快速減掉雙下巴的方法

時(shí)間：2024-06-07 02:23:13 學(xué)人智庫(kù) 我要投稿

快速減掉雙下巴的方法

快速減掉雙下巴的方法

有一些女生看起來(lái)瘦瘦的，可是臉部卻肥嘟嘟的，其實(shí)這都要怪雙下巴。但是想要局部減肥不容易哦。如何瘦臉，快速減掉雙下巴？小編今天給大家分享四個(gè)小妙招。

1、水瓶按摩瘦臉

塑料瓶?jī)?nèi)裝一口白開(kāi)水，打開(kāi)蓋子，然后用牙齒緊緊咬住瓶口，舌頭可以伸進(jìn)瓶口，把瓶口封住，盡可能不讓水灑出來(lái)。保持這個(gè)姿勢(shì)，頭部再緩緩?fù)咸�，停留幾秒�?/p>

2、學(xué)習(xí)伸舌頭

筆直站著，要把骨盆立起來(lái)，上下身保持同一平面，頭向后仰，臉朝上方。雙手交叉扶著鎖骨，舌頭要向上伸，盡量伸展至鼻頭方向，再收回。重復(fù)10-50次。

3、骨氣按摩瘦臉

身材的肥胖和骨骼有關(guān)。瘦臉不僅和面部骨骼有關(guān)，坐姿、站姿及咀嚼動(dòng)作也會(huì)影響臉部。因此，我們?cè)谌粘�，不僅要通過(guò)按摩排毒，還需要做瘦臉操，讓面部肌膚緊致，還要為臉部骨骼做護(hù)理。

4、發(fā)聲瘦臉操

我們可以發(fā)“咦—”聲，嘴巴自然向左右兩邊拉開(kāi)，上下嘴唇也要稍微分開(kāi)一些。接著再發(fā)“嗚—”聲，嘴唇用“O”型收攏。同時(shí)要向前后緩緩晃動(dòng)頭部，嘴巴不要忘記重復(fù)發(fā)“咦—”和“嗚—”。

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