軍訓(xùn)防暑小常識(shí)
大學(xué)軍訓(xùn)如何防中暑
中暑是由于人們在高溫、高濕、日曬的環(huán)境下，機(jī)體產(chǎn)生熱量蓄積，大量出汗體溫調(diào)節(jié)發(fā)生障礙，體內(nèi)水和鹽的代謝失去平衡而造成，
軍訓(xùn)防暑小常識(shí)
。中暑后的先兆癥狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發(fā)花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無力。嚴(yán)重者：惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒，甚至昏迷不醒。
在操場上軍訓(xùn)時(shí)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有以上某些先兆癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)向軍訓(xùn)教官或老師提出請假，自己或在別人幫助下馬上到陰涼通風(fēng)處坐下或仰臥休息，并解開衣扣、褲帶，口服十滴水或霍香正氣水或人丹之類的防暑藥物，以及口服清涼飲料或涼鹽開水，
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《軍訓(xùn)防暑小常識(shí)》(http://m.clearvueentertainment.com)。稍嚴(yán)重時(shí)，其它同學(xué)可幫助用冷水毛巾敷病人頭部、胸部、腋下或兩大腿根部，并用冷水擦四肢或全身皮膚，直至皮膚發(fā)紅，還可人工向患者扇風(fēng)，以吹風(fēng)散熱。以上這些措施對防止中暑的`發(fā)生及發(fā)展都有著重要的意義，情況嚴(yán)重的，經(jīng)上述處理后或立即送校醫(yī)務(wù)室。
中暑是可以預(yù)防的，方法是：
1.在日曬下堅(jiān)持戴帽。
2.穿淺色寬大衣、褲。
3.防暑藥品提前服和隨身帶及時(shí)服。
4.及時(shí)喝涼開水或含鹽飲料。
5.軍訓(xùn)休息時(shí)減少追逐、跑、跳，以防止產(chǎn)熱量過多。
6.有某些中暑的先兆癥狀時(shí)及時(shí)休息處理。
溫馨提示大家，軍訓(xùn)很累，大家一定要好好照顧自己。
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