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減肥計(jì)劃作文
時(shí)間流逝得如此之快，又迎來(lái)了一個(gè)全新的起點(diǎn)，現(xiàn)在的你想必不是在做計(jì)劃，就是在準(zhǔn)備做計(jì)劃吧。那么你真正懂得怎么制定計(jì)劃嗎？以下是小編為大家整理的減肥計(jì)劃作文，希望能夠幫助到大家。
減肥計(jì)劃作文1
奶奶說(shuō)我的胃太大，吃得太多，體重都超標(biāo)了。我聽了奶奶的話，就想出去跑步或走路，目的就是要減減肥。
堅(jiān)持了兩天的.時(shí)間，我吃得東西少了一些，體重也減輕了一些。我的減肥計(jì)劃看似已經(jīng)成功了。
不過(guò)，在后來(lái)的幾天里，我喜歡吃的東西全都上市了。我管不住自己的嘴，又開始吃了起來(lái)。雖然每一樣?xùn)|西都吃得很少，但是我吃得東西品種卻很多。這樣一來(lái)，我吃的東西又變多了，體重也在不知不覺(jué)間增加了一些。
我看到自己的體重在持續(xù)上升，又想去外面跑步減肥了。為了成功，我再次實(shí)施了“三天少吃飯，外面多運(yùn)動(dòng)”的減肥計(jì)劃。
終于，經(jīng)過(guò)努力，我成功減掉了多余的肉。我覺(jué)得，要想徹底減肥成功，再喜歡吃得東西也不能太貪吃，必須有節(jié)制的少吃一點(diǎn)。這樣不僅能保持體重，對(duì)我們的健康也有好處。
我以后不會(huì)再貪吃了，而且我的減肥計(jì)劃還會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去哦！
減肥計(jì)劃作文2
我的弟弟才十一歲，身高在班里屬于最矮的`，但是體重卻達(dá)到了180斤，心想這他再這么胖下去可能就不得了了，將來(lái)很可能沒(méi)老婆，沒(méi)孩子，于是我們?nèi)以谑罴贂r(shí)給他制定了暑期減肥計(jì)劃，就算是天氣再炎熱，我們也要讓他堅(jiān)持鍛煉身體，把體重減下來(lái)，可他卻非常不愿意，我們于是就勸他說(shuō)：你再這么胖下去不得了，遲早會(huì)得病的。他只好同意了。
暑期減肥第一天，我們來(lái)到了我們村里的大操場(chǎng)，第一項(xiàng)任務(wù)就是讓他繞著操場(chǎng)跑三圈，結(jié)果，一圈還沒(méi)有跑完，他就累的不行了，就躺在了草坪上，我于是跑過(guò)去拉他起來(lái)，跟他說(shuō)：你如果不堅(jiān)持下去，我們可就不喜歡你了，于是他只好堅(jiān)持下去，三圈跑完了，他累的滿頭大汗，豆大的汗珠往下流，于是就讓他稍微休息一會(huì)后，又讓他做了些其他運(yùn)動(dòng)，跳繩，讓他一下子跳了三百個(gè)繩，接下來(lái)的每一天中，我們也堅(jiān)持讓他鍛煉，他再也不偷懶了，哪怕再炎熱，再苦再累也依然堅(jiān)持著，日子一天天過(guò)去了，暑假很快就結(jié)束了，一個(gè)暑假下來(lái)，他的體重減掉了不少，個(gè)子也長(zhǎng)高了。
減肥計(jì)劃作文3
從暑假開始，我覺(jué)得自己好像又胖了許多，于是我自己就有了減肥計(jì)劃，就把這個(gè)想法告訴了媽媽，媽媽高興極了，說(shuō)：“你有這個(gè)想法太好了，媽媽會(huì)全力支持你的�！�
那天開始，痛苦的減肥生活開始了。說(shuō)起減肥，真是說(shuō)說(shuō)容易，想實(shí)行起來(lái)真是太難了。以前，每天放學(xué)我總要往小店里買一些零食吃，現(xiàn)在放學(xué)回家，只能咽著口水，低著頭匆匆回家，回到家只能喝一杯牛奶或者吃一個(gè)蘋果。晚上，看著桌上豐盛的菜，還不能多吃一口，真是太難熬了，這時(shí)，我真有些想放棄減肥的念頭，媽媽看出了我的`心思，就鼓勵(lì)我說(shuō)：“減肥就是重在堅(jiān)持，只要你會(huì)堅(jiān)持下去，就一定會(huì)成功的�！蔽衣犃艘院�，覺(jué)得應(yīng)該還是要堅(jiān)持下去。每星期三本來(lái)是我買零食的日子，這天，我對(duì)媽媽說(shuō)：“零食我不買了，我要將減肥進(jìn)行到底�！眿寢屄犃耍牢康恼f(shuō)：“妮妮，好樣的�！�
通過(guò)這一星期的下來(lái)，雖然還沒(méi)達(dá)到一定的效果，但是我相信，只要我能堅(jiān)持，就一定會(huì)變瘦的。
減肥計(jì)劃作文4
從小到大，我都與“胖”這個(gè)字特別有緣。胖帶給了我快樂(lè)，但也帶給了我煩惱。
眼看著愉快的暑假已過(guò)去了一大半，而我的體重是只上不下，小肚子已經(jīng)變成了一個(gè)名副其實(shí)的“小皮球”，一日三餐，看著媽媽做的豐富的菜肴，每一次，我都會(huì)迫不及待地提前開動(dòng)，這也是我體重逐漸上升的主要原因，加上又不運(yùn)動(dòng)，我這個(gè)小胖子就越來(lái)越胖了。
站在體重秤上，我暗暗下定決心，一定要減肥，首先是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每天早上，起床以后就跑兩圈，晚上也是如此，剛開始根本堅(jiān)持不下來(lái)，每次都是汗流浹背，累的路都走不動(dòng)，媽媽總是說(shuō)，一定要堅(jiān)持下去，不能半途而廢!
還有就是控制飲食，少吃甜食和油膩食物，多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的`食物，做一些力所能及的家務(wù)活，希望能通過(guò)我堅(jiān)持不懈地努力，讓自己慢慢地瘦下來(lái)。
減肥計(jì)劃作文5
寒假都過(guò)了一半了，我肥嘟嘟的身材還沒(méi)瘦下去，我十分煩惱。為了恢復(fù)自尊，我決定來(lái)個(gè)大改變——搞個(gè)減肥計(jì)劃！
經(jīng)過(guò)一番討論，我決定了：先從節(jié)食開始，接著是運(yùn)動(dòng)。說(shuō)干就干！
每當(dāng)傍晚吃晚飯時(shí)，我總盡全力少夾幾塊肉。可我總情不自禁地把筷子挪到裝肉的'盤子旁，可是這時(shí)總是被爸爸發(fā)現(xiàn)，然后是一頓毒打！唉，殘酷的人生��！你怎么總是拋棄我��！
最痛苦的是運(yùn)動(dòng)！每天早上跳繩，下午在寒風(fēng)中長(zhǎng)跑，晚上便是在球場(chǎng)上打籃球，但這并難不倒我！誰(shuí)知老爸竟又下了一條命令：回家做50個(gè)仰臥起坐，10個(gè)俯臥撐……可我總想著吃，一做完就說(shuō)要吃夜宵，老爸終于大發(fā)慈悲，給我去炒粉絲，我餓的連碗都要吃下肚了……到現(xiàn)在，我還是沒(méi)瘦下去！
唉，早知今天何必當(dāng)初��！我的自尊！啊……
減肥計(jì)劃作文6
很小的時(shí)候我有些挑食的壞毛病，在家里吃飯以油炸食品和大魚大肉為主，飲食很不均衡，也很不健康，身上的肉也就一點(diǎn)一點(diǎn)的多了起來(lái)。所以到了初中，我和同齡人相比身材有些胖.好朋友都調(diào)戲我為小胖妞.為了不想讓別人再以我的身材開玩笑，我下定決心要減肥.
為了減肥能夠成功，我為自己制定了嚴(yán)格的減肥計(jì)劃.首先要在飲食方面嚴(yán)格控制，早飯要好好吃，每餐一定要吃一個(gè)雞蛋，這樣才能保證身體吸收足夠的蛋白質(zhì)。午飯要吃飽，并且以吃蔬菜為主，盡量少吃和不吃肥肉，但是魚肉還是可以吃的，因?yàn)轸~肉的脂肪含量微乎其微。晚飯除了吃一點(diǎn)水果外，就不再吃了，只有這樣，脂肪的`攝入才不會(huì)太多.另外就是在運(yùn)動(dòng)方面，由于平時(shí)時(shí)間和場(chǎng)地的限制，我選擇的鍛煉方法是跳繩.每天跳1000個(gè)。不能覺(jué)得辛苦或者費(fèi)時(shí)間，只運(yùn)動(dòng)一兩次就不繼續(xù)了。我覺(jué)得減肥是否成功，很大程度上取決于是否能夠堅(jiān)持下去，半途而廢是沒(méi)有什么效果的。
如果我能長(zhǎng)此以往堅(jiān)持下去，我相信我一定會(huì)減肥成功的!
減肥計(jì)劃作文7
迷迷糊糊聽見“咚咚”的聲音，一開始還以為鬧地震了，原來(lái)是老媽又開始減肥了！
老媽的減肥計(jì)劃，三天三夜都說(shuō)不完。
老媽聽別人說(shuō)跳繩能減肥，所以每天早上都起來(lái)跳繩。上次，她早上4點(diǎn)就起來(lái)跳繩，“咚咚咚”“唰唰唰”別人不知我家怎么啦，都紛紛跑來(lái)看，說(shuō)：“你們這一家都不睡覺(jué)呀！”我們連忙賠禮道歉，真尷尬。我想老媽這么辛苦，一定能減肥成功�？墒且惶煳覀儊�(lái)到門口的`藥店，媽媽信心十足地站上去一稱，反而還重了兩斤。這下，媽媽堅(jiān)定地說(shuō)：“不行，我得調(diào)整計(jì)劃！”
老媽又想了一個(gè)更為有效的減肥方法，那就是少吃飯。才開始，她信心滿滿地一天三餐只吃一點(diǎn)，可這只持續(xù)了三天，老媽就餓得受不了了，只見她像餓虎下山一樣，打開冰箱，拿出雞腿，坐在那里啃了半天。過(guò)了幾天，我們又去藥店稱了一下，她又重了四斤，唉！沒(méi)辦法。
最近老媽又開始長(zhǎng)跑了，她說(shuō)每次不得少于300米，可跑步的時(shí)候，她都不知道停歇了多少次�？粗鴭寢屚纯嗟谋砬椋蚁雼寢尩臏p肥計(jì)劃真的沒(méi)希望了！
她為什么就減不下來(lái)呢？
減肥計(jì)劃作文8
我從小就喜歡吃，吃東西從來(lái)不忌口，最后竟從“嬰兒肥”變成了“少兒肥”。為此，我為自己量身定做了一份減肥計(jì)劃。
造成我肥胖的重要原因之一就是不忌口，小時(shí)候，我的外公外婆把我當(dāng)成了掌上明珠，對(duì)我簡(jiǎn)直是“含在嘴里怕化了，捧在手里怕掉了”，對(duì)我百依百順，使得我的胃不斷撐大，五歲時(shí)竟能吃下兩個(gè)豬舌頭。最近，我天天只吃一點(diǎn)飯，即使一整桌的山珍海味在我面前，我也只嘗一點(diǎn)。
我過(guò)著“衣來(lái)伸我，飯來(lái)張口”的.公子生活，不愿運(yùn)動(dòng)也是造成我肥胖的重要因素之一。現(xiàn)在，我一做好作業(yè)就開始做許多劇烈運(yùn)動(dòng)，一改從前的懶毛病，做運(yùn)動(dòng)時(shí)也漸漸從滿頭大汗到輕松自如，照這樣下去，我相信，我很快就可以減肥成功了。
俗話說(shuō)：“萬(wàn)事開頭難�！蔽蚁嘈�，有了好的開頭，我的“減肥之旅”一定會(huì)更加順利的。
減肥計(jì)劃作文9
“哎呀，我又胖了一斤。這樣胖下去會(huì)不會(huì)變成豬婆�。 蔽掖蠛粜〗械�。媽媽說(shuō)了個(gè)辦法：減肥，我同意了。
說(shuō)干就干，媽媽當(dāng)天買了一根新跳繩，并定下了減肥計(jì)劃，上午跳三次，一次四百下；下午跳五次，一次二百五十下。上午，我跳得很買力，一絲不茍的。終于到吃午飯的時(shí)間了，我早就餓得頭昏眼花了。可是，放在我面前的只是一小碟幾乎不沾油星兒的青菜和一點(diǎn)點(diǎn)米飯。我抗議了：“憑什么我只吃這些東西��！”
“憑什么？”媽媽一臉嚴(yán)肅地說(shuō)：“就憑減肥！”我沒(méi)詞了，乖乖地去吃我的“減肥午餐”。
下午，我開始偷工減料了。等媽媽有事出去時(shí)，我就把一下數(shù)成三下，有時(shí)還干脆不跳了。吃晚飯前，我先溜進(jìn)廚房，提前乘了碗雞湯，大口大口地喝起來(lái)。媽媽似乎知道了我的'秘密行動(dòng)，于是，她又拿來(lái)呼啦圈，命令我轉(zhuǎn)。還叫我洗衣服。并把廚房的門鎖得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，就連香味也飄不出來(lái)。
這樣痛苦的日子堅(jiān)持了三天，第四天，我再忍不住了，一把搶過(guò)雞腿，大口大口地啃了起來(lái)。媽媽問(wèn)我：“難道你不減肥了嗎？”我含糊不清地答道：“自然美才是真正的美，要胖就讓它胖吧！”嗯，好吃好吃。“最后減肥計(jì)劃失�。�
減肥計(jì)劃作文10
我的媽媽快40了，天天鬧騰減肥，總想有電視里模特兒的好身材，弄得我們家雞犬不寧�？墒侨氯掳胩欤眢w也沒(méi)什么變化。
說(shuō)實(shí)在的，她不算胖啊，到現(xiàn)在就是在120斤上下轉(zhuǎn)悠。作為一名中年婦女，能保持成這樣，已經(jīng)很不容易了。但是，她還是為自己訂了一個(gè)減肥計(jì)劃：1.少吃油炸食品；2.多吃水果；3.每天運(yùn)動(dòng)......而且為了避免自己回家總吃東西，總拖延時(shí)間回家。
這天下午，爸爸下班回家時(shí)，給我買了一大袋的零食，有薯片、巧克力、果凍、點(diǎn)心、餅干、糖果，全是我愛(ài)吃的。我一看，媽媽回來(lái)了，正好趁機(jī)打擊她一下，便拿出一包巧克力津津有味的吃起來(lái)。媽媽趕緊開電腦，一邊聽歌一邊玩游戲。過(guò)了一會(huì)兒，我便挖苦她說(shuō)：“媽，你知道我有多喜歡吃這些嗎？真的好香哦。媽，別太虧了自己，自己心里也不踏實(shí)呀！”我故意把一顆糖從媽媽面前拿過(guò)，一口吃掉了.“我才不吃呢，我是那么饞的`人嗎？我減肥呢，別老誘惑我！”說(shuō)著，頭也不回的看著電腦。
過(guò)了五分鐘，媽媽對(duì)我說(shuō)“呃......女兒，我是不是......也可以......來(lái)點(diǎn)兒呢？”說(shuō)著，不客氣的吃起來(lái)。
唉，媽媽的減肥計(jì)劃又失敗了，她什么時(shí)候能減肥成功呢？
減肥計(jì)劃作文11
這個(gè)寒假宅在家里，天天吃了睡睡了吃，本以為沒(méi)啥事，可今天一照鏡子，我不禁大驚失色————。
鏡子前的還是我嗎？！眼前的女孩有著圓滾滾的臉，圓滾滾的身子，圓滾滾的手臂，圓滾滾的大腿……簡(jiǎn)直就是個(gè)圓滾滾的胖妞！我原本就不算苗條，經(jīng)過(guò)這寒假的一番折騰，身體胖了整整一圈，都沒(méi)法見人了！我心里不由得涌出了一絲緊張，不過(guò)當(dāng)時(shí)我也沒(méi)特別在意。
晚上洗澡的時(shí)候，我認(rèn)真地瞅了瞅肥胖的身軀，哎呀媽呀，說(shuō)我之前是微胖，現(xiàn)在就是中胖了！就連脖子和肚子也緊跟著脂肪的'潮流，脖子上的肉一圈一圈還不算多，可肚子上的肉就多得不一樣了，現(xiàn)在的幾塊肥肉安逸的我的肚子兩旁，就像躺在家中一般舒適，我甚至還看到它們臉上顯露著得意的神情了。哼哼，討厭的肥肉！你們居然待在我身上這么舒服，我恨不得飛起一腳把它們踢遠(yuǎn)點(diǎn)。
洗完澡，我的心中像揣了只兔子，亂蹦亂跳的。這下我可不敢怠慢了，提起筆，刷刷刷的寫下了一套減肥計(jì)劃。
減肥計(jì)劃作文12
“叮零零”一聽到這聲音，我不耐煩的起床了，洗漱完了，到餐桌上一看，哇！全是我愛(ài)吃的，有金黃酥脆直冒油的烤鴨，鮮嫩多汁的牛肉，紅彤彤的`大蝦……我垂涎三尺一口氣給都都吃了。到了學(xué)校要體檢，我站到稱上，醫(yī)生說(shuō)我太胖了稱都要被我壓壞了，更氣人的是我同桌說(shuō)我太胖了，把她手機(jī)信號(hào)都檔沒(méi)了，于是我決定實(shí)行我的“減肥計(jì)劃”。
今天晚上我回家和爸媽商量對(duì)對(duì)策決定每天早上跑步，晚上跳繩，只吃健康食品。第一天：早上起來(lái)一看我還沒(méi)有鞋呢，今天先不跑了，于是我在網(wǎng)上買了一雙鞋。過(guò)了三天鞋到了，我一看看，哎呀，我還沒(méi)有衣服呢！我又買了一件衣服，又過(guò)了三天衣服到了。我一看今天有一節(jié)重要的課，家里的運(yùn)動(dòng)就停一下吧……就這樣我每天都管不住自己，反而肉還是蹭蹭往上長(zhǎng)，這到底是減肥還是增肥呀！
哎！我不應(yīng)該總是拖延，總是偷懶，這次減肥令我印象深刻，做任何事情一定要堅(jiān)持。
減肥計(jì)劃作文13
近期，媽媽不知怎么了，特別愛(ài)漂亮。想不到，我也被扯了進(jìn)去。媽媽堅(jiān)定地說(shuō)：“你太胖啦，一定得減肥，這樣才能漂亮�。 痹趮寢尩摹敖逃毕�，我極不情愿地開始實(shí)行“減肥計(jì)劃”。
原本，我的早餐是3只雞蛋、5片面包和一大碗米飯。想不到，媽媽竟只拿來(lái)了2片面包和一小碗米飯，說(shuō)這就是我的早餐。我大口大口地吃下早餐，可一點(diǎn)飽的`感覺(jué)也沒(méi)有。我懇求媽媽再“支援”我一點(diǎn)糧食，媽媽卻像鐵了心似的，嚴(yán)肅地說(shuō)：“就吃這點(diǎn)，不準(zhǔn)討價(jià)還價(jià)！“我還是第一次看見媽媽這樣說(shuō)話，有點(diǎn)害怕，就只好餓著肚子去學(xué)校。早飯沒(méi)吃好，晚飯總能吃飽吧！我心想。于是，我早早的回到了家。誰(shuí)知，媽媽只冷冷地遞給我一盆炒青菜。我暈！
就這樣，我連續(xù)度過(guò)了幾個(gè)星期像兔子般的生活。終于，功夫不費(fèi)有心人，我瘦了5斤！我比中了大獎(jiǎng)還高興，突然，一個(gè)黑影出現(xiàn)在我身旁。難道……是……老媽……？�。」媸�！好，不多說(shuō)了，老媽已經(jīng)催我去長(zhǎng)跑了，拜拜！
減肥計(jì)劃作文14
這個(gè)暑假，媽媽鐵了心給我減肥，我也不得不給自己施行一個(gè)減肥計(jì)劃。
減肥計(jì)劃有兩條，分別是：少吃肉，多運(yùn)動(dòng)。雖然只有兩條，但對(duì)我來(lái)說(shuō)，太難了!
第一條：少吃肉。奶奶每天燒的肉越來(lái)越少，呈垂直下降，我只能忍氣吞聲。但沒(méi)法吃肉是想讓我死啊!哎!媽媽，你怎么那么狠心呀!
第二條：多運(yùn)動(dòng)。媽媽為了讓我減肥，真是費(fèi)盡心機(jī)啊!她給我報(bào)了一個(gè)籃球班，星期一到星期五天天打，下午四點(diǎn)半到六點(diǎn)。籃球課真是“魔鬼式訓(xùn)練”啊!一節(jié)課有一個(gè)半小時(shí)的時(shí)間，半個(gè)小時(shí)都在跑步，最慢的還得再罰跑，毫無(wú)疑問(wèn)，“大獎(jiǎng)”非我莫屬。我在班上外號(hào)太多了，有“黑洞”“神速蝸�！薄昂诎瞪瘛薄昂诙�2.0版”……可我還是挺喜歡的.。
這種計(jì)劃延續(xù)了大半個(gè)月，我終于發(fā)動(dòng)“兵變”啦!吃飯時(shí)在盤子里尋找肉渣，籃球課上偷懶，在家里偷吃零食，不過(guò)都被媽媽一一平息了。
誰(shuí)知胖子心啊!
減肥計(jì)劃作文15
夏天就快到了，媽媽整理我的衣服時(shí)，發(fā)現(xiàn)了一條粉色小裙。媽媽讓我試試能不能穿了，我穿上之后，小肚腩明顯突出一塊，照照鏡子感覺(jué)自己像“豬八戒”一樣，所以我下定了決心瘦下來(lái)。
我要開始這個(gè)殘忍又不得不去做的計(jì)劃了。首先，我每天早上吃麥片喝牛奶，晚上吃一小盤“好媽媽牌”水果沙拉，吃完了，就和媽媽出去走步，每天都這樣。我鼓勵(lì)自己堅(jiān)持住，馬上就變成小仙女。一星期下，來(lái)我瘦了3斤，這是我最大的動(dòng)力，連續(xù)堅(jiān)持了一個(gè)月，再穿那條裙子的時(shí)候，就像一位仙女一樣非常美麗。
這個(gè)計(jì)劃成功了我特別開心，媽媽說(shuō)：“你的`毅力真讓我佩服呀！”通過(guò)這個(gè)計(jì)劃我明白了一個(gè)道理，只要堅(jiān)持，就沒(méi)有做不成的事，比變仙女更重要的是我看到了自己的堅(jiān)持和努力。