軍校高級知識分子有氧健身運(yùn)動實驗研究

軍校高級知識分子有氧健身運(yùn)動實驗研究

通過實驗組與對照組幾項體質(zhì)指標(biāo)的測試與分析,證明了有氧健身運(yùn)動是中老年群體適宜的運(yùn)動健身方式之一,太極拳、慢跑、快走等有氧健身項目在堅持鍛煉6個月后,能有效提高中老年人的心肺耐力,并能提高其身體平衡能力、柔韌性及關(guān)節(jié)靈活性.

作 者： 何敬和 王治平 姚麗 HE Jing-he WANG Zhi-ping YAO Li   作者單位： 何敬和,姚麗,HE Jing-he,YAO Li(武警醫(yī)學(xué)院,天津,300162)

王治平,WANG Zhi-ping(軍事交通學(xué)院,天津,300160) 

刊 名： 軍事體育進(jìn)修學(xué)院學(xué)報  英文刊名： JOURNAL OF PLA INSTITUTE OF PHYSICAL EDUCATION  年，卷(期)： 2009 28(4)  分類號： G804.2  關(guān)鍵詞： 軍校   高級職稱教師   運(yùn)動健身   有氧運(yùn)動  

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