晨練作文400字
在學習、工作乃至生活中，許多人都寫過作文吧，根據(jù)寫作命題的特點，作文可以分為命題作文和非命題作文。你知道作文怎樣寫才規(guī)范嗎？下面是小編為大家收集的晨練作文400字，僅供參考，大家一起來看看吧。
晨練作文400字1
今天早上，我睡得正香，突然一股力量把我拉起來，我揉了揉惺忪的睡眼，想看看是誰打擾我的美夢。我一看，原來是媽媽。媽媽說：“昨天你不是說今天早上去晨練嗎？趕緊起吧，我先把自行車推下去了�！蔽乙宦牐还锹蹬榔饋�，匆匆地穿好衣物、洗臉刷牙，簡單的收拾了一下，就下樓了。
樓下，媽媽已等候多時。我騎上自行車，慢慢的伴著媽媽的步伐騎。我呼吸著早晨清新的空氣�？諝饪烧婧冒�！這時沒有汽車，沒有嘈雜，沒有火辣辣的太陽，空氣好，心情好，做什么事都好。
你看，有人在院子里洗衣服，有人在樹蔭下讀報紙，有人在空曠地路上跑步，有人在遛可愛的小狗，還有人在廣場上做早操，每個人看上去都那么神采奕奕，一切也都是那么安靜祥和。
我騎著自行車順著六峰路往下走，一直走到新修的大嶺路橋，又從橋對岸繞回來。我騎的是那么輕松，那么順溜，在鍛煉走路的人群中穿梭，把媽媽遠遠地丟在了后面。
回到家，我稱了稱體重，果然比以前輕了喲。放暑假后，每天早上都起來鍛煉，我的瘦身計劃一定會成功的！
晨練作文400字2
平常都是六點半才起床，今天下定決心以后每天去操場鍛練，六點鐘便起來了。
我騎著車，不過三五分鐘便能到達學校。但隔著窗子看到一層白霧籠罩著大地，我以為今天的晨練不會進行了，還有些失落。六點五十分，媽媽忽然叫我：“今天晨練！同學發(fā)了視頻。”
我大喜，收拾好東西，迫不及待地趕到了學校，剛剛七點。
但操場里一律是踢足球、打籃球的同學，我對這些項目興趣不大，但卻找不到自己的其它“容身之地”，有些迷茫。
我在操場上轉悠著，想找個人打聽一下，剛好，遇見了張盛涵�！霸蹅兂饲蝾愴椖窟�有什么��？”我問到�！皼]有了，但是有兩個初三初四的中考特訓班�！彼o我指了指兩群正在訓練的學生。
我道別，找到了一處空地坐下，一直在兩群人之間切換視線：到底去哪個班好呢？自己體育不賴，應該可以跟上節(jié)奏，但自己就是不知道該去哪個班才好，“選擇困難癥”讓人無語。
終于，我決定加入紀律比較好的那個班。找到一個機會，我走向老師，問：“請問初一年級能報名參加這個班嗎？”“當然可以。就是怕你承受不住�！崩蠋煹馈！皼]事�！蔽覉远ǖ幕卮�。老師通過了：“行，那你在18號來吧，今天沒有熱身，先別鍛煉了�！薄昂玫睦蠋煟俏蚁茸吡��！�
看張盛涵打了一會球，自己便去上英語課了，從此，暑假又充實了一分。
晨練作文400字3
每天早上我和爸爸都要到廣場上晨練。每天，我們最先來到廣場。那時，天還沒有大亮，可是小鳥已經在枝頭歌唱，花兒也在微風中向我們招手。天色逐漸變亮了，廣場上陸陸續(xù)續(xù)地來了許多爺爺奶奶、叔叔阿姨。不一會兒，剛才還很靜寂的廣場一下子變得熱鬧起來。廣場的南邊，是老爺爺和叔叔們的地盤。一位老爺爺從他騎來的三輪車里拿出錄音機，放在地上，按下按鈕，錄音機里馬上傳出優(yōu)美動聽的音樂，老爺爺和叔叔們就隨著音樂的節(jié)奏舞起了太極拳。你看，他們每個人神情嚴肅、莊重、專心致志，陶醉其中。他們的一招一式都沉穩(wěn)舒展，整齊劃一。其中一位須發(fā)皆白的老爺爺尤其引人注目，他可真是鶴發(fā)童顏。他的動作是那么剛柔相濟，一點也不亞于那位教練叔叔。廣場的北面是奶奶和阿姨們的地盤。她們和南邊老爺爺和叔叔們嚴肅的表情不一樣。她們個個笑容滿面，氣氛相當輕松活潑。她們正在排練一個打腰鼓的節(jié)目。她們用紅色的綢帶把腰鼓系在腰間，在一位阿姨的指導下很有節(jié)奏地敲打，并且還邊敲邊舞。她們敲鼓小棒上的紅綢帶在空中上下飛舞，真是讓人眼花繚亂。在廣場中間，有許多人在打羽毛球。白色的小球在空中飛舞，像一只只可愛的小精靈。我和爸爸也經常在那兒打羽毛球。不知不覺，太陽已經爬上了樓頂，露出燦爛的笑臉，俯視著這歡樂和諧的人間。這時，我和爸爸匆匆趕回家，以飽滿的精神狀態(tài)迎接新的一天。
晨練作文400字4
今天是一個天氣涼爽、陽光明媚的星期六，昨天晚上我和媽媽早就說好了，今天去晨練，所以我飛快地從床上爬起來，但是我還是比媽媽起來得晚，媽媽早已準備好了水、語文書、扇子，我和媽媽立刻出發(fā)了。
我和媽媽一路小跑跑到公園，進了公園大門，我就看見公園里可真熱鬧，有的在跳繩，有的在跑步，我也跑起步來，圍著公園跑了一圈，累得大汗淋淋，媽媽提出去看望淮塔，我同意了媽媽的建議，我們順著樹叢中間的石頭階梯往上走，走到半山腰，我看見一個小亭子，我拉著媽媽的手走進小亭子，我們坐在亭子里面，我拿起語文書背課文，媽媽在一旁不禁感嘆道：“一日之計在于晨，一年之計在春�！�
背完課文后，媽媽帶著我去尋找兔子草，公園里的草品種很多，怎么數(shù)也數(shù)不清，比如有狗尾巴草、四葉草，我在草叢中認真地尋找著，媽媽告訴我這種草像兔子耳朵一樣，經過一番地努力，我找到了幾棵。這時我抬頭一看到達了山頂，看到了望淮塔。我迅速地往望淮塔跑去，以最快地速度登上七層望淮塔頂，從塔上往下看，蚌埠的全景盡收眼底。
我很喜歡這一次的晨練，既鍛煉身體又能觀賞一路的風景。
晨練作文400字5
暑假中我們幾個體育成績比較差的同學組成一個晨練組，每天早上相約在體育公園，向中考滿分進發(fā)。
體育公園設施齊備，我們的每天目標是要按照學校的規(guī)定鍛煉，然后才能去踢足球，但是我們沒有一天能完全實現(xiàn)；因為我們太喜歡踢足球了，以至于忘了時間而不得不把該練得項目放到明天。跑步的'時候我們拼命的掙扎著往前跑，但每個人都在期待那個足球場空空如也，靜等我們的到來
足球場上，我們比長跑時姿態(tài)的要瀟灑多了。團體運動比那枯燥的長跑有趣多了。我們每個人都爆發(fā)出自己的小宇宙。比如小H為了不讓對方主力拿到球，甚至使用肉搏，完全鉗制住對方主力，讓他無法動彈，而我們趁亂搶到他倆腳下的球，直接向球門開去，雖然最終也沒有進球。
過了8點，圍觀群眾也忍不住加入到這場激烈的戰(zhàn)斗中，由于后來人越來越多，我們也分不清是敵是友；目標變成了只有一個搶球！面對這些不速之客，我們的做法是直接向他們沖去，但他們強壯的身體像墻一樣阻擋著我們，常常最后還是沒能搶到球。太陽逐漸升高了，而我們的體力也已耗盡，精疲力竭的我們解散了。
這個鍛煉組除了增強體魄，也增強了我們的友誼，鍛煉完后，我們結伴回家，路上我們共進早餐。當然，只是路邊的早餐攤！我們說說笑笑，在路上談論著世界杯，但是談論最多的還是哪個早餐好吃，去哪家吃，哪家豆?jié){放糖多
感謝我們這個假期訓練組，讓我們這個暑假變得更加充實，希望我們一直堅持下去。
晨練作文400字6
今天早上陽光燦爛，太陽公公在對著小朋友們微笑，藍藍的天空上飄著像多種形狀的云彩，有的像朵朵可愛的蘑菇，有的像小豬，有的像小孩子在呵呵的笑，還有的像小孩子在家里認認真真地寫作業(yè)，等等。
我和媽媽起床后，就下樓鍛煉身體，在路上媽媽說：“要不要帶上奶奶一起去呢？”我說：“好的，我們帶上奶奶一起去，”我回答，于是媽媽就給奶奶打電話，奶奶出來，我們一起去唐延路公園晨煉。
到了運動場地，我們各自鍛煉著自己喜歡的項目，我首先在腳踏車上運動了一會兒，然后在雙杠上做拉力運動，最后我在跑步機上練習跑步的，我先上去慢跑了一會兒，又加快了速度，跑了一會兒就累了，我就又開始慢慢的走，在這過程中我還學會了怎樣找平穩(wěn)，還可以堅持幾分鐘，可以自如的在上面拍手呢！最后我和媽媽打了一會羽毛球，就和奶奶一起回家了。
鍛煉身體的好處是：能使我們身體健健康康的，學習起來很有勁頭，也能幫爸爸媽媽搬東西，不讓他們累著，希望我的伙伴們身體都健康。
晨練作文400字7
“額——”我打了個哈欠，揉了揉睡眼朦朧的雙眼，下床洗了臉，便和浩凡哥哥輕輕出了門……
天，仍是灰蒙蒙的，太陽還沒有升起，小區(qū)里看不到一個人影。我們到一心的樓下，按了門鈴，一心和凱瑞他們下樓后，我們便一同向一心的學校走去。
學校的門開著，里面已有少許的人了，有的在打太極拳，有的在跑步，我不由心想：“怎么這里的人起床那么早，才四點多��！”我們徑直跑向籃球框，我甩了甩手臂，做投籃的預備動作。規(guī)則是這樣的：我們每人投十次籃框，比誰投得多，投得最少的人跑半圈操場（ 150米 ）一心站最前面投，我站中間，浩凡站罰球線投。
輪到我投了，我有點緊張，好久沒打籃球了，不知道能投中幾個。我投出第一個球，球在框邊轉了幾圈，滑出了籃框。我又投出了一球，球打在籃板上，又彈到了框邊，沒想到卻又滑下了。我有點失望，投出第三球，球在空中劃出了一道優(yōu)美的弧線，沒擦板，沒碰框，直接完成了一個空心球。
“呼——”我松了口氣。我總共投進了四個球，一心只投了三個，一心罰跑半圈。到了后來，我手感來了，十個球中了八個，打破了我的個人記錄。
太陽慢慢地從云層后爬了出來，夏日的太陽光照在身上已是熱力十足，我們的晨練也就到此結束了。
晨練作文400字8
早上起床看表6：15了，也沒有顧上洗漱就匆匆跑到廣場。為了體育一千米能考個好成績，到廣場測量一下，廣場最大的一圈，結果才200左右吧，那就多跑幾圈哦！跑八圈吧1600米多點還是好的。
媽叫先我活動筋骨，什么壓腿，松腳踝等，所有的準備都做完，這時同學勇博也來了，我們就開始拉練起來。剛開始我們誰也不愿意跑，兩位媽媽在后邊說著，吵著，我們就這樣一會快，一會慢，一會走的。勇博跑的好，堅持也不錯，半個小時就跑好。我呢因休息好久沒有鍛煉，結果咋也跑不上來，走的不少，媽說走不行，這樣鍛煉不出來，體育考試不能達標，又讓我繼續(xù)跑步一圈。
我剛心里慶幸可算跑完，那只媽媽又說不要停，馬上練蛙跳，給我找了兩個廣場的圓圈，做為蛙跳的標記，對我說跳過去，然后走過來，一去一回為一次，連續(xù)三次才行。我摔胳膊彎腿，然后跳起來，跳到頭走回來。后來媽說：“讓我量量跳多遠，做個幾號，看看最后我們能不能達標”。我鼓主力量一跳，結果才一米，離考試要求差遠呢！我還要繼續(xù)努力啊！聽大人說七十分，我要盡力做到丟分少，最好得滿分。
看表七點多，該做下一樣事情了。
晨練作文400字9
一年之計在于春，一日之計在于晨，今天我決定要去晨練。
早晨六點，我和媽媽洗刷完畢就去體育廣場了。到了廣場那里早已人山人海，有蹦蹦跳跳的小孩兒在操場上追趕著足球，有健壯的大人在飛快的跑步，還有一些老態(tài)龍鐘的爺爺奶奶在打太極拳，顯得那么悠閑輕松，廣場中央漂亮的阿姨伴隨著音樂歡快的在跳廣場舞。
我們首先做了一下熱身運動，繞臂，擴胸，繞腰，正壓腿，側壓腿，頓時感覺渾身放松了許多。然后來到了操場上慢跑，我跑第一圈就累得氣喘吁吁，汗流浹背，腿感到像注了鉛一樣沉重，就想趕快坐下休息。媽媽在我耳邊說：“加油，加油，堅持！”我放慢速度深呼吸調整一下心態(tài)，慢慢地就不再大喘氣了，在媽媽鼓勵下跑完了兩圈。我出了一身汗，感覺每個毛孔都張開了，從未有過的輕松感覺。
我們又開始打了一會兒羽毛球，剛開始的時候，我連發(fā)球都不會，多虧同學指導。發(fā)球時以拋起發(fā)球法較容易，左腳向前，右腳在后，輕輕拋起球。當球離開手的同時揮動球拍，最好能彎曲手臂，在伸直前的一瞬間將球擊出，利用手腕的扭動使球拍向左肩上方揮，讓球飛得又高又遠。我把球拋到空中，練了幾遍以后慢慢地熟練能發(fā)球還能接球了。我感覺就像學習一樣，熟能生巧，多多練習，有付出就會有收獲，一定要堅持，不能放棄。
早晨空氣清新，我會堅持早睡早起，爭取把身體鍛煉的棒棒噠！
晨練作文400字10
一年之計在于春，一天之計在于晨，星期六早上，我和爸爸媽媽去附近的小公園晨練。
夏天已經到來，公園里的花百花齊放，姹紫嫣紅，花香四溢，美麗異常。
在公園里晨練的人不只有我們三人，還有很多素不相識的人，他們也在鍛煉，為了自己的身體健康而鍛煉。
繞著小公園跑步，看到路旁的花花團錦簇，路旁的樹枝繁葉茂，路旁的人看起來也神清氣爽：有的在玩空竹，有的在打羽毛球，有的在踢毽子……他們的技術愈練愈精，身體也越練越好，即使是老年人，也不一定比年輕人差。
跑著跑著從大路旁邊的一條小徑穿進小樹林，這里人煙稀少，有兩人坐在同一塊石頭上，一人引亢高歌，唱的是字正腔圓，氣勢磅礴，宛如濤濤黃河從青藏高原狂奔到河套平原的聲音；一人吹笛，吹的是悠揚婉轉、輕松自然，好像悲傷之人所唱的哀傷之歌，攝人靈魂。此二者結合，真如天籟。
跑到北門的一個廣場，看到幾個小孩在滑輪滑，不禁想起自己小時候在這里滑輪滑的場景，左一腳，右一腳的繞著這個廣場滑了下來，穿梭在人群中，卻因不熟剎車而時常摔倒，臉上不禁洋溢出了微笑。
路過一個小籃球場，看見幾個小孩在和自己的爸爸一起練投籃，臉上笑得很燦爛。
一年之計在于春，一天之計在于晨，晨練有利身體健康。
晨練作文400字11
清晨，幾聲“滴滴答答”的聲響，傳進我的耳朵里。我慢慢的睜開朦朧的雙眼，雙手上上下下的使勁搓揉一番。
確認外面下了小雨，不禁心中竊喜，外面下雨跑步也不方便，這不是一個偷懶的好機會嗎?這下不用去晨跑了。很快心里又一個聲音響起，堅持了那么久的晨跑，一時放棄還有點不太習慣，總感覺缺少了什么。望著窗外那淅淅瀝瀝的小雨，我坐在床邊困難的抉擇。這時想起老師的教導，要做一個做事堅持不懈的人，做什么事不能半途而廢。
起身看著外面冒雨鍛煉的人越來越多，我終于打消了偷懶念頭，三步并成兩步下樓到了地下室。我一蹬腿，雙臂很有節(jié)奏地擺動著，我像一只小馬在草原上奔跑，逐漸提速、減速，從出口吹來的風夾雜著那地下室特有的味道，直往鼻子里鉆，清晨地下室里也顯得格外清爽，讓人感覺全身上下
隨后，跑一會我又掏出一條跳繩，把它放在胸前一甩，繩輕輕地躍了過去，緊接著一個、兩個、三個……我像一只活潑靈巧的小鳥輕盈地跳舞，我的雙腳和雙手蠻有默契的配合著，“啪啪啪……”是跳繩打在地上的聲音，這聲音清脆而又響亮，在這格外寂靜的早晨，顯得很吸引人哪。
做事不要偷懶，更不能半途而廢，要堅持不懈，跑步要堅持，學習也是一樣，做人不也是一樣么!
晨練作文400字12
最近改變了一下晨練的鍛煉方式，頓時更加懂得了自律的重要性。
去年是在跑步的過程中遇到了舞蹈老師她們的團隊，一年中斷斷續(xù)續(xù)地也跟著學了一些基本步，從笨拙到敢于邁腿且漸漸地熟練，從一開始學跳舞的羞澀膽怯到漸漸地不會太在意陌生人圍觀，有時候反而因為有“觀眾”，也和舞友們跳得更加起勁，同時也更在意自己是否跳得標準好看。
其實認真算起來，總共去參加的時間也沒有幾個月吧，總歸也是學到了不少的舞曲，同時最大的收獲就是懂得了“師傅領進門，修行在個人"。在跟著老師后面學習之后，至少漸漸地從基礎入手，懂得了節(jié)奏感，之后隨著某小視頻軟件上的不少教學舞步，跟著看看也能摸索出門道，跟著學會一曲又一曲新舞步。
基于這個變化，所以今年我沒有再跟著他們學，而是把晨練方式又變成了以跑步為主，休息之后自娛自樂地跳上幾曲，昨天一個人在公園的小角落跳的時候，還收獲了兩位”觀眾“，那是一位年輕父親帶著他的小屁孩在一旁玩，順便圍觀了會。我從開始的不自然到后來的坦然，我為自己這個小小的改變感到開心。
不管是什么樣的鍛煉方式，還是貴在堅持，否則三天打魚兩天曬網(wǎng)的，也會打消自己的積極性的。
新的一年，鍛煉身體也應該是我們每一個人為自己設定的優(yōu)質目標。
晨練作文400字13
早上，脆響的手機鈴聲把我在睡夢中驚醒，我和媽媽一起到東湖公園去晨煉。
東湖公園的早上一派生機盎然，大伙兒淋浴在晨風中，有的小孩子跑跑跳跳的追逐著草地的小鳥，這些健碩的成年人健步如飛的跑著步，有飽經滄桑的人到那里喊著太極拳，看起來十分悠閑自在、輕輕松松。在優(yōu)美的音樂下，很多喜愛民族舞蹈的人都隨著著歌曲跳起輕快的民族舞蹈。一陣摻雜著芬芳的的晨風撫面而成，趕跑了我一身的困意，我猛吸一口氣，也伴隨著悅耳的歌曲跑發(fā)展來，當我們跑太累了，我便坐著排椅上，看見周邊的紅花綠草，聽這小鳥“唧唧喳喳”的嗚聲，禁不住心悅神怡，心曠神怡！大家再次往前穿行，在祈風閣的小亭子里，一些素未謀面的人已歌聚友，她們縱情歌唱，歌唱傳四方，連一朵朵，嬌媚的出水量蓮花都禁不住略微的點點頭看好。我坐著青石磚上，聽這美好的歌唱，把我深深地的吸引了，我也想站在前往，高歌一曲，但聽見他人的歌唱這般幽美悅耳，我只有望塵莫及了。聽完后歌，大家踏過一座橋，這時候看見了幾支幼鴿在天空中飛著，多隨意��！有羽翼真棒，有羽翼能夠象幼鴿那般在天空中隨意地展翅翱翔，看見全球的每一個角落里，那該有可好了！接著，我坐著桌椅上，舉起書籍，朗讀課文，在早晨時念書，既能夠提升誦讀水準，又可以使我英語詞匯量提升，簡直十全十美。
逐漸的，太陽光上升了，我踏著撒滿太陽的路面，回家。
晨練作文400字14
每天清晨，我和好友一道去體育場去晨練，說實在話一開始還真不想起，因為別人在春節(jié)期間都是一睡到八九點，享受假期的快樂。但經過一番思想的斗爭，最終還是起了床。一路上我們喊著口號，把胸中的廢氣統(tǒng)統(tǒng)的發(fā)泄出來，到體育場后我們打五六局乒乓球。出了一身汗。身體格外輕松。那是在睡夢中的人絕對體會不到的。幾天下來我已經習慣了（因為暑假我們也是每天堅持鍛煉），每到這個時候就會自然醒來。
又過了幾天，溫度漸漸的高起來了。東南風一刮，我們盡情的、貪婪的允吸這大自然的清新空氣，這時全身心的放松，真是無比的愜意！人哪，當你坐在車里享受著科技給你帶來的舒服感覺時，你是否預感到生命在于運動，當你坐在麻將桌旁來得正酣時你是否想到你的身體正在悄悄的透支，當你坐在宴席上拼命猛吃大喝時， ，你是否又想到生命的可貴性，不要等到到醫(yī)院時才知道平時是多么的傻呀！那是咋不想到平時多鍛煉一下呢？嗨，為時已晚，親愛的朋友，為著自己的身體、為著國家的利益，早一點起床吧，起來，融入到大自然中去，聽一聽鳥鳴，感受一下清新的空氣，放松一下自己，多好呀！
朋友們，機會掌握在自己手中，別再猶豫啦！起來我們一道來晨練吧。
晨練作文400字15
今天是我們寒假晨練的第一天，一定要開個好頭，為以后的鍛煉打基礎。
由于天氣原因，我們選擇在地下室鍛煉，我來到地下室先慢跳了一會的繩，用來熱身，再做了熱身活動。沒有熱身，就容易在運動時受傷。
做完了熱身，爸爸讓我圍著地下車庫跑三圈，我站在線上，莫名地有些興奮，爸爸一聲令下，我向前面沖去，剛開始我還在興奮，一直用稍快的速度，第一圈很快就過去了，可第二圈就沒那么簡單了，我開始有些累了，就放慢了速度，跑到第二圈的一半，我就開始大喘氣，到了第三圈，我的體力已經快要耗盡了，但我咬著牙，使勁兒沖了過去。
這三圈跑完后，我休息了一會兒，練練跳遠，就和爸爸準備再跑四圈，第一圈剛跑完，剛才三圈的累又回來了，我不自覺地咬緊了牙，準備放慢一下速度，到了第三圈，我的肺開始疼，呼吸也不大均勻，而是大喘氣，而最后一圈，我已經累得不行了，甚至產生了我可能會倒在這條路上的感覺，好在爸爸鼓勵我，讓我又有了希望。
這次晨練，可以看出我的身體素質還有待提高，只要能堅持下來，身體素質一定會提高。
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