相信大家對(duì)抑郁癥并不陌生，抑郁癥可以說(shuō)是一種精神疾病，也有很多抑郁癥患者最后的結(jié)局就是自殺。而抑郁癥的表現(xiàn)形式也有不同，有些人只是恐懼人群，有些人卻是對(duì)社會(huì)失望，所以也就產(chǎn)生了輕生的念頭。如果發(fā)現(xiàn)有抑郁癥的傾向一定要及時(shí)進(jìn)行心理治療。那么，抑郁癥一激動(dòng)就說(shuō)不出話(huà)怎么辦？
這是人多恐懼癥的一種表現(xiàn)，是怕人關(guān)注，還是怕別人的傷害，前者可能是因?yàn)樽员�，后者是因�(yàn)闆](méi)有安全感。要先知道自己怕什么，這樣才能對(duì)抗治療，比如人多的超市，可以去和售貨員嘗試溝通，公園里散步的大媽大爺?shù)热丝梢院退麄兞奶�，慢慢的學(xué)著克服這種心理才行，不然在社會(huì)上很難立足。平時(shí)要注意調(diào)整好自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶(hù)外活動(dòng)，保持樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待生活，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，不要刻意的去想一些事情。
平時(shí)應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等。要及時(shí)的對(duì)癥治療，抑郁癥容易復(fù)發(fā)的主要原因是心里因素的治療不徹底，藥物只是控制。
很多人都是抑郁癥一激動(dòng)就說(shuō)不出話(huà)，這種情況的原因是比較多的。抑郁癥患者很容易活在自己的世界中，所以一定要試著進(jìn)行心理治療。家屬也應(yīng)該多帶患者與外人接觸，與外面的世界接觸才行。盡量讓抑郁癥患者保持一個(gè)良好開(kāi)心的心情狀態(tài)。