學(xué)習(xí)計(jì)劃

時(shí)間：2023-05-27 07:32:47 學(xué)習(xí)計(jì)劃我要投稿

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【熱門】學(xué)習(xí)計(jì)劃范文錦集九篇

　　時(shí)光在流逝，從不停歇，我們的工作同時(shí)也在不斷更新迭代中，此時(shí)此刻我們需要開始做一個(gè)計(jì)劃。好的計(jì)劃都具備一些什么特點(diǎn)呢？以下是小編為大家整理的學(xué)習(xí)計(jì)劃10篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

【熱門】學(xué)習(xí)計(jì)劃范文錦集九篇

學(xué)習(xí)計(jì)劃篇1

　　根據(jù)本校“十二五”領(lǐng)導(dǎo)干部學(xué)習(xí)規(guī)劃的要求，為了更好的做好自己的本職工作，不斷提升自己的整體素質(zhì)，促進(jìn)自身素養(yǎng)和業(yè)務(wù)發(fā)展水平的'提高。特制定本年度個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃：

　　一、指導(dǎo)思想

　　以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，深入貫徹落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，全面貫徹全國(guó)教育工作會(huì)議精神和《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》，堅(jiān)持教育優(yōu)先發(fā)展和科學(xué)發(fā)展，努力使自己通過(guò)學(xué)習(xí)適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的要求，無(wú)愧于人民教師的稱號(hào)。

　　二、學(xué)習(xí)目標(biāo)

　　通過(guò)學(xué)習(xí)，不斷豐富自己的教育教學(xué)理論同廣大教師開展幼教活動(dòng)。推進(jìn)教育均衡化發(fā)展，科學(xué)規(guī)劃，和諧發(fā)展。同廣大教師實(shí)施素質(zhì)教育，提高本園的教育教學(xué)效果，提升學(xué)校管理水平。讓幼兒樂(lè)學(xué)，教師樂(lè)教，家長(zhǎng)滿意，社會(huì)認(rèn)可。

　　三、學(xué)習(xí)內(nèi)容

　　1、《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》;

　　2、幼兒園、班制度。

　　3、各種教育刊物;

　　4、上級(jí)規(guī)定學(xué)習(xí)內(nèi)容;

　　四、學(xué)習(xí)形式

　　1、積極參加干訓(xùn)部組織的各種學(xué)習(xí)活動(dòng)，保證按時(shí)完成上級(jí)規(guī)定本年度的學(xué)習(xí)任務(wù);

　　2、除了積極參加集體學(xué)習(xí)外，自己利用業(yè)余時(shí)間自學(xué)幼教理論

　　3、觀看視頻學(xué)習(xí)、上網(wǎng)學(xué)習(xí);

　　五、學(xué)習(xí)效果

　　1、保質(zhì)保量完成上級(jí)布置的學(xué)習(xí)作業(yè)并及時(shí)上交

　　2、平時(shí)做好學(xué)習(xí)筆記、每個(gè)月寫一篇工作反思或心得、每學(xué)期一個(gè)學(xué)校管理案例、一個(gè)年度一個(gè)個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃，一個(gè)年度結(jié)合本崗位工作寫一篇論文，一篇總結(jié)。

學(xué)習(xí)計(jì)劃篇2

　　一、培養(yǎng)目標(biāo)

　　培養(yǎng)堅(jiān)持真理、獻(xiàn)身科學(xué)、醫(yī)德高尚、作風(fēng)嚴(yán)謹(jǐn)、具有較高診療水平和較強(qiáng)教學(xué)與科研能力，適應(yīng)面向現(xiàn)代化，面向世界，面向未來(lái)需要的德、智、體全面發(fā)展的專門人才。具體要求是：

　�。ㄒ唬釔圩鎳�(guó)，擁護(hù)中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)，堅(jiān)持四項(xiàng)基本原則，遵紀(jì)守法，品行端正，具有良好的醫(yī)德醫(yī)風(fēng)，積極為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)服務(wù)。

　�。ǘ⒄莆沼嘘P(guān)學(xué)科堅(jiān)實(shí)、寬廣的基礎(chǔ)理論和系統(tǒng)深入的專門知識(shí)，對(duì)本學(xué)科的最新進(jìn)展和發(fā)展趨勢(shì)有深入的理解，熟悉并了解相關(guān)學(xué)科的重要理論和技術(shù)。具有較嚴(yán)密的邏輯思維和較強(qiáng)的分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力，醫(yī)學(xué)博士專業(yè)學(xué)位應(yīng)熟練地掌握本學(xué)科（主要指三級(jí)學(xué)科，下同）的臨床技能，能獨(dú)立處理本學(xué)科常見病及某些疑難病癥，能對(duì)下級(jí)醫(yī)師進(jìn)行業(yè)務(wù)指導(dǎo)，達(dá)到衛(wèi)生部頒發(fā)的“衛(wèi)生部臨床住院醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)大綱”中規(guī)定第二階段培訓(xùn)要求的臨床技能水平。

　�。ㄈ�、具有獨(dú)立從事科學(xué)研究工作的能力，能創(chuàng)造性地研究和解決本學(xué)科中的有關(guān)理論和實(shí)際問(wèn)題。在科學(xué)或?qū)ｉT技術(shù)上作出創(chuàng)造性的成果。

　�。ㄋ模偃伪緦W(xué)科高校講師和研究所助理研究員所承擔(dān)的教學(xué)及科研任務(wù)。醫(yī)學(xué)博士專業(yè)學(xué)位應(yīng)具有從事臨床科研工作的能力，能緊密結(jié)合臨床實(shí)踐，選定科研課題，實(shí)施科學(xué)研究，完成一篇具有一定臨床應(yīng)用價(jià)值的學(xué)位論文并通過(guò)答辯。

　�。ㄎ澹�、熟練掌握和運(yùn)用一門外國(guó)語(yǔ)，能熟練地閱讀本專業(yè)的外文資料，并具有一定的寫作能力和進(jìn)行國(guó)

　　際學(xué)術(shù)交流的能力。

　　二、修業(yè)年限

　　基本修業(yè)年限為3年，允許修業(yè)年限為3-8年。在職博士研究生的修業(yè)年限不少于4年。

　　三、研究方向

　　（一）100201內(nèi)科學(xué)：

　　1.內(nèi)科學(xué)（心血管�。�

　　1）冠心病現(xiàn)代治療的相關(guān)基礎(chǔ)研究。

　　2）高血壓病的發(fā)病機(jī)制和防治措施

　　3）心律失常和心臟電生理。

　　4）心力衰竭的治療進(jìn)展及相關(guān)的基礎(chǔ)研究

　　5）心臟起搏與電生理機(jī)制及臨床應(yīng)用。

　　2.內(nèi)科學(xué)（血液�。�

　　1）造血干細(xì)胞的基礎(chǔ)和臨床研究

　　2）惡性血液病的基礎(chǔ)與臨床研究

　　3）貧血性疾病的基礎(chǔ)與臨床研究

　　4）出血性疾病的基礎(chǔ)與臨床研究

　　3.內(nèi)科學(xué)（呼吸系病）

　　1）呼吸衰竭治療進(jìn)展及相關(guān)的基礎(chǔ)研究

　　2）肺動(dòng)脈高壓的發(fā)病機(jī)制和防治措施

　　3）間質(zhì)性肺病診斷及治療

　　4）慢阻肺及支氣管哮喘診斷及規(guī)范化治療

　　5）肺栓塞的規(guī)范化診療

　　4.內(nèi)科學(xué)（消化系�。�

　　1）消化疾病發(fā)病機(jī)制及診治的研究

　　5.內(nèi)科學(xué)（內(nèi)分泌與代謝病）

　　1）糖尿病及其慢性并發(fā)癥的基礎(chǔ)與臨床研究

　　2）原發(fā)性高尿酸血癥和痛風(fēng)的基礎(chǔ)與臨床研究

　　3）自身免疫性甲狀腺疾病的基礎(chǔ)與臨床研究

　　4）骨質(zhì)疏松癥基礎(chǔ)與臨床研究

　　6.內(nèi)科學(xué)（腎�。�

　　1）糖尿病腎病發(fā)病機(jī)制及干預(yù)治療的研究。

　　2）急性腎損傷的研究

　　3）腎性低鉀血癥的相關(guān)研究。

　�。ǘ﹥嚎茖W(xué)

　　1.兒科學(xué)（兒內(nèi)）

　　1)小兒腫瘤與肝膽疾病

　　2)小兒血液病

　　3)小兒心血管疾病

　　4)小兒內(nèi)分泌與感染性疾病

　　2．兒科學(xué)（兒外）

　　1)小兒惡性實(shí)體瘤與肝膽疾病

　　2)小兒外科疾病

　　（三）神經(jīng)病學(xué)

　　1.腦血管病

　�。ㄋ模┩饪茖W(xué)

　　1.普外

　　1）胃腸腫瘤的基礎(chǔ)與臨床研究：胃癌淋巴結(jié)微轉(zhuǎn)移規(guī)律和預(yù)后的關(guān)系的研究、胃癌

　　肝轉(zhuǎn)移相關(guān)基因克隆鑒定及在臨床早期診斷預(yù)測(cè)的應(yīng)用、中低位直腸癌保留括約肌手術(shù)對(duì)病人生活質(zhì)量的影響。

　　2）腸外與腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)與臨床研究：長(zhǎng)期應(yīng)用腸外營(yíng)養(yǎng)對(duì)患者的肝臟、腎臟等重

　　要器官的功能影響以及早期應(yīng)用腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)對(duì)胃腸道手術(shù)病人腸屏障功能的恢復(fù)與增強(qiáng)的相關(guān)作用機(jī)制及影響。

　　3）微創(chuàng)外科的基礎(chǔ)與臨床研究：腹腔鏡與開放手術(shù)對(duì)胃腸腫瘤病人結(jié)局的影響、氣

　　腹對(duì)腫瘤免疫狀態(tài)的影響；加速康復(fù)外科在胃腸道腫瘤治療中的應(yīng)用優(yōu)點(diǎn)及對(duì)病人臨床終點(diǎn)的影響。

　　4）危重疑難胃腸外科的基礎(chǔ)與臨床研究：胃腸外科疾病營(yíng)養(yǎng)不良的流行病學(xué)及代謝

　　規(guī)律研究、危重胃腸疾病不同手術(shù)前后能量代謝及合理營(yíng)養(yǎng)支持、危重疑難胃腸疾病手術(shù)后糖代謝異常及胰島素阻抗的發(fā)生機(jī)理。

　　5）乳腺腫瘤的基礎(chǔ)與臨床研究：乳腺惡性腫瘤發(fā)生的基因遺傳學(xué)特征以及某些具有

　　特征性的免疫學(xué)因子在乳腺惡性腫瘤發(fā)生發(fā)展過(guò)程的作用及機(jī)制的研究。

　　6）甲狀腺腫瘤的基礎(chǔ)及臨床研究：常見甲狀腺腫瘤的發(fā)病機(jī)制、臨床特點(diǎn)、診斷及

　　鑒別診斷的要點(diǎn)及甲狀腺腫瘤患者的基因?qū)W特征。

　　7）疝與腹壁外科的基礎(chǔ)及臨床研究：疝與腹壁外科的`常見發(fā)病人群、發(fā)病機(jī)制、臨

　　床特點(diǎn)及無(wú)張力疝修補(bǔ)術(shù)的治療原則和疝修補(bǔ)材料的研究。

　　2.骨外

　　3.泌尿外

　　4.胸外

　　5.心外

　　1）心外科臨床

　　2）心臟直視手術(shù)的心肺保護(hù)

　　6.神經(jīng)外

　　1）腦血管病的顯微手術(shù)

　　2）重度顱腦外傷的治療

　　3）腦膠質(zhì)瘤的基礎(chǔ)和臨床

　　4）癲癇的外科治療

　　5）顯微神經(jīng)外科

　�。ㄎ澹⿱D產(chǎn)科學(xué)

　　1）婦科腫瘤

　　2）婦科微創(chuàng)

　　3）生殖內(nèi)分泌

　　4）婦科計(jì)劃生育

　　5）圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)

　　6）盆底功能障礙性疾病

　�。┭劭茖W(xué)

　�。ㄒ唬┙悄げ∨c白內(nèi)障

　�。ǘ┎Ａw與視網(wǎng)膜病

　�。ㄈ┭劭苹A(chǔ)

　　（四）眼眶病

　　四、培養(yǎng)方式

　　1、博士研究生的培養(yǎng)實(shí)行導(dǎo)師負(fù)責(zé)和集體培養(yǎng)相結(jié)合的方式，在培養(yǎng)過(guò)程中推行以科學(xué)研究為主導(dǎo)

　　的導(dǎo)師負(fù)責(zé)制。

　　2、科學(xué)研究和學(xué)位論文工作為主，課程學(xué)習(xí)為輔。

　　醫(yī)學(xué)博士科學(xué)學(xué)位的研究生以科學(xué)研究工作為主，培養(yǎng)獨(dú)立從事科學(xué)研究工作的能力并結(jié)合課題需要學(xué)習(xí)有關(guān)課程（見課程學(xué)習(xí)部分）以提高其基礎(chǔ)理論及實(shí)驗(yàn)水平。

　　第一學(xué)期集中進(jìn)行課程學(xué)習(xí)，入學(xué)三個(gè)月內(nèi)由導(dǎo)師根據(jù)培養(yǎng)方案的要求，結(jié)合博士生本人的特點(diǎn)，確定其培養(yǎng)計(jì)劃。培養(yǎng)計(jì)劃應(yīng)對(duì)課程學(xué)習(xí)、文獻(xiàn)閱讀、科學(xué)研究、學(xué)位論文工作的預(yù)期目標(biāo)及進(jìn)度、教學(xué)或臨床實(shí)踐等做出安排。培養(yǎng)計(jì)劃需經(jīng)教研室、部系審批后執(zhí)行，并報(bào)研究生院備案。

　　從第二學(xué)期開始進(jìn)入各科室進(jìn)行論文研究工作，同時(shí)完成專業(yè)及專業(yè)英語(yǔ)的學(xué)習(xí)。

　　指導(dǎo)方式：指導(dǎo)教師負(fù)責(zé)和指導(dǎo)小組協(xié)助培養(yǎng)相結(jié)合的方式。

　　導(dǎo)師指導(dǎo)小組可由副教授以上的專家3－5名組成。

　　研究生的培養(yǎng)方式要靈活多樣，充分發(fā)揮指導(dǎo)教師，指導(dǎo)小組及學(xué)生的積極性，不斷加強(qiáng)對(duì)研究生的自學(xué)能力、動(dòng)手能力、表達(dá)能力、分析能力和寫作能力的培養(yǎng)，更適應(yīng)新形勢(shì)下對(duì)人才的需求。

　　五、課程設(shè)置及學(xué)分

　　1、課程設(shè)置的原則

　　博士研究生課程設(shè)置要緊跟學(xué)科前沿，充分體現(xiàn)相應(yīng)的深度和內(nèi)涵。課程學(xué)習(xí)最長(zhǎng)不得超過(guò)一年。

　　2、課程分類及學(xué)分分布

　　博士研究生的課程分為學(xué)位課和非學(xué)位課。學(xué)位課程為必修課，包括公共學(xué)位課和專業(yè)學(xué)位課；其中專業(yè)學(xué)位課包括專業(yè)基礎(chǔ)課和專業(yè)課兩部分。非學(xué)位課程為選修課，包括公共選修課和專業(yè)選修課。

　　博士研究生課程學(xué)習(xí)實(shí)行學(xué)分制，一般以課內(nèi)18學(xué)時(shí)為1學(xué)分，總學(xué)分不低于13學(xué)分。

　　公共學(xué)位課5學(xué)分

　　其中：中國(guó)馬克思主義與當(dāng)代 1學(xué)分

　　第一外國(guó)語(yǔ)3學(xué)分

　　注：第一外國(guó)語(yǔ)為英語(yǔ)語(yǔ)種者，第二外國(guó)語(yǔ)可作為選修課；第一外國(guó)語(yǔ)為非英語(yǔ)語(yǔ)種者，第二外國(guó)語(yǔ)為必修課，一般要修英語(yǔ)。

　�、趯I(yè)學(xué)位課6～8學(xué)分

　　③非學(xué)位課 2～4學(xué)分

　　課程設(shè)置見《（內(nèi)科學(xué)(內(nèi)分泌與代謝病)博士研究生教學(xué)計(jì)劃》（附后）

　　課程設(shè)置見《（臨床醫(yī)學(xué)）博士研究生教學(xué)計(jì)劃》（附后）

　�。ㄕf(shuō)明：博士所有課程必須在前兩個(gè)學(xué)期完成）

　　六、必讀書目(附后)

　　七、個(gè)人培養(yǎng)計(jì)劃

　　每個(gè)博士研究生都應(yīng)制定個(gè)人培養(yǎng)計(jì)劃。個(gè)人培養(yǎng)計(jì)劃包括課程學(xué)習(xí)、各培養(yǎng)環(huán)節(jié)及學(xué)位論文工作的要求及進(jìn)度等。培養(yǎng)計(jì)劃在博士研究生入學(xué)后6周內(nèi)制定，并報(bào)研究生處備案。

　　八、中期篩選

　　具體要求見《青島大學(xué)關(guān)于對(duì)博士、碩士學(xué)位研究生實(shí)行中期篩選的暫行辦法》。

　　九、學(xué)位論文工作

　　博士學(xué)位論文是綜合衡量博士研究生培養(yǎng)質(zhì)量和學(xué)術(shù)水平的重要標(biāo)志。博士研究生從事與學(xué)位論文有

　　關(guān)的研究工作應(yīng)不少于2年。

　　1、論文開題

　　博士研究生在撰寫學(xué)位論文之前，必須在查閱文獻(xiàn)資料，了解本人主攻方向歷史和現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上確定學(xué)位論文題目。博士研究生至遲在第三學(xué)期初通過(guò)學(xué)位論文開題報(bào)告論證，通過(guò)者方可進(jìn)入論文寫作階段。開題報(bào)告應(yīng)公開進(jìn)行，并由開題報(bào)告評(píng)議小組評(píng)審。博士研究生開題評(píng)議小組成員5-7名，均由具有副高以上職稱的專家組成，其中半數(shù)以上應(yīng)具有博士研究生指導(dǎo)教師資格。開題報(bào)告包含文獻(xiàn)綜述，文獻(xiàn)綜述不得少于10000字。

　　2、論文工作檢查

　　在學(xué)位論文撰寫過(guò)程中，導(dǎo)師與指導(dǎo)小組要定期檢查學(xué)位論文的進(jìn)展情況，確保博士研究生按時(shí)高質(zhì)量地完成學(xué)位論文。

　　3、學(xué)術(shù)活動(dòng)

　　博士研究生學(xué)習(xí)期間應(yīng)積極參加高水平的學(xué)術(shù)會(huì)議、學(xué)術(shù)討論、前沿講座等活動(dòng)。博士研究生在校期間要在一定范圍公開做5次以上（含5次）學(xué)術(shù)報(bào)告或講座。

　　4、科研活動(dòng)

　　在學(xué)期間至少以第一作者且青島大學(xué)為第一作者單位公開發(fā)表與本人學(xué)位論文工作相關(guān)的以下級(jí)別（不含增刊、�？］嫞┖蛿�(shù)量的學(xué)術(shù)論文（文獻(xiàn)綜述和論文摘要不計(jì)其內(nèi)）：

　�、倮�、工、醫(yī)學(xué)學(xué)科博士研究生至少有1篇發(fā)表的學(xué)術(shù)論文被SCI或EI收錄。博士研究生如以發(fā)明人排序第一且青島大學(xué)為第一申請(qǐng)單位獲得國(guó)內(nèi)外發(fā)明專利一項(xiàng)（獲得公布即予認(rèn)可），可視為發(fā)表1篇被SCI或EI收錄的學(xué)術(shù)論文。

　�、谌宋纳鐣�(huì)科學(xué)學(xué)科的博士研究生在《CSSCI》來(lái)源期刊上發(fā)表2篇。本人完成并正式出版與其學(xué)位論文工作相關(guān)且字?jǐn)?shù)在3萬(wàn)字以上的專著，可視為發(fā)表1篇符合要求的學(xué)術(shù)論文，但只能有1篇可作此等同處理。若被《SSCI》、《AHCI》收錄或被《新華文摘》轉(zhuǎn)載3000字以上、《中國(guó)社會(huì)科學(xué)文摘》或《人大復(fù)印資料》全文轉(zhuǎn)載論文1篇者，可視為達(dá)到發(fā)表學(xué)術(shù)論文要求。

　　各博士學(xué)位授權(quán)學(xué)科根據(jù)本學(xué)科的具體情況，對(duì)博士研究生發(fā)表學(xué)術(shù)論文制定并公布不低于學(xué)校基本要求的學(xué)術(shù)要求，經(jīng)學(xué)位評(píng)定分委員會(huì)審批通過(guò)，報(bào)學(xué)校學(xué)位辦公室備案后實(shí)施。

　　5、論文預(yù)答辯

　　博士研究生在完成所有預(yù)定的論文工作內(nèi)容并撰寫學(xué)位論文初稿之后應(yīng)進(jìn)行預(yù)答辯。博士學(xué)位論文預(yù)答辯是博士學(xué)位論文定稿之前的一次重要集體指導(dǎo)工作，對(duì)進(jìn)一步修改和完善博士學(xué)位論文內(nèi)容，提高博士學(xué)位論文質(zhì)量有著重要的作用。

　　6、論文評(píng)閱及答辯

學(xué)習(xí)計(jì)劃篇3

　　開學(xué)近1個(gè)月了，仍有一些初三生的“心”還沒(méi)有完全收回來(lái)，晚上不睡，放學(xué)打游戲、看電視；早晨難起，上課迷迷糊糊，學(xué)習(xí)提不起勁頭。筆者在此想和考生們重溫“早起的鳥兒有食吃”的簡(jiǎn)單道理，以此提醒考生盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　一是學(xué)習(xí)要有明確的目標(biāo)、計(jì)劃。對(duì)于學(xué)習(xí)目的不明確、沒(méi)有制訂計(jì)劃、不知從哪兒入手、動(dòng)力不足的考生來(lái)說(shuō)，要盡快制訂一個(gè)詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并設(shè)定一個(gè)合適的目標(biāo)，比如希望考上哪所學(xué)校，希望取得什么成績(jī)等。學(xué)習(xí)計(jì)劃最好要做得細(xì)一些，如每天、每月的學(xué)習(xí)時(shí)間怎么安排，自己力爭(zhēng)在班級(jí)、年級(jí)里，在哪一科目上要達(dá)到什么目標(biāo)，這次月考及期中考取得什么成績(jī)，針對(duì)不足有何具體改進(jìn)措施等。初三生不要怕訂下計(jì)劃后會(huì)有壓力，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)膲毫κ潜匾�。正所謂“有壓力才有動(dòng)力”。

　　二是糾正“離中考還早著呢，到時(shí)候再努力也來(lái)得及。”的錯(cuò)誤想法。實(shí)際上，一天天、一月月很快就過(guò)去了，看似點(diǎn)滴的積累和放松，結(jié)果會(huì)相差甚遠(yuǎn)。這些考生盡管知道中考開始倒計(jì)時(shí)了，但是在思想和行動(dòng)上卻跟不上，找不到感覺(jué)。筆者建議考生現(xiàn)在務(wù)必要“收心”，認(rèn)真聽講、記筆記，做好學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)計(jì)劃，早進(jìn)狀態(tài)早受益。

　　三是汲取有益的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。今年升入高一的一名學(xué)生回顧自己中考經(jīng)歷時(shí)不無(wú)悔意。去年初三第一學(xué)期快結(jié)束時(shí)，他才找到學(xué)習(xí)的感覺(jué)，浪費(fèi)了很多時(shí)間�！叭绻婚_始就有計(jì)劃地復(fù)習(xí)，跟著老師進(jìn)度走，我肯定能考得更好�！逼鋵�(shí)有很多初三“過(guò)來(lái)人”都后悔當(dāng)初沒(méi)有好好抓緊時(shí)間，沒(méi)有早早進(jìn)入狀態(tài)，否則結(jié)果會(huì)更好。

　　xxxx中考備戰(zhàn)之心理調(diào)整方法

　　合理作息

　　考前最后沖刺中要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不可暴學(xué)暴嬉。最好是制訂一份科學(xué)的作息制度，努力做到早睡早起，不開夜車，不打疲勞戰(zhàn)。這樣才能保證考試時(shí)具有充沛的精力，清醒的頭腦。此外，復(fù)習(xí)期間的飲食也相當(dāng)重要。此外，考前還可以通過(guò)洗溫水浴、做深呼吸等放松的方法，解除心理壓力。

　　增強(qiáng)自信

　　考生考前會(huì)遇到很多壓力和挫折，情緒出現(xiàn)波動(dòng)是正常的，但考生要有意識(shí)地加以控制，并及時(shí)調(diào)整，盡量使自己處于心平氣和、情緒飽滿的狀態(tài)。通常的做法是通過(guò)積極的自我想象，體驗(yàn)過(guò)去的`成功經(jīng)驗(yàn)，以喚起自己的良好情緒，同時(shí)要學(xué)會(huì)放松，在出現(xiàn)緊張情緒時(shí)，采取深呼吸的方法慢慢呼氣、吸氣，同時(shí)放松全身肌肉。持續(xù)做3-5分鐘的練習(xí)，也能緩解緊張情緒�？忌梢栽谂R考前，特別是在最后幾天，每天默念幾遍我一定能考好、我一定能成功等具有積極自我暗示作用的話語(yǔ)，來(lái)增強(qiáng)自信心。另外，考前幾天，為了保持狀態(tài)，每天還要做適量的練習(xí)，但不要再做難題了，做難題有時(shí)會(huì)挫傷自己的自信心。

　　學(xué)會(huì)傾訴

　　當(dāng)你為考試而坐臥不安，擔(dān)心焦慮時(shí)，不妨將你的感受說(shuō)出來(lái)，老師、父母、朋友都是很好的傾聽者。讓他人與你共同分擔(dān)，一個(gè)忠實(shí)的聽眾能幫助你減輕因緊張帶來(lái)的壓抑感。此外，你還可以把你的感受寫成信，然后扔到一邊，給自己留出一定的憂慮時(shí)間，隨后再去解決。千萬(wàn)不可郁積在心，使壓抑情緒潛滋暗長(zhǎng)，最終憂慮成疾。

　　加強(qiáng)鍛煉

　　科學(xué)研究證明，一些呼吸性的鍛煉，例如慢跑、游泳或者暫時(shí)丟下書本散步于戶外，看春華秋實(shí)，聽蟬鳴鳥啼，置身于大自然懷抱，可使人信心大增，精力充沛。因?yàn)檫@些活動(dòng)讓人肌體徹底放松，消除緊張和焦慮。因此，繁忙的學(xué)習(xí)之外一定要抽出時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，務(wù)必?fù)碛幸粋€(gè)健康強(qiáng)壯的身體迎接考試的到來(lái)。

學(xué)習(xí)計(jì)劃篇4

　　再過(guò)一個(gè)月，我們將面臨初二年級(jí)的學(xué)習(xí)。初二是關(guān)鍵，它具有承上啟下之作用，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)薄弱的同學(xué)可以利用這一年好好學(xué)習(xí)，改變自己“后進(jìn)的面貌”；學(xué)習(xí)比較好的同學(xué)，利用這一年可以快馬揚(yáng)鞭、乘勝追擊，繼續(xù)保持“先進(jìn)的狀態(tài)”。初二又是學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的一個(gè)分水嶺，初二這一年所學(xué)的知識(shí)點(diǎn)難度比較大，又是中考的重點(diǎn)，一旦這一年沒(méi)有好好地學(xué)習(xí)，它將直接影響初三中考復(fù)習(xí)，最終將影響中考成績(jī)。

　　結(jié)合多年輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)、同學(xué)們可能存在的誤區(qū)、依據(jù)新課標(biāo)要求，給同學(xué)們?nèi)缦聨讉€(gè)建議：

　　1、初二學(xué)習(xí)分為四個(gè)階段，即暑假、初二上學(xué)期、寒假和初二下學(xué)期。要想取得優(yōu)秀的成績(jī)，提高自己的競(jìng)爭(zhēng)力，必須充分利用好每個(gè)階段、優(yōu)化處理各科目間的學(xué)習(xí)。

　　2、暑假最為關(guān)鍵，相對(duì)時(shí)間長(zhǎng)，這兩個(gè)月完全由你自行安排。因此可以這么講“得暑假者，得天下”。如果你比其他同學(xué)更先意識(shí)到暑假這兩個(gè)月的重要性，那么你將贏在起跑線上。暑假學(xué)習(xí)的基本原則是夯實(shí)基礎(chǔ)、消除“弱科”，拓寬知識(shí)面，增強(qiáng)學(xué)習(xí)自信心。暑假的主要任務(wù)有：

　　首先，把過(guò)去沒(méi)學(xué)好的科目一定要補(bǔ)上來(lái)，消滅“弱科”，這樣才不會(huì)影響到初二新課程學(xué)習(xí)。

　　其次，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)科目，拓寬知識(shí)面，構(gòu)建知識(shí)體系，用新的.眼光總結(jié)舊知識(shí)，達(dá)到高屋建瓴的目的。

　　第三，要重視語(yǔ)文、英語(yǔ)的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)一定的文學(xué)功底，讀一些精彩的文章，開拓自己的視野，提高自己的“情商”。

　　第四，參加一定社會(huì)實(shí)踐，培養(yǎng)社會(huì)責(zé)任感；有條件的話，也可以外出旅游，古人云“讀萬(wàn)卷書，行萬(wàn)里路”，是有道理的。

　　第五，由于初二新課程難度比較大，而又是考試的重點(diǎn)，因此暑假在復(fù)習(xí)舊知識(shí)的基礎(chǔ)上，應(yīng)當(dāng)適度提前學(xué)習(xí)新知識(shí)，以提前進(jìn)入初二學(xué)習(xí)狀態(tài)，形成一個(gè)良好的開端。

　　最后，建議同學(xué)們?cè)诶蠋煹闹笇?dǎo)下進(jìn)行學(xué)習(xí)，達(dá)到事半功倍、輕松學(xué)習(xí)的效果。

　　3、初二數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃

　　新課標(biāo)數(shù)學(xué)教材在內(nèi)容安排上有如下的特點(diǎn)：初一知識(shí)點(diǎn)多，初二難點(diǎn)多，初三考點(diǎn)多。同時(shí)，新課標(biāo)數(shù)學(xué)突出考查學(xué)生的“數(shù)學(xué)思維能力”和“數(shù)學(xué)應(yīng)用能力”的考核。因此，同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中拋棄只做題不思考，一定要養(yǎng)成邊學(xué)邊練邊想的習(xí)慣。

　　根據(jù)多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，利用豐富的教研資源，編寫了初二輔導(dǎo)班四個(gè)階段的內(nèi)部講義。講義結(jié)合北師大版教材，進(jìn)一步理順知識(shí)框架結(jié)構(gòu)；根據(jù)新課標(biāo)要求適當(dāng)擴(kuò)充相關(guān)知識(shí)點(diǎn)、解題思路和解題方法，達(dá)到培養(yǎng)數(shù)學(xué)分析能力、解題能力，運(yùn)用創(chuàng)新能力的目的。講課高屋建瓴、注重?cái)?shù)學(xué)思維和方法的講解，以“三七二十一思維定勢(shì)法”、“三十六技”為主線，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)數(shù)學(xué)用數(shù)學(xué)的意識(shí)來(lái)來(lái)學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，讓學(xué)生達(dá)到醍醐灌頂?shù)膶W(xué)習(xí)境界。

　　初二數(shù)學(xué)四個(gè)學(xué)習(xí)階段環(huán)環(huán)相扣，結(jié)合整個(gè)講義體系，暑假課程主要內(nèi)容有如下：

　　專題一、由三角形六大元素到全等的本質(zhì)，探究直角三角形（三大定理）、等腰三角形（三線合一定理推廣）專題二、由三角形全等到輔助線的作法，探討共線、共點(diǎn)問(wèn)題

　　專題三、由平行四邊形，學(xué)習(xí)定義法證明的經(jīng)典思路，探討三角形全等在初中幾何中的地位

　　專題四、從四邊形一般化到特殊化，探討數(shù)學(xué)定義在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中的作用專題五、由三角形全等到多邊形元素的探究，學(xué)習(xí)面積法、中位線法解題的技巧

　　專題六、由a2+a到數(shù)與式、絕對(duì)值，學(xué)習(xí)恒等式的證明專題七、由勾股定理到二次根式，學(xué)習(xí)二次根式的計(jì)算專題八、由ax=b到方程解的實(shí)質(zhì)，探究一元一次方程組的解專題九、由變量之間的關(guān)系，探究應(yīng)變量的實(shí)質(zhì)，學(xué)習(xí)一次函數(shù)

　　專題十、從一次函數(shù)到數(shù)學(xué)建模思想的初步培養(yǎng)（培養(yǎng)開放性、自主性學(xué)習(xí)）

學(xué)習(xí)計(jì)劃篇5

　　星期一早上背英文單詞，背誦詩(shī)詞，回宿舍看英文演講。

　　星期二默寫英文單詞，背誦課文，看美劇。

　　星期三做聽力練習(xí)，完成布置的作業(yè)。

　　星期四完成網(wǎng)絡(luò)視聽的作業(yè)，晚上跑步鍛煉。

　　星期五口語(yǔ)對(duì)話練習(xí)，綜英默寫。

　　星期六出去玩，打會(huì)游戲。

　　星期日復(fù)習(xí)并預(yù)習(xí)下周的.課文。

　　小組成員有的因?yàn)橐庵玖εc自我監(jiān)督能力不夠，未能完成下去。有的是沒(méi)有做計(jì)劃的習(xí)慣。我認(rèn)為這些理由是不充足的，完全可以靠自己克服。

　　當(dāng)然我的一周計(jì)劃有的也沒(méi)有完成，有的是時(shí)間原因，有的就是自己懶得去做，從今以后我要改掉這些壞習(xí)慣，堅(jiān)持做計(jì)劃，完成學(xué)習(xí)任務(wù)

學(xué)習(xí)計(jì)劃篇6

　　學(xué)習(xí)計(jì)劃表

　　記得你的座右銘：愛因斯坦說(shuō)："人的差異產(chǎn)生在業(yè)余時(shí)間。" 記得你的人生方向：記得你的口號(hào)：相信別人能夠做到的，自己就一定可以做到。

　　今天是年月日，結(jié)束時(shí)間為月日。

　　找準(zhǔn)人生方向，對(duì)成功說(shuō)“So easy”。

　　你的.態(tài)度，而不是你的資質(zhì)，將決定你將來(lái)的成就。

學(xué)習(xí)計(jì)劃篇7

　　開學(xué)了!開學(xué)了!新的一學(xué)期又要開始了，這讓我感到即開心又害怕，開心的是我又可以和親切熟悉的老師、同學(xué)們歡聚一堂了;害怕的是作業(yè)會(huì)越來(lái)越多，書包會(huì)越來(lái)越重。為了能夠更好的學(xué)習(xí)，我制定了一份新學(xué)期計(jì)劃。

　　計(jì)劃一：上課前，準(zhǔn)備好上課的書本，喝好水，上好廁所。迎接上課，爭(zhēng)取以最好的面貌上課。

　　計(jì)劃二：上課時(shí)，積極回答老師的問(wèn)題，認(rèn)真思考，盡量多舉手發(fā)言。不講空話，就算別人來(lái)跟我講空話，也不理睬他，并提醒他不要再講了。不做小動(dòng)作，不開小差。

　　計(jì)劃三：認(rèn)真完成老師和家長(zhǎng)布置給我的每一個(gè)作業(yè)和任務(wù)。并且成為老師的得力助手，爸爸媽媽的乖乖女。

　　計(jì)劃四：改掉斤斤計(jì)較和馬虎的毛病，學(xué)會(huì)取長(zhǎng)補(bǔ)短，更好的完善自己。爭(zhēng)取每一次都靠一個(gè)好成績(jī)，并成為“三好學(xué)生”。

　　計(jì)劃五：不打人，不罵人，禮貌用語(yǔ)，友好的對(duì)待他人，成為每一個(gè)人的朋友。幫助學(xué)習(xí)困難的同學(xué)，提高他們的成績(jī)。

　　我相信，只要我按照計(jì)劃實(shí)行，一定會(huì)獲得成功的。最后給自己說(shuō)一聲：“加油”

　　學(xué)習(xí)計(jì)劃300字

　　開學(xué)了!開學(xué)了!新的一學(xué)期又要開始了，這讓我感到即開心又害怕，開心的.是我又可以和親切熟悉的老師、同學(xué)們歡聚一堂了;害怕的是作業(yè)會(huì)越來(lái)越多，書包會(huì)越來(lái)越重。為了能夠更好的學(xué)習(xí)，我制定了一份新學(xué)期計(jì)劃。

　　計(jì)劃一：上課前，準(zhǔn)備好上課的書本，喝好水，上好廁所。迎接上課，爭(zhēng)取以最好的面貌上課。

　　計(jì)劃三：認(rèn)真完成老師和家長(zhǎng)布置給我的每一個(gè)作業(yè)和任務(wù)。并且成為老師的得力助手，爸爸媽媽的乖乖女。

　　我相信，只要我按照計(jì)劃實(shí)行，一定會(huì)獲得成功的。最后給自己說(shuō)一聲：“加油”

學(xué)習(xí)計(jì)劃篇8

　　再好的英語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃不去執(zhí)行就如同廢紙一張，對(duì)于自制力較弱的孩子來(lái)說(shuō)尤其如此。如何才能更好地執(zhí)行家庭學(xué)習(xí)計(jì)劃呢？這里有幾點(diǎn)小小的體會(huì)，拿來(lái)和您分享。

　　一、制定計(jì)劃前，與孩子進(jìn)行充分的溝通，讓孩子有選擇和決定的權(quán)利。

　　“明明，你認(rèn)為每天用多少時(shí)間能夠復(fù)習(xí)好英文？是二十分鐘還是三十分鐘？”這樣的對(duì)話既在家長(zhǎng)的掌握之中，又使孩子有了自己決定學(xué)習(xí)計(jì)劃的感覺(jué)，便于孩子自覺(jué)執(zhí)行。所以，有可能，家長(zhǎng)應(yīng)該和孩子一起通過(guò)討論來(lái)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，而不是在孩子毫無(wú)準(zhǔn)備時(shí)扔給他一張讓他不高興的寫滿字的紙。

　　二、計(jì)劃執(zhí)行過(guò)程當(dāng)中，要及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，為孩子創(chuàng)造條件來(lái)執(zhí)行計(jì)劃，并在孩子缺乏信心或不情愿時(shí)鼓勵(lì)和監(jiān)督他。

　　家長(zhǎng)不可因?yàn)橐粫r(shí)心軟就說(shuō)：“今天太累了，可以不讀英文了�！奔议L(zhǎng)的態(tài)度將破壞計(jì)劃在孩子心目中的權(quán)威性，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為家長(zhǎng)在傳遞一種信息：計(jì)劃也可以不做。

　　三、計(jì)劃執(zhí)行一段時(shí)間后的效果需要家長(zhǎng)來(lái)幫助發(fā)現(xiàn)，并且要及時(shí)發(fā)現(xiàn)。

　　孩子如果種了一粒種子，就希望它能馬上生根、開花結(jié)果。家長(zhǎng)們需要及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子由于實(shí)施計(jì)劃而帶來(lái)的'效果，并盡快反饋給他，讓孩子收獲成就感，了解辛苦執(zhí)行計(jì)劃的意義所在。將孩子的進(jìn)步展示出來(lái)，讓全家都來(lái)分享也是家庭生活中的一件快事。