糖尿病禁忌吃什么水果

時(shí)間：2024-08-28 02:56:38 資料大全我要投稿

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糖尿病禁忌吃什么水果

　　糖尿病患者不能吃什么水果呢，下面YJBYS小編為大家精心搜集了關(guān)于糖尿病禁忌吃的水果，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!

糖尿病禁忌吃什么水果

　　1、美國提子

　　提子皮和提子籽內(nèi)含有抗氧化物質(zhì),對(duì)心腦血管疾病具有預(yù)防作用，

糖尿病禁忌吃什么水果

。糖分含量高,十個(gè)提子的熱量相當(dāng)于二兩米飯的熱量,糖尿病患者不宜多吃。

　　2、菠蘿、芒果

　　都是常見的.熱帶水果,生糖指數(shù)高,糖尿病患者不宜多吃。二者又同屬于致敏食物,過敏體質(zhì)的人僅僅接觸果皮,也有可能過敏,因此過敏體質(zhì)者要慎食。菠蘿和芒果用鹽水浸漬后食用,并不能減少過敏發(fā)生機(jī)會(huì),只能改善口感。

　　3、釋迦

　　釋迦每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%,維生素c為265mg。由于釋迦口感偏甜,含糖量較高。糖尿病患者應(yīng)慎食。

　　4、榴蓮

　　榴蓮蛋白質(zhì)、脂肪含量都不高。生糖指數(shù)約為42,也不算很高,但在所含成分中,有2/3是糖。對(duì)于血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說,吃榴蓮仍需謹(jǐn)慎,最好能減飯量再吃榴蓮,以免攝入熱量超標(biāo),加重原有疾病。

　　糖尿病適宜吃的水果

　　1、草莓

　　草莓是十分好吃且很有營養(yǎng)的水果,被譽(yù)為“果中皇后”。常吃草莓,好處多多。

　　研究表明,常吃草莓可以降低飯后血糖水平和低密度脂蛋白(LDL,壞膽固醇)水平,進(jìn)而降低糖尿病和心臟病風(fēng)險(xiǎn)。草莓提取物可以有效刺激防病蛋白質(zhì),揭示了草莓預(yù)防糖尿病和心臟病的科學(xué)機(jī)理。保持人體細(xì)胞、器官及血管健康,降低罹患心臟病等心血管疾病及糖尿病危險(xiǎn)，

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　　2、柚子

　　柚子營養(yǎng)價(jià)值高,功效多,不僅對(duì)預(yù)防腦血管疾病有輔助作用,而且能促進(jìn)傷口愈合,有利于防治敗血病。營養(yǎng)專家指出,柚子清香、酸甜,含有大量維生素C、果膠、鉻,能降低血液中的膽固醇,降低低密度脂蛋白水平,降低血糖,還具有健脾潤肺、理氣化痰的.功效,營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都很高,深受人們喜愛。

　　3、蘋果

　　蘋果富含礦物質(zhì)和維生素,但含糖量低,是人們?nèi)粘Ｏ矏鄣乃?具有健脾和胃、解暑除煩、生津止渴的功效,還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),增加飽腹感,維持酸堿平衡。肥胖者飯前多吃蘋果,飯量會(huì)減少,日久攝食量下降后,體重會(huì)減輕。糖尿病人若能吃蘋果輕松減肥,減少體內(nèi)糖分,病癥也會(huì)隨之減輕。

　　4、櫻桃

　　櫻桃含有豐富的果膠,具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、益氣補(bǔ)虛等功效,是低糖水果,適合糖尿病病人吃。糖尿病病人若經(jīng)常吃櫻桃,體內(nèi)胰島素分泌會(huì)增多,血糖會(huì)有所下降。

　　5、雪蓮果

　　雪蓮果營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都高,適合糖尿病病人吃。營養(yǎng)專家指出,雪蓮果含有水溶性膳食纖維,能降低血糖,對(duì)治療糖尿病具有輔助作用。

　　糖尿病人飲食禁忌

　　1、不宜飲酒

　　因?yàn)榫浦兴械木凭缓衅渌魏螤I養(yǎng)素,只提供熱量,每克酒精能夠產(chǎn)生的熱量約7千卡,也就是約為294焦,長期飲用對(duì)肝臟非常不利,而且容易引起血清甘油三脂的升高。少數(shù)服磺脲類降糖藥的病人,飲酒后易出現(xiàn)心慌、氣短、面頰紅燥等反應(yīng)。注意,胰島素的.患者空腹飲酒易引起低血糖。

　　2、含熱量較高的食物

　　如花生、瓜子、腰果、松子、核桃不應(yīng)經(jīng)常食用,選用時(shí)應(yīng)計(jì)算熱量。

　　3、含糖量較高的食物

　　如粉絲、紅薯、土豆、芋頭、玉米、菱角、栗子、毛豆等干豆類不應(yīng)作為糖尿病人的蔬菜。

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