寶寶冬季飲食注意事項(xiàng)

時(shí)間：2023-05-02 01:18:20 嬰幼兒食譜我要投稿

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寶寶冬季飲食注意事項(xiàng)

　　新春佳節(jié)，外公、外婆、桐爸、桐媽圍坐桌前包餃子，不甘寂寞的桐寶也跑來“參與”勞動(dòng)。

寶寶冬季飲食注意事項(xiàng)

　　“外公，這是什么呀？”桐寶指著餡料問道�！斑@是餃子餡兒，包完餃子如果剩下餡兒的話，就預(yù)示著來年咱們有錢花�！�

　　“哦�！蓖⿲毸贫嵌攸c(diǎn)點(diǎn)頭，又指著面問道：“外婆，這是什么呀？”“這是餃子面，包完餃子如果剩下面的話，就預(yù)示著來年咱們有衣穿。”

　　餃子終于包完了，可巧既沒剩下餡兒也沒剩下面，桐寶突然“福至心靈”，大聲喊道：“來年咱們既沒錢花也沒衣穿嘍！”

　　寶寶冬季飲食注意事項(xiàng)

　　注意事項(xiàng)一：合理膳食，控制脂肪

　　很多媽媽認(rèn)為：冬天氣溫較低，寶寶們?yōu)榱说挚购渚鸵母嗟臒崃�，因此需多吃一些高熱量、高脂肪的食物。其�?shí)這種觀點(diǎn)是大錯(cuò)特錯(cuò)的，冬天寶寶們的運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較小，如果一味地胡吃海塞的話，來年肯定會(huì)變成一個(gè)“小胖墩”。因此冬季里，媽媽們應(yīng)特別注意為寶寶合理搭配飲食，控制脂肪攝入。

　　注意事項(xiàng)二：補(bǔ)充鈣質(zhì)，必不可少

　　冬天，寶寶們戶外活動(dòng)時(shí)間大大縮減，與陽光“親密接觸”的機(jī)會(huì)也相應(yīng)減少，很容易出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，媽媽們除了遵照醫(yī)囑為寶寶適量口服魚肝油補(bǔ)充維生素D外，還應(yīng)讓他們多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦等。

　　注意事項(xiàng)三：多吃富含維生素的食物

　　冬季寒冷干燥，寶寶們很容易患上感冒等疾病，媽媽們應(yīng)多讓他們吃一些富含維生素的食物，以增強(qiáng)肌體免疫力，蘋果、橘子、柚子、動(dòng)物肝臟、大白菜、油菜、馬鈴薯、紅薯、胡蘿卜都是不錯(cuò)的選擇。

　　注意事項(xiàng)四：注意膳食纖維的補(bǔ)充

　　冬天里，寶寶運(yùn)動(dòng)少，較易出現(xiàn)大便干燥的問題，因此應(yīng)注意膳食纖維的補(bǔ)充。媽媽們可讓寶寶適當(dāng)多吃菠菜、芹菜、高粱、玉米、黃豆等富含膳食纖維的食物。

　　注意事項(xiàng)五：少食生、冷食品

　　冬季，媽媽們應(yīng)注意讓寶寶少食生、冷食品，以免刺激腸胃，造成腹痛、腹瀉。另外，建議媽媽們多采用燉、煮、蒸、煲、燴等烹調(diào)方式。

　　注意事項(xiàng)六：慎用補(bǔ)品

　　有的媽媽認(rèn)為寶寶冬季氣虛體寒，應(yīng)當(dāng)多多進(jìn)補(bǔ)，其實(shí)如果補(bǔ)品食用不當(dāng)，不僅會(huì)使寶寶食欲下降，還可能引發(fā)腸胃問題，甚至出現(xiàn)性早熟的現(xiàn)象，因此媽媽們一定要注意慎用補(bǔ)品。

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