關(guān)于學(xué)習(xí)計劃模板集錦六篇
日子如同白駒過隙，很快就要開展新的工作了，寫好計劃才不會讓我們努力的時候迷失方向哦。那么我們該怎么去寫計劃呢？下面是小編為大家整理的學(xué)習(xí)計劃6篇，希望能夠幫助到大家。
學(xué)習(xí)計劃 篇1
為進一步推進課程改革的實施，全面推行素質(zhì)教育，提高課堂的教學(xué)效果，切實提高自身專業(yè)理論水平，以適應(yīng)市場經(jīng)濟發(fā)展，我將以學(xué)習(xí)為主題，做到時時充電，每天找一些適合教師閱讀的書籍來讀，以增加自己的閱讀面，豐富自己的知識儲備，提升自己的文化底蘊，把提高質(zhì)量作為發(fā)展的新目標(biāo)。
堅持以轉(zhuǎn)變觀念為重點，以重建師德為核心，提高專業(yè)素養(yǎng)，堅持以學(xué)習(xí)為本，以學(xué)校為本，提高自我生命價值，堅持以問題為切入點，以自修為主，以科研為手段，以課題為載體，提高自身綜合素質(zhì)，隨著課程改革的深入。
一、學(xué)習(xí)目標(biāo)
1、加強學(xué)習(xí)，掌握正確的教育觀點。
2、了解教育工作的基本規(guī)律和基本方法，進行教育實踐。
3、了解學(xué)科的發(fā)展動向和最新的研究成果。
4、將掌握的教育理論轉(zhuǎn)變成教育教學(xué)的實際能力。
二、學(xué)習(xí)內(nèi)容
1、強化學(xué)習(xí)，堅持每周進行業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，做到定時、定內(nèi)容，學(xué)習(xí)有關(guān)優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)的文章和走進課程的信息報道。學(xué)習(xí)常規(guī)管理，班集體建設(shè)，師德、民主管理的報道，并與課改革密切結(jié)合。
2、認(rèn)真學(xué)習(xí)，和骨干教師進行漫談、討論和研究。同時自學(xué)自練相結(jié)合，理論聯(lián)系實際，開展嘗試教學(xué)，探索教學(xué)方法。
3、及時對每天的'教育教學(xué)活動進行反思，用筆隨時記錄下來抽時間整理，并爭取與同行們進行交流，共同切磋，共同進步。
4、虛心向各科教師學(xué)習(xí)優(yōu)秀的教育經(jīng)驗，提高自身的業(yè)務(wù)水平。平時加強校內(nèi)外聽課，虛心與本校同學(xué)科教師交流上課心得，取長補短，盡量擠時間爭取去聽課，吸收別人的先進經(jīng)驗，提高教學(xué)水平。
5、狠抓教學(xué)質(zhì)量，加強培優(yōu)補差的工作，切實提高學(xué)生成績。從實際情況入手，對學(xué)生進行細致深入的分析，制定具體的工作計劃并認(rèn)真執(zhí)行，平時應(yīng)根據(jù)實際情況采取靈活的手段，認(rèn)真探索好的方法，個別情況作個別輔導(dǎo)，加大力度。通過家校聯(lián)系、學(xué)習(xí)競賽等途徑來提高學(xué)生學(xué)習(xí)的質(zhì)量。
6、加強班主任工作的學(xué)習(xí)，切實提高班主任管理班級的能力和措施。
三、具體措施
1、了解教師個人學(xué)習(xí)的制度。
2、多聽教學(xué)水平較高的教師上公開課，通過集體備課、交流學(xué)習(xí)等形式，提高教師的業(yè)務(wù)水平。
3、認(rèn)真學(xué)習(xí)新課程標(biāo)準(zhǔn)中的改革與要。
4、大膽嘗試、創(chuàng)新，使教育教學(xué)有新的突破。
5、強化學(xué)習(xí)，堅持每周進行業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)有關(guān)優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)的文章和走進課程的信息報道。
6、加強自身素質(zhì)的提高，讀教育理論書籍、寫讀書筆記、完成自己應(yīng)該寫的教育教學(xué)論文。
總之，通過個人自學(xué)保證教師的自學(xué)效率，在自學(xué)過程中，針對工作實際，要堅持以自修為主，轉(zhuǎn)變觀念;以過程為主，提高能力;以實踐為主，開展創(chuàng)新;找出自己教育教學(xué)過程中不符合教育理論與教育規(guī)律的做法，用教育教學(xué)的理論指導(dǎo)自己的教學(xué)實踐，增強自我完善的意識，明確自我前進的方向。
學(xué)習(xí)計劃 篇2
一、初一學(xué)習(xí)如何計劃：初中的學(xué)習(xí)規(guī)律。
一不分上下，初二兩極分化，初三天上地下。好學(xué)生初一的目標(biāo)是：每次考試應(yīng)在（百分制）數(shù)：98—100，外：95—98，語：88—94。
二、初一學(xué)習(xí)如何計劃：初一學(xué)習(xí)謹(jǐn)記要點。
中考是考基礎(chǔ)的，要求絕對不能偏科。到了初二以后就能看出，排名靠前的都是各科均恒的。真誠提醒初一的學(xué)生及家長，絕對不能偏科。
三、初一學(xué)習(xí)如何計劃：科學(xué)學(xué)習(xí)計劃定制要領(lǐng)。
第一：要自信。很多的科學(xué)研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數(shù)人并沒有有效地開發(fā)這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個方面。無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個人如果失掉了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入永遠的自卑之中。
第二：有科學(xué)的學(xué)習(xí)方法就可以在學(xué)習(xí)上做到事半功倍。
提高效率方面：有學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)，學(xué)習(xí)態(tài)度、 學(xué)習(xí)方法。你只要從現(xiàn)在把學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變了，學(xué)牢了，當(dāng)然就簡單了，成績就會提高。每個人的基礎(chǔ)不同，學(xué)習(xí)態(tài)度也不同，所以要采用的方法也就不同。要把學(xué)習(xí)學(xué)好就得找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，要根據(jù)自己的特點選擇適合的方法。就可以取得進步。學(xué)習(xí)的方法應(yīng)該是“百家爭鳴”“百花齊放”。
第三：考試關(guān)鍵是自己對學(xué)科的掌握情況�；A(chǔ)學(xué)科占60%，中檔題主要考技能應(yīng)用占25%，高檔題占15%主要是綜合能力、應(yīng)用能力的考查，主要是區(qū)分高層學(xué)生�？荚嚧蠹叶季o張，其實不用害怕，不要緊張。
第四：初一最重要是不要太緊張。只要把分?jǐn)?shù)看開點就可以了，否則太過于緊張的心情，是無法進行復(fù)習(xí)的.。
1。全面復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)知識。
2。詳細分析存在的問題，做好查缺補漏的復(fù)習(xí)。
3。分版塊復(fù)習(xí)。做到同中有異，異中有同。
4。專題復(fù)習(xí)。綜合能力的培養(yǎng)，拓展自己的應(yīng)用能力。
四、初一學(xué)習(xí)如何計劃：學(xué)習(xí)方法的把握。
1、“循序漸進”——就是學(xué)生按照學(xué)科的知識體系和自身的智能條件系統(tǒng)而有步驟地進行學(xué)習(xí)，它要求學(xué)生應(yīng)注重基礎(chǔ)，切忌好高騖遠，急于求成。循序漸進的原則體現(xiàn)為：一要打好基礎(chǔ)，二要由易到難，三要量力而行。要注重講究實效，不搞形式，要統(tǒng)籌安排課前預(yù)習(xí)，通過初步閱讀，先理解感知新課的內(nèi)容（如概念、定義、公式、理論方法等），為順利聽懂新課掃除障礙，預(yù)習(xí)時要看、思、做結(jié)合進行。
2、“熟讀精思”——就是要根據(jù)記憶和理解的辯證關(guān)系，把記憶與理解緊密結(jié)合起來，兩者不可偏廢。一方面，只有在記憶的基礎(chǔ)上進行理解，理解才能透徹;另一方面，只有在理解的參與下進行記憶，記憶才會牢固�！笆熳x”要做到“三到”：心到、眼到、口到。“精思”，要善于提出問題和解決問題，用“自我詰難法”和“眾說詰難法”去質(zhì)疑學(xué)習(xí)上的難點�！皩W(xué)而時習(xí)之，不亦樂乎”，怎樣學(xué)會及時復(fù)習(xí)，掌握有效的復(fù)習(xí)方法，已成為學(xué)習(xí)中必不可少的環(huán)節(jié)。復(fù)習(xí)要求抓住重點及時復(fù)習(xí);復(fù)習(xí)要因人、因?qū)W科、因階段而異，不能機械地照搬一種模式，在復(fù)習(xí)時要把教材、參考書和練習(xí)冊結(jié)合起來，有選擇地做些練習(xí)。尤其是應(yīng)多做些變式訓(xùn)練，以鍛煉自己獨立思考，積極思維的能力;對知識進行歸類，使知識深化、簡化、條理化，并按規(guī)律去加強記憶，提高復(fù)習(xí)效果。
3、“自求自得”——就是自主學(xué)習(xí)，就是要充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性和積極性，盡可能挖掘自我內(nèi)在的學(xué)習(xí)潛力，培養(yǎng)和提高自我能力。要把所學(xué)的知識加以消化吸收，變成自己的東西。在學(xué)習(xí)過程中質(zhì)疑問題，我們會發(fā)現(xiàn)許多疑難問題，尤其是做練習(xí)時，適量的練習(xí)和作業(yè)是鞏固所學(xué)知識，加強知識吸收消化的重要環(huán)節(jié)。
4、“知行統(tǒng)一”——就是要根據(jù)認(rèn)識與實踐的辯證關(guān)系，把學(xué)習(xí)和實踐結(jié)合起來，切忌學(xué)而不用。知行統(tǒng)一要注重實踐：一是要善于在實踐中學(xué)習(xí)，邊實踐、邊學(xué)習(xí)、邊積累。二是躬行實踐，即把學(xué)習(xí)得來的知識，用在實際工作中，解決實際問題，新課程中的“研究性學(xué)習(xí)”也正是基于此把它列為必修課程。
五、初一學(xué)習(xí)如何計劃：具體學(xué)習(xí)計劃。
1、做好預(yù)習(xí)。預(yù)習(xí)是學(xué)好各科的第一個環(huán)節(jié)，所以預(yù)習(xí)應(yīng)做到：1、粗讀教材，找出這節(jié)與哪些舊知識有聯(lián)系，并復(fù)習(xí)這些知識;2、列寫出這節(jié)的內(nèi)容提要;3、找出這節(jié)的重點與難點;4、找出課堂上應(yīng)解決的重點問題。
2、聽課。學(xué)習(xí)每門功課，一個很重要的環(huán)節(jié)就是要聽好課，聽課應(yīng)做到：
1、要有明確的學(xué)習(xí)目的;2、聽課要特別注重“理解”。
3、做課堂筆記。做筆記對復(fù)習(xí)、作業(yè)有好處，做課堂筆記應(yīng)：1、筆記要簡明扼要;2、課堂上做好筆記后，還要學(xué)會課后及時整理筆記。
4、做作業(yè)。1、做作業(yè)之前，必須對當(dāng)天所學(xué)的知識認(rèn)真復(fù)習(xí)，理解其確切涵義，明確起適用條件，弄清運用其解題的步驟;2、認(rèn)真審題，弄清題設(shè)條件和做題要求;3、明確解題思路，確定解題方法步驟;4、認(rèn)真仔細做題，不可馬虎從事，做完后還要認(rèn)真檢查;5、及時總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，積累解題技巧，提高解題能力;6、遇到不會做的題，不要急于問老師，更不能抄襲別人的作業(yè)，要在復(fù)習(xí)功課的基礎(chǔ)上，要通過層層分析，步步推理，多方聯(lián)系，理出頭緒，要下決心獨立完成作業(yè);7、像歷史、地理、生物、政治這些需要背的科目，要先背再做。
5、課后復(fù)習(xí)。（1）及時復(fù)習(xí);（2）計劃復(fù)習(xí);（3）課本、筆記和教輔資料一起運用;（4）提高復(fù)習(xí)質(zhì)量。
六、初一學(xué)習(xí)如何計劃：結(jié)語。
1、早讀課按語文、英語老師要求讀書，嚴(yán)禁早讀課補做前一天未完成的作業(yè)。
2、課前認(rèn)真預(yù)習(xí)，上課注意聽講，課后認(rèn)真復(fù)習(xí)，再高質(zhì)量完成老師布置的作業(yè)，認(rèn)真搞懂并訂正第一次做錯的作業(yè)。
3、每天抽出兩個小時把今天上的課程認(rèn)真復(fù)習(xí)、鞏固。具體要求是用較“零散”的時間復(fù)習(xí)當(dāng)天上的政治、歷史、地理、生物，較“完整”的時間復(fù)習(xí)語文、數(shù)學(xué)、英語。
4、要求學(xué)有余力的同學(xué)每天做一篇語文課外閱讀，每學(xué)期讀一部“名著”，每周寫兩篇周記，兩周寫一篇作文，每天隨手收集一些優(yōu)美的句、段。
5、英語要加強聽、讀、說、寫的能力訓(xùn)練，學(xué)會總結(jié)歸納，每天聽一篇短文，每天和同學(xué)交流幾句常用語。
6、各科單元結(jié)束后，學(xué)會列知識樹狀圖，把第一次做錯的題目進行分類歸納，找出錯誤原因并加以糾正。
7、對所知識每周一總結(jié)，每月一歸納，每兩月一排查，如此反復(fù)。
8、每個同學(xué)都要樹立學(xué)習(xí)追趕目標(biāo)，使每學(xué)期期中、期末考試的平均分、及格率、優(yōu)秀率有所提高。
學(xué)習(xí)計劃 篇3
學(xué)習(xí)目的：
�。�1）由于歷史的原因和開放程度的原因，臺灣食品在生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)和新產(chǎn)品的開發(fā)速度上都遠遠領(lǐng)先于大陸，再加上電子商務(wù)的發(fā)展，臺灣食品今年在大陸的發(fā)展呈幾何態(tài)勢增長，為了能更好的促進交流，學(xué)校給了我們這次赴臺交流的機會，讓我們能更好的去學(xué)習(xí)。
�。�2）生活和學(xué)習(xí)閱歷是一筆豐富的財產(chǎn)，去嘉南藥理科技大學(xué)學(xué)習(xí)為我提供了一次開闊視野，豐富學(xué)習(xí)閱歷的機會。希望通過這次學(xué)習(xí)收獲一筆財富
�。�3）接觸不同的教學(xué)理念和教育方式、教育思想，讓我們體會更多。臺灣的大學(xué)比較重視實踐，老師也會找比較有社會經(jīng)驗的人來授課，這對我們學(xué)習(xí)食品專業(yè)有很大的'幫助，食品就與人們的生活息息相關(guān)。
我很感謝學(xué)校給我這次赴臺交流的機會，也感到榮性，雖然只有四個月的時間。但是我會充分利用時間，合理安排，讓這四個月過的充實、豐富、精彩。以下是我在這四個月的學(xué)習(xí)計劃及安排。
在前往嘉南藥理科技大學(xué)前我會通過網(wǎng)上了解這所學(xué)校的教學(xué)理念及我們所學(xué)專業(yè)的課程，給自己一定的準(zhǔn)備，讓自己能更好的融入學(xué)習(xí)當(dāng)中。民-國九十二年因應(yīng)時代的變遷，為順應(yīng)世界潮流，提升教學(xué)研究服務(wù)之績效，本系改名為食品科技系。本系成立迄今三十年，在校方及全系師生的共同努力下持續(xù)不斷的發(fā)展，系務(wù)蒸蒸日上，在未來希望能與食品相關(guān)科系共同積極籌設(shè)研究所。瞻望愿景，本系將秉持教育目標(biāo)，全力培育食品科技專業(yè)人才。 學(xué)習(xí)計劃：
1、 我會盡快適應(yīng)臺灣生活，調(diào)整好自己。讓自己能更好的融入學(xué)習(xí)中去。
2、 我會在自己所在的專業(yè)完成自己的所選的專業(yè)課程學(xué)習(xí)，努力提高自己的專業(yè)水平，爭取取得良好的學(xué)習(xí)效果
3、 我會在四個月內(nèi)盡力學(xué)習(xí)更多的知識，拓寬自己的視野，進一步提高自己的溝通和交流能力。
最后完成上述學(xué)習(xí)計劃，學(xué)期結(jié)束后，我會盡快返回安康學(xué)院繼續(xù)學(xué)習(xí)。與同學(xué)交流那邊的學(xué)習(xí)情況，將自己的交流心得與同學(xué)分享。
學(xué)習(xí)計劃 篇4
每學(xué)期期末考試后，很多孩子都會定制下一學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)：下學(xué)期，我要考班級前三名!下學(xué)期我要考年級前三名!可是，有多少孩子的學(xué)習(xí)計劃失敗了，下學(xué)期還是和上學(xué)期一個結(jié)果，考試成績不甚理想!那么，學(xué)習(xí)計劃為什么總是失敗呢?怎樣保證學(xué)習(xí)計劃成功實現(xiàn)呢?
1.沒有恒心
學(xué)習(xí)是一個長期的過程，不是一天兩天就能完成的，貴在堅持，不要用跑短跑的速度與耐力去跑馬拉松!
2.本末倒置
學(xué)習(xí)本身就是一個由不會到會的過程，不要過分的拘泥一些無關(guān)緊要的細節(jié)問題，而忘記學(xué)習(xí)本身!
3.不自信
學(xué)習(xí)首先要相信自己，要給自己說，我行，我是最棒的，而不是還沒開始學(xué)習(xí)，就先把自己定位為不行，我學(xué)不會!
4.想的太多，做得不夠
學(xué)習(xí)是一個有既定目標(biāo)的事情，今天我要學(xué)會什么，或今年我要取得什么樣的成績，有目標(biāo)并付諸實踐，成功在向你招手!
5.過于急躁
靜下心來好好學(xué)習(xí)，梳理自己的'知識架構(gòu)，理清自己的學(xué)習(xí)思路，一步一個腳印的學(xué)習(xí)才能取得成功，學(xué)習(xí)不能一口吃個胖子，不會一蹴而就，所以，學(xué)習(xí)要有耐心很重要。
6.不喜歡過程
從不會到會是一個過程，而不是一個憑空而來的結(jié)果，想取得好成績就得為了既定目標(biāo)努力學(xué)習(xí)，才能取得成功!
7.過猶不及
學(xué)習(xí)不是單純的題海戰(zhàn)術(shù)，沉迷于題海不能自拔只能讓自己更累，學(xué)習(xí)應(yīng)該是跳出題海，從一道題學(xué)會一類題，學(xué)會一種思維，一種方法，一種技巧，見微之類，不是單純的為了學(xué)習(xí)而做題，而是為了驗證學(xué)會而做題!
學(xué)習(xí)計劃 篇5
中學(xué)生的假期并不輕松，要完成老師布置的作業(yè)，要進行語文、英語等學(xué)科的課外閱讀，要做大量的數(shù)理化練習(xí)，還要強化強項、彌補弱項。如此之多的學(xué)習(xí)任務(wù)，如果沒有事先計劃，想起什么學(xué)什么，到開學(xué)時一定很難完成任務(wù)。而制定了計劃，學(xué)習(xí)效果就大大不同了。一位在假期開始前就制定了學(xué)習(xí)計劃的同學(xué)者這樣說：
“我把每科作業(yè)分成相等的幾份，每天每科完成一份，執(zhí)行起來雖忙但不亂，因為我知道，只要按計劃進行，我便能輕松完成任務(wù)。結(jié)果，我是最早完成作業(yè)的同學(xué)之一�！敝贫ㄓ媱澗秃帽冉ǚ孔有枰冉ǔ鰝�輪廊，有沒有輪廊，會直接影響到后續(xù)工作；輪廊建好了，后面按照步驟踏踏實實走，就能順順利利地將房子建好。我們也應(yīng)該向這位同學(xué)學(xué)習(xí)，把要完成的任務(wù)分成幾等份，每天嚴(yán)格按照計劃完成一份，這樣在繁重的'任務(wù)也能輕松完成。當(dāng)然，還有一點需要注意：你制定的學(xué)習(xí)計劃要有側(cè)重。什么意思呢？通常情況系，學(xué)得越好的科目想要提升就越困難，花同樣的時間，也許某一科可以由60分提高到90分，而另一科只能由90分提高到95分。
這就需要考慮一下怎么作計劃才能取得最大的進步，也就是說，優(yōu)勢科目與與劣勢科目兩者相比，你應(yīng)該花更多的時間和精力在劣勢科目上。
學(xué)習(xí)計劃 篇6
開學(xué)近1個月了，仍有一些初三生的“心”還沒有完全收回來，晚上不睡，放學(xué)打游戲、看電視；早晨難起，上課迷迷糊糊，學(xué)習(xí)提不起勁頭。筆者在此想和考生們重溫“早起的鳥兒有食吃”的簡單道理，以此提醒考生盡快進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
一是學(xué)習(xí)要有明確的目標(biāo)、計劃。對于學(xué)習(xí)目的不明確、沒有制訂計劃、不知從哪兒入手、動力不足的考生來說，要盡快制訂一個詳細的學(xué)習(xí)計劃，并設(shè)定一個合適的目標(biāo)，比如希望考上哪所學(xué)校，希望取得什么成績等。學(xué)習(xí)計劃最好要做得細一些，如每天、每月的學(xué)習(xí)時間怎么安排，自己力爭在班級、年級里，在哪一科目上要達到什么目標(biāo)，這次月考及期中考取得什么成績，針對不足有何具體改進措施等。初三生不要怕訂下計劃后會有壓力，因為適當(dāng)?shù)膲毫κ潜匾�。正所謂“有壓力才有動力”。
二是糾正“離中考還早著呢，到時候再努力也來得及。”的錯誤想法。實際上，一天天、一月月很快就過去了，看似點滴的'積累和放松，結(jié)果會相差甚遠。這些考生盡管知道中考開始倒計時了，但是在思想和行動上卻跟不上，找不到感覺。筆者建議考生現(xiàn)在務(wù)必要“收心”，認(rèn)真聽講、記筆記，做好學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)計劃，早進狀態(tài)早受益。
三是汲取有益的經(jīng)驗和教訓(xùn)。今年升入高一的一名學(xué)生回顧自己中考經(jīng)歷時不無悔意。去年初三第一學(xué)期快結(jié)束時，他才找到學(xué)習(xí)的感覺，浪費了很多時間�！叭绻婚_始就有計劃地復(fù)習(xí)，跟著老師進度走，我肯定能考得更好�！逼鋵嵱泻芏喑跞斑^來人”都后悔當(dāng)初沒有好好抓緊時間，沒有早早進入狀態(tài)，否則結(jié)果會更好。
xxxx中考備戰(zhàn)之心理調(diào)整方法
合理作息
考前最后沖刺中要勞逸結(jié)合，不可暴學(xué)暴嬉。最好是制訂一份科學(xué)的作息制度，努力做到早睡早起，不開夜車，不打疲勞戰(zhàn)。這樣才能保證考試時具有充沛的精力，清醒的頭腦。此外，復(fù)習(xí)期間的飲食也相當(dāng)重要。此外，考前還可以通過洗溫水浴、做深呼吸等放松的方法，解除心理壓力。
增強自信
考生考前會遇到很多壓力和挫折，情緒出現(xiàn)波動是正常的，但考生要有意識地加以控制，并及時調(diào)整，盡量使自己處于心平氣和、情緒飽滿的狀態(tài)。通常的做法是通過積極的自我想象，體驗過去的成功經(jīng)驗，以喚起自己的良好情緒，同時要學(xué)會放松，在出現(xiàn)緊張情緒時，采取深呼吸的方法慢慢呼氣、吸氣，同時放松全身肌肉。持續(xù)做3-5分鐘的練習(xí)，也能緩解緊張情緒。考生可以在臨考前，特別是在最后幾天，每天默念幾遍我一定能考好、我一定能成功等具有積極自我暗示作用的話語，來增強自信心。另外，考前幾天，為了保持狀態(tài)，每天還要做適量的練習(xí)，但不要再做難題了，做難題有時會挫傷自己的自信心。
學(xué)會傾訴
當(dāng)你為考試而坐臥不安，擔(dān)心焦慮時，不妨將你的感受說出來，老師、父母、朋友都是很好的傾聽者。讓他人與你共同分擔(dān)，一個忠實的聽眾能幫助你減輕因緊張帶來的壓抑感。此外，你還可以把你的感受寫成信，然后扔到一邊，給自己留出一定的憂慮時間，隨后再去解決。千萬不可郁積在心，使壓抑情緒潛滋暗長，最終憂慮成疾。
加強鍛煉
科學(xué)研究證明，一些呼吸性的鍛煉，例如慢跑、游泳或者暫時丟下書本散步于戶外，看春華秋實，聽蟬鳴鳥啼，置身于大自然懷抱，可使人信心大增，精力充沛。因為這些活動讓人肌體徹底放松，消除緊張和焦慮。因此，繁忙的學(xué)習(xí)之外一定要抽出時間進行體育鍛煉，務(wù)必擁有一個健康強壯的身體迎接考試的到來。
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