怎樣做水果泥

怎樣做水果泥

     第一款：木瓜泥

    原料：新鮮木瓜半只

    制作方法：先將木瓜用清水洗干凈，切開外皮，將果肉中的籽去除；然后把果肉壓成泥狀就可以給小寶寶喂食了。

    營養(yǎng)提示：木瓜不僅富含維生素C和膳食纖維，而且口味也很好。媽媽可以經(jīng)常給寶寶提供這種美味的水果。

     第二款：獼猴桃泥

    原料：新鮮獼猴桃果一只

    制作方法：先將獼猴桃果用清水洗干凈，把外皮去除，再把里面有籽的部分也去除掉；然后把果肉壓成泥狀即可給小寶寶喂食了。

    營養(yǎng)提示：獼猴桃的維生素C的含量高達(dá)100-420毫克，相當(dāng)于柑橘的5-10倍，同時還富含維生素B、P及鈣、鐵、磷、鉀等礦物質(zhì)。而且，對某些疾病還有防治作用。但制作時一定要注意把籽去除干凈。小寶寶可能一開始并不一定會喜歡獼猴桃果的味道，不過嘗試著喂上幾次小寶寶就會喜歡了。

    第三款：蘋果泥

    原料：新鮮香蕉蘋果或紅富士蘋果半個

    制作方法：先將蘋果用清水洗干凈，把外皮用刀削去，再將其中的籽去除干凈；然后磨成泥狀給小寶寶喂食。

    營養(yǎng)提示：蘋果富含各種維生素、果膠及纖維素，其中的纖維素能使大便變得松軟，可以幫助糾正便秘；果膠能幫助止住輕度腹瀉。因此，蘋果泥具有通便、止瀉的雙重功效。

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