補(bǔ)腦湯有哪些呢

時(shí)間：2024-07-15 03:27:33 學(xué)人智庫我要投稿

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補(bǔ)腦湯有哪些呢

說到補(bǔ)腦，這是日常生活當(dāng)中，對(duì)于古老的方法也是多種多樣的，很多人喜歡吃一些藥物，那么早對(duì)自己的身體產(chǎn)生了一定的副作用，我們會(huì)對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性，這樣就對(duì)大腦產(chǎn)生的刺激，補(bǔ)腦方法是多種多樣的，下面小編也為大家詳細(xì)的講解一下，補(bǔ)腦湯都有哪些呢？希望能夠給大家?guī)硪恍⿴椭桑?/p>

三仁香粥

原料：核桃仁10克，甜杏仁10克，松子仁10克，糯米30克。

制作：

1 先將三仁一同放入鍋中微炒，放涼后碾碎并剝?nèi)テ?/p>

2 和糯米一同煮成爛粥。

健腦小秘訣

將幾種具有健腦功效的食材放在一起，熬成美味可口的香粥，可以讓寶寶的智力發(fā)展良好哦！

龍眼小米粥

原料：龍眼肉(桂圓肉)20克，小米50克，糖玫瑰、白砂糖適量。

制作：

1 小米淘洗干凈，入鍋加水煮

2 煮至將熟時(shí)加入洗凈的龍眼肉，再煮至爛熟，調(diào)入白砂糖，撒上糖玫瑰。

健腦小秘訣

龍眼肉富含多種維生素和礦物質(zhì)，小米中的營養(yǎng)物質(zhì)也十分豐富，而且還有促進(jìn)睡眠的功效，良好的睡眠對(duì)寶貝神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育十分重要。

益智強(qiáng)心湯

原料：鵪鶉兩只、桂圓肉5個(gè)、枸杞子少許、大蔥一根、姜片少許

制作：

1、鵪鶉切塊焯水，備用。

2、鍋里放油，加熱，然后把蔥、姜一起放在鍋里爆出香味再加入適量水(大概5碗的水量)。

3、將焯好的鵪鶉肉、枸杞子和桂圓放入鍋里，燒開后用文火再煮一個(gè)小時(shí)，最后加一點(diǎn)鹽即可。

健腦小秘訣

桂圓可養(yǎng)心安神、開胃益脾、補(bǔ)虛養(yǎng)血、壯陽益氣，是“果中神品”，老幼婦弱皆宜。但外感初起的表癥，體內(nèi)熱盛痰粘黃稠或胃脘脹滿者，不宜選用。枸杞子甘、平，滋補(bǔ)肝腎、益精明目，亦有抗衰老，刺激生長，興奮造血功能及降血脂等功用。鵪鶉肉補(bǔ)五臟，益中氣，利水腫。

以上就是補(bǔ)腦湯有哪些的詳細(xì)解答，那么要想達(dá)到健康的目的，說出去就補(bǔ)腦湯之外，也可以吃一些補(bǔ)腦的水果或者是蔬菜，當(dāng)然我們都要去養(yǎng)成一個(gè)好的作息習(xí)慣，多吃一些健康的食物，不要總是去吃一些快餐，也可以適當(dāng)?shù)娜ュ憻捝眢w，來增強(qiáng)自己的免疫力。

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