1-3歲寶寶的美味“蛋”餐

時間：2023-05-01 21:03:11 嬰幼兒食譜我要投稿

1-3歲寶寶的美味“蛋”餐

　　茴香炒蛋

1-3歲寶寶的美味“蛋”餐

　　◆材料◆茴香200克、雞蛋5個。

　　◆調(diào)料◆植物油、鹽各適量。

　　做法：

　　[1]將雞蛋打散，攪拌均勻；將茴香擇好，洗凈，切成長段。

　　[2]鍋置火上，倒入少許植物油，油熱后將蛋液入鍋，攤成蛋皮，晾涼后，切成較短的蛋皮絲待用。

　　[3]鍋中留余油，燒熱后，放入切好的茴香段翻炒2分鐘至熟，下入蛋皮絲翻炒片刻，加鹽調(diào)味即可。

　　雞蛋炒萵筍

　　◆材料◆雞蛋4個、萵筍100克、火腿適量。

　　◆調(diào)料◆鹽、植物油各適量。

　　做法：

　　[1]萵筍去皮，洗凈，切片；火腿切片；雞蛋磕入碗中打散，攪拌均勻。

　　[2]鍋置火上，加入適量植物油燒熱，倒入雞蛋液翻炒后，再加萵筍片、火腿片和少許清水，中火炒至熟，加鹽調(diào)味即可。

　　香腸炒蛋

　　◆材料◆雞蛋4個、香腸100克。

　　◆調(diào)料◆植物油、鹽各適量。

　　做法：

　　[1]將雞蛋打散，攪拌均勻；香腸切成碎末。

　　[2]將香腸末放入蛋液里，攪拌均勻。

　　[3]鍋置火上，倒入適量植物油，燒熱后把攪拌好的香腸蛋液倒入，大火翻炒2分鐘，加鹽調(diào)味即可。

　　肉末蒸雞蛋

　　◆材料◆雞蛋2個、豬瘦肉50克。

　　◆調(diào)料◆香油、醬油、鹽各適量。

　　做法：

　　[1]將豬瘦肉剁成泥，加入少許醬油腌漬一下。

　　[2]雞蛋加鹽打散，再加入肉泥打勻。

　　[3]將蛋液肉泥放蒸鍋內(nèi)，慢火蒸15分鐘，淋上香油即可。

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