電腦設(shè)置為護(hù)眼模式

時間：2024-07-12 07:01:59 學(xué)人智庫我要投稿

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電腦設(shè)置為護(hù)眼模式

　　大家對于保護(hù)眼睛應(yīng)該挺重視的，那么知道如何設(shè)置電腦護(hù)眼模式嗎?下面是小編整理的電腦設(shè)置為護(hù)眼模式，歡迎閱讀參考，希望幫助到你。

電腦設(shè)置為護(hù)眼模式

　　操作方法：

　　1、用鼠標(biāo)單擊右鍵，在出現(xiàn)的欄目中選擇最后一項(xiàng)：個性化。

　　2、完成第一步后，在接下來出現(xiàn)的界面中選擇：窗口顏色

　　3、承接第2步，繼續(xù)選擇點(diǎn)擊：高級外觀設(shè)置

　　4、在最新出來的頁面中，我們找到"桌面"后面對應(yīng)的"顏色"，然后點(diǎn)擊，再彈出來的頁面中，選擇點(diǎn)擊：其他

　　5、完成好上面四步以后，我們就可以選擇我們自身適合的護(hù)眼顏色了。

　　個人建議數(shù)據(jù)：色調(diào)、飽和度、亮度分別設(shè)置為 84/91/205，然后點(diǎn)擊確定，最后退出界面。

　　WIN10護(hù)眼模式怎么設(shè)置

　　步驟一：右擊鼠標(biāo)【開始】菜單，找到【運(yùn)行】按鈕，輸入【regedit】，點(diǎn)擊【確定】按鈕。(或者，直接用【W(wǎng)IN+R快捷鍵】，切換到【運(yùn)行】界面，輸入【regedit】，點(diǎn)擊【確定】按鈕。)

　　步驟二：打開win10注冊表后，在左側(cè)樹狀菜單欄中依次打開【HKEY_CURRENT_USER】【Control Panel】【Colors】,雙擊右側(cè)【window】。數(shù)值改為【202 234 206】。點(diǎn)擊【確定】保存�，F(xiàn)在已經(jīng)改成豆沙綠色了。

　　步驟三：關(guān)閉注冊表，注銷或者重啟電腦生效。

　　常用電腦如何保護(hù)眼睛

　　1、多吃些有營養(yǎng)的食物可有效保護(hù)眼睛

　　1.1、維生素A和胡蘿卜素

　　缺乏維生素A,人體從亮到暗的適應(yīng)能力就會下降,此外,還會導(dǎo)致眼睛干燥、轉(zhuǎn)動不靈,嚴(yán)重者甚至起白斑、角膜軟化或潰瘍。

　　補(bǔ)充來源:肝臟、蛋黃和全脂奶。植物性食品當(dāng)中的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A,因此也是補(bǔ)充的好來源。各種深綠色葉菜和橙黃色蔬菜、水果都含有胡蘿卜素。它們的顏色越深,胡蘿卜素含量就越高。

　　1.2、維生素B族

　　維生素B2被稱為“美目維生素”,缺乏這,眼睛容易疲勞、怕光、流淚。此外,維生素B6、泛酸等B族維生素也能幫助眼睛消除疲勞。

　　補(bǔ)充來源:雞蛋黃、牛奶、動物內(nèi)臟、瘦肉、豆類、各種粗糧、全麥?zhǔn)称返取?/p>

　　2、讓眼球做運(yùn)動可有效緩解眼睛疲勞

　　如果盯著電腦屏幕已經(jīng)一小時了,你需要做一些眼球運(yùn)動來緩解眼睛疲勞。例如,向上望,同時呼一口氣,再將視線移回中間,吸一口氣,如此重復(fù)三次,最后再繼續(xù)進(jìn)行下側(cè)、左側(cè)及右側(cè)的相同動作。

　　3、忙里偷閑眨眨眼可保護(hù)眼睛題