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哪些方法讓睡覺(jué)不流口水
很多人在睡覺(jué)的時(shí)候都是會(huì)有流口水的狀況發(fā)生的，而對(duì)于這種狀況很很多人都是不在意的，然而其實(shí)這也可能是某種疾病引起的。那么睡覺(jué)流口水都是怎么回事呢？又該怎么辦？今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下睡覺(jué)流口水的原因及防治的方法。
一、睡覺(jué)流口水怎么回事呢
1、口腔衛(wèi)生不良
口腔里的溫度和濕度最適合細(xì)菌的繁殖，牙縫和牙面上的食物殘?jiān)蛱穷?lèi)物質(zhì)的積存，容易發(fā)生齲齒、牙周病，這些不良因素有刺激，可造成睡覺(jué)時(shí)流口水�？谇粌�(nèi)的炎癥也會(huì)促進(jìn)唾液分泌。如口腔被細(xì)菌感染，疼痛明顯，容易流口水，需要局部用藥促進(jìn)潰瘍愈合，流口水的情形會(huì)自動(dòng)消失。
2、前牙畸形
這可能由于遺傳因素造成后天不良習(xí)慣，如啃指甲、吐舌、咬鉛筆頭等，造成前牙畸形，睡覺(jué)流口水。
3、神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙
唾液分泌的調(diào)節(jié)完全是神經(jīng)反射性的，所謂“望梅止渴”，就是日常生活中條件反射性唾液分泌的一個(gè)例子。一些神經(jīng)官能癥或其他可能引起植物神經(jīng)紊亂的全身疾病患者，睡覺(jué)時(shí)也可能出現(xiàn)副交感神經(jīng)異常興奮的情況，會(huì)使大腦發(fā)出錯(cuò)誤信號(hào)，引起唾液分泌增加。所以神經(jīng)調(diào)節(jié)發(fā)生障礙，也可產(chǎn)生睡覺(jué)時(shí)流口水的情況。
4、可能是睡覺(jué)姿勢(shì)不當(dāng)
像趴在桌子上睡、側(cè)臥位睡覺(jué)，都容易引起流口水。
5、 全身性疾病
除了口腔問(wèn)題外，還有些全身性疾病也可能引起睡覺(jué)時(shí)流口水。
6、藥物的副作用
另外，像服用某些抗癲癇類(lèi)藥物的副作用之一，就是流口水，選擇藥物時(shí)需要注意。
睡覺(jué)流口水，可能是脾虛，或睡覺(jué)姿勢(shì)不對(duì)。
有些人深受“晚上睡覺(jué)流口水”的困擾，早上起床總發(fā)現(xiàn)枕頭濕濕的，這個(gè)小毛病看起來(lái)似乎只是個(gè)人習(xí)慣問(wèn)題，且難以糾正。你有沒(méi)有想過(guò)，這是由脾虛導(dǎo)致的呢？
口水也稱口津、涎，是指唾液中比較清稀的部分。中醫(yī)認(rèn)為，涎由脾氣化生并傳輸分散，故有“脾在液為涎”之說(shuō)。在脾氣充足的情況下，脾的“固攝”功能和涎液的化生正常，故涎液能正常傳輸，幫助吞咽及消化，但不會(huì)溢出口腔。但在脾虛的情況下，脾的“固攝”功能失調(diào)，涎液不能正常傳輸，從而發(fā)生“流口水”的現(xiàn)象。因此，想要克服睡覺(jué)流口水的毛病，不妨考慮由脾虛入手，請(qǐng)醫(yī)生辨證治療。
二、睡覺(jué)流口水的治療方法
根據(jù)以上可能誘發(fā)睡覺(jué)流口水的原因來(lái)判斷自己屬于哪一種吧，對(duì)癥下藥方可藥到病除。明天，一覺(jué)醒來(lái)，枕頭依然干爽。
1、對(duì)于神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙引起的睡覺(jué)時(shí)流口水，可以去醫(yī)院看醫(yī)生，服用一些可以益氣安神的藥物，例如養(yǎng)血安神丸、安神湯等。
2、對(duì)于睡覺(jué)姿勢(shì)引起的流口水現(xiàn)象，只需要適當(dāng)調(diào)整睡覺(jué)姿勢(shì)，就可減少流口水情況的發(fā)生。
3、對(duì)于口腔感染引起的睡覺(jué)流口水，應(yīng)該要注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，早晚睡前應(yīng)該刷牙，飯后也要漱口保持口腔干凈。
如果嚴(yán)重的話，可以選擇到醫(yī)院尋找口腔醫(yī)生就診，消除牙齦炎，服用維生素C等藥物，讓口腔可以在正常的狀態(tài)分泌唾液，減少流口水情況。
4、對(duì)于牙齒畸形引起的睡覺(jué)流口水，唯一的方法是到醫(yī)院進(jìn)行牙齒矯正手術(shù)，才能讓牙齒變成正常形狀，睡覺(jué)時(shí)唇部可以覆蓋完全的牙面，防止流口水。
5、脾胃失調(diào)引起的流口水現(xiàn)象可以通過(guò)食療的方法來(lái)治療，下面為大家介紹一款食療方法。
三、睡覺(jué)流口水吃什么
吃當(dāng)歸
點(diǎn)評(píng)：導(dǎo)致我們流口水的原因有很多，其中脾虛就是其中的一種，而當(dāng)歸是調(diào)理脾虛的一種很好的藥材，見(jiàn)效很快哦！
番薯
俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說(shuō)：“煮食補(bǔ)脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色。”《綱目拾遺》認(rèn)為番薯能“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當(dāng)主糧，常食之。
大棗
性溫，味曾，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。早在兩干多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安甲養(yǎng)脾”的記載。李時(shí)珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之�！睂�(duì)脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。
健脾也可用山藥、白術(shù)、意米、土豆、白扁豆、紅薯等，通常是長(zhǎng)在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、婉肉、單煮均可，如果放一點(diǎn)荷葉，效果會(huì)更好。
四寶粥
四寶粥也具有健脾益氣、養(yǎng)血安神的作用。所謂四寶，就是粥里的桂圓、紅棗、山藥、糯米四大寶貝。它們雖然很常見(jiàn)，但療效卻不一般。
桂圓和紅棗都是補(bǔ)益身體的上好佳品，但是如果服用過(guò)多，就容易導(dǎo)致脹氣、上火等癥狀。
這時(shí)在粥里加一些薏仁就可以避免上述癥狀，因?yàn)檗踩士梢越∑⒗麧�，解膩去脂�?/p>
堅(jiān)持喝上一段四寶粥，脾虛的毛病一般就會(huì)得到根治，因脾虛導(dǎo)致的各種癥狀也會(huì)得到相應(yīng)的改善，如睡覺(jué)變踏實(shí)了、尿量增多了、腹瀉停止了，整個(gè)人精神多了，氣色也會(huì)變好很多。
原料
桂圓、紅棗、山藥、薏仁各25克，糯米100克，水、冰糖適量。
方法
1、把桂圓、紅棗、薏仁、糯米用溫水泡1小時(shí)左右，然后加水熬煮。
2、快煮熟時(shí)，再加山藥煮成粥，用冰糖調(diào)味。
結(jié)語(yǔ)：看完本文，相信大家對(duì)睡覺(jué)流口水的原因以及睡覺(jué)流口水的治療方法都有了一定的了解和認(rèn)識(shí)，其實(shí)導(dǎo)致睡覺(jué)流口水的原因有很多，平時(shí)如果發(fā)現(xiàn)有睡覺(jué)流口水的癥狀，就應(yīng)該及時(shí)糾正自己的一些生活習(xí)慣，做一些預(yù)防的措施。
四、睡覺(jué)流口水的預(yù)防方法
1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意口腔衛(wèi)生
飯后不要立即就寢，晚飯不要吃過(guò)多油膩、粘糯等不易消化的食物。另外，還要養(yǎng)成飯后漱口、睡前刷牙等良好的衛(wèi)生習(xí)慣，以減少口腔內(nèi)炎癥的發(fā)生。
2、要注意治療口腔疾病
如果患有齲齒、牙周炎、牙齦炎、皰疹性口炎、口腔潰瘍等口腔疾患時(shí)，要積極的到正規(guī)的牙科醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，消除口腔疾患，緩解流口水的癥狀。
3、調(diào)節(jié)睡眠姿勢(shì)
晚上睡覺(jué)時(shí)，盡量選擇仰臥的姿勢(shì)，趴著睡、側(cè)身睡都比較容易流口水。
4、服用健脾固腎中藥
如果你經(jīng)常睡眠流口水，最好多加注意身體，及時(shí)調(diào)補(bǔ)。平日可多服食健脾固腎的中藥調(diào)補(bǔ)，如蓮子、芡實(shí)和淮山，脾虛一般不會(huì)單一出現(xiàn)，或夾寒，或兼熱，或有氣滯之象，所以一般沒(méi)有固定的方劑。要調(diào)理好脾虛，你需要請(qǐng)中醫(yī)為你辯證清楚后，用藥才會(huì)見(jiàn)效，否則雖脾虛有所好轉(zhuǎn)，而其它癥狀會(huì)隨之而起，得不償失。
5、改變睡姿
點(diǎn)評(píng)：一般側(cè)臥睡覺(jué)的人都比較要流口水，如果我們改變睡姿，改為平躺睡覺(jué)的話，那么你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的問(wèn)題正悄然解決！
6、勤漱口
點(diǎn)評(píng)：口腔的不衛(wèi)生往往會(huì)導(dǎo)致我們的口腔細(xì)菌增多，從而導(dǎo)致我們出現(xiàn)“睡覺(jué)流口水”這一類(lèi)的問(wèn)題，所以顯然“勤漱口”是很好的解決辦法！
7、少吃李子
點(diǎn)評(píng)：“李子”這種水果大家應(yīng)該都有聽(tīng)說(shuō)過(guò)吧，如果吃多了的話，會(huì)刺激你的口腔唾液增加，從而使你睡覺(jué)的時(shí)候可能會(huì)發(fā)生流口水的問(wèn)題，所以李子好吃，不宜多吃！
8、睡覺(jué)時(shí)墊高一下枕頭
點(diǎn)評(píng)：睡覺(jué)時(shí)墊高一下枕頭這個(gè)方法可以很好的抑制我們口內(nèi)的唾液分泌，如果這個(gè)方法能夠配合上平躺睡姿的話，效果會(huì)更好！
睡覺(jué)流口水的原因
1、睡覺(jué)姿勢(shì)不對(duì)
睡覺(jué)的時(shí)候流口水，可能是睡覺(jué)姿勢(shì)不當(dāng)引起的，如趴在桌子上睡、側(cè)臥位睡覺(jué)等。這種情況下，只需要適當(dāng)調(diào)整睡覺(jué)姿勢(shì)，就可減少流口水情況的發(fā)生。
2、口腔疾病
由于遺傳因素和后天不良習(xí)慣，如啃指甲、吐舌、咬鉛筆頭等，造成前牙畸形，睡覺(jué)流口水。
口腔里的溫度和濕度最適合細(xì)菌的繁殖，牙縫和牙面上的食物殘?jiān)蛱穷?lèi)物質(zhì)的積存，容易發(fā)生齲齒、牙周病。
很多不良因素有刺激，可造成睡覺(jué)時(shí)流口水。睡覺(jué)時(shí)流口水，有咸味，枕巾呈淡黃色，很可能是由于口腔衛(wèi)生不良。
如果口腔內(nèi)有潰瘍，疼痛的刺激會(huì)促進(jìn)唾液分泌，誘發(fā)流口水。這時(shí)可用藥促進(jìn)潰瘍愈合，流口水的情況會(huì)自動(dòng)消失。
3、興奮過(guò)度
身體疲勞、用腦過(guò)度或服用某些藥物后，可能會(huì)誘發(fā)神經(jīng)紊亂，睡覺(jué)時(shí)大腦會(huì)發(fā)出錯(cuò)誤信號(hào)，引起唾液分泌增加，從而引起流口水。
這種情況應(yīng)從調(diào)節(jié)生活、飲食習(xí)慣入手，避免暴飲暴食或饑一頓飽一頓，注意休息。平時(shí)可多吃一些薏米、蓮子、山藥、扁豆、胡蘿卜、香菇、大棗等。
4、脾胃失調(diào)
中醫(yī)認(rèn)為成年人流口水是脾胃功能失調(diào)的一種表現(xiàn)，這種情況常見(jiàn)于脾胃運(yùn)動(dòng)功能減弱、水濕停留、脾胃濕熱或胃里存食下降、胃熱上蒸，即所謂的“胃不和則臥不安。
5、面神經(jīng)炎或中風(fēng)
面部受涼、吹風(fēng)或感冒后，突然出現(xiàn)睡覺(jué)流口水的情況，一定要警覺(jué)。
可以對(duì)著鏡子笑一笑，如果發(fā)現(xiàn)有口角歪斜的情況，或是存在眼睛閉不嚴(yán)、頭痛等癥狀，可能是面神經(jīng)炎或中風(fēng)的前兆，建議立即到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。
睡覺(jué)時(shí)流口水的解決方法
1、首先一定要端正自己的睡覺(jué)姿勢(shì)，不要趴在桌子上、或者斜靠著椅子睡覺(jué)，這樣比較容易流口水，要調(diào)整為正確的睡姿，平躺在床上睡覺(jué)，或者微微向右側(cè)臥睡覺(jué)。
2、睡覺(jué)之前最好不要吃東西，同時(shí)要刷牙或者漱口，配合壓線之類(lèi)的工具清潔口腔，建議晚上刷完牙之后再用漱口水漱一兩分鐘，一定要保證嘴里沒(méi)有甜咸等味道。
3、如果上下牙齒位置不正也可能會(huì)引起睡覺(jué)流口水，最好去檢查一下自己的牙齒是否有畸形存在，如果有的話盡快做牙齒矯正。
4、有可能是脾的功能出了些問(wèn)題，可以試試吃一些具有健脾功能的中藥或者食物，比如蓮子、玉米、紅棗、山藥、蜂蜜等，推薦蓮子紅棗米粥，健脾效果不錯(cuò)。
5、另外可能是疾病引起睡覺(jué)流口水，比如牙周炎可能引發(fā)流口水，某些神經(jīng)疾病也可能引發(fā)流口水，這時(shí)候必須盡早到醫(yī)院檢查治療。
預(yù)防睡覺(jué)流口水的方法
1、不要有精神負(fù)擔(dān)，先到正規(guī)醫(yī)院去檢查，針對(duì)流口水的原發(fā)疾病予以治療，例如神經(jīng)官能癥、口腔炎癥等。
2、要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飯后不要立即就寢，晚飯不要吃得過(guò)多或過(guò)多食用油膩、粘糯等不易消化的食物。
3、養(yǎng)成飯后漱口、睡前刷牙等良好的衛(wèi)生習(xí)慣，以減少口腔內(nèi)炎癥的發(fā)生。
4、睡前也不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)或過(guò)度用腦。如果你經(jīng)常睡眠流口水，最好多加注意身體，及時(shí)調(diào)補(bǔ)。
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