健康小測試：看看你的排毒能力

健康小測試：看看你的排毒能力

　　1.你的飲食習(xí)慣是?(單選)

　　1、吃到8分飽

　　2、根據(jù)食欲進(jìn)食

　　3、 吃到飽為止

　　2.你的咀嚼方法是?(單選)

　　1、細(xì)嚼慢咽

　　2、隨便嚼一下就咽下

　　3、基本不嚼就咽下

　　3.每天吃飯的次數(shù)?(單選)

　　1、沒有食欲的時(shí)候就不吃

　　2、不想吃，

　　3、1天也吃3頓 只要餓就吃

　　4.攝取果蔬的方法?(單選)

　　1、有意識地吃

　　2、有時(shí)吃，有時(shí)不吃

　　3、基本不吃

　　5.肉類和魚類占比?(單選)

　　1、魚類多

　　2、兩者相當(dāng)

　　3、肉類多

　　6.經(jīng)常吃乳制品嗎?(單選)

　　1、基本不吃

　　2、偶爾吃

　　3、經(jīng)常吃

　　7.主食以什么為主?(單選)

　　1、糙米等粗糧

　　2、蕎麥制的食品

　　3、精糧

　　8.吃甜食和點(diǎn)心嗎?(單選)

　　1、基本不吃

　　2、偶爾吃

　　3、經(jīng)常吃

　　9.出汗多不多(單選)

　　1、偶爾出汗

　　2、經(jīng)常出汗

　　3、幾乎不出汗

　　10.洗桑拿浴的次數(shù)?(單選)

　　1、經(jīng)常洗

　　2、偶爾洗

　　3、幾乎不洗

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