鍛煉身體_作文350字
無論在學(xué)習(xí)、工作或是生活中，大家對作文都再熟悉不過了吧，作文是通過文字來表達(dá)一個主題意義的記敘方法。你知道作文怎樣寫才規(guī)范嗎？以下是小編整理的鍛煉身體_作文350字，僅供參考，歡迎大家閱讀。
鍛煉身體_作文350字1
今天寫完作業(yè)后，我想看下電視放松下，可是媽媽說看電視是一種非常不好的習(xí)慣，要我出去跟小伙伴們玩一玩。于是我就出去玩了。
剛到他家樓下，就看到了他和其它班級的幾個小朋友在跳繩，他們一共3個人，有兩根跳繩，我過去了正好四個人，我們可以兩個人一伙。很快，我們分好了組，我和其它班的多多一組。我們用亮亮的手表計時，以1分鐘為單位計時，我們每組先出一個人，計數(shù)后，再換另外兩個人，兩次跳繩的個數(shù)加一起，多的那個獲勝，贏的背著輸?shù)淖?0步。
第一輪，亮亮跳了0個，由于中間停了一下，我們組的多多只跳了61個�，F(xiàn)在換上了我，我非常有信心，因為以前媽媽幫我數(shù)過，我一分鐘能跳120個，可是到了我真正上場的時候，剛跳了20個，我就覺得有點累，又跳了10幾個，就覺得跳不動了，后來勉強(qiáng)跳了一分鐘，才跳了65個。這一輪下來，我就沒法繼續(xù)了，背著亮亮走了10步，堅持完了這一輪游戲，我就沒有力氣再玩了。出于無奈，我回家休息了，并且告訴了一臉好奇的媽媽，我累的原因。媽媽一聽，告訴我說，最近每天學(xué)習(xí)，寫完作業(yè)就看電視，都沒怎么鍛煉身體才會這個樣子，以后每天都要鍛煉身體，身體才是本錢。
鍛煉身體_作文350字2
我們都知道，鍛煉身體對我們很重要，多鍛煉身體，能讓我們增強(qiáng)體制。有一句話說得好：“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子�！�
有一個人，是一個外國人，他非常喜愛中國的摔跤比賽，就在中國學(xué)習(xí)�，F(xiàn)在，他獲得過非常多得獎，還成了職業(yè)的摔交手呢！
我，以前非常喜歡體育，是班里的體育小健將，最喜歡跑步，跳遠(yuǎn)。以前跳遠(yuǎn)能跳好幾米，得過好幾個第一；以前跑步也能跑幾百米，獲的獎數(shù)也不少，但是現(xiàn)在，我體重已達(dá)到45千克了，跑步跑不動了，各項體育活動的成績也不行了，以前跳遠(yuǎn)能跳一米好幾，現(xiàn)在只能跳一米五了，以前跳高能跳好高，現(xiàn)在連一米10都跳不了……以前能作的東西現(xiàn)在都沒有力氣做了，真是悲慘阿。
還有一次，我下決心要練習(xí)跑步減肥，堅持了幾天，我就不行了，躲在被窩里不肯起來，爸爸媽媽叫我起來跑，我也不肯，只好不跑了。
所以，大家一定要堅持跑步，多鍛煉身體，增強(qiáng)體制哦。
鍛煉身體_作文350字3
今天又到了鍛煉的時候，我的爸爸媽媽的威逼之下，每天必須40個仰臥起坐，十個俯臥撐，于是每天又多了一項作業(yè)：“鍛煉”。
這事兒還得從上上周說起，媽媽說：“你太胖了，中考體育肯定不能過關(guān)�！卑职忠哺胶偷溃骸皩ρ�，以后晚飯只吃一碗，少肉多菜�！蔽艺f：“不干，不干，吃不飽，吃不飽！”“那吃完飯后，歇會兒，繞著院子跑五圈�！薄安桓�，不干。”那你這不干那不干，你想干啥？要不每天40個仰臥起坐，十個俯臥撐�！澳恰冒�。”我極不耐煩地說。但是，轉(zhuǎn)念一想，我好像被老爸坑了，這不是在施“連環(huán)計嗎”？我斗不過老爸只好認(rèn)命。
每天寫完作業(yè)后，便讓媽媽協(xié)助我做仰臥起坐，開始我大概一分鐘只能做四碗40個，但是到了后來肚子越來越疼。每次都忍著疼痛繼續(xù)做，特別是在做俯臥撐時，經(jīng)常來上一個“狗啃泥”每次鍛煉，爸爸媽媽就對我說：“萬事開頭難，你只有堅持才能瘦下去。”
先不說了，我要去鍛煉了。
鍛煉身體_作文350字4
我，長得濃眉大眼，雖然鼻子有些塌，但也算是一個帥小伙可是，這美中不足的就是有些胖，別人給我起了很多外號，這些外號常常在我腦海里回蕩，是我下定決心要減肥。爸爸為了讓我鍛煉身體，和我每天早晨跑步。上個星期六，爸爸約我跑太保山，我二話沒說就答應(yīng)了。
剛剛七點鐘，爸爸就叫我起床。過了五六分鐘，我揉了揉蒙眬的眼睛，伸了伸懶腰，打了打哈欠，從床上翻了起來。我們穿好運動服，才走出家門，爸爸就和我跑了起來。跑了還不到500米，我就上氣不接下氣。慢慢的，我和爸爸的距離相差得越來越大，可當(dāng)我想起同學(xué)嘲笑我的畫面時，我又加快了速度。跑到山腳，我已經(jīng)是大汗淋漓了。我剛要一屁股坐下，爸爸拉住了我，說：“快起來，堅持就是勝利！”我極不情愿地站起來，連忙追上了爸爸。爬山的時候，我真覺得是度秒如年呀！我突然想起紅軍萬里長征，我應(yīng)該學(xué)學(xué)紅軍那種藐視一切困難的精神。��！終于爬上山頂了，我也早已筋疲力盡了。“可以休息了吧！爸爸�！蔽移惹械貑�。“不行！”爸爸說，“趁熱打鐵，走起來�！卑ィ缓酶诎职稚砗舐刈吡�。
現(xiàn)在我才明白，爸爸平時讓我鍛煉身體是為我好，如果平時不鍛煉，一時想減肥是不可能的。而我，卻找種種借口不鍛煉身體。不過，我也總結(jié)出了一句話，“鍛煉在于平時”。
鍛煉身體_作文350字5
吃藥便成了家常便飯。長期以來，從小就體弱多病。便成了家里的負(fù)擔(dān)。心情便從此憂郁起來。
有一天，老師向我說起他小時候的身體也是非常差，現(xiàn)在卻當(dāng)上了幾乎不患疾病的體育老師。向我建議，只要鍛煉好身體，以后就不用吃藥了聽了老師的話，恍然大悟，應(yīng)該擺脫病魔，不再那么艱難的吃藥了心中想，怎么早不知道鍛煉身體呢！其實我最需要鍛煉身體。記得小時候，爸爸從來不讓我參加體育活動。
有一次，班里舉辦運動會，也報名了可是爸爸知道后，嚴(yán)厲的批評了當(dāng)時又恨爸爸，又愛爸爸，雖然我知道那是爸爸擔(dān)心我身體，但是還是對他有些埋怨。運動會開始的時候，看著啦啦隊為運動員們呼喊加油，真的好羨慕他棒身體，真的好難過。為什么自己的身體這么不爭氣呢？什么時候爸爸會讓我參加體育運動會呢？經(jīng)過老師的指導(dǎo)，從那天起，每天比別人多鍛煉一小時，竟然在下一次運動會中我被選為短跑的運動員，真的好高興。
覺得自己在跑道上腳下生風(fēng)一樣飛起來了還跑了第二名，不再把藥當(dāng)成家常便飯了相信，只要努力了就會有好的成績，因為成績是人拼出來的路是人走出來的一個人就算學(xué)習(xí)再好，可是沒有良好的身體，做什么事情都會一事無成，而且還會讓自己疲憊不堪。
鍛煉身體不但會給人帶來良好的身體，而且還會給人帶來歡樂。只要打好身體基礎(chǔ)，就會得到巨大的成功。
鍛煉身體_作文350字6
昨天，同學(xué)們還都興高采烈，氣壯如牛，但這周二，同學(xué)們一到學(xué)校個個無精打采，唉聲嘆氣，原來都是因為流感來襲。
從本周開始，為了預(yù)防流感，老師讓我們?nèi)ゲ賵錾吓懿�。可是我們并不積極，到操場上真是跑得比烏龜還慢，跑了一半就倒下了一半同學(xué)，就連幾個身強(qiáng)體壯的同學(xué)也跑不動了，氣喘吁吁。真可謂笑料百出啊！老師又十分擔(dān)心我們的身體，就暫停了跑步。
當(dāng)天上午體育課時，馬老師對大家說：“今天，我們只跑四圈，不跑十圈，不過誰沒有跑完，所有人都要再跑四圈。”感到無奈的同學(xué)們只好無精打采地乖乖準(zhǔn)備跑步。
跑步開始了，同學(xué)們邊跑邊邊回頭看了看高安毅，因為他是班里最高最胖的一個，現(xiàn)在就成了大家的累贅，要是他沒有完成任務(wù)，大家都要跟著受累。大家的心都為他懸著。
當(dāng)他跑完第二圈時差一點兒就倒下了，幸好同學(xué)們用盡力氣把他扶起來，帶著他一起跑。
第三圈跑完時，同學(xué)們一點兒勁兒也沒了。同學(xué)們想了一個辦法好讓大家打起精神，于是開始喊口號：“1，2，1，2……”步伐整齊了，不過一會兒，同學(xué)們終于成功跑完了第四圈。剛剛好下課了，同學(xué)們激動地大喊：“太好了！終于下課了！”
這次流感來襲，讓我們知道了自己身體素質(zhì)還不夠，預(yù)防流感，一定要加強(qiáng)鍛煉呀！
鍛煉身體_作文350字7
今天早上，我和媽媽、爸爸拿著跳繩、羽毛球和羽毛球拍去廣場鍛煉身體。我們來到廣場上，找了一個空曠的地方，就開始鍛煉身體了。
先是我和爸爸打羽毛球，媽媽當(dāng)裁判。媽媽一聲令下，爸爸立刻發(fā)起了進(jìn)攻。我也不甘示弱，拿起拍子用力一打，羽毛球馬上飛了過去。爸爸也用力一打，羽毛球飛過了我的頭頂，這讓我不知所措。爸爸見我這樣，以為我已經(jīng)不堪一擊了，便不再那么專心了。我看爸爸分心了，便來了個極地反擊。這時，爸爸大吃一驚，趕快集中注意力，可是已經(jīng)來不及了！于是媽媽宣布我贏了。我開心極了！爸爸說：“我們再來一盤吧�！蔽腋吲d地說：“好�。 �
于是我們又開始比賽了。因為我贏了，所以我來發(fā)球。媽媽又一聲令下，我馬上給爸爸發(fā)了個飛球，爸爸立刻向后退了一大步，然后使勁一打，打過了網(wǎng)子。我又來了一個飛龍撲球，把球扣到了爸爸的場地上。媽媽再次宣布我贏了！
啊，今天我真高興！因為我連打贏了爸爸兩盤！我以后還要與爸爸打羽毛球！
鍛煉身體_作文350字8
說起運動細(xì)胞，我們一家都不夠豐富，跑不快、跳不高……但這些阻（zǔ）擋（dǎnɡ）不住我們對運動的喜愛和鍛煉的熱情。瞧，我家的“運動節(jié)”開幕（mù）了！
情景一：我和爸爸比跳繩
爸爸長得高高大大，你能想到他輕如飛燕般地跳繩嗎？晚上我整理好書包，爸爸便對我說：“陶陶，比賽跳繩了，好嗎？”我同意了。媽媽拿著手機(jī)幫我們計時計 數(shù)。我急急忙忙要求先跳，當(dāng)我跳到100下時，爸爸在旁邊大喊“加油”。奇怪的是，從一年級到現(xiàn)在，我已經(jīng)從每分鐘100多下進(jìn)步到140多下了，可爸爸 每次還是能比我多跳三、四下。跳到最后，我大聲喘（chuǎn）氣，重（zhònɡ）重落地，可爸爸還是那么輕松自如。唉，沒辦法，這次我又輸（shū） 了……
情景二：我和媽媽比仰臥起坐
媽媽胖胖的，所以她最愛和我進(jìn)行仰（yǎnɡ）臥（wò）起坐比賽，說是要減肥。開始我一點兒也不會做，是媽媽手把手才教（jiāo）會我的。我一直沒達(dá) 到“青出于藍(lán)而勝于藍(lán)”的境（jìnɡ）地。不過，我會努力的！在今天的“運動節(jié)”上，我就要好好地“搏（bó）”一把！我抱緊頭，咬緊牙關(guān)堅持著，一 個、兩個……終于，我勝利了！
告訴你們一個小秘密，我還要加倍（bèi）努力，多多鍛煉,爭取成為我們家的“全能冠軍”！
鍛煉身體_作文350字9
晚上，我和媽媽一起去東湖體育場鍛煉身體。
我們來到東湖體育場，媽媽說：“你先試著跑一圈，看看需要多少時間�！薄邦A(yù)備，開始！”隨著媽媽的口令聲下，我就像離弦的箭一樣飛快地向前沖去。我繞著體育場跑了一圈后，累得氣喘吁吁。媽媽看了一下手機(jī)，用了兩分鐘，說：“還可以，以后要繼續(xù)努力�！蔽衣犃�，心里美滋滋的。我又和媽媽走了一圈，突然，我發(fā)現(xiàn)了一個我非常喜愛的健身器材，于是便懇求媽媽：“媽媽，我想在這里玩一會兒，好嗎？”媽媽不假思索地說：“好吧，不過不要亂跑，就在這里玩，我待會兒來找你�！蔽易诮∩砥鞑纳�，一會兒爬上，一會兒爬下，玩得高興極了！過了一會兒，媽媽來了，對我說：“我們再跑幾圈就回家吧！”“好吧！”我爽快地答應(yīng)了。我和媽媽又跑了兩圈，跑得滿頭大汗。
我們又在那里休息了一會兒，就回家了。
鍛煉身體_作文350字10
早晨天麻亮月亮還掛在天邊公園已經(jīng)熱熱鬧鬧了瞧!人們抓緊時間、晨煉、朗讀詩句……一年之際在于春嘛!我和爸爸也早起來到公園晨煉剛到公園就傳來一陣悠揚的樂曲聲我順著樂曲跑過去原來是一群老爺爺、老奶奶們正在舞劍他們手舞長劍時而“蛟龍戲水“，他們的動作是那么優(yōu)雅，深深地吸引了我，我也情不自禁地從地上撿起一根樹枝把它當(dāng)成長劍跟著這些老爺爺，老奶奶們舞起劍來，要不是爸爸叫我去跑步，直到現(xiàn)在，我還在舞劍呢!我只好遵從父命，爸爸一起跑步，沒跑多久我就累得氣喘吁吁，正在我跑不動的時候，我身后來了一個年輕的小伙子。他也正在跑步，從他的肌肉里可以看出他是一個經(jīng)常鍛煉的人。
天是這么冷，都過冬至了，他還只穿著一件單薄的背心和一條平腳褲，他似乎沒有感到天氣的寒冷，我不禁倒吸一口氣，不經(jīng)意之間他已在我身邊跑了好幾圈，雖然他的背心已經(jīng)被汗水滲透了，但從他的樣子好像一點也不覺得累，他還是接著跑。我的身體里突然涌起一股力氣，我的跑步速度加快了。啊!公園的早晨真美啊!呈現(xiàn)出一派生氣勃勃的動人景象。
鍛煉身體_作文350字11
天天鍛煉才能有健康的身體。
今天吃完晚飯，媽媽便拉著我和爸爸去操場上跑步，她很嚴(yán)肅地對我們說：“以后，我們每天晚上都要鍛煉�！痹诩依�，媽媽是一家之主，在操場，媽媽是教練，我們只好聽她的。
今天，媽媽告訴我，要我圍操場跑10圈，也就是20xx米，這可真是個驚人的數(shù)字。
“預(yù)備，開始”一聲令下，我沖了出去。我曾是學(xué)校田徑隊隊員，我知道跑長跑一開始不能太快，要把力氣都放在后面。我按照這種方法跑，第一、二圈我完全是慢跑，根本就沒有耗費力氣，一點累的感覺都沒有。第三、四圈我加快了些速度，看著一些跑步的大人在我的后面，我的心里就覺得美滋滋的。我沖在第一位，爸爸緊隨其后。
不知不覺，終于到了最后一圈，我已氣喘吁吁。我感覺心跳得好快，象是要從我的體內(nèi)蹦出來。“還有最后50米！”媽媽在給我打氣。我以最快的速度，用盡吃奶的力氣沖了過去。
我跑到20xx米了，我興奮地差點暈過去。20xx米，一個巨大的數(shù)字，我跑過去了。
大家一定要多多鍛煉身體哦！
鍛煉身體_作文350字12
今天因為爸爸媽媽忙，所以我在姥姥家度過了一天。
想一想今天最有意義的事就是晚上我舅舅比賽。我們倆比賽做俯臥撐和仰臥起坐。做“仰臥起坐”：開始時是舅舅媽給我壓著腳，我做。我一口氣做了三個。然后我給舅舅壓著腳，舅舅一下子做了二十個，舅舅贏了，可真讓我羨慕呀！舅舅說：“只要我天天堅持做，一定也會做得很棒的�！蔽矣浀美蠋熞策@么說過，所以我會每天堅持的`。做“俯臥撐”時舅舅說：“我做的姿勢不對，做的時候身體不動而是雙臂彎曲帶著身體上下動�！本司私o我做了示范，于是我按舅舅說的動作要領(lǐng)慢慢地做了一個，舅舅說做對了，然后我又接著做了幾個，雖然動作很慢但是做對了。
鍛煉了一會兒身體，我覺得很有精神，我又給姥姥翻了幾個跟頭，姥姥說我的跟頭翻得很標(biāo)準(zhǔn)，我受到表揚后，更來勁兒了，又給姥姥和舅舅翻了幾個跟頭。這時舅舅說：“鍛煉身體要每天堅持，這是最可貴的�！蔽乙灿X得舅舅說得對，我會堅持的，因為我的身體一直不太好，我要把身體鍛煉得棒棒的。
鍛煉身體_作文350字13
在這個清涼的早晨，大約五點半，我和姐姐去迎賓路跑步。從翠陽小區(qū)籃球場開始長跑。一大早，籃球場就有許多學(xué)生在熱火朝天地打籃球；老人們在輕松自如地活動著；小孩子們在興奮地玩著體育健身器具。寬廣的馬路上，車輛寥寥無幾，馬路顯得空蕩蕩的。路上涼風(fēng)習(xí)習(xí)，風(fēng)兒悄悄地跑進(jìn)上衣里給我撓癢，舒服極了！
順著馬路邊。一路上，清潔工們正勤勞地打掃著地面上的垃圾。我由于是第一次早間長跑，也不知道怎么跑步，雙腳重重落地，“啪嗒啪嗒”的�！芭懿降臅r候雙腳輕點落地啊！”姐姐嚷道。于是我就把雙腳輕輕地落地。跑了好長一斷路了，我精疲力竭，想停下來休息一會兒�？山憬阌写舐暼碌溃骸安灰Ｏ聛�，這樣跑步就不管用了！”我只好繼續(xù)跑。偶爾間，一兩只小麻雀從空中掠過，像是向我們問好或是為我們加油。跑到火車站，我們有返回，這時，馬路上的車輛也逐漸增多。路邊樹木濃郁蒼翠，望上去舒暢極了！我氣喘吁吁地跑著，實在跑不動了，想停下來，但一想到“堅持到底就是勝利”這句話有堅持地跑著，最后總算跑了下來。我筋疲力盡地往家走，因為長跑，腿疼極了！到了籃球場，我在把桿上壓了壓腿，腿這才好多了。鍛煉了一會兒，我們就高高興興地回家了！
鍛煉身體_作文350字14
你聽，你聽，小燕子唱著一首首歡快的歌;你看，你看，柳樹抽出了新的枝條�！按猴L(fēng)又綠江南岸”， 又到了植樹的好時候。
下午一點多鐘，我們《黃山晨刊黃山日報》的小記者們扛著鐵楸，拎著鋤頭，來到了仁愛廣場的小記者園地開展了小記者活動。余老師拿著鋤頭，一會兒培土，一會兒踩實，她給我們示范后，我們就像歡快的小鳥，分散在園地的每個角落，開始八仙過海，各顯神通……
我戴著帽子，拎著鋤頭，全副武裝，來到了我的小樹苗前，解開袋子，把他端正的放在了已經(jīng)挖好的坑里，在用力地鏟了一點土，平平的覆蓋在樹根上，最后又跳了上去，把土踩實……我細(xì)細(xì)的打量著，咦?怎么歪了?再來!于是又重新翻起土來，不一會兒，我的臉上布滿了細(xì)密的汗珠，紅撲撲的臉蛋像沾滿露珠的月季花，手臂像灌了鉛一樣，仿佛不是自己的，變得不聽使喚起來，動作明顯的慢了下來……我繼續(xù)忙碌著，看著自己栽的是幾棵小樹苗像待檢閱的士兵一樣，腳下像踩了多幸福的云，心里像灌了蜜一樣甜，疲乏早已丟到了九霄云外去了。
樹栽好了，看著在微風(fēng)中微微搖曳著的小樹苗，我們每人的心里涌動著一股自豪感。勞動真有趣!我暗暗的想。 “同小樹一起成長，為我們的新校園爭光添彩!”
植樹，既鍛煉了我們的身體，又豐富了我們的課余生活，還讓我們嘗到了勞動的滋味……
鍛煉身體_作文350字15
昨天下午，我覺得無聊，就吵著爸爸帶我去體育中心。 爸爸說：“等一會兒”。我只好聽“命令”。過了一會兒，爸爸主動帶我去了。
一路上，我發(fā)現(xiàn)：金燦燦的陽光照耀在小草上，小草變“黃”了；照在房子上，房子變“金”了，像一座宮殿；照在……我還看見了云朵一會變成兔子，一會變成小貓，真是變幻莫測��！
到了體育中心，爸爸就說：“去跑步一圈�！蔽衣犃�，想：跑步？那不是我最擅長的嗎，爸爸肯定想“罰”我。那個跑道有400米長，爸爸想累死我嗎？不過，我還是去跑了。
就到終點時，我已經(jīng)滿頭大汗了，堅持就是勝利，沖�。‘�(dāng)我沖到終點后，爸爸笑嘻嘻地說：“這次不錯嘛，以前跑不到一下就跑不動了，現(xiàn)在厲害多了�！甭犃诉@個夸獎，我快樂地跳了起來。
我終于能自由玩了，我已逃脫了爸爸。
我一去就去到了搖擺機(jī)，我把它當(dāng)做秋千蕩，我先搖高些，再找個時機(jī)蹲下去，這就是秋千了，有趣吧！嘻嘻！
我又去“劉翔跑道”，那是我自己起的名，別在體育中心找?guī)装俅闻叮∥姨皺跅U”，跳啊跳，就過了“欄桿關(guān)”。到了“時空隧道關(guān)”，我沖了過去，“時光”從我身邊過去了，我也到了“終點”……
時間過得真快，馬上就5點了，爸爸讓我回家，我依依不舍的回去了，下次我一定還要來鍛煉身體！
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