想要活血化瘀，并不是說(shuō)要自己使用什么樣的藥物，有的時(shí)候關(guān)注生活當(dāng)中的一些飲食問(wèn)題，同樣也可以達(dá)到很好的活血化瘀效果，而且這種飲食方法會(huì)更加的方便簡(jiǎn)單，那么下面就為大家來(lái)推薦一下，可以活血化瘀的幾種日常食物，在飲食上對(duì)它們能夠科學(xué)的選擇。
1.黑木耳：具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過(guò)氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動(dòng)通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外。
2.醋：味酸苦、性溫，歸肝、胃經(jīng)，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅(jiān)、解毒療瘡的功效。《本草求真》里說(shuō)：“醋主斂，故書(shū)多載散瘀解毒，下氣消食�！庇糜陴鲅挛父固弁础⑹秤徽�、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
3.西紅柿：西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周?chē)狞S色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動(dòng)脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)。
4.山楂：酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)�！妒宠b本草》里說(shuō)，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，并能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、降脂、強(qiáng)心。
上面所介紹的這些活血化瘀的食物，大家在日常生活當(dāng)中，可以說(shuō)是很容易吃得到的，所以想要更好的幫助自己活血化瘀調(diào)理和解決身體存在的一些疾病，我們就應(yīng)該注重這些日常飲食的選擇，這樣就可以達(dá)到最理想的效果了。