有關優(yōu)秀日記模板匯編七篇
一天即將完結，相信你會領悟到不少東西，立即行動起來寫一篇日記吧。怎樣寫日記才更能吸引眼球呢？以下是小編幫大家整理的優(yōu)秀日記8篇，僅供參考，大家一起來看看吧。
優(yōu)秀日記 篇1
今天吃完飯后，我和媽媽在樓下打羽毛球，我們準備打一個“你死我活”。
我們在樓前劃好場地。首先我發(fā)球，只聽“砰”的一聲，羽毛球風馳電掣般的飛到媽媽那里，她笑咪 咪地揮起球拍，用力一打，球*我這邊了，我用盡全力揮動球拍，球去了媽媽那里，我嘴里說：“媽媽讓你見識見識我的'厲害�！眿寢屢环稚�，沒接著，我打贏了第1局，媽媽說：“你耍賴！故意說話讓我分神�！蔽倚χf：“不服氣再來一局�！眿寢屢膊桓适救跽f：“我準勝。”
第2局開始了，媽媽發(fā)球，只見媽媽左手拿球，右手握拍，球像箭一樣沖著我的胸膛就飛了過來，我沒有接住球，球打在了我身上，媽媽贏了。
我和媽媽你來我往，打得不可開交，一會兒就大汗淋漓了。媽媽說：“我們倆正好減肥了，不過要堅持哦�！�
優(yōu)秀日記 篇2
今天，天上下著蒙蒙細雨，我們來到西寧市合著名的景觀——塔爾寺。參觀塔爾寺的人真是人山人海�。∥蚁瓤吹綆讉�很漂亮的柱子，上面刻的是我看不懂的藏文，我們先去的護法殿，導游阿姨說，塔爾寺有三寶——壁畫，堆繡和酥油花。
護法殿上壁畫上畫的'是護法神。護法神有三只眼睛，導游阿姨說無論我們從哪個角度看，自己都能感覺的護法神在看你，這就是一句話——“人在做，天在看”的由來。我從好幾個角度試了一下，還真的是這樣呢！壁畫的色彩很鮮艷，紅色是用珊瑚磨成粉畫的，綠色是用綠松石磨成粉畫的，黃色是用瑪瑙磨成粉畫的，藍色是用孔雀石磨成粉畫的。因為涂料的顏色是礦物質(zhì)磨成粉做的，所以幾百年過去了，顏色依然很鮮艷。畫中的人物，鳥獸花草栩栩如生。不過，大部分我都看不懂。
在祈壽殿，我給奶奶爺爺各請了一盞酥油燈，祈禱他們長壽健康，我還給他們行了祈壽的叩拜大禮。旁邊的喇嘛叔叔還給奶奶爺爺?shù)乃钟蜔粽b經(jīng)呢，雖然我聽不懂他在唱什么，但是我的愿望一定會實現(xiàn)的！
我們參觀每一個大殿，都要按照當?shù)夭孛竦牧曀祝筮M右出。很多的雕像都是塑金的，裝飾也很精美，還有殿里的金塔和金舍，金碧輝煌的，可晃眼啦！
殿外還有很多轉(zhuǎn)經(jīng)筒，有銅的，還有彩色的，都比我的轉(zhuǎn)經(jīng)筒大很多，推著也很費勁呢！
這里到處都是喇嘛，有的喇嘛在玩手機，手機還上網(wǎng)呢！大殿里也有液晶電腦，真現(xiàn)代啊！但是這里的喇嘛不能照相。
還有磕長頭的信徒和喇嘛，要在殿外，面對拉薩方向，磕十萬個頭呢！導游阿姨說，一般壯年人，要磕半年，老年人要磕一年多才能磕完呢！他們磕頭磕累了，就休息一會，然后繼續(xù)磕頭，而且不讓我們照相。
塔爾寺有很多大殿，我們一一轉(zhuǎn)完，好累��！
優(yōu)秀日記 篇3
我學會了滑板
7月8日晴
今天，我來到哥哥家做客。一到哥哥家，我就迫不及待地拿起滑板拉著哥哥下樓。我讓他教我滑滑板，他同意了。哥哥一步一步地教我，我扶著墻壁慢慢地滑，呀!一松手滑出了二十多米遠。
我開心極了，繼續(xù)滑，我喊到：“我一定要滑得更遠�！备绺绺嬖V我，身體要保持平衡，雙腳扭動。我照著哥哥說的反復練習。有時我身體左右搖晃，有時我摔個四腳朝天，真難學呀!但是在哥哥不厭其煩地指導下，我終于學會滑板了，真開心呀!
小魚的生命
7月15日晴
前幾天，媽媽買了兩條小金魚。一條可愛又靈活，一條好吃又懶得動。沒過多久，那只可愛又靈活的小金魚肚子向上翻，就像泄了氣的皮球浮在水面上。我連忙叫來媽媽，著急地說：“小金魚暈過去了�！眿寢尲泵泵o它換水。那條小金魚又活蹦亂跳了。沒想到，下午另一條魚也暈了，可惜發(fā)現(xiàn)得太遲了，那條小魚再也救不活了。
我想這條小金魚可能太懶了，不愛運動，生命力才這么不強。也可能是兩條魚住在一個魚缸太擠了，氧氣不足讓這可愛的小魚活不了了。真可惜呀!我和媽媽嘆了口氣。我決定要照顧好幸存的小魚，讓它的生命長長久久!
海邊拾趣
7月18日晴
今天，媽媽的同學邀請我們?nèi)ズ＿呌斡尽Ｒ宦飞�，大家有說有笑地，我自己欣賞著車窗外的景色。發(fā)現(xiàn)不遠處有一片晚霞，橙紅橙紅的，天空也分成了好幾層顏色，一層白色，一層是藍色的，海天相接在一起真美呀，就象是一幅美麗的風景畫。
到達海灘，我套上救生圈，心里還很害怕。因為我擔心海浪會打到我。在媽媽的鼓勵下，我壯著膽子下了水。她推著我的救生圈，往海里游去。這里的海地平整地向下延伸著，我們游出好遠，腳還可以夠著沙地。我伸開雙手，象小青蛙一樣往前游。一個海浪拍打過來，我連忙抬起救生圈向上跳起。哈，居然閃過了浪花。于是我和海浪嬉戲，樂此不彼。
天色漸暗，我躺在救生圈上抬頭仰望天空，哇!天上有數(shù)不清的星星，彎彎的月亮像慈祥的媽媽守護在小星星身旁。我看得入迷了，啪的一下，一個浪花打來，我喝了一口海水，“呸”好咸呀!逗的大伙哈哈大笑…….我們游累了，坐在沙灘上挖坑，造沙堡。大家造了一個又一個的城堡，可不一會兒總會被調(diào)皮的海水沖垮，大海就像一個調(diào)皮的小伙伴一樣陪伴著我們。今天可真開心呀!
夏天的雷陣雨
7月23晴轉(zhuǎn)雨
今天的天氣本來還是很晴朗的'，沒想到下午，天空陰沉沉的，轟隆隆的雷聲嚇著了樹上的小鳥們，它們頓時鴉雀無聲。
不一會兒，雨嘩嘩地下著，落到樹枝上，落到屋檐上，雨水彈起，飛濺開，就像在跳歡樂的舞蹈。雨越下越大，就像瀑布飛瀉而下。我和哥哥走上陽臺，一股清新的空氣夾雜著泥土的氣息向我們迎面撲來。我們歡呼著，雀躍著。
優(yōu)秀日記 篇4
愛，它是世間最偉大也是最純潔的情感，唯有愛的呵護，才能使我們健康成長。
一直以來，我認為我是一個缺少父愛的孩子。
當我具備記事的能力時，父親就一直對我很冷漠。我一直很納悶兒，我到底是哪里做的不好了？為什么父親總是對我那么冷，那么嚴厲。
子女向父母撒嬌是人之常情，為什么我每次撒嬌，父親總要把我教訓一番，還讓我以后不要在他面前撒嬌！每當我聽到父親說這些話時，委屈的眼淚總是忍不住往下掉。而我認為，在父親面前掉眼淚是很丟臉的事，所以我經(jīng)常把自己關進自己的房間里，心理想著我是哪里做錯了，越想心里就越難受，鼻子一酸，眼淚又開始不住的往下流。
從此，我和父親之間的關系變得很生疏，我從來都不與他溝通。
“A的爸爸為了A的英語成績，天天聽英語磁帶；某某的爸爸為自己的孩子畫好了成長藍圖！”每當媽媽對我講這些話時，我總是很羨慕他們。我總是在心里想：我要是有一個這樣的爸爸該多好哇！
可是，我錯了。
一天早上，父親為我做飯，飯做到一半，他就去上廁所了。等我洗漱完畢，他還在不緊不慢地看書，我問：“不用把煤氣關上嗎？”他說：“不用關，關上也行�！蔽已b作沒聽見，依舊坐在沙發(fā)上等。過了一會兒，飯糊了�！安皇亲屇汴P上的嗎？”我故意氣他，大聲說：“是你不讓關的！”父親不再理我，我則慢吞吞地吃起了餅干，心想：哼！氣死你！可誰知他竟然倒了一杯水給我，并溫柔地說：“別噎著�！蔽业谋亲佑质且凰�，眼淚又開始咕嚕咕嚕地冒出來。我慚愧極了！真想狠狠抽自己兩巴掌！
中午，我讓父親1：30叫我起床，說完就迷迷糊糊地睡著了。過了一會兒，聽到有人好像在叫我，我猛地正開眼，發(fā)現(xiàn)一個人正在對我微笑，眼神無比溫柔，而那張臉卻似曾相識。穩(wěn)了一會兒，意識漸漸清醒，原來是父親！我問他，：“為什么老對我笑？”“怕你起猛了，不知自己在哪�！�
原來父親還是愛我的呀！只是他不善于表達，也不知怎樣表達。回想起來，是父親第一個對我進行的智力開發(fā)；是他第一個把我說的話用磁帶錄下來；是他第一個用筆記錄下我的成長！父親之所以會變得冷漠，是因為他的'壓力太大，我應該多關心他才對，而不能一味地所取愛。
其實，愛就在我們身邊，只不過每個人有每個人的表達方式，我們不能要求父母對自己像電視劇里的那樣，畢竟電視劇它里面都是些近乎完美的東西，我們普通人的愛，其實就是這樣樸實，樸實中卻也透著偉大。
生活中，處處都有愛的蹤跡！
優(yōu)秀日記 篇5
秋天到了，我們的校園可美了！今天我就領你來看看我們學校的暢想園。
草坪是暢想園最美的一部分。我蹲下來，聞到了泥土的芳香。這使我聯(lián)想到民白居易寫的《草》，還聯(lián)想到了“沒有花香，沒有樹高……”這首歌。
除草坪外，還有一個不引人注目的小矮人，它就是冬青。它是一種四季常青的樹木。此時的`它，仍然翠綠挺拔。它像一個矮小的哨兵一樣守衛(wèi)著暢想園。
現(xiàn)在是秋季，當然少不了菊花陪伴著暢想園。聽老師說，菊花的的品種和顏色一共有一百多種，在百花中占第一呢。菊花的顏色有很多：白的似雪，粉的如霞，紅的似火，黃的如金……菊花的形狀也各異，有彎曲的、垂直的等。
暢想園還有四棵棕樹。雖然葉子落光了，但它的樹干依然挺立在草坪中。我很佩服棕樹那頑強不屈的精神，因為它就像路旁的松柏一樣。
優(yōu)秀日記 篇6
在這個以瘦為美的時代，肥胖成了其揮之不去的惡夢。然而姐妹們在花式繁多的減肥運動方法中有沒有注意到一些比較合理的細節(jié)呢?今天我們來總結一下。
運動減肥——高頻率、高強度的健康運動?
高頻率、高強度的健康運動，真的可以讓我們加速甩掉身上多余的贅肉和脂肪嗎?其實不然，只要掌握正確的運動方法，留心細節(jié)，同樣可以讓運動效果事半功倍。
運動減肥——分段做運動效果會更好
把2小時的健身運動，分成40分鐘做一次，共做3次，所消耗的脂肪幾乎是分成60分鐘做一次，共做2次的7倍。如果連續(xù)做高強度的運動，你很快就會筋疲力盡，但是間歇的休息、恢復可以幫助你維持住這種高強度的水平。所以，盡可能分段做運動，減肥效果也會更好。
運動減肥——掌握好強弱的節(jié)奏
如果在30-45分鐘的有氧運動中掌握好強弱節(jié)奏，那么你的熱量消耗可以加倍。即在高強度運動中間隔性地加入平緩的恢復時間。運動頻率的調(diào)整因人而異，也不是說任何人都要運動到心跳劇烈、大量出汗、氣喘吁吁，才叫好的運動效果。你要做的，只是在短時間內(nèi)加快自己的運動頻率，比平�？�15%，持續(xù)3-5分鐘，然后放慢運動頻率到平常的狀態(tài)。
運動減肥——熱身過程不可忽視
在進行運動前，熱身過程不可忽視，而且一定要做得充分。在運動前做好熱身，能最大限度地調(diào)動身體的積極性，同時也調(diào)動了身體里積蓄著的脂肪，使其在隨后進行的運動過程中能充分燃燒。任何運動前，都要進行熱身準備，包括瑜伽、普拉提這些我們認為比較舒緩的健身項目。
運動減肥——負重多燃燒10%的熱量
在步行或慢跑時套上一件負重馬甲，可以幫你多燃燒10%的熱量。負重馬甲的'效果要比在腿上綁沙袋或手上舉啞鈴好，有益于健身者控制身體的姿勢。為了安全起見，負重的重量不要超過體重的20%(例如，體重為60公斤的女性，負重不應超過12公斤)。
運動減肥——游泳時在水中行走
游泳時在水中行走，增加身體的阻力。美國運動心理學專家給這種運動起了一個有趣的名字，叫做“在泥濘中沖浪”，這個方法聽起來很容易做到，但嘗試之后就會發(fā)現(xiàn)，要完成這項運動，付出的艱辛遠遠多于通常的那些健身方法，因為人體在水中受到的阻力是在空氣中的12-15倍�？梢宰屔眢w消耗更多的熱量。
運動減肥——傍晚是運動的黃金時間
傍晚時人的各項體力指標達到峰值，如心跳、血壓調(diào)節(jié)等，人體氧攝入峰值也在傍晚，此外傍晚還是體內(nèi)激素、酶等調(diào)節(jié)處在最佳狀態(tài)時間，人的各種感覺如視、觸、嗅覺最盛時期，故此時鍛煉更利健康。晨練可能導致心臟病的發(fā)作。這一觀點是美國的醫(yī)療機構經(jīng)多年研究得出的結論。
運動減肥——運動過程都不能馬虎對待
運動過程都不能馬虎對待，認真嚴格地完成每一個步驟，能在有限的時間內(nèi)達到最大限度的運動效果。對于教練要求的運動幅度，雖然要量力而行，但最好盡力而為，保證每個動作都能達到它應該達到的最好效果。
運動減肥——全身性運動
運動時，應注意上身和下身在熱量消耗上的平衡。所以如果你不想花更多的時間用在健身運動上，45分鐘左右的運動時間是最合適的，選擇那些可以運動到全身的項目，如游泳、劃船、滑雪、跳舞、全身健美操等。
優(yōu)秀日記 篇7
5月9日星期二天陰轉(zhuǎn)小雨
今天，是到軍營的第一天，這里是多么的美麗，我們的心情又多么的興奮。一被安排到寢室，我就喜出望外的抓上了上鋪，在上鋪上安了窩，駐了營。從窗外望去，對面是一座山，山上長滿了翠綠的大樹，上頂若隱若現(xiàn)。正在我沉思時，一聲口哨聲，開始集合了，我們五年級全體同學，馬上到了集合的地方，終于等說完了話，原本以為可以好好的休息一會兒，舒坦的躺下來，但又被陣急促的哨聲給驚醒了。我們其手八腳的起了床，又排好隊。到了食堂，看見了一排排整齊的餐桌，我們坐了下來，我從來沒有這樣餓過，張開大嘴，一口口的`吞飯。
下午，我又被一陣嘹亮的哨聲給催了起來，我們迅速的爬了起來，用不了多長時間，我們又來到了食堂前面。隨著一聲“一、二、三、四連到操場，五、六、七、八在這兒�！标犖榫従彽厍斑M了，到了操場，緊張的訓練開始了。教官先教我們最基本的站立，我們站在哪兒多么像一個個企鵝一樣，佝著背，縮著頭，教官站在那兒就像一座大山，一動不動。經(jīng)過了二三個小時鍛煉，我們已經(jīng)學會了立正、稍息等一些基本的動作。今天，我了解了軍人鐵的紀律，和自強不息，奮力向前的品質(zhì)，原來軍人的訓練并不容易。晚上，我怎么也睡不著覺，接下來明天有會怎么樣呢？