聽說你又在做著規(guī)劃騙自己
文/蘑菇姑姑
每年到了1月1號前后，我的規(guī)劃病又開始發(fā)作。我會問自己，過去一年的任務(wù)完成得怎樣，新年我又要做什么呢？因為“喜大好功”，年初給自己設(shè)置的一系列志愿，到了年末就會加劇自己的沮喪。14年年初希望自己寫的那些主題，到年末還是沒有寫出來。回望的部分里不免有深深地挫敗和悔恨。
11月因為北京霧霾，我把小朋友送回到老家父母身邊，自己多出來兩個月的獨處時光。一口氣干了很多我自己的事，想看的書，想寫的東西，完成對自己健康和精神的關(guān)照……這段時間里，我認(rèn)識到真正的情況——我的挫敗源于我無法平衡，付出還跟不上，卻又對某些事任性地產(chǎn)生了過高期待�？陀^事實就在那里，只是不想看到。一個人能量是有限度的，對一件事，時間、精力、心力的投入與結(jié)果成正比。不先做選擇和舍棄，你很難單獨談對某件事的收獲。
在這背后是人的“任性”。人是情緒化，而非理性的，你想要一個東西就只顧表達(dá)我想要，而不是在客觀基礎(chǔ)上保持清醒地去選擇，并且有所克制。就像去年年初我是這么想的，我想要盡力陪伴孩子，也想要自己的事業(yè)攻克瓶頸，想要成為朋友圈里時常帶來貼心溫暖的人，也想要把家里的飲食、保健、理財一切關(guān)系料理得妥當(dāng)安穩(wěn)……但你只要靜下心來分配一下你的24小時，就知道這真是需要機器人才能做到的。
若再深入一步，就會看到對“自我限度”的拒絕承認(rèn)，原因可能是對各種表面的名相、身份的執(zhí)念。我那么想要成為好的媽媽、好的妻子，是因為我覺得自己不夠好，是一定要成為“某人”，才覺得自我價值被證明。那種優(yōu)秀的感覺，那種一切盡在掌握的控制感，為什么又是我想要牢牢抱住的人生狀態(tài)？
規(guī)劃也許真的是一種病。奮力想要成為“某人”，只是因為你對現(xiàn)在你“還不是某人”那種沮喪的反抗。規(guī)劃得越用力，越是滿篇的對自己不滿。我羞愧地想起“女人要愛自己”，這話說爛了。至于如何愛自己，今天才領(lǐng)悟是一門課。事到臨頭，我才真正發(fā)現(xiàn)我還是不愛自己的，我只是在要求自己做什么，同時也要求自己愛自己，又不知道自己是誰要什么。
我看過從不做規(guī)劃又幸福的人。
那是個老中醫(yī)，他每天早上6點半起床，做一遍易筋經(jīng)，吃一碗頭天的剩飯，8點鐘準(zhǔn)時來到診所，病人已經(jīng)等了一屋子了，他換好衣服坐下給病人看病，中間盡量不喝水，怕沒時間上廁所耽誤看病。一直看病看到2點，中間不吃午飯，就喝一碗小米粥。然后就下班了。這一上午加中午一般是連續(xù)看百八十個病人。下午回家跟孫子玩會，看看醫(yī)書，寫寫醫(yī)案。晚上吃晚飯，處理下瑣事，9點左右就睡覺了。
他說他每天都是這么過的，大年三十都是這么過的，幾乎沒有例外。這一過就是60年，他今年88歲了，身體矯健，健步如飛，說話聲音洪亮。我問他生活有沒有其他的愛好和娛樂。他說不需要娛樂，我每天看些病人處理些難題，并不是每個都有把握，有時候就要這么治試試，那么也試試，回家一看古圣人的醫(yī)書，一對照，有所得、有所悟，拍一下大腿，“嘿，祖宗沒騙我，真是這么回事”。那種感覺是真快樂。他說有一年女兒非要帶他去旅游，才去了三天，風(fēng)景好是好，但他記掛著那些病人，一回到診所感覺又有活力了，后來就再也沒出去旅游過了，風(fēng)景好對我也沒什么吸引力。
我很慚愧，也很服氣。這是真正的教育，老爺子“活出來”了，不是說出來的。這里，我刻意沒列舉他在醫(yī)學(xué)上的成就，完全不用說了，你看他活著的樣子，糾結(jié)的內(nèi)心戲碼已經(jīng)在他的生命中不存在了，那就是真正每個人追求的狀態(tài)。幸福，不是極致的巔峰快樂，因為有高峰一定會有低谷，幸福應(yīng)該是情緒的一條直線，對內(nèi)心各種追問的最終停息。那些一直在“我是誰，我要成為誰，完了，我又沒做到”這樣的苦情戲里掙扎的人，都應(yīng)該來他身邊受下感染，當(dāng)你沉浸在如孩童般對專業(yè)單純投入中，那樣你會明白，最終什么規(guī)劃都是不需要的。
今年要寫幾本書、做幾個項目，一點都不重要，是要找到一種生活方式，而這種生活方式是個性化的，只完全基于你內(nèi)在心理動能的，讓外在的節(jié)奏跟內(nèi)心的動能保持同一個鼓點共振。動能的來源是老爺子說的“嘿，一拍大腿”的那種對快樂的路徑依賴。
在承認(rèn)“自我真相”的途中，會有兩個障礙：
一是很多人是不承認(rèn)自己是誰的。比如一個對學(xué)術(shù)感興趣的人，覺得科研不掙錢，做了一個金融行業(yè)的職業(yè)規(guī)劃。他們會說你還是別太理想化了，然后拼命規(guī)劃幾年要成為什么，任由自己真正的成就動能就困守在心底。
我想“自我的真相”是客觀的，你要是做一件事不由衷，你無論怎么科學(xué)規(guī)劃，你的節(jié)奏還是合不上那件事的節(jié)奏的。而你不選擇承認(rèn)真相的原因也很簡單，就是一些所謂規(guī)劃時的對比、分析，功利化的思維是趨利避害。這種生存策略，不過是遠(yuǎn)古人類因為大自然生存環(huán)境惡劣，而讓頭腦里做的短期選擇�！白晕业恼嫦唷痹谶@里往往被稱為“太理想化”，但只有放在長期效應(yīng)的視野里，符合真實自我的節(jié)奏跟動能才是我們做好一件事的關(guān)鍵。
二是節(jié)奏感與克制。就像我說的，我不能平衡自己的精力在各種事務(wù)當(dāng)中的撕扯，但又止息不了任何事都想做好的完美病，所以我醉心于規(guī)劃，且是負(fù)擔(dān)不了的失敗規(guī)劃，從而總是體驗沮喪感。有時候是惰性，有時候只是貪心，有時候又只是對優(yōu)秀角色的虛榮執(zhí)著。
愛自己，不是要最完美，而是愛真實自己內(nèi)在的節(jié)奏感，生命自有一種軌道會自己運行，能要的就要，不要的就不要，做到幾分是幾分，不要有太多馬上要效果的思想。最重要的是培養(yǎng)對快樂的路徑依賴，才不會今天想睡懶覺而懈怠，不因為一點點新年的熱鬧煙花、別人的一點評價和眼光，而亂了內(nèi)心的安寧。因為你知道什么是大快樂，自然不會對這些小放縱動心。
柴靜在書里寫，“真相，常流失于涕淚交替之間�！蔽医K于承認(rèn)活到三十多歲，我對自己并不了解，也沒打算真正了解，而是很情緒化地說我要。是啊，一定要保持克制。涕淚之前，自我的真相才最重要。新年一首斗志昂揚的進行曲，年末一首愁腸百結(jié)的獨白詩，不想再演這樣的內(nèi)心戲了。
在2015年跨年的零點以后，我在朋友圈里寫下，這里也希望與所有好朋友共勉：
“人，可以很簡單地活著。做你喜歡的事，其他交給時間，什么都不用想。像一滴水，只是下落，石頭總有一天會穿，但水只是無心。理想有生命，是會自己長成自己的樣子。關(guān)鍵是每天聽到水滴的節(jié)奏。人可以不用規(guī)劃，一切只在無心且用心而已。”