幸福生活的二十一種習(xí)慣
“幸福是一種需要培育的習(xí)慣�！卑柌亍す�。
所有的人都渴望幸福，沒有人想要悲傷與沮喪。
我們都見過那種即使面對痛苦的生活磨煉仍然時(shí)常感到幸福的人。我并不是說他們感覺不到悲傷和痛苦，而只是不讓這些感情占據(jù)自己的生活。以下是使幸福成為習(xí)慣要做的二十一件事：
1.珍惜生命
感謝每天早晨醒時(shí)我們還能活著。對生活要培養(yǎng)一種兒童般的好奇心。關(guān)注每種生物的美。努力過好每一天。不要覺得任何事是理所當(dāng)然的。別為小事情糾結(jié)不已。
2.用心擇友
選擇那些幸�？鞓�、積極向上，與你持相同價(jià)值觀和目標(biāo)的人做朋友。具有同樣道德倫理的朋友會(huì)鼓勵(lì)你去實(shí)現(xiàn)自己的夢想。他們能幫你樹立自信。當(dāng)你需要幫助的時(shí)候，他們總能伸出援手。
3.體諒他人
生活中要能包容不同性格與不同地位的人。尊重他們本來的樣子，用和善的精神和寬闊的胸懷與他們接觸。有能力時(shí)就要提供幫助，但不要試圖改變他人。努力去照亮所有與您接觸的人的生活。
4.不斷學(xué)習(xí)
不論是事業(yè)還是興趣方面的資訊，都要保持與時(shí)俱進(jìn)。嘗試新鮮大膽并且能夠激起您興趣的事情，譬如跳舞、滑雪、沖浪或跳傘。
5.創(chuàng)造性地解決問題
不要沉湎于自憐。只要面臨挑戰(zhàn)，就應(yīng)該積極尋找解決辦法。不要讓挫折影響自己的心情；相反，應(yīng)該把面前的障礙看作一個(gè)能帶來積極改變的機(jī)會(huì)。要學(xué)會(huì)信任直覺，這樣做幾乎永遠(yuǎn)沒有錯(cuò)。
6.做他們喜歡的事
有統(tǒng)計(jì)顯示，80%的.人不喜歡自己的工作！難怪我們的周圍有那么多不開心的人。畢竟人的一生中，大量的時(shí)間都在工作。選擇自己喜歡的職業(yè)——就算你憎惡的工作能帶來的額外金錢，那也是不值得的。不如把時(shí)間花在享受自己的愛好、追尋自己的特殊興趣上吧。
7.享受生活
花點(diǎn)時(shí)間看看身邊的美。生活的美比工作中的美更多。停下來聞聞玫瑰的花香，帶自己所愛的人去看日出日落，在海岸漫步，在樹林里遠(yuǎn)足。學(xué)會(huì)生活在當(dāng)下，珍惜現(xiàn)在。不要沉浸于過去或幻想未來。
8.笑
對自己或者對生活不必過于認(rèn)真。任何情況下都能找到幽默。多點(diǎn)自嘲吧，人沒有十全十美的。有了恰當(dāng)?shù)男�，周圍的環(huán)境都會(huì)變得輕松起來。（當(dāng)然，有些時(shí)候一定要嚴(yán)肅，這時(shí)再發(fā)出笑聲就不合適。）
9.寬恕
懷恨在心，傷害的只有自己。為了自己心靈的平靜，原諒別人吧。自己犯了錯(cuò)誤，就要坦白承認(rèn)，總結(jié)教訓(xùn)，然后記得原諒自己。
10.感激
要培養(yǎng)一種感激的態(tài)度。數(shù)數(shù)自己所遇的幸運(yùn)事情；一個(gè)都不要遺漏，即使那些看上去微不足道的事情。對自己的家、工作，尤其是自己的家人和朋友，要心存感激。不要吝惜時(shí)間地去告訴別人，你因?yàn)樗麄兊拇嬖诙械叫腋！?/p>
11.投資人際關(guān)系
即使發(fā)生了沖突，也一定要讓自己所愛的人知道你愛著他們。多花時(shí)間與家人和朋友在一起，好好培育及發(fā)展與他們的關(guān)系。切勿破壞你對他們許下的承諾。一定要對他們給予支持。
12.履行諾言
誠實(shí)至上。你的每個(gè)行動(dòng)及每項(xiàng)決定都必須建立在誠實(shí)基礎(chǔ)之上。對自己、對所愛的人一定要誠實(shí)。
13.沉思
冥思會(huì)讓非�；钴S的大腦有個(gè)休息的機(jī)會(huì)。大腦得到休息，你就會(huì)有更多的能量，能表現(xiàn)得更好。冥思的類型包括瑜伽、催眠、讓人放松的磁帶、誓詞及影視資料，或者悄然無聲的坐著。找點(diǎn)你喜歡的東西，抽時(shí)間每天練習(xí)。
14.別管別人的閑事
集中精力創(chuàng)造自己想要的生活方式。照顧好自己和家人。不要過分關(guān)心其他人做什么或說什么。不要陷入流言八卦或中傷別人的勾當(dāng)。不要?jiǎng)虞m給人或事下定論。每個(gè)人有權(quán)按照他們所希望的方式生活，你也一樣。
15.樂觀態(tài)度
與其說只剩下半杯水，都不如說還有半杯水。無論在何時(shí)何地，都要看到好的一面。事實(shí)上，潛在的積極性即使難以被發(fā)現(xiàn)，仍然是存在的。明白沒有什么事是無緣無故發(fā)生的，盡管你未必能認(rèn)識(shí)到其中的真正緣由。遠(yuǎn)離負(fù)面情緒。當(dāng)消極心理來襲時(shí)，就要用積極心態(tài)把它替換掉。
16.無條件去愛
無條件地接受他人的真實(shí)一面。不要對自己愛的情感加上限制。即使所愛的人未必能永遠(yuǎn)討你的喜歡，你還是該一如既往去愛他們。
17.堅(jiān)持
永不言棄。面對每個(gè)新挑戰(zhàn)時(shí)，都要采取一種使自己更能接近目標(biāo)的姿態(tài)。只要不放棄，就無謂失敗。專注于自己想要的，學(xué)習(xí)所需的技能，制定成功的計(jì)劃，然后采取行動(dòng)。人總是在追求對自己有價(jià)值的東西的過程中才感到最幸福。
18.積極主動(dòng)
接受那些不能改變的東西。幸福的人從來不將精力浪費(fèi)在自己無法控制的情況上。接受自己作為一個(gè)人的局限。要尋找通過創(chuàng)造自己希望的結(jié)果來實(shí)現(xiàn)駕馭的途徑，而不要被動(dòng)地等待響應(yīng)。
19.照顧好自己
照顧好自己的心靈、身體以及健康。定期檢查身體。健康飲食，參加鍛煉，充分休息。多飲用水。用有趣和令人興奮的挑戰(zhàn)來不斷地激活、鍛煉大腦。
20.自信
要做自己。畢竟，沒有人喜歡裝腔作勢的人。明確內(nèi)在的你到底是什么樣的人——你自己究竟喜歡什么，不喜歡的什么。對真實(shí)的自己要充滿信心。做自己最拿手的事情，不要老懷疑自己。
21.承擔(dān)責(zé)任
幸福的人深知他們對自己的生活負(fù)完全的責(zé)任。他們自己的情緒、態(tài)度、思想、情感、行動(dòng)及語言負(fù)責(zé)。犯了錯(cuò)誤，他們總是首先承認(rèn)。
對自己的幸福負(fù)責(zé)，從今天開始。挽起袖子，培育這些習(xí)慣，并使他們成為自己生活中自然而然的一部分。將以上習(xí)慣越多地納入自己日常生活方式，那么你就越容易感到幸福。
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