我們順利學(xué)習(xí)的前提，也是樹立正確健康人格的基礎(chǔ)。如果我們養(yǎng)成了文明和行為習(xí)慣，學(xué)習(xí)環(huán)境就是好的，有序的。現(xiàn)在，我們正處于人生中最關(guān)鍵的成長(zhǎng)時(shí)期，我們?cè)谶@個(gè)時(shí)期的所作所為將影響到我們自身的素質(zhì)，而文明的行為就在幫助我們提高自身的素質(zhì)。一聲“對(duì)不起”，就能化解同學(xué)之間的沖突，一個(gè)友善的微笑，可以溫暖他人的心田；一次真誠(chéng)的幫助，可以喚起人間的愛(ài)心。
同學(xué)們，我們每播下一個(gè)動(dòng)作，將收獲一個(gè)習(xí)慣，播下一個(gè)習(xí)慣，將收獲一個(gè)品格。從現(xiàn)在起，讓我們把文明禮儀放在心上，時(shí)時(shí)記得記得與文明交談，用它來(lái)約束自己的言行。讓我們從現(xiàn)在做起，從自己做起，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事做起，養(yǎng)成良好的文明習(xí)慣，讓文明美德伴我們成長(zhǎng)！
成長(zhǎng)作文 篇5
在我這十年的成長(zhǎng)之路中，發(fā)生過(guò)許許多多的事情，可以說(shuō)是平坦中不乏坎坷，平靜中也帶波浪，有悲也有喜。但是在這些事情中，最令我記憶深刻的，還是那件事……
大概是在我3歲半的時(shí)候吧，爸爸單位組織去海南旅游，我和媽媽也去了。那是我第一次坐飛機(jī)，看著地面上那些房屋一點(diǎn)一點(diǎn)地變小，最后小到像芝麻一樣。坐在飛機(jī)上，看著一朵朵白云像棉花一樣在天空中飄過(guò)，我真是又興奮又激動(dòng)。
來(lái)到海南的第二天早上，天剛亮，趁著剛退潮，大家就都跑到海邊撿貝殼了。在朝陽(yáng)的照射下，海水就像藍(lán)寶石，海灘上的沙子則像金子一樣閃閃發(fā)光，在這兩種顏色的映襯下，早晨的海邊多了一絲神秘。突然，我發(fā)現(xiàn)沙灘上有許多透明的東西，就好奇地抓了一只，沒(méi)想到手好像被什么蟄了似得，火辣辣地疼，我哭了起來(lái)，爸爸媽媽趕過(guò)來(lái)，把我抱了起來(lái)，但是我很想知道那些不但好看，而且還會(huì)像蝎子一樣蟄人的.東西是什么……
慢慢地，我長(zhǎng)大了，從百科全書中知道了那些透明的東西叫做水母，它們的觸手是有毒的。從此，我再也不敢因?yàn)楹闷嫘亩S便動(dòng)不知名的東西了。但是我也養(yǎng)成了一個(gè)好習(xí)慣，那就是，遇到不知道的東西，我就會(huì)立刻查閱資料，在第一時(shí)間得知答案。
成長(zhǎng)的路上有歡笑也有辛酸，父母的督促，考試的失敗，和朋友之間的鬧別扭。當(dāng)時(shí)看來(lái)那些事情好像對(duì)我來(lái)說(shuō)都是不能理解的，但是現(xiàn)在我在不斷地成長(zhǎng)，在慢慢地長(zhǎng)大。我相信，只有我用學(xué)到的知識(shí)和智慧，再大的困難也一定能戰(zhàn)勝！
成長(zhǎng)作文 篇6
每個(gè)人的成長(zhǎng)過(guò)程中都有一些煩惱，我也一樣。我最大的煩惱就是長(zhǎng)得矮。我不知道我為什么會(huì)長(zhǎng)得那么矮。比我年紀(jì)小的'馬笑天比我高，比我年紀(jì)小的徐國(guó)政比我高，比我大一點(diǎn)兒的張開(kāi)元也比我高，身子矮可真不好。
有一次，爸爸帶我出門玩，正好遇到了他的一位同事。他一看到我，就問(wèn)：“小朋友，上幾年級(jí)啦？”“上六年級(jí)了�！薄拔疫�以為你才上五年級(jí)呢？”他很驚訝。聽(tīng)完這句話，我在心里嘀咕著：“我有那么矮嗎？”
矮個(gè)子，不僅會(huì)帶給別人許多誤會(huì)，還會(huì)給我?guī)?lái)麻煩。例如：上課的時(shí)候，張老師會(huì)讓我去擦黑板，可是，數(shù)學(xué)張老師長(zhǎng)得高，自然在黑板上寫字也比較高。每次擦黑板，我都要跳起來(lái)擦。否則的話黑板也擦不干凈。還有，我們家書房里有個(gè)書櫥，書櫥的最上面放著我最喜歡的書，還有一些好玩的玩具。有一次，我想把書櫥最上面的一個(gè)望遠(yuǎn)鏡拿下來(lái)玩玩，由于我長(zhǎng)得有點(diǎn)矮，夠不到，只好搬來(lái)一張椅子，自己站在椅子上，這樣才能把它拿下來(lái)。真麻煩！
最近開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，我們放學(xué)了，我爸看到我在放學(xué)的隊(duì)伍的前排。再看看后面，所有的同學(xué)幾乎都比我高，我爸就說(shuō)我長(zhǎng)得矮，我也覺(jué)得自己是有點(diǎn)矮，于是回家后，就上網(wǎng)查了查該怎樣做才能長(zhǎng)高，現(xiàn)在我每天都拉伸韌帶，相信不久后我就能告別煩惱了。
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