睡覺手腳出汗有哪些食療方法

時(shí)間：2024-10-11 07:41:27 好文我要投稿

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睡覺手腳出汗有哪些食療方法

　　睡覺手腳出汗該怎么辦呢？許多人睡覺的時(shí)候容易出汗，特別是我家的小侄子，我是沒有見過有那么容易出汗的，每次回家他要我?guī)X的時(shí)候，不管是冬天還是夏天，總會(huì)出汗，有時(shí)候盡管已經(jīng)幫他擦了汗，但是出的汗都會(huì)把被子弄濕，他媽媽說這是很正常的，可是經(jīng)過請(qǐng)教才發(fā)現(xiàn)，他這樣的出汗情況是不好的，在中醫(yī)上這是稱為盜汗，盜汗是一種常見的癥狀，會(huì)損害他的健康，采用食療的方法不能緩解小朋友對(duì)藥物的恐懼，而且還能恢復(fù)他們的健康，下面我們就來介紹一些常見的治療睡覺手腳出汗的食療方法。

　　1、龍眼人參飲取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗凈，人參切薄片，然后與冰糖共放碗內(nèi)，加水適量，置蒸鍋內(nèi)蒸一小時(shí)左右，取出后待涼即可食用，一天內(nèi)分2次吃完，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者。

　　2、銀耳紅棗湯取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發(fā)，除去蒂頭，洗凈后撕成小塊。紅棗洗凈撕開。二味藥共入鍋內(nèi)加水適量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調(diào)勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完，適宜于陰虛盜汗者。

　　3、參苓粥取人參10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食鹽、味精適量。先將人參、茯苓、生姜加適量水煎熬后，去汁取渣待用，然后將粳米淘洗干凈，下入藥汁內(nèi)用小火煮粥。煮至粥熟時(shí)加入食鹽、味精調(diào)勻，空腹分2次食用，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者。

　　4、黑豆浮麥湯取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗干凈，共放鍋內(nèi)加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時(shí)放入冰糖溶化，起鍋后即可食用。每天一劑，分2次吃完，適宜于陰虛盜汗者。

　　5、黃芪二蜜飲黃芪30克，糯稻根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內(nèi)，加水3碗煎煮，煮至l碗時(shí)，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化后分2次飲用，每日一劑，適宜于氣虛盜汗者。

　　6、百合蓮子飲百合20克，蓮子30克，冰糖30克。先將百合、蓮子洗凈，放鍋內(nèi)加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，連服數(shù)天，適宜于陰虛盜汗者。

　　上面的六種食療方法對(duì)于治療睡覺手腳出汗有很好的效果，不僅能防治而且還可以益氣滋陰強(qiáng)身健體，小朋友也不會(huì)因?yàn)槭撬幬锒咕�。�?jīng)過他媽媽一個(gè)月的食療滋補(bǔ)，現(xiàn)在小家伙出汗的情況已經(jīng)大大的減少，現(xiàn)在他每天都運(yùn)動(dòng)，相信他的體質(zhì)會(huì)變得越來越好。

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