習慣的力量新版讀書筆記(3)篇

時間：2024-10-07 10:48:53 讀書筆記我要投稿

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習慣的力量（新版）讀書筆記(3)篇

　　當認真看完一本名著后，相信你心中會有不少感想，需要好好地就所收獲的東西寫一篇讀書筆記了。那要怎么寫好讀書筆記呢？以下是小編精心整理的習慣的力量（新版）讀書筆記(3)篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

習慣的力量（新版）讀書筆記(3)篇

習慣的力量（新版）讀書筆記(3)篇1

　　非常好的一本書，名字很像雞湯，就想前陣看過的自控力一樣。實際上書中滿滿的都是干貨，都是純粹的科學研究成果，各種詳實的案例，各種科學實驗，總結(jié)成了這樣一本書。

　　習慣真是一個雙刃劍，在人類進化過程中，習慣的行成能幫助減少大腦的運算量，避免在簡單的`和慣常的事情上做過多的思考，大大提升了人類決策的效率。然而習慣又會讓人陷入一個圈套，忽略了身邊的各種變化，千篇一律的用同一個方式解決所有問題，甚至是對有害事物上癮，難以自拔。我們有必要學習習慣行成的機制，掌握其原理，從而改掉壞習慣。

　　本書篇幅不長，卻介紹了多個方面的習慣的力量，從日常生活，到企業(yè)管理，從人生價值到賭博成癮，大大小小的各個方面都充斥著習慣的力量，不僅影響著生活，還影響著個人的成長，企業(yè)的效益，產(chǎn)品的推廣。習慣可以被改變，也可以被記錄，被利用。習慣的力量不僅影響個人，還影響著社會，掌握習慣的力量，不僅能有更美好的生活，也能制定更科學的決策。

　　本書翻譯的很好，語言流暢，案例豐富，滿分推薦。

習慣的力量（新版）讀書筆記(3)篇2

　　《習慣的力量》n你是否曾經(jīng)想過為什么生活里有些事情讓你覺得是理所當然司空見慣？n比如早上八點準時的早餐，是因為你餓了？還是時鐘指向八點，還是因為你已經(jīng)穿戴整齊？n比如你上學路上那個街角左轉(zhuǎn)，是因為這是一條近路？還是因為街角的一棵樹木？還是因為你會在這條路上遇見什么人？n生活里充斥著無數(shù)的習慣，從衣食起居，到公司甚至國家的運轉(zhuǎn)。n書里解釋了習慣的回路，認識習慣一旦養(yǎng)成無法被取消，如果那是一個壞習慣，只能加以改善。n比較喜歡書里的一個觀點：激勵自己改變習慣的是信仰，信仰不等于宗教，你可以不相信上帝，但你必須相信自己，相信事情會變好。n書里的一些例子很有意思，超市為什么在你進門時擺放一大堆蔬果而不是其他東西，是因為在你購買蔬果后你有很大幾率會再購買零食高熱量的食品試圖犒賞自己選擇了健康的食物。n百貨商店會用龐大的數(shù)據(jù)庫記錄你每一次的購物和喜好，以此來推斷你的.家庭經(jīng)濟情況以及近期所需，再加以投其所好的優(yōu)惠券來促使你頻繁光顧。n了解習慣的原理以及它是如何形成的，才能幫助你去修正它或者培養(yǎng)新的習慣。

習慣的力量（新版）讀書筆記(3)篇3

　　這本書告訴我們?nèi)绻馨l(fā)現(xiàn)自己的習慣模式，你就能改變自己的生活。作者強調(diào)“你有自由，也有責任”重塑自己的習慣。依靠習慣的力量，酗酒之人可以戒酒，深陷困境的企業(yè)能夠重整旗鼓，高中輟學生也能夠當上成功的經(jīng)理。作者用上述一個又一個的案例，從實驗心理學、應用心理學以及神經(jīng)學的角度解釋習慣的奧秘，讓讀者了解到行為如何變成了習慣，而習慣又如何改變?nèi)说拿\。

　　這不是一本雞湯，而是從心理學和科學結(jié)合的角度來講述習慣的形成、如何創(chuàng)造新的習慣。我們每天做出的大部分選擇似乎都是精心考慮的決策結(jié)果，其實不然。這些選擇都是習慣的`結(jié)果。人每天有40%的行為并不是真正由決定促成的，而是出于習慣。習慣對我們的生活至關重要。

　　是渴求在驅(qū)動著習慣。找到觸發(fā)渴求的方式讓創(chuàng)造新習慣變得更容易。文中反復用案例論證暗示、慣常行為和獎賞構(gòu)成習慣，同樣的，也可以用新的暗示和獎賞創(chuàng)造新的習慣。

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