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體育教育專業(yè)學生基本功大賽教案（通用9篇）
作為一名專為他人授業(yè)解惑的人民教師，常常要寫一份優(yōu)秀的教案，教案是教材及大綱與課堂教學的紐帶和橋梁�？靵韰⒖冀贪甘窃趺磳懙陌�！以下是小編整理的體育教育專業(yè)學生基本功大賽教案（通用9篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。
體育教育專業(yè)學生基本功大賽教案1
學習步驟：
一、快樂的游戲
教師活動：
1.提出隊列練習
2.組織隊列練習
3.提出游戲練習
4.組織游戲
學生活動：
1.和同伴合作完成隊列練習
2.積極的進行游戲的練習
組織：隊列練習成四列橫隊，游戲無固定隊型
二、合作探究、掌握技能
重點：動作的連貫性
難點：出手的角度要合理
教師活動
1.教師提出壘球的練習要求
2.示范徒手的動作，同學們觀察后進行動作的講解
3.組織進行徒手的練習
4.提出借助沙包進行前拋的`練習
5.組織小組進行自主的進行練習
6.組織進行小結(jié)
學生活動：
1.積極、大膽的進行發(fā)言。
2.自主的進行徒手模仿練習
3.小組自主的進行練習
4.大膽發(fā)言，總結(jié)自己的經(jīng)驗
組織：
三、接力練習、提高身體素質(zhì)
教師活動：
1.提出接力練習的要求
2.講解接力的方法
3.組織練習（方法：做25個仰臥起坐后進行10米的往返蛙跳）。
學生活動：
1.懂得練習的方法
2.小組合作積極的投入比賽中去。
體育教育專業(yè)學生基本功大賽教案2
一、教材：
1、蹲踞式跳遠；
2、籃球比賽；
3、籃球基本技術(shù)練習；
4、足球比賽；
5、足球基本技術(shù)練習。
二、教學目標：
1、理解跑得快、跳得遠的概念。
2、發(fā)展體能，掌握運動技術(shù)。
3、培養(yǎng)學生獨立、自主、合作的.精神與拼搏進取的精神。
三、課開始的做法：
1、上課響鈴體育委員會與體育教師集合隊伍與整理隊伍。
2、體育委員或教師通過隊列報數(shù)或點名了解學生出勤情況。
3、教師導(dǎo)入語。
4、體育委員帶領(lǐng)學生慢跑，教師場地上移動或隨隊跑，鼓勵提醒學生不掉隊。
5、學生模仿教師做幾節(jié)徒手操。
6、以上練習用時10分鐘。
四、學習教材的做法：
1、蹲踞式跳遠：
a.四路縱隊按順序輪流做蹲踞式跳遠，練習內(nèi)容有：
5米助跑、0.5米起跳點、蹲踞式跳遠；
10米助跑、1米起跳點、蹲踞式跳遠；
20米助跑、2米起跳點、蹲踞式跳遠。
b.練習次數(shù)為每項內(nèi)容各一至二次
c.練習用時10分鐘
2、足球與籃球：
（1）學生選項足球進行全場比賽或半場比賽或搶截游戲；
（2）學生選項籃球進行全場比賽或半場三對三、四對四、五對五比賽；
�。�3）學生選項足球進行基本技術(shù)踢接球練習；
�。�4）學生選項籃球進行基本技術(shù)練習有：投籃、運球、傳接球練習；
�。�5）學生選項分組以興趣、友伴、能力等幾種形式組合；
（6）教師引導(dǎo)學生分組練習，進行場地巡視，了解與解決學生分組練習所出現(xiàn)的問題或與學生一起練習。指導(dǎo)學生練習。
�。�7）此部分練習用時18分鐘至20分鐘。
體育教育專業(yè)學生基本功大賽教案3
活動目標
1、在游戲中，練習雙腳并攏向前行進跳；
2、提高幼兒身體的協(xié)調(diào)能力，體驗樂趣；
3、鍛煉幼兒的團結(jié)協(xié)作能力。
重難點
�。ㄒ唬┲攸c：雙腳向前行進跳。
�。ǘ╇y點：雙腳并攏向前行進跳。
活動準備：
（一）知識經(jīng)驗準備：知道班里飼養(yǎng)的小兔子的顏色，走起路來蹦蹦跳跳的，知道小兔喜歡吃蘿卜以及熟悉相關(guān)的兒歌。
（二）物質(zhì)準備：黑色、白色、黑白相間三只小兔子，小兔貼飾，利用廢舊地墊制作的大蘿卜，布置活動場地
活動過程：
�。ㄒ唬╅_始部分：扮演小兔子做熱身活動，激發(fā)幼兒參與活動的興趣。
1、幫小兔子搬新家，引導(dǎo)幼兒注意小兔子身體的顏色和怎樣走路。
教師邊將3只小兔子放進新家邊引導(dǎo)幼兒觀察：這里有幾只小兔子？它們是什么顏色的？它們是怎樣走路的？
2、扮演小兔子
教師引導(dǎo)幼兒選擇喜歡的小兔貼飾：這里有這么多的小兔貼片，有小白兔、小黑兔，還有小花兔，你們想當什么顏色的小兔子，就拿什么顏色的小兔貼片貼在自己的衣服上，一起來當小兔子，好嗎？”（教師有意識地引導(dǎo)動作協(xié)調(diào)、身體好的幼兒選擇小花兔，協(xié)調(diào)性不好、身體相對較弱的幼兒選擇小黑兔）
3、小兔子做熱身運動
教師：“小兔子們，咱們一起來活動活動吧”。
教師和小兔子們一起邊說兒歌邊做動作。
兒歌：“小兔陶陶真淘氣，學學小雞點點頭，學學小鴨聳聳肩，學學小狗彎彎腰，學學小鳥踢踢腿，忘了自己怎樣走，小兔子怎么走呀？蹦蹦跳跳向前走，蹦蹦跳跳向前走！”
（二）、基本部分：在游戲中練習雙腳并攏向前行進跳
1、拔蘿卜，練習雙腳向前行進跳。
（1）邀請動作協(xié)調(diào)的小兔子在大家面前跳跳，幫助小朋友找正確的雙腳向前行進跳的`方法
教師：小兔子們，肚子餓了，咱們?nèi)フ页缘陌伞Ｐ⊥米邮窃趺醋呗返难�？哎呀，這只小兔子跳的真好，快到前面來跳給大家瞧瞧。
恩，咱們就像他們這樣，兩只腳并齊來一下一下向前跳到蘿卜地里去找吃的吧。
�。�2）小兔和媽媽一起拔蘿卜
教師：哎呀，有這么多的葉子，是什么呢？原來是大蘿卜，咱們每只小兔子拔一顆蘿卜吧。我拔的是棵紅蘿卜、你拔的是什么顏色的蘿卜呀？
2、運蘿卜，練習雙腳并攏向前行進跳的動作。
�。�1）把大蘿卜運回家。
�、傩⊥米映醪絿L試雙膝夾著蘿卜向前跳。
教師：咱們一起把大蘿卜運回家吧！大蘿卜放在哪里好呢？把蘿卜放在兩腿中間吧，試試還能向前跳嗎？恩，咱們就這樣讓兩個小膝蓋把蘿卜夾住運回家吧，小心別把蘿卜掉出來。
�、诠膭钣變弘p膝夾住蘿卜向前行進跳
教師：兔寶寶們加油！可以慢點跳，小心別把蘿卜摔到地上呀！
（2）小兔子放松活動
教師：終于到家了，咱們吃大蘿卜吧！洗蘿卜，洗蘿卜洗洗洗，切蘿卜，切蘿卜切切切，炒蘿卜，炒蘿卜炒炒炒，吃蘿卜，吃蘿卜吃吃吃。”
�。�3）鼓勵小兔子雙膝夾住蘿卜跳到場地中間，再次練習雙膝夾著蘿卜向前跳。
教師：這么大的蘿卜咱們?nèi)フ倚』ㄍ煤托『谕靡黄鸪园伞?/p>
�。ㄈ�、結(jié)束部分：在“吃蘿卜”游戲中做放松兩腿的活動
1、小兔子們歡聚一堂吃蘿卜
教師：小白兔、小黑兔和小花兔又在一起了，真好！咱們一起吃蘿卜吧。洗蘿卜，洗蘿卜洗洗洗，切蘿卜，切蘿卜切切切，炒蘿卜，炒蘿卜炒炒炒，吃蘿卜，吃蘿卜吃吃吃。”
2、小兔子們邊吃蘿卜邊做放松動作
教師：這么大的蘿卜吃不完呀，咱們再包幾個餃子吃吧。（邊說兒歌邊引導(dǎo)孩子們做放松動作）切切蘿卜（放松胳膊），搟搟面（放松腿部），捏捏餃子（放松膝關(guān)節(jié)），搗搗蒜（放松腿部）。
體育教育專業(yè)學生基本功大賽教案4
一．教學背景
本課教學以健康第一為指導(dǎo)方針，以激發(fā)學生興趣、培養(yǎng)學生能力、發(fā)展學生個性、寓德育于體育與健康教學中為指導(dǎo)思想，激勵學生主動探索，激發(fā)學生的內(nèi)在動力，讓學生在活動中培養(yǎng)興趣，在興趣中學會思考，在思考中掌握動作，在掌握動作中提高運動能力和發(fā)展身體素質(zhì)。結(jié)合八年級學生的實際情況，讓學生進行自主性練習，使不同層次的學生學習體育基礎(chǔ)知識、基本技術(shù)和發(fā)展技能的同時，能夠在歡快的氣氛中愉悅身心、增強體質(zhì)，從而使學生提高體育學習的興趣，個性得以發(fā)展，并逐步樹立終身體育的意識。
二.教學課題
籃球雙手胸前傳接球。本課練習以進一步讓學生了解雙手胸前傳接球技術(shù)為主要目的，創(chuàng)設(shè)樂學情境，并充分發(fā)揮學生的主體作用，挖掘每個學生的潛能，培養(yǎng)學生的自主性、創(chuàng)造性和獨立性。
三．教材分析
本課主教材是籃球雙手胸前傳接球，它是籃球運動中最主要的基本技術(shù)，是初中籃球教學重要組成部分，是更好地學習其它技戰(zhàn)術(shù)的`基礎(chǔ)，傳接球技術(shù)好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)配合的質(zhì)量，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術(shù)。第二個復(fù)習籃球雙手頭上傳球，通過復(fù)習的形式，讓學生充分掌握雙手頭上傳球技術(shù)要領(lǐng)。
四.學情分析
本次課所授班級為初中一年級學生，每班有60人左右，體育基礎(chǔ)水平很不平衡，但具有一定的模仿能力、觀察能力和理解能力，及班級的學習氛圍濃厚。
五.教法與學法
教法：語言啟發(fā)、模仿練習，小群體學習，游戲。學法：完整法、分解法，合作學習。
六.教學的重點和難點
重點：技術(shù)的規(guī)范性
難點：傳接球時機與整體配合意識
七.教學策略
本課的教學指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo)，學生反復(fù)練習的教學策略，發(fā)展學生的個性，充分發(fā)揮學生的主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結(jié)合，努力達到教學目標。
體育教育專業(yè)學生基本功大賽教案5
一、活動目標：
1、掌握折身跑的技能，提高身體動作的連貫性和敏捷性
2、增強幼兒跑動中的自我保護意識
3、體驗與同伴分角色合作游戲的歡樂氛圍
二、活動準備：
1、生活中觀看過《貓和老鼠》的動畫片
2、貓和老鼠的頭飾若干
三、活動過程：
1、準備活動
創(chuàng)設(shè)情境，談話導(dǎo)入，（老師扮演老鼠媽媽，孩子扮演小老鼠）
師：“孩子們，今天天氣不錯，讓我們一起隨音樂做做運動吧
2、學習折返跑
1）談話激發(fā)幼兒對折返跑的學習興趣
師：“你們現(xiàn)在已經(jīng)長大了，要自己去找食物來養(yǎng)活自己，可是媽媽要告訴你們，你們出去后一定要注意我們的`敵人貓�？催@就是大花貓，他專門吃我們老鼠，見到他一定要注意，最好的辦法就是跑回家，因為洞口小，它不會鉆進來。
今天我就教你一種本領(lǐng)叫折返跑，想學嗎？
幼兒回答
2）教師示范，幼兒嘗試練習
師：“媽媽先做一遍，看看媽媽是怎么做的”
師：“誰想試試”讓幼兒自由嘗試
3）講解折返跑技巧，讓幼兒再次嘗試，提醒幼兒不要互相碰撞
4）讓幼兒加快速度后折返跑，討論怎樣才能在快速跑的過程中迅速折身往回跑，并請個別幼兒示范，再集體再次嘗試
3、游戲：遇到貓兒我不怕鞏固折返跑技能
1）教師介紹游戲玩法
師：“孩子們覺得自己學的怎么樣？”
幼兒：好
師：“敢接受挑戰(zhàn)嗎？”
幼兒：敢
師：“現(xiàn)在我們進行一個游戲，名字叫“遇到貓兒我不怕”。首先我先說一下游戲玩法：在前面有好多食物，可是食物旁邊卻守著一只大花貓，我們要悄悄的、快速的把食物拿到手然后折返跑回來，對家里的小伙伴說安全，另一只小伙伴才能出去拿食物。一定注意安全！聽懂了嗎？”
幼兒：聽懂了
2）組織幼兒進行游戲，教師給予指導(dǎo)
4、放松活動
師：“今天我們學習了本領(lǐng)叫折身跑，大家都很努力，媽媽相信你們一定能成為一只身手敏捷的小老鼠。現(xiàn)在跟我一起放松一下吧�！�
隨音樂做運動放松。隨后帶出場地。
體育教育專業(yè)學生基本功大賽教案6
活動目標
1.聽信號向指定方向跑，找到自己的站位。
2.體驗與同伴游戲的快樂。
活動準備
紅、黃、綠色的拼板若干；音樂，錄音機，小鼓，大灰狼頭飾。
過程與指導(dǎo)
一、拼板操
1教師和幼兒共同說說小拼板的用途。
2師生一起伴隨《小叮當》的音樂做拼板操。
引導(dǎo)語：“小拼板的本領(lǐng)可大了，它會變魔術(shù)，現(xiàn)在它要和我們一起來做拼板操。”
二、游戲：小拼板變變變
1．變成方向盤
引導(dǎo)語“小拼板又要變了�！薄靶∑窗遄冏冏儯兂煞较虮P。”（教師和幼兒一起轉(zhuǎn)動拼板模仿開汽車，注意變換方向――向前開、向后開、轉(zhuǎn)個彎等。）
2．變成碰碰車
引導(dǎo)語：“小拼板變變變，變成碰碰車，碰碰車開起來嘍！”（教師引導(dǎo)幼兒和同伴、教師碰一碰。碰碰手臂、后背、臀部、膝蓋等。）
3．自由變化
引導(dǎo)語：“小拼板變成了碰碰車，還可以變成什么呢？每個小朋友想辦法讓你的小拼板變一變吧？”
（幼兒分散嘗試用各種方法玩小拼板）
4．集體模仿
變成小飛碟――向上拋拼板；變
成小馬――雙腿夾緊拼板跳；變成帽子――頭頂拼板四散走；變成小河――拼板放在地上，雙腳跳過；變成烏龜殼――拼板放在背上，手腳著地爬；變成小雨傘――手舉拼板起踵走…
三、游戲：小動物找家
引導(dǎo)語：“小朋友們真了不起，把小拼板變成了那么多有趣的東西，現(xiàn)在小拼板想變成小動物的家，和我們一起玩‘小動物找家’的游戲好嗎？”（教師以肢體語言引導(dǎo)幼兒把拼板放
地上．變成小動物的家。幼兒模仿小動物跟著“媽媽”出去玩，聽到“大灰狼來了”馬上跑回“家”――找塊拼板站好，并說說自己“家’’的顏色。）
3．根據(jù)指令找“家”
引導(dǎo)語：“你們的本領(lǐng)真大，很快地找到了自己的家。我們再來玩一次，我說什么顏色，
你們就找什么顏色的家�！保ㄓ變耗７滦游锼纳⒊鋈ネ妫牭浇處熣f“找×顏色的`家”后，迅速找到正確的拼板站好。教師觀察指導(dǎo)幼兒是否都找到了相應(yīng)顏色的拼板：在拼板少、人數(shù)多的情況下鼓勵幼兒動腦筋“讓每個小動物都有家”。）
用鼓敲擊快慢不同的節(jié)奏，幼兒根據(jù)節(jié)奏變化走跑交替，聽到教師發(fā)出“找家”的信號時，再一次迅速找到相應(yīng)顏色的“家”。
活動點評
小班幼兒的思維正在由直覺行動思維向具體形象性思維過渡。他們的情感外露、不穩(wěn)定，思維帶有很大的情緒性，這個活動符合小班幼兒的.生理和心理特點，非常注重游戲性和情境性。
選擇拼板作為本次活動的器械，對小班幼兒來說非常適宜。拼板在幼兒園隨處可見，它色彩鮮艷，既安全又有可變性，具有簡便易行的特點。幼兒憑借拼板大膽想象，嘗試不同的玩法，從中獲得了身體運動的經(jīng)驗，提高了身體的平衡性和靈敏性。
在整個活動中，教師始終以玩伴的身份參與其中。幼兒在教師的暗示下，在情節(jié)變化、玩法多樣的活動中伴隨著信號的變化向指定方向跑并快速找到自己的站位；同時又在教師倉lJ設(shè)的問題情境――在人數(shù)多拼板少的前提下，每個人都能快速找到指定顏色的“家”（拼板）。這一活動情境的設(shè)置具有挑戰(zhàn)性，激活了幼兒的運動智慧，他們紛紛提出自己的想法和做法。有的用手指在拼板中間一劃，說：“我站這里，還有一個小朋友站那里，我們兩個人都有‘家’了”；有的把沒有找到“家”的幼兒用力住自己的家里拽，“我們兩個人站在一起呀”；有的三個幼兒緊抱著擠在一塊拼板上……體現(xiàn)了幼兒的智慧和童趣。
建議教師在幼兒把拼板變成小飛碟、小馬、帽子、烏龜殼、小雨傘、小河等物體進行身體活動的過程中，伴以變化的、有節(jié)奏的兒歌提示，這樣既能幫助幼兒在不斷變化的兒歌韻律節(jié)奏中學習動作的變化、身體的控制，又能激發(fā)小年齡幼兒語言學習的興趣。
體育教育專業(yè)學生基本功大賽教案7
活動目標：
1、體驗與同伴參與體育游戲的快樂
2、鍛煉鉆的運動技能。
3、能動作協(xié)調(diào)的鉆過山洞。
活動準備：
呼啦圈活干、沙包若干、音樂：螞蟻去旅行，洗刷刷。
活動過程：
一、熱身運動
教師帶領(lǐng)幼兒跟隨音樂“洗刷刷”做熱身運動。
�。ㄖ攸c活動幼兒的腰部及腿部）
二、開始部分
1、出示游戲道具，引起幼兒興趣。
小朋友，你們看這是什么？
（引導(dǎo)幼兒探索呼啦圈的玩法，師幼并一起總結(jié)玩法。）
2、請個別幼兒示范鉆的動作。
�。�1）請個別幼兒示范，其余幼兒仔細觀察動作。
�。�2）教師講解鉆的動作要領(lǐng)：
彎腰屈膝、低頭，身體全部鉆過后再站起來。
3、教師介紹游戲玩法。
“小河對面的'果樹林豐收了，請小朋友去收果子好嗎？但是，果樹林里有一只正在睡懶覺的大灰狼，咱們在鉆過橋洞的時候可要注意不能碰到橋頂。”
規(guī)則：四組幼兒聽指令出發(fā)，鉆過山洞，不能碰到橋頂，取完果子原路跑回。
4、游戲開始。
�。�1）幼兒分成四組參與比賽，鉆過呼啦圈運完全部“果子”后統(tǒng)計每組總數(shù)，數(shù)量最多者獲勝！
（2）可組織3—4次比賽。
要求：幼兒鉆山洞時，注意安全不碰到小朋友。
三、活動結(jié)束
1、對幼兒的表現(xiàn)進行表揚，并鼓勵其余幼兒加油努力。
2、幼兒與教師一起做放松練習，活動結(jié)束。
體育教育專業(yè)學生基本功大賽教案8
教學目的：讓學生了解體育運動的不安全隱患。
授課時間：20xx年4月21日星期一
教學重點：
1、球類運動和田徑運動的安全隱患產(chǎn)生的原因。
2、如何預(yù)防球類運動和田徑運動的不安全因素
教學難點：如何預(yù)防球類運動和田徑運動的不安全因素。
教學方法：講授、討論
授課過程：
一、球類運動安全
球類運動是青少年特別喜歡的體育項目，主要包括足球、籃球和排球。球類活動要求有一定的動作技術(shù)和身體活動能力，因此稍有不慎，容易引起大小不等的傷害事故，如挫傷、擦傷、扭傷、碰撞等。
1.球類活動中有事故隱患
�。�1）動作技術(shù)指導(dǎo)上的缺陷和錯誤。
�。�2）場地設(shè)備不安全。
（3）動作粗野或違反規(guī)則。
�。�4）組織方法不當。
2.事故隱患的預(yù)防
�。�1）加強思想教育，增強防范意識。
�。�2）加強活動設(shè)施建設(shè)和管理。
�。�3）做好準備活動、加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督。
（4）加強保護措施。
不使用錯誤的推、拉、撞等危險動作。
使用必要的護具，如護膝、護腿、護踝等。
教給學生沖撞摔倒時的正確緩沖動作。
二、田徑運動安全
1.田徑運動的傷害事故隱患
�。�1）場地不平整，設(shè)施不完善，操場是學校開展體育課教學，組織廣播操的主要場地，是學校開展體育活動的.基礎(chǔ)。
�。�2）活動安排不當。
（3）學生的心理狀態(tài)不良，位能及時調(diào)整。
2.事故隱患的預(yù)防
�。�1）改善和規(guī)范活動場地、加強設(shè)備的建設(shè)和維修。
�。�2）教學和訓練、競賽活動必須嚴密組織、嚴格要求、嚴格訓練、提高質(zhì)量。
教師要掌握學生合理的運動量，做好運動前的準備放松。
加強紀律教育，培養(yǎng)學生自我保護意識。
重視課前準備。
（3）建立運動監(jiān)督制度。
學校運動場地、器械、設(shè)備等要定期進行安全、衛(wèi)生檢查。
損壞的場地、器械等要及時維修，維修前一律禁止使用。
教學過程應(yīng)進行醫(yī)務(wù)監(jiān)督，防止中暑、脫水等情況發(fā)生。
三、學生討論問題
1、運動時肚子疼怎么辦？
運動時發(fā)生肚子疼，只要用手揉壓一會兒就會逐漸消失的。有時不去管它，適應(yīng)一會兒也會消失的，加深呼吸也可使肚子疼得到緩解。為了預(yù)防運動時肚子疼，首先要在運動前做好準備活動，不要在運動前吃得過多，更不要喝一肚子水。如果在十幾分鐘內(nèi)不能接觸肚子疼，就要停止運動，立即找醫(yī)生檢查。
2、鼻子出血怎樣救治？
如果是由于火氣過大發(fā)生鼻子流血，注意頭后仰（可坐在椅子上，頭后部放在椅背上）在鼻部放置冷水毛巾，并在后頸部用冷水清拍。如果在體育比賽中，鼻部受到器械碰或與他人相撞，使血管破裂，則須暫時用口呼吸，以免用鼻呼吸使出血程度加重。如果出血還不停止，可用凡士林紗布卷，塞入出血的鼻腔內(nèi)，切不可用未消毒的紙巾或臟布塞入。
體育教育專業(yè)學生基本功大賽教案9
一、教學目標
1、知識與技能目標
通過學習快速跑，了解和知道步頻、步幅的關(guān)系，掌握快速跑動作要領(lǐng)。
2、過程與方法目標
通過學習快速跑，培養(yǎng)學生下肢力量和身體協(xié)調(diào)性，提高快速跑成績。
3、情感態(tài)度與價值觀目標
通過學習快速跑，可以讓學生自己積極主動的參與到體育鍛煉當中。
二、教學重難點
教學重點：途中跑上下肢動作要領(lǐng)
教學難點：上肢擺臂與下肢步頻、步幅的協(xié)調(diào)性。
三、教學方法
觀察法、實驗法、討論法、問答法等。
四、教學過程
（一）開始部分3分鐘
環(huán)節(jié)包括：整理隊伍、點名報數(shù)、安排見習、宣布上課。
隊形組織：成四列橫隊
�。ǘ蕚洳糠�12分鐘
分為一般和專項。
一般：教師帶領(lǐng)學生做徒手操，帶學生做上肢擺臂動作練習。
徒手操：
（1）頭部運動
�。�2）擴胸運動
�。�3）振臂運動
�。�4）體轉(zhuǎn)運動
�。�5）俯背運動
（6）弓步壓腿
�。�7）側(cè)壓腿
專項：上肢擺臂動作練習：學生原地站在兩腳成前后站立，雙臂隨老師拍手節(jié)拍前后擺動。教師的節(jié)拍可以由快到慢。
�。ㄈ┗静糠�20分鐘
（四）教師講解示范
起跑：1、各就位，兩腳前后站立，有力腳在前，前腳距起跑線和前后腳距離都是一腳半。身體成蹲撐，兩手成八字放于起跑線后沿直臂支撐，略寬于肩，身體重心放于腳和支撐手之間。
2、預(yù)備：臀部抬起高于肩膀，身體重心前移至兩支撐手。兩腿膝關(guān)節(jié)角度，后退大于前腿，頸部放松。
3、跑：兩手用力推離地面，屈肘前后擺動，同時兩腿快速用力蹬起跑器，后腳快速蹬離起跑器后迅速屈膝向前上方擺出。
起跑后的`加速跑：兩腳步幅小，頻率快，手臂快速擺動，身體重心起的慢。
途中跑：大腿以髖關(guān)節(jié)為軸快速轉(zhuǎn)動，擺動腿大腿高抬，后蹬腿要全力蹬地并快速擺動。雙臂快速有力的擺動。
終點跑：身體稍前傾，兩臂加速擺動。
（五）學生練習：
1、起跑，加速跑原地徒手集體練習
教師將動作分解各就位、預(yù)備、跑3個環(huán)節(jié)，學生分成體操隊形站在原地聽口令123分解練習。教師巡視指導(dǎo)強調(diào)動作重點。
隊形：體操隊形
2、分組步頻練習：
分4組小步跑50米x4組，高抬腿跑50米x4組。
分組練習步頻，巡視強調(diào)動作細節(jié)：上下肢協(xié)調(diào)性。
組織：分四列橫隊在起跑線后
3、分組步幅練習：
異質(zhì)分4組弓箭步20米x4組，車輪跑50米x4組。
學生分組練習步幅，教師巡視對學生積極鼓勵表揚。
組織：同上
比賽游戲：比比誰跑的快
方法：男女同學分開兩組，男女同學分4人一組比賽100米。每組的第一名可以參加第二輪比賽，一直到最后賽出男女同學各前四名。老師給前四名的學生發(fā)一個小禮物，同時鼓勵其他學生。
組織：分組站在起跑線后
�。┙Y(jié)束部分10分鐘
1、整理放松：配合音樂，進行形體拉伸放松練習。
2、課堂小結(jié)：總結(jié)本節(jié)課所學內(nèi)容，強調(diào)重難點，表揚鼓勵學生。
3、整理器材：值日生歸還器材。
4、宣布下課
五、預(yù)計效果
課堂氣氛活躍，基本實現(xiàn)教學目標，預(yù)計平均心率為120—140次/分。運動密度為35%，運動負荷為中等。
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