小學生正視學習壓力班會主持稿
陳：敬愛的老師
吳：親愛的同學
合：大家下午好
陳：今天我們405班班會主題是：正視學習壓力提高受挫能力
吳：首先請同學們先看一幅圖（一分鐘），用正常的眼神看就行
陳：現(xiàn)在請覺得轉(zhuǎn)得快同學舉手（數(shù)人數(shù)）
吳：好，再請覺得轉(zhuǎn)得慢同學舉手（數(shù)人數(shù)）
陳：覺得不轉(zhuǎn)動的同學舉手（數(shù)人數(shù)）
吳：同學們
陳：你們覺得轉(zhuǎn)的快好還是慢好呢？
吳：那我們現(xiàn)在揭曉答案吧。
陳：如果你看了不在動的話說明沒有學習壓力哦。
吳：如果是緩慢的轉(zhuǎn)動說明有一點學習壓力。
陳：如果轉(zhuǎn)的很快的話，表明你目前在承受較大的心理壓力
吳：這是一個小小的測試游戲，同學們不要當真哦。
陳：那么什么是心理壓力呢，有哪位同學能告訴我們。
沈逸同學：心理壓力是一個人主觀的感覺，在面對困難時，一時無法消除困難的一種被壓迫的感覺，對高年級而言，隨著學習越來越難，學習壓力就慢慢顯示出來，尤其在學習受挫時，我們感覺到這種壓力就更大。
吳：同學們，我們現(xiàn)在已經(jīng)是四年級了，不再像幼兒園那么愜意那么放松了，隨著學習任務的加重，越來越能感受到學習壓力在加大。
陳：下面請朱慧琳同學來談談她自己及身邊同學感受到的學習壓力具體有哪些
朱慧琳同學：有作業(yè)壓力、考試壓力、升學壓力、還可以延伸到家長壓力、老師壓力等等。
吳：原來壓力有這么多哦，那這些壓力又如何解決呢？
陳：請陳穎佳等幾位同學來分享他們的減壓心得
陳穎佳同學：上課認真聽講，有效的分配時間，這樣可以節(jié)約作業(yè)時間，提高學習效率。不要把目標定的高于自己的能力，量力而行，考試也就輕松多了。
潘詩瑤同學：在課余時間應做適量的`運動，減輕肌肉疲勞。要有充分的睡眠時間。
李珂涵同學：遇到困難時，應該找朋友傾訴。還有可以聽聽音樂（有助于緩解壓力的音樂），寫日記等。
崔書豪同學：還可以和爸爸媽媽或者老師及時溝通，說說心里話。因為他們是我們的堅強后盾，是我們前進的助推力。
吳：這幾位同學介紹的減壓方法非常好。學習中的挫折，我們可能都不愿去面對。但我們終究不能逃避。我們不能因為摔過跤而不敢奔跑，不能因為風雨而詛咒生活，不能因為迷了路而忽視了自然風光。
陳：只有一步步克服挫折、挑戰(zhàn)挫折、享受挫折，才能在學習中找到樂趣，享受成長中每一步的精彩。
吳：請陳童昕等同學說說關于挫折的名言警句
陳童昕同學：沒有播種，何來收獲；沒有辛苦，何來成功；沒有磨難，何來榮耀；沒有挫折，何來輝煌。
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