廚房里給美麗加分的營養(yǎng)食物
1、綠茶：鎮(zhèn)定舒緩
我們常喝的綠茶，不僅是提神的好東西，它的里面更含有抗氧化和減少紅血絲的成分。當(dāng)你每天清洗卸妝時，不妨用喝剩下的綠茶水來拍面，這樣能夠達(dá)到很好的鎮(zhèn)定舒緩作用呢！
2、雞蛋：改善膚色
不僅僅可以用來煎煮哦，其實它的蛋清還有更好的用途，那就是用來當(dāng)面膜敷臉！這一有效的方法可以幫助你改善膚色和膚質(zhì)呢。
3、櫻桃：拯救膚色不均
別看紅紅甜甜的櫻桃只有小小一顆，但是常吃會有很好的抗氧化效果，可謂是抗氧化食品家族中的明星水果！另外，它還能調(diào)整膚色不均。
4、燕麥：舒緩發(fā)炎
如果你不小心傷到皮膚，燕麥能幫助你舒緩發(fā)炎，因為它有強(qiáng)大的消除炎癥功效。另外，把它打成厚厚的一層涂在臉上，輕柔的打圈揉搓，也能起到去死皮的功效。
5、木瓜：消除淤血
長期位居美容水果排行榜第一的木瓜，你能想到它本身還有活血化瘀的功效嗎？由于木瓜里含有豐富的木瓜蛋白酶（又稱為木瓜酶或者木瓜酵素），它屬于最好的酶之一，因此能很好的幫助你的皮膚消除淤血。
6、橄欖油：滋潤干燥
這個在廚房里面大量使用的食品，其實同樣對頭發(fā)、皮膚是很好呢。不僅能滋養(yǎng)干燥的頭發(fā)和肌膚，還能起到很好的保濕效果呢！
7、菜花：預(yù)防黑斑、雀斑
花椰菜中含有豐富的維生素c，可以有效地抑制黑色素的生成，預(yù)防黑斑、雀斑的產(chǎn)生。同時還能協(xié)助產(chǎn)生膠原蛋白，為肌膚帶來滋潤。
8、豆腐：消除脂肪
豆腐含有的維生素b2可以有效促進(jìn)體內(nèi)脂肪代謝，適度保持肌膚的滋潤和嫩滑。是每天不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。
9、鹽：殺菌、去角質(zhì)
眾所周知，鹽水具有殺菌的功效，這一功效同時可以用于臉部護(hù)膚。將食用的精鹽放在手心上，加些溫水在手心里，使鹽慢慢地溶于手中，然后輕輕地在臉上以打圈的方式按摩清洗面部。鹽本身的殺菌力，可以對臉上正在發(fā)炎的痘痘起到消炎的作用，用鹽水洗過的臉，手摸上去感覺更柔弱光滑，說明它也有一定去角質(zhì)的作用。