- 相關(guān)推薦
長跑作文400字（通用27篇）
在學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家總少不了接觸作文吧，作文是從內(nèi)部言語向外部言語的過渡，即從經(jīng)過壓縮的簡要的、自己能明白的語言，向開展的、具有規(guī)范語法結(jié)構(gòu)的、能為他人所理解的外部語言形式的轉(zhuǎn)化。相信很多朋友都對寫作文感到非�？鄲腊桑韵率切【幨占淼拈L跑作文400字，僅供參考，歡迎大家閱讀。
長跑作文400字 1
星期五上午的體育課，體育老師讓我們進(jìn)行一次一千米的長跑比賽。
男生們高興極了，女生們就不太高興了。比賽就快開始了，只見同學(xué)們都摩拳擦掌的，想在比賽中獲得好成績。這次比賽的規(guī)則是男生和男生比，女生和女生比，每三個人一組，每次有三組參加一場比賽，哪一組的三個人先跑完全程，那么那一組就算勝利。
比賽開始看，我是在最后一組的最后一個上場的。終于輪到我們組了，只見跟我們比賽的兩個組的人都領(lǐng)先了，我心里不由自主的著急起來，萬一我們組輸了怎么辦？就在這時我們組的第二個人已經(jīng)跑完全程了，他把接力棒遞給了我，頓時我覺得身上的重任壓得我喘不過氣來。
終于跑到第五圈了，我已經(jīng)把前面他們組領(lǐng)先的都追上來了，可是我的體力也耗盡了。眼看著在最后的沖刺階段我就要放棄的`時候，突然聽見了同學(xué)們的加油聲，我的信心頓時又回來了。于是，我閉著眼睛使出了最后的力氣沖過了終點(diǎn)，我們這一組終于獲得了勝利。
這次比賽我們組獲得了勝利，雖然很累，但是我們都額和你高興。
但是我們都額和你高興---打字出錯了吧？
長跑作文400字 2
今天下午，我們跟往常一樣軍訓(xùn)，可在休息時我卻聽到了一個可怕的消息。
馬上要舉辦校運(yùn)會了，體育委員給我報(bào)了1000米長跑�！拔业奶炷�！為什么是我？”1000米=1千米=1公里，這么長的距離讓我堅(jiān)持跑完，對于體育癡的我來說，不僅是個打擊，簡直是要命呀！當(dāng)我聽到這個消息時，我還以為我的耳朵壞掉了，我聲明一下，我沒有大長腿，體育成績也不是特別好，按理說，沒有原因讓我跑1000米啊，這就是命運(yùn)？殘酷的命運(yùn)？
體育委員安慰我說：“放心！不記體育分的，只分一、二、三等獎�！蔽业腵內(nèi)心更崩潰了，什么叫“只分一、二、三等獎”？那不是還是要比的嗎？
接下來的軍訓(xùn)我一點(diǎn)也不在狀態(tài)，一直在潛意識游離中。我滿腦子都是1000米，搞得我腦子亂七八糟。想著想著，我更亂了，我不知道該如何跑過那漫長的1000米，可名單交上去了，改也來不及了。
下課后同桌拍了拍我的肩膀，一臉悲壯地看著我，我突然有種“壯士一去不復(fù)返”的感覺。此刻，我頓時想通了：1000米還能怎么過去？跑過去唄，前面跑慢點(diǎn)，最后跑快點(diǎn)。累是有點(diǎn)累，休息一會不就行了，考驗(yàn)我耐力的時刻到了！我開心地想著，1000米好像也不是那么可怕了。
遠(yuǎn)處的1000米在向我揮手，我在心里不斷給自己打氣，我將堅(jiān)定地向它跑去�！凹佑�！你一定行！”我心里默默地想。
長跑作文400字 3
20xx年2月21日上午，第二節(jié)課的下課音樂鈴緩緩響起，各個班的同學(xué)紛紛走出教室，在老師的帶領(lǐng)下排著整齊的隊(duì)伍來到了操場。因?yàn)橥砩舷铝艘粓鲇�，地面濕漉漉的，空氣也是濕漉漉的，灰蒙蒙的天空中彌漫著一層薄霧，雖然是已經(jīng)是春天了，氣溫還是低。可是同學(xué)們卻格外的興奮，因?yàn)槲覀円e行“冬季長跑活動”的啟動儀式。高年級的同學(xué)在跑道上排成四排長長的縱隊(duì)，準(zhǔn)備起跑；低年級的同學(xué)則在一旁觀看。
這時，王老師在廣播里大聲的宣布：“冬季長跑活動現(xiàn)在開始！”，頓時操場上掌聲一片。跑道上的同學(xué)歡呼著向前奔去，我們低年級的.同學(xué)即好奇又興奮，拼命的踮著腳尖兒伸長脖子搶著看熱鬧。只見跑道上的同學(xué)跑了一圈又一圈，有的同學(xué)氣喘吁吁，有的同學(xué)大汗淋漓，還有的同學(xué)已經(jīng)快跑不動了......老師告訴我們，參加冬季長跑能夠鍛煉我們的意志，增強(qiáng)我們的體魄。同學(xué)們，讓我們積極的假如到這項(xiàng)活動中來吧，讓我們都成為意志堅(jiān)定，身體強(qiáng)壯的優(yōu)秀少年吧！
長跑作文400字 4
在晨風(fēng)的吹拂里，我們邁開年輕的步子；在晨光的沐浴下，我們綻放如火的青春。所有的辛苦換來的是我們強(qiáng)健的體魄，所有的汗水也將明證我們的付出。 是的，當(dāng)冬季長跑活動引來一陣又一陣非議的時候，我還是愿意相信當(dāng)我們認(rèn)真投入之后，我們會看到我們的同學(xué)在粗喘的長跑里漸漸變得運(yùn)氣自如，我們會看到鮮少運(yùn)動的同學(xué)們漸漸露出陽光的笑臉。
冬季參加長跑鍛煉，不僅有助于增強(qiáng)體質(zhì)，還有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，進(jìn)一步增強(qiáng)身體對寒冷的適應(yīng)能力。
在中國建設(shè)社會主義和諧社會的進(jìn)程中，在中國體育事業(yè)蒸蒸日上的時代背景下，在促進(jìn)人的全面發(fā)展中，體育實(shí)實(shí)在在發(fā)揮著無可替代的作用。而在當(dāng)今學(xué)生普遍運(yùn)動不足、身體素質(zhì)日趨下降的情況下，冬季長跑無疑加強(qiáng)了同學(xué)們強(qiáng)身健體的`意識，更為整日忙碌學(xué)習(xí)的同學(xué)們提供了一個參加體育鍛煉的絕好機(jī)會。 眾所周知，青少年時期的體質(zhì)將決定我們今后一生的身體狀況。也許誰都無法預(yù)測參加長跑會對我們今后的人生產(chǎn)生什么樣的影響，但我想堅(jiān)持下去，當(dāng)運(yùn)動成為我們生活的一種習(xí)慣之時，我們的人生會因這樣的習(xí)慣而現(xiàn)出不一樣的風(fēng)采。習(xí)慣的力量是巨大的。
“冬練三九”這句諺語，是我國勞動人民在長期鍛煉實(shí)踐中總結(jié)出來的寶貴經(jīng)驗(yàn)，鼓勵人們不怕“三九”嚴(yán)寒，貴在堅(jiān)持各種鍛煉，以提高健康水平和運(yùn)動成績。
陽光體育，滋潤的是我們年輕的心靈，滋養(yǎng)的是我們精彩的未來。
陽光體育，收獲陽光人生。
長跑作文400字 5
一，二，三，四，一二三四……”隨著一聲悅耳的進(jìn)場曲，五、六年級的大課間一千米練習(xí)跑拉開了帷幕。
站在大操場的一圈邊，五、六年級每個班分成四隊(duì)，以小到大的`隊(duì)伍整齊地排列在一圈。
開始跑了！人群漸漸地疏散開來，變成了一個班一隊(duì)人。跑步跑得很慢，走路也能跟得上了。大家有秩序地跑完了一圈、兩圈。到了第三圈，我們突然聽到了五年級的班級在喊著口號：“一二，一二，一二三四！”聽了后，我們班也不甘示弱。錢老師說一句，我們跟一句：“我運(yùn)動，我快樂，我是陽光好少年！我跑步，我鍛煉，強(qiáng)身健體素質(zhì)高！”最后，錢老師又加上了一句：“running，running，go，go，go！”怎么樣，還挺有走向世界的氣魄吧？口號越喊越響，同學(xué)們的士氣越來越高，跑著似乎都不覺得累了。一圈、兩圈，一會兒，有兩圈下來，一千米長跑已經(jīng)結(jié)束了。同學(xué)們卻斗志昂揚(yáng)，一點(diǎn)兒也不覺得累。
雖然說我們跑步跑過很多次，但第一次一邊跑步一邊喊口號，真令我難忘！
長跑作文400字 6
在細(xì)雨蒙蒙的星期四。我迎來了一年一度的運(yùn)動會長跑：“800米”決賽。我的心怦怦亂跳緊張的很。畢竟我可是第一次跑“800米”（以前都是栩杰跑的）！聽栩杰說800米要是真的`不會跑那就看看戴墨，戴墨沖刺時我也就可以沖刺了。不過我比賽時又忘記了這句話，心里只想著：前三，前三，前三！
“砰”的一聲，才把我從想象中拉回了現(xiàn)實(shí)，我急忙起跑，可是也已經(jīng)晚了，我落了個最后。情急之下，我運(yùn)用栩杰的“憋氣法”成功的反超了一個人，然后又和“第三”賽起了跑。我和“第三”不相上下一前一后。有時還交換位置。我眼尖，看著他喘氣時又是憋氣沖刺殺入“前三”。當(dāng)我離原來的第三遠(yuǎn)些時，覺得達(dá)到了目的就放慢了速度。突然，我的耳畔隱約想起了林老師的“至理名言”——跟自己比，我又加快了腳步直接沖刺了！因?yàn)槲乙屏司毩?xí)時的記錄（況且走的話之前的努力就白費(fèi)了）！我沖到終點(diǎn)時，夏章杰和戴墨早已到終點(diǎn)了。但我并不后悔，因?yàn)槲页搅酥岸寂苓^800米的兩個老手。但我也不驕傲，因?yàn)槲乙呀?jīng)有了下一個目標(biāo)：超過戴墨。
長跑作文400字 7
耶！太好了！我期盼已久的冬季長跑終于要來臨了，我的心情無比的激動。
冬季長跑是每年冬天才會有的運(yùn)動，也是我最最喜歡的運(yùn)動！冬季長跑是因?yàn)�，我們北方地區(qū)一到冬天就會變得天氣嚴(yán)寒，做課間操會使我們的血液得不到很好的循環(huán)，為了防止我們凍壞了而開展的一項(xiàng)運(yùn)動，我們每次都要圍著我們的大操場跑，跑上十分鐘，每個人只要運(yùn)動起來都會出汗的，看著鼻子里冒出來的白氣，甭提有多帶勁了！
今天，又要冬季長跑了，看！同學(xué)們都排著整齊的隊(duì)伍，正準(zhǔn)備起跑呢！體育老師站在同學(xué)的中間，整理隊(duì)伍！
開始了，體育老師的哨聲一響，同學(xué)們便跑了起來。同學(xué)們有秩序的跑著，一開始還邁著整齊的`步伐，可是不大一會，隊(duì)伍就散了架，有很多同學(xué)都跟不上步伐了，一圈圈的跑下來，有的同學(xué)都想躺在地上休息了，他們大口的喘著粗氣，看來是體力實(shí)在不支了。
終于，跑步結(jié)束了，只聽得一些同學(xué)大聲的歡呼，看來要想增強(qiáng)我們的體質(zhì)，我們還得天天鍛煉啊，光靠在學(xué)校這十幾分鐘的跑步是達(dá)到體能訓(xùn)練的目標(biāo)的。
冬季長跑，十分鐘的耐力，對我來是是毅力的拼搏！是增加體質(zhì)的最好機(jī)會，我一定要堅(jiān)持下去！冬季長跑！我愛你！
長跑作文400字 8
在一個風(fēng)和日麗的早上，正是基朗中學(xué)一年一度的「基朗長跑」比賽。在賽事前兩個星期，各社的干事、會員……都忙著去招攬社員去參賽，為社爭取更多的社分。那時，我也因好奇心參加了，開始的時候，以為和小學(xué)的也差不多，可是事實(shí)往往令人吃驚，塬來是要跑4公里！所以我只好在賽前的日子開始練跑。
當(dāng)天，我懷著興奮的心情步向比賽的起點(diǎn)，作好熱身。但是每當(dāng)我看見其他參賽者的腳肌后，馬上使我的.自信心大跌！不過跑始終也要跑，我對我自己說：「你是最快的！」「屏！」一聲槍聲，各位參賽者都拼命地衝，而我才沒有他們這么「醒目」。只是開始了兩分鐘的時間，剛才像火箭那樣衝的人，全都成了蝸牛公公。那時我就捉緊機(jī)會，加快步速，使我自己能和他們保持一段安全的距離。
到了轉(zhuǎn)折點(diǎn)，我便回頭看看，那群蝸牛來了沒有，我看了一會兒，但卻連鬼影也沒有一隻，之后我便慢慢走回終點(diǎn)，一路上，我看見很多人才是去轉(zhuǎn)折點(diǎn)，我便沾沾自喜，又再減慢步速，但是當(dāng)我快到終點(diǎn)，突然，其他選手從我后跑出來，衝向終點(diǎn)。那時我呆了一呆，才了解發(fā)生了什么事，便急起直追，但是事實(shí)放在眼前，我真是輸了給一名女生！
長跑作文400字 9
今天早晨，太陽剛剛露出紅色的笑臉，我們?nèi)w同學(xué)全都穿著漂亮的校服，佩戴著鮮艷的紅領(lǐng)巾，排著整齊的.隊(duì)伍，興高采烈的向著操場進(jìn)發(fā)。你一定覺得很奇怪，我們這是去干嘛呢？好，我就不賣關(guān)子了，告訴你吧，我們這是去練習(xí)長跑呢！
到了操場，我們把隊(duì)伍熟練地排成四隊(duì)，隨著老師的一聲口令，伴著廣播中放出的進(jìn)行曲，同學(xué)們邁開步伐開始跑了起來。不一會兒，我就發(fā)現(xiàn)我們班有個男生累的氣喘吁吁起來，我心想：才跑這么短的距離就累了，平時一定是缺少運(yùn)動吧，要加油堅(jiān)持到底哦。不知不覺已經(jīng)跑了兩圈，這時我也感覺到有些難受，胸口開始發(fā)悶，呼吸也急促了，我就想到平時老師跟我們講的運(yùn)動知識，這些都是正常的反應(yīng)，只要挺過這最難受的階段，那我們就離成功更近了一步。就在我想著的時候，忽然發(fā)現(xiàn)有位同學(xué)腳下一滑摔了一跤，正當(dāng)其他同學(xué)想去扶他起來的時候，他卻毫不遲疑的迅速站了起來，繼續(xù)和我們一起跑步。他的這種精神似乎鼓舞了大家，我們仿佛也沒剛才那么累了，終于跑完了接下來的路程。
通過長跑運(yùn)動，我認(rèn)識到，跑步不但鍛煉了我們的身體也鍛煉了我們的意志，貴在堅(jiān)持。小朋友們讓我們大家一起來參與這項(xiàng)運(yùn)動吧，你說好嗎？
長跑作文400字 10
星期三下午，我們學(xué)校舉行了冬季長跑運(yùn)動會，我作為運(yùn)動會的一員，心情非常緊張，同時也非常激動。
下午一點(diǎn)的時候，我們排著整整齊齊的隊(duì)伍，向操場走去，老師讓我們參加比賽的同學(xué)去籃球場做準(zhǔn)備活動。我，李明明，李天意是一組，聽到槍響，我們像兔子一樣飛快地跑著，我們互相鼓勵著，我笑著說：“快跑啊，后面有只大灰狼在追我們呢！”不一會兒，看見后面幾個同學(xué)追上來了，我不得不向前追去。在這緊張的時刻，我忽然聽到響亮地聲音，我回頭一看，原來是我們班的'同學(xué)在大聲喊：“董樂怡，加油，董樂怡，加油！”聽到這聲音，我真想感謝他們，因?yàn)樗麄兘o了我信心，也給了我勇氣。
快到終點(diǎn)的時候，我迅速向前跑，可惜，我已經(jīng)沒勁了，沒得到前三名。
通過這件事，我懂得了：遇到困難時，一定要有信心和勇氣，去想解決困難的辦法，要有拼搏的精神。
雖然我的腿很累，但我覺得很高興，再次，我要感謝我們?nèi)嗤瑢W(xué)和老師，感謝你們給了我這次珍貴的機(jī)會，這次運(yùn)動會真讓我難忘啊！
長跑作文400字 11
今天，我在學(xué)校運(yùn)動會上參加了1000米的長跑。一開始，我對自己沒有太多信心，覺得自己未必能順利跑完。發(fā)令槍響，我緊緊地跟著前面的人，一點(diǎn)也不敢放松。不知是不是呼吸不對，跑了兩圈之后，我感覺喉嚨干干地，火辣辣地痛，甚至?xí)兄舷⒌母杏X。我想要停下來，想要大口大口地喝水，想直接往地上一躺�？墒牵荒�。我在比賽呢!別人能跑下來，我一定也能行。調(diào)整一下呼吸，力量就像噴泉一樣從內(nèi)心里噴涌出來，我的腳步更穩(wěn)了，內(nèi)心更堅(jiān)定了，不知不覺，1000米就這樣跑完了。跑完后，我的狀態(tài)出奇的好，似乎一點(diǎn)也不累。我覺得要是我更努力一把，就能更快一點(diǎn)，名次也會更好一些。
人生就像長跑，一步一個腳印地向前跑。我們在生活中會遇到困難、挫折，我們得克服困難，迎難而上，在奔跑的過程中堅(jiān)持到底，才能獲得希望。在人生最沮喪的'時候，我們要樂觀;在最得意的時候，我們不要自滿。
人生就是這樣，它不會事事如意，也不會總讓你消極。我們要在絕望中生出勇氣，堅(jiān)持到底，才會勝利。
長跑作文400字 12
上周我們班進(jìn)行了400米長跑，許多同學(xué)都跑的汗流浹背，幾乎喘不過氣來。
但是，本周三我們要再跑一次400米，同學(xué)們聽到這個消息，教室里頓時鴉雀無聲，接著許多同學(xué)都唉聲嘆氣的�？墒俏也挥X得400米很累，因?yàn)樯洗挝乙呀?jīng)感受過了。
周三的下午，我們班同學(xué)接到通知都來到了操場上，我被分到了第二組，在沒有起跑之前有同學(xué)說他們要跑的'慢一點(diǎn)，這樣都不累了，否則太難受了。
第一組跑過后，我們組同學(xué)都站在了起跑線上，哨聲一響，我們就像脫了繩的烈馬一樣，飛奔而去，這次我吸取了上次力量分配不合理的教訓(xùn)，先暗暗保持體力，到最后30米再沖刺，快到終點(diǎn)的時候，我憋著勁，使勁的向前沖，最終獲得了小組第二的成績。
我們組第一的同學(xué)，上次我和他一組，他就是第一名，我很佩服他，感覺他跑步很輕盈，好像不怎么費(fèi)勁，速度一直都很快，我使勁全力也沒有追上他。另外他的其他體育活動也都很好。
這次測試我的成績是一分三十六秒，比上次提高了四秒，以后體育課我要多加鍛煉，爭取下次測試我的成績更進(jìn)一步！
長跑作文400字 13
一次又一次的迎新長跑，我始終是一個觀眾。我從來沒想過，在小學(xué)即將結(jié)束時，我竟然可以去嘗試一下，這不單單是一次長跑，更給我的`小學(xué)生活增加了濃墨重彩的一筆，要知道，我體育并不好。
在比賽前，我曾嘗試過一次，雖說咬牙堅(jiān)持了下來，可那速度卻比走快了沒多少。到了比賽開始時，我才感到了緊張，手心里不斷冒出冷汗，好緊張呀！我在心里默默安慰自己：在這么多高手面前，我絕對墊底，不要有心理壓力，加油！你能跑完全程就很了不起了！就在我不斷催眠自己的同時，比賽開始了。
我來不及遲疑，一個箭步?jīng)_出了起點(diǎn)，大概是因?yàn)槲业纳砀邇?yōu)勢，并沒有落在最后�？墒请S著時間的推移，我的劣勢也漸漸顯露出來——平時缺乏鍛煉，我慢慢被人超上，心中十分著急，想要加快速度，可腳卻像被灌了鉛似的，連邁開都十分費(fèi)勁。唉！當(dāng)真是應(yīng)了心有余而力不足了。
就這樣一圈又一圈，最后連我都不知道跑了幾圈了，而后，一聲槍響讓我再一次精神抖擻，這說明有人跑最后一圈了，我也不遠(yuǎn)了！這樣一想，腳步又快了不少。在同學(xué)和老師的鼓勵下，我終于跑完了一千五百米的全程。
雖然是意料之中——最后一名但我戰(zhàn)勝了自己！
長跑作文400字 14
下午第二節(jié)課，我們學(xué)校舉辦了三～五年級的長跑比賽。
我是長跑比賽的隊(duì)員之一，當(dāng)老師喊道我們班的.時候，我的心跳加速了，非常緊張。當(dāng)走到賽道時，我的腿直發(fā)抖，過了一會兒，我的心才平靜下來，聽別人說這次是接力，心想不用跑兩圈了，太好了。可是我還沒高興多久，就又聽到別人說接力也要每人跑兩圈，我白高興了一場。
想著想著，轉(zhuǎn)眼間快輪到我跑了，我前面的那個人正在向我跑來，他跑到我面前，把接力棒遞給了我，我趕緊向前跑去，我超過了一個人，準(zhǔn)備去追另一個人，可是她跟我相差的太遠(yuǎn)了，無論我怎么用力，也沒能追上她，在跑第一圈的時候，我就沒勁了，更別說第二圈了，我真想坐下來歇會兒，因?yàn)楦揪蜎]力氣利潤，我的速度開始變慢起來，快到終點(diǎn)了，我想終點(diǎn)就在前面，到了那就不用跑了，加油！堅(jiān)持跑下去吧！我看左邊同學(xué)們都在給我加油打氣，我最后用剩下的一點(diǎn)力氣終于把這圈給跑完了。
跑完后，我感覺特別特別地累，嗓子特別特別地疼，當(dāng)時，我就要趴下了，太累了，我站到了我們班的隊(duì)伍里。
這次沒跑好，我們太缺乏鍛煉了，以后我一定要好好鍛煉身體，等到下次跑步時，為我們班爭光。
長跑作文400字 15
三年級時，我們舉行了長跑比賽，這是我第一次在校運(yùn)會上沒有拿到長跑第一名。
操場上，鼓聲震天。我們參加長跑比賽的運(yùn)動員們在緊張的準(zhǔn)備著，我自信滿滿地跳了幾下做熱身，就站在了起跑線上。只聽一聲槍響，我們開始了“沖鋒”。
我的腳就像踩著風(fēng)火輪一樣，遙遙領(lǐng)先，我心里十分得意，確信我這一次肯定能拿到第一名，所以我放慢了腳步，瞇著眼，心都飛到了領(lǐng)獎臺上。我就不信有人能超過我。
突然，一道黑影從我身旁閃過，我心里一驚，往身旁一看，是一名對手已經(jīng)超過了我，我趕緊奮起直追。這時，已經(jīng)是我們兩個人的`對決了。他是一只赤兔馬，我是一只照夜玉獅子，同學(xué)們的加油助威聲響徹云霄。就在這時，他的腳已經(jīng)過了終點(diǎn)，我的腳還沒有過終點(diǎn)線。
跑過終點(diǎn)，我呆住了，我竟然輸了�？墒乾F(xiàn)實(shí)就是這樣了，我只能一咬牙，不得不承認(rèn)第二名的事實(shí)。
這次比賽的結(jié)果讓我深感意外，但細(xì)細(xì)一想，只能怪我驕傲輕敵了。以后我不能再這樣驕傲了，要再努力，爭取下次重新得到第一名。
長跑作文400字 16
陽光沐浴著我們幼小的幼苗，運(yùn)動促使我們健康成長，讓我們像火一樣綻放。
當(dāng)有人問我“你喜歡什么運(yùn)動？”我會認(rèn)真回答：“長跑。”長跑訓(xùn)練人克服困難；對磨練我們頑強(qiáng)拼搏的意志有很好的效果，讓人嘗到健身和長跑的好處。
眾所周知，由于今天的學(xué)生普遍缺乏鍛煉，身體素質(zhì)下降，我們未來生活的身體狀況是由我們青年的體質(zhì)決定的。如果他每天堅(jiān)持長跑，可以強(qiáng)身健體，鍛煉肺活量，從而使我們的生活充滿活力，并在生活中形成良好的習(xí)慣。有這個習(xí)慣會大大促進(jìn)我們的學(xué)習(xí)。
我結(jié)合自己的親身經(jīng)歷說一下。以前因?yàn)槌兀险n總是無精打采的，甚至走路都覺得腿很重。于是，我下定決心，早上5點(diǎn)起床，呼吸新鮮空氣，開始慢慢跑步。就這樣，別說了，不知不覺，我瘦了，上課有精神了，感覺渾身充滿了活力，腦袋快速反映問題，讓我體會到長跑的精神魅力。
著名運(yùn)動員馬約翰先生曾經(jīng)說過：“體育是培養(yǎng)健全人格的最好工具�！眰ゴ蟮拿珴蓶|主席也說過：“身體是革命的'本錢。沒有身體健康，一切等于零�！边\(yùn)動和身體是一對和諧的伙伴。
讓我們永遠(yuǎn)堅(jiān)持下去。運(yùn)動滋潤我們的心靈，豐富我們的未來，收獲我們陽光的生活。
長跑作文400字 17
冬天到了，學(xué)校為了提升學(xué)生的身體素質(zhì)，組織我們每周三，四開展冬季長跑。這一天，我們穿好羽絨服，帶好帽子，下樓到操場上站好四列縱隊(duì)做準(zhǔn)備活動，準(zhǔn)備開始長跑。
剛跑了兩圈，我就面色蒼白，感到呼吸急促、渾身無力，身體也因天氣寒冷而開始情不自禁地顫抖，再看看周圍的同學(xué)：像打了敗仗一樣，低著腦袋，喊起口號來毫無力氣，走起路來晃晃悠悠，仿佛一碰就要倒下一般。就在這時，后面一位女生神采奕奕的從我們旁邊輕巧地超過，我不禁陷入沉思：別的女生都沒事，我怎么就能放棄呢？班主任楊老師也沖著我們招手，嘴里喊著：“加油，同學(xué)們，加油！”我頓時感到精神百倍，渾身充滿了力氣，重新調(diào)整心情，使勁全力跑步，周圍同學(xué)也仿佛充滿了力量，重新喊起口號來。
不知不覺，我們回班了，我脫下外套，在椅子上坐下，我的面色早已不再蒼白，反而變得紅潤，身體早已不再寒冷，感覺暖洋洋的.。這次冬季長跑過后，讓我明白了一個道理：無論遇到怎樣的困難，都要努力克服，不要放棄，總會取得成功。
長跑作文400字 18
冬天來了，我們期盼已久的長跑訓(xùn)練開始了。
下課鈴一響，同學(xué)們爭先恐后地跑到連廊排隊(duì)。隊(duì)伍很快排好了，我們邁著整齊的步伐來到大操場，運(yùn)動員進(jìn)行曲響起來了，跑步開始了�！鞍舌�，吧嗒”整齊劃一的步伐在操場上傳開，我們班的`同學(xué)一邊跑一邊喊著口令，“一二一，一二一”第一圈很快跑完了，同學(xué)們個個朝氣蓬勃。第二圈開始了，大部分同學(xué)還能堅(jiān)持，但有小部分同學(xué)沒力氣了，掉在了隊(duì)伍的后面，我一看，這不行啊，下面可還有一圈呢！怎么辦呢？我還是來給大家鼓鼓勁吧！我?guī)ь^喊起了口號“跑跑跑，身體好！同學(xué)們，加油！”經(jīng)過我的激勵，后面的同學(xué)跟上來了，大家變得精神抖擻。第三圈，同學(xué)們的速度慢下來了，都“呼哧、呼哧”地喘著粗氣，而我卻繼續(xù)堅(jiān)持著，同學(xué)們看著我，都不禁慚愧了起來，這么一個小女生都能堅(jiān)持，我們難道不行嗎？同學(xué)們又都努力地跑了起來，像一群小鹿直往前竄。
三圈跑完了，還要走一圈，我們邁著整齊的步伐，昂首挺胸地走著，此時此刻，我們從頭到腳都覺得暖洋洋的，真舒服呀！
悠揚(yáng)的樂聲響起，我們在歡聲笑語中回到了教室。
我們長跑，我們快樂，我們健康！
長跑作文400字 19
寒冷的一天，學(xué)校發(fā)來了通知——冬季長跑！冬季長跑？難道說會像馬拉松一樣跑很久？我心里暗想。但事情不是這樣的，而是冬天來了，只做體操，身體可能暖和不起來，而且冬季長跑也是針對小學(xué)生運(yùn)動習(xí)慣不良的一種好方法。
來到了浩大的操場，整個場面洋溢著同學(xué)們受到祖國寵愛的幸福味道，泛濫著不同于家庭的溫馨氣息。人山人海，真是熱鬧。
準(zhǔn)備，開跑！廣播里堅(jiān)定有力的`聲音喚來了同學(xué)們整齊的步伐聲，但——我不得不承認(rèn)，這只是一時的。因?yàn)橥瑢W(xué)們體力不支，跑了幾分鐘就累了。還有一些同學(xué)并不認(rèn)真，跑了兩下就像水一樣歪歪扭扭的了。
這里不僅有同學(xué)在跑步，還有很多與“桃李”同樂的老師，老師們也和我們這些“桃李”一起跑步呢！雖然他們是老師，但跑步的姿態(tài)也很滑稽。比如一些較胖的老師跑步時，他們的身體就會“簌簌落落”地飄起來再落下去，飄起來再落下去……
在我們跑步的時候，通常會有一些同學(xué)說話、推人。雖然這在平時是司空見慣的事，但這事傳到了校長耳朵里，校長大人就馬上采取行動制止了這些行為。
冬季長跑，雖然這小小的活動可能不值一提，但這里面學(xué)問大著吶！
長跑作文400字 20
秋姑娘匆匆離去，冬爺爺悄悄到來，又帶來了一個寒冷的季節(jié)。
早晨，同學(xué)們都縮著脖子，用嘴哈著手，還不停地跺著腳。瞧！小萍的手都凍得通紅又僵硬了。上課時，大家寫起字來手還不停地發(fā)抖，把字寫得歪歪扭扭，一點(diǎn)也不工整。
就在十一月份，學(xué)校決定組織陽光體育長跑活動，讓五、六年級同學(xué)跑步。聽了這個消息后，我們班大多數(shù)同學(xué)都很興奮，唯獨(dú)幾個不善于跑的.女生噘起了小嘴。
每天大課間時，我們排好隊(duì)伍，便像一列小火車“嘟嘟”的出發(fā)了。一路上，許多行人都微笑著看我們，從他們的眼神里看到一絲絲贊賞。同學(xué)們踏著腳，跑得很整齊，發(fā)出一串串齊刷刷的腳步聲。大家越跑越起勁，跑到小竹林后，跟著“火車頭”一轉(zhuǎn)，繞了回來。
就在回來的路上，有的同學(xué)敞開了衣服，有的索性脫了外套。大家呼吸更粗重了，臉上冒出了汗，頭上升騰起熱氣，身上、腳上都暖烘烘的了。完全沒有了寒冷和僵硬，好像在跑的過程中把它們都甩在了后面。進(jìn)了校門，大家都慢悠悠地走向教室，七嘴八舌地談?wù)撈饋怼?/p>
冬季長跑運(yùn)動溫暖了我們，鍛煉了我們。
長跑作文400字 21
隨著“砰”的一聲振奮人心的發(fā)令槍響，冬季長跑活動開始了。
廣播里音樂聲響起，各班都列成一個個方陣，整裝待發(fā)。我們班同學(xué)也在老師的帶領(lǐng)下迅速排成四列縱隊(duì)，同學(xué)們個個精神抖擻，躍躍欲試。在排頭顧若誠的.帶領(lǐng)下，我們跑了起來。大家步伐整齊，整齊的運(yùn)動口號也在校園上空響起。
第一圈的時候，我感覺十分輕松，合著節(jié)拍，跟同學(xué)們并排跑著。跑到第二圈時，我有些累了，但看見旁邊的同學(xué)還在興致勃勃地跑著，便也興奮起來。跑到第三圈的時候，我漸漸體力不支了，感覺腳上像是灌了鉛，沉重地邁不開步子，但看著周圍的同學(xué)氣喘吁吁，額頭上也滲出了汗水，雖然同樣累卻仍然堅(jiān)持著。我當(dāng)然也不能落后，堅(jiān)持就是勝利，鍛煉自己毅力的時候到了，想到這兒，我調(diào)整呼吸，目視前方，甩開雙腿，大步流星跑了起來，不知不覺就跑完了全程。雖然出了一身汗，但我并不因?yàn)槔鄱蠡冢炊鵀樽约旱膱?jiān)持暗暗驕傲。
“陽光體育，幸福生活”。來吧，加入到我們長跑的行列中來，讓每一滴汗水都充滿快樂！
長跑作文400字 22
上星期五，迎元旦長跑終于讓我盼到了。經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，我的心情既激動，又緊張，還很自信，好矛盾呀！
下午，我們坐在教室里寫作業(yè)。操場上已經(jīng)按年級開始了比賽，聽著廣播里念著一年級、二年級、三年級......，我的心呯呯直跳。念到我們了，同學(xué)們一起下樓，看著三年級同學(xué)跑完后，我們長跑隊(duì)?wèi)阎拥男那樘ど吓艿馈ｋS著哨聲一響，我們像利箭似的跑了出去，但我也要講究戰(zhàn)術(shù)。剛開始我跑得不太快，一直保持在第二名，可跑到第二圈的時候，我的'肚子有點(diǎn)疼了，但當(dāng)聽到同學(xué)們?yōu)槲壹佑蜁r，我心里對自己說：加油，你能行的，不要讓同學(xué)們失望！于是我堅(jiān)持下來，一直保持在第二。最后一圈的時候，同學(xué)們?yōu)槲壹佑偷穆曇粼絹碓酱�，我知道要沖刺了，于是我肌肉繃緊，后腳一蹬，像火箭一樣超過了第一名，直奔終點(diǎn)。再回頭看看后面的同學(xué)，他們都你追我趕，一個個沖過終點(diǎn)線。我知道我又跑了第一名，高興極了！領(lǐng)完獎后，我特別想一下飛回家告訴媽媽這個好消息。
這次長跑我又跑了第一，真得很高興。同學(xué)們，如果你也想這樣，就和我一起鍛煉吧！
長跑作文400字 23
每年的11月到次年的4月是我校陽光體育，千米長跑的鍛煉時間。長跑不僅讓我們鍛煉了身體，從中我還學(xué)到了很多：有的是教我們要團(tuán)結(jié)，有的是讓我們有耐心，有的告訴我們堅(jiān)持也很重要……
千米長跑需要一個班級里所有同學(xué)的互相配合，如：有的同學(xué)落隊(duì)了，那后一個同學(xué)就要補(bǔ)上去，那個落隊(duì)的同學(xué)就要自己排在排尾，保持隊(duì)伍整齊；邊上一圈的同學(xué)還要負(fù)責(zé)框好隊(duì)伍的框架，讓隊(duì)伍看起來有條理；而且每個的同學(xué)都要橫里、豎里對齊，讓隊(duì)伍有井井有條的感覺……所以長跑的秩序需要全班同學(xué)的.維持，這樣，才能使我們的隊(duì)伍更整齊。
個別同學(xué)的功勞特別大。你瞧，小毛同學(xué)多像領(lǐng)頭雁，帶著我們一起奔跑；牧羊人小魯同學(xué)正監(jiān)督我們呢，他一句“不要再講話了！”特別有效；“一、二、三、四�！边@是小喇叭小陽同學(xué)在“吆喝”，我們聽了，也都精神抖擻的跟著他一起喊：“一、二、三、四�！�
長跑的效果并非一天兩天就能體現(xiàn)出來的，需要長期的堅(jiān)持。
小學(xué)生涯也像千米長跑，讓我們帶著夢想一起奔跑！
長跑作文400字 24
今天，我校舉行了迎世博冬季長跑的活動。鈴聲一響，全校25個班級的班主任老師帶領(lǐng)同學(xué)，踏著整齊的.步伐走向操場，那情景十分壯觀，于是何老師，也帶領(lǐng)我們走向操場，我們非常高興，因?yàn)槲覀冎溃R上我們就可以冬季長跑了。
我們跨著愉快的步伐，跟著老師一起走向操場，到了操場，學(xué)校的教導(dǎo)主任，讓五年級的學(xué)生在校外跑，一到四年級在校內(nèi)的操場上跑，教導(dǎo)主任又把一到四年級跑步的跑道規(guī)定了一下：一二年級在一個跑道里，三四年級各在一個跑道里。規(guī)定好后，只聽體育老師陳老師，一聲令下，我們的冬季長跑就開始了!于是，我們就踏著清脆的步伐，慢慢地跑了起來，我們都圍繞著操場跑，在樓頂上看，我們就像一條巨龍，在云朵里穿梭著。我跑著跑著，突然入了迷，仿佛自己就是一名優(yōu)秀的跑步運(yùn)動員真在比賽跑步呢!我想我一定要拿冠軍，于是，我使勁的往前一沖，沒想到，撞到了我前面的一個同學(xué)，我這才恍然大悟，原來我沒有當(dāng)運(yùn)動員而是在冬季長跑呢!不過我下定決心，長大后一定要當(dāng)一名優(yōu)秀的運(yùn)動員。
冬季長跑可真好玩呀，既可以鍛煉我們的意志力，也可以讓我們健康成長。
長跑作文400字 25
學(xué)校開展了一項(xiàng)活動，要求五，六年級的同學(xué)每天上完第二節(jié)課之后去后操場跑五圈，也就是1000米。其他同學(xué)照常昨廣播體操。
今天是我第一次跑這么長的一段路，跑到第四圈的時候，我就累得氣喘吁吁的了。我就在心里默默的.告訴自己：沒事的，只剩最后一圈了。可跑到第五圈的時候，我突然岔氣了，可那受了。
所以，我回家從電腦上查了一下關(guān)于“跑步時為什么會岔氣”的資料。
“岔氣”是因?yàn)樵谂懿綍r呼吸頻率太快，而深度不夠，夜容易使呼吸肌連續(xù)過急收縮，長時間得不到放松而引發(fā)岔氣。一旦發(fā)現(xiàn)自己岔氣，并不一定要立刻停止運(yùn)動，而是要改變陳淺呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進(jìn)大量空氣，滿足運(yùn)動時氧氣的需要，使呼吸放松下來，可以消除疼痛。我們冬天鍛煉盡量用鼻子呼吸。若用口呼吸時，要半張口，讓冷空氣從牙縫中進(jìn)入口腔，防止冷空氣過分刺激
我們跑完步之后還可以適當(dāng)做一些拉伸運(yùn)動，緩解一下自己的肌肉和身體！嘻嘻……
長跑作文400字 26
一年一度的長跑比賽又到了。每當(dāng)這時，操場上總是格外熱鬧，我卻有些緊張，因?yàn)槲业捏w育成績并不理想。還是輪到我了，我站在起跑線上，其他女生個個摩拳擦掌，蓄勢待發(fā)。我深吸了一口氣，只聽得一聲槍響，所有人都像離弦的箭一般飛了出去，場外的助威聲此起彼伏。
才跑完第一圈，我已經(jīng)氣喘吁吁了。好不容易熬到了第四圈，我的雙腳早已經(jīng)不聽使喚了，像灌了鉛似的，寸步難行。眼看著其他同學(xué)一個個跑到我前邊，內(nèi)心的聲音呼喚著我堅(jiān)持下去，我盡量把步子跨得稍大些，好讓自己跑快些，額頭上的汗早已像斷了線的珠子，不斷地往下流。此時，時間仿佛靜止了一般，只有我一個人喘著粗氣，掙扎著向前移動。
“巧靈加油！巧靈加油！”“堅(jiān)持就是勝利！”一陣陣震耳欲聾的'吶喊聲從我耳畔傳來，同學(xué)們的鼓勵使我重新燃起了斗志，我兩手握拳，把全身的力氣都用到了腿上，拼命地追趕著。終于快到終點(diǎn)了！望著前面幾個同學(xué)的背影，我奮力一沖，居然超過了辰然同學(xué)！我又驚又喜。
我癱倒在草地上，可卻不覺得累。因?yàn)槲页搅俗约�，懂得了�?jiān)持就是勝利。
長跑作文400字 27
“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”時間就是性命，無端空耗別人的時間，是無異于謀財(cái)害命的。這一些名言催促人們要珍惜時間，可人們在急促地同時卻忘記了很多細(xì)節(jié)。
第一縷陽光灑在床上，新的一天開始了，與時間賽跑也正式開始了。人們行色匆匆地起床，換衣服，用去了兩分鐘。隨著音樂的情緒急促的走去飯桌，把吃早餐的時間壓縮到了三分鐘，然后急匆匆的上學(xué)去了�？墒侨藗兊脑绯扛緵]有一點(diǎn)享受，只是在怎么能快一點(diǎn)出門上。走出門之前有多少人能在鏡子前把頭發(fā)梳好？對自己說：“加油吧！新的一天。”為一天打氣。有多少人在出門之前檢查一下書包，以至在快到學(xué)校時想起沒有帶作業(yè)而哭著跑回家去。一切生活都需要細(xì)節(jié)，這樣才能釋放更美好的自己。
在這一次時間的長跑中，有多少人在不斷努力的奔跑，而并沒有留意身旁的`風(fēng)景有多好。發(fā)現(xiàn)的人往往能在草叢中發(fā)現(xiàn)，可以讓自己跑的更快的工具，而只顧跑的人卻怎么也追不上。
留心生活，才能發(fā)現(xiàn)寶藏。如果你要成功，就要有一雙發(fā)現(xiàn)生活樂趣的眼睛。才能引導(dǎo)你的身體向正確的方向走近。
加油吧！追風(fēng)少年！多留意生活，就會有意想不到的收獲。
【長跑作文400字】相關(guān)文章：
長跑的作文09-14
長跑作文05-06
長跑作文05-07
長跑04-29
長跑比賽作文05-21
關(guān)于長跑作文11-17
冬季長跑作文07-22
長跑感想作文10-17
難忘的長跑作文08-14
關(guān)于長跑的作文07-18