身體素質(zhì)敏感期與小學(xué)體育課程內(nèi)容選擇的研究論文
青少年肩負(fù)著我國(guó)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的重要任務(wù),青少年身體素質(zhì)水平是衡量一個(gè)國(guó)家綜合發(fā)展水平的重要標(biāo)準(zhǔn)之一.在傳統(tǒng)小學(xué)體育教學(xué)思想的影響下,多數(shù)體育課程內(nèi)容的設(shè)置并未與小學(xué)生身體發(fā)育的敏感期相關(guān)聯(lián),對(duì)于體育課程內(nèi)容也并未進(jìn)行深入研究.除此之外,學(xué)校對(duì)于素質(zhì)教育的執(zhí)行力較差,以及課外體育活動(dòng)開(kāi)展的局限性均成為影響小學(xué)生素質(zhì)教育效果的根本原因.
1.身體素質(zhì)敏感期進(jìn)行素質(zhì)教育的重要意義
通常來(lái)說(shuō),身體素質(zhì)是指人體肌肉活動(dòng)的能力,以及不同器官之間協(xié)同合作的生理能力,一般使用力量、速度、爆發(fā)力、靈敏度、柔韌性、耐久性進(jìn)行衡量.人類(lèi)在不同生長(zhǎng)階段的身體素質(zhì)存在一定程度的差異,這種差異除了與遺傳基因有關(guān)外,后天的素質(zhì)教育起著極其重要的作用.小學(xué)生正處于身體素質(zhì)最敏感時(shí)期,利用科學(xué)的素質(zhì)教育方法,對(duì)于提高小學(xué)生身體素質(zhì)有著極其重要的作用.
1.1身體素質(zhì)敏感期的定義
在生理學(xué)角度,將人體發(fā)育最為迅速的階段稱(chēng)為身體素質(zhì)敏感期,以身高和肌肉密度增長(zhǎng)為例,在7-12周歲期間,人的身高與肌肉密度增長(zhǎng)速度最快,如若加以科學(xué)的鍛煉,這一增長(zhǎng)速度將會(huì)有著明顯的不同.以我國(guó)男性身高增加與豎脊肌密度變化為例,可得到圖1、圖2.
1.2身體素質(zhì)敏感期進(jìn)行素質(zhì)教育的重要意義
由此可以看出,無(wú)論能否接受科學(xué)的鍛煉,人類(lèi)在7~12周歲期間的身體素質(zhì)呈現(xiàn)出較快速度的提高.所以,處于7~12周歲階段的小學(xué)生恰好處于身體素質(zhì)敏感期,在此期間通過(guò)科學(xué)的體育課程內(nèi)容設(shè)置,在促進(jìn)小學(xué)生身體素質(zhì)建設(shè)的同時(shí),也有助于小學(xué)生形成良好的體育鍛煉習(xí)慣,為提高我國(guó)公民身體素質(zhì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ).
然而,在新課程改革之前較長(zhǎng)的一段時(shí)間里,我國(guó)在小學(xué)生身體素質(zhì)建設(shè)方面并未投入過(guò)多精力,相關(guān)小學(xué)體育課程設(shè)置依然采用傳統(tǒng)模式,缺乏科學(xué)性,導(dǎo)致小學(xué)生身體素質(zhì)無(wú)法與歐美國(guó)家相比.改革開(kāi)放之后,在與發(fā)達(dá)國(guó)家的交流過(guò)程中,素質(zhì)教育逐漸引起包括教育界在內(nèi)社會(huì)各界的廣泛關(guān)注,身體素質(zhì)敏感期這一理念也逐漸被廣大教育人員所接受,通過(guò)近幾年的素質(zhì)教育開(kāi)展情況來(lái)看,科學(xué)的體育課程設(shè)置,對(duì)于提高處于身體素質(zhì)敏感期的小學(xué)生身體素質(zhì)有著較為明顯的效果.
2.身體素質(zhì)敏感期與體育課程設(shè)置的匹配性
基于對(duì)小學(xué)階段學(xué)生的身體發(fā)育情況進(jìn)行的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),可以確認(rèn)小學(xué)生在此期間正處于身體素質(zhì)較為敏感,因此,傳統(tǒng)體育課程需要根據(jù)小學(xué)生身體素質(zhì)的具體情況進(jìn)行科學(xué)的設(shè)置.
2.1"敏感期"的身體素質(zhì)類(lèi)型
在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域,對(duì)于身體素質(zhì)的生理學(xué)定義較為清晰,關(guān)于身體素質(zhì)的類(lèi)型也有著較為詳細(xì)的區(qū)分,因此,對(duì)于小學(xué)生身體素質(zhì)敏感期的研究,應(yīng)當(dāng)以分析該階段小學(xué)生身體素質(zhì)類(lèi)型為前提.
2.1.1生理學(xué)角度的身體素質(zhì)類(lèi)型
區(qū)分基于生理學(xué)的身體素質(zhì)類(lèi)型主要以人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中所表現(xiàn)出來(lái)的速度、力量、柔韌度、平衡力、靈敏度等一系列特征,這些特征的具體定義如表1所示.
除以上類(lèi)型外,身體素質(zhì)的另一主要類(lèi)型為協(xié)調(diào)能力,該能力涉及大多數(shù)器官,是人體機(jī)能綜合水平的體現(xiàn).例如,在乒乓球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,速度與力量是取得勝利的關(guān)鍵,柔韌度、平衡力和靈敏度則是速度與力量提高的基礎(chǔ).由此可見(jiàn),研究身體素質(zhì)類(lèi)型能夠提高小學(xué)體育課程內(nèi)容設(shè)置的科學(xué)性,提高素質(zhì)教育效果.
2.1.2身體素質(zhì)敏感期的年齡特征
研究發(fā)現(xiàn),隨著年齡的增加,人的身體素質(zhì)敏感性呈現(xiàn)出先增加、后降低的趨勢(shì),以近幾次全國(guó)青少年身體素質(zhì)普查為例,隨著年齡的增加,小學(xué)生100米短跑所需時(shí)間逐漸減少,而跳高的高度也在增加,這種變化在男女學(xué)生中均有體現(xiàn).對(duì)于身體素質(zhì)敏感性的研究,法爾費(fèi)力作為該領(lǐng)域的先驅(qū),率先對(duì)速度這一身體素質(zhì)特征進(jìn)行了研究,通過(guò)統(tǒng)計(jì)學(xué)手段,對(duì)不同年齡階段人群的速度素質(zhì)進(jìn)行比較,確定了人體速度素質(zhì)增長(zhǎng)最快的年齡階段,也就是所謂的速度素質(zhì)發(fā)展敏感期.在此基礎(chǔ)上,法爾費(fèi)力進(jìn)行了對(duì)比研究,將處于速度素質(zhì)敏感期的研究對(duì)象分為實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組,實(shí)驗(yàn)組采用科學(xué)的鍛煉方法進(jìn)行鍛煉,而對(duì)照組成員則不采取過(guò)多干預(yù),在一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn),實(shí)驗(yàn)組成員的速度素質(zhì)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于對(duì)照組成員.因此,在速度素質(zhì)敏感階段進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉則能夠促進(jìn)這一素質(zhì)的快速提高,如若不然,肌肉得不到科學(xué)的鍛煉,收縮力量、反應(yīng)速度、協(xié)調(diào)性等均呈現(xiàn)出一定程度的降低,當(dāng)速度素質(zhì)敏感期之后,人的速度素質(zhì)也就基本固定,并隨著年齡的增加而不斷降低.在小學(xué)階段發(fā)展速度素質(zhì)是比較理想的階段,小學(xué)體育課程設(shè)置應(yīng)當(dāng)具有科學(xué)性,采取正確的教學(xué)手段,在速度素質(zhì)敏感期快速提高小學(xué)生身體素質(zhì)的速度特征.
通過(guò)速度素質(zhì)的培養(yǎng)可以看出,身體素質(zhì)敏感期有著明顯的年齡階段劃分,其它身體素質(zhì)特征也是如此.男性速度素質(zhì)敏感期在7-15歲,女性速度素質(zhì)敏感期在7-13歲;男性力量素質(zhì)敏感期在9-15歲,女性力量素質(zhì)敏感期在7-13歲;男性柔韌度素質(zhì)敏感期在9-15歲,女性柔韌度素質(zhì)敏感期在6-13歲;男性平衡力素質(zhì)敏感期在6-13歲,女性平衡力素質(zhì)敏感期在5-12歲;男性靈敏度素質(zhì)敏感期在5-12歲,女性靈敏度素質(zhì)敏感期在5-15歲.由此可見(jiàn),由于性別的不同,人體各項(xiàng)身體素質(zhì)特征的敏感期存在些許差別,然而,小學(xué)年齡階段卻基本在這一時(shí)期范圍內(nèi).
2.2身體素質(zhì)與體育課程設(shè)置的匹配性
小學(xué)階段的身體素質(zhì)建設(shè)工作主要通過(guò)體育鍛煉完成,因此,將小學(xué)體育課程作為小學(xué)教學(xué)的核心內(nèi)容,以此實(shí)現(xiàn)小學(xué)生身體素質(zhì)的.健康發(fā)展.處于身體素質(zhì)敏感期的小學(xué)生身體素質(zhì)提高需要體育課程內(nèi)容的科學(xué)選擇為主,相關(guān)體育課程的設(shè)置應(yīng)當(dāng)與小學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的客觀規(guī)律相匹配.
在發(fā)展速度素質(zhì)方面,相關(guān)體育課程內(nèi)容以短跑(50米、100米)、自由泳(50米、100米)等項(xiàng)目為主,這些體育項(xiàng)目需要以最短的時(shí)間完成短距運(yùn)動(dòng),相關(guān)運(yùn)動(dòng)具有周期變化的特點(diǎn),以動(dòng)作頻率高低、動(dòng)作幅度大小為衡量標(biāo)準(zhǔn).力量素質(zhì)雖不具有周期變化的特點(diǎn),卻依靠肌肉的瞬間爆發(fā)力大小作為評(píng)價(jià)力量素質(zhì)的基礎(chǔ),相關(guān)技巧的使用近能起到較小的輔助作用.具有代表性的體育課程內(nèi)容有立定跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)、跳高、鉛球等,這些力量型運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇應(yīng)當(dāng)根據(jù)青少年的實(shí)際身體素質(zhì)發(fā)展情況為依據(jù),避免過(guò)度訓(xùn)練導(dǎo)致青少年身體的損傷.
在柔韌度鍛煉方面,可供小學(xué)體育選擇的課程有藝術(shù)體操、健美操、瑜伽、舞蹈等;靈敏度的鍛煉則可通過(guò)乒乓球、羽毛球、籃球等項(xiàng)目實(shí)現(xiàn),這些項(xiàng)目均需要較快的反應(yīng)能力,在此類(lèi)型體育課程中,應(yīng)當(dāng)提醒小學(xué)生注意安全,避免因反應(yīng)速度較慢時(shí)導(dǎo)致意外受傷的情況發(fā)生.在平衡力的訓(xùn)練方面當(dāng)推選武術(shù)、太極、輪滑等項(xiàng)目,傳統(tǒng)武術(shù)、太極等不僅能夠鍛煉小學(xué)生的平衡力,同時(shí)能夠提高小學(xué)生的速度、力量、柔韌度、靈敏度等素質(zhì),輪滑雖能快速提高小學(xué)生的平衡能力,卻應(yīng)當(dāng)注意相關(guān)護(hù)具的佩戴,避免意外摔傷.
以上體育課程內(nèi)容應(yīng)當(dāng)根據(jù)小學(xué)生身體素質(zhì)的實(shí)際情況進(jìn)行選擇,小學(xué)生處于身體素質(zhì)敏感期,不同身體素質(zhì)特征的敏感期存在一定程度的區(qū)別.根據(jù)不同身體素質(zhì)特征的敏感期來(lái)看,應(yīng)當(dāng)按照靈敏度素質(zhì)、平衡力素質(zhì)、柔韌度素質(zhì)、速度素質(zhì)、力量素質(zhì)的順序進(jìn)行培養(yǎng),進(jìn)而達(dá)到身體素質(zhì)與體育課程內(nèi)容設(shè)置相匹配的目的.
3.總結(jié)
針對(duì)小學(xué)生正處于身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期,在體育課程內(nèi)容的選擇方面應(yīng)當(dāng)特別注意形體、協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng),在小學(xué)階段適當(dāng)增加體操、武術(shù)、舞蹈等現(xiàn)代體育教學(xué)項(xiàng)目所占比重,在保證小學(xué)生人身安全的前提下,適當(dāng)開(kāi)展以力量和速度培養(yǎng)為主的足球、籃球、短跑等運(yùn)動(dòng).通過(guò)科學(xué)的體育課程內(nèi)容選擇,在全面提高我國(guó)小學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí),也為我國(guó)社會(huì)主義建設(shè)積累下一筆寶貴的"財(cái)富".
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