小兒缺鋅吃什么？

時間：2023-05-02 19:08:30 嬰幼兒食譜我要投稿

小兒缺鋅吃什么？

幼兒教育:

鋅是人體必需的微量元素之一，體內(nèi)缺鋅，許多生理功能都會受到影響。兒童一旦發(fā)生缺鋅的問題，除按醫(yī)囑服用藥物外，還可通過以下四種食療方法來補鋅：　　

1，吃三豆粥　　

做法：取綠豆、黑豆和赤豆適量，加少許米洗凈后同煮，煮爛后加入甜味或咸味便成。　　

2，吃豬胰泥　　

做法：將豬胰臟洗凈切開后，用刀轉(zhuǎn)刮成泥狀，再加入少量油，鹽，生粉和味精等調(diào)味品拌和，蒸熟即可食用。　　

3，吃果子糊　　

做法：將栗子肉研成粉末，用栗子粉適量加水及及糖，或加入少許米粒煮成稀糊狀即可。　　

4，吃蘋果泥，喝蘋果汁　　

做法：將蘋果用水洗凈削皮，再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥，也可以蒸熱后再食用，如再用水煎煮取汁便成蘋果汁。此外，大豆牛肉，牛乳和各種魚類食品含鋅也很豐富，也可以讓缺鋅兒童適當(dāng)吃多一些。

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