秋季養(yǎng)生保健的3大方法
第一：洋蔥。大概很多人都不喜歡吃洋蔥吧，感覺洋蔥太嗆人了，味道刺鼻，還不利于口氣清新，可是這卻對皮膚很好，常吃洋蔥可以是皮膚變白的，而且會使皮膚越來越好。
第二：奇異果。大家應該都很常見奇異果吧，覺得這是一種普通的不能再普通的水果了，但是大家不知道，其實它并不普通，它可以是你變白，而且還有減肥的功效。
第三：白菜。很多人對大白菜嗤之以鼻，覺得這是種廉價常見而且太普通的蔬菜了，這種想法是錯誤的。白菜是絕對的變白利器，常吃白菜可以讓身體更加輕盈而且可以美白。
注意事項
想要變白的朋友一定要少吃香菜，我知道很多人都喜歡香菜，可是香菜會讓黑色素沉積的，對皮膚實在是很不好的。
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