早餐粥食譜

早餐粥食譜大全

粥(congee)也稱糜，是一種把稻米、小米或玉米等糧食煮成的稠糊的食物，

早餐粥食譜大全

早餐粥食譜大全一：

暖胃早餐之草莓燕麥粥

菜譜簡(jiǎn)介咼咼永遠(yuǎn)的啰嗦就是：早餐一定要吃!這款是個(gè)人早餐的最愛(ài)，營(yíng)養(yǎng)素搭配全面且暖胃。濃郁的麥香加上牛奶的綢滑配上草莓的清甜，能量的'持續(xù)釋放保證一個(gè)上午的充沛精力~(^o^)/~材料燕麥100G，草莓100G，牛奶200ml，水800ML做法1.食材準(zhǔn)備。

2.草莓切丁。

3.鍋中水燒開(kāi)。

4.倒入燕麥片。

5.迅速攪拌。

6.蓋上鍋中火蓋燒一分鐘。轉(zhuǎn)小火

7.加入牛奶，關(guān)火。

8.加草莓。

9.即成。小訣竅燕麥粥在煮制的過(guò)程中容易溢鍋，要時(shí)刻注意動(dòng)靜~~關(guān)鍵詞燕麥粥 燕麥 草莓 早餐

早餐粥食譜大全二：

營(yíng)養(yǎng)早餐----【地瓜粥】

材料地瓜2細(xì)根，大米適量，水適量，食用油幾滴做法1、準(zhǔn)備材料，地瓜洗凈，去皮切丁，

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2、大米淘洗干凈，用水泡一小會(huì)兒。

3、鍋里燒水滾開(kāi)后，滴入幾滴油，放入泡好的大火將大米煮開(kāi)。

4、倒入地瓜丁。

5、再次大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火，不時(shí)攪動(dòng)。大概20分鐘后粥熟瓜軟即可關(guān)火。小訣竅煮粥時(shí)，開(kāi)水下米或滴幾滴油可以防止米粘鍋。關(guān)鍵詞地瓜粥 營(yíng)養(yǎng)早餐 營(yíng)養(yǎng)早餐地瓜粥 地瓜 早餐

早餐粥食譜大全三：

營(yíng)養(yǎng)早餐--芝士牛奶玉米粥

材料白粥(厚一些)，芝士2片，牛奶，鹽，雞精，即沖玉米濃湯1包做法1.熬好的粥盛出一些加牛奶、芝士片、玉米濃湯粉。

2.放入微波爐加熱后拌勻。

3.加少許鹽、雞精調(diào)味。關(guān)鍵詞玉米粥 營(yíng)養(yǎng)早餐 玉米 牛奶 芝士 早餐

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